အတွေးတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။
ဘာမှမလုပ်ဘဲ ပင်ပန်းဖူးလား?အလုပ်အရမ်းလုပ်ရပေမယ့်မပင်ပန်းဘဲ အားအင်အပြည့်ဖြစ်နေတာ ကြုံဖူးလား?အတွေးတွေက ENERGY DRAIN ဖြစ်စေနိုင်သလိုGAINလဲဖြစ်စေနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
အတွေးတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ Read More »
Change
ဈေးကွက်ရှိသလောက်ဘဲ ကြီးထွားအောင်မြင်နိုင်ကြတယ်။
ရွာမှာနေပြီး ဘီလီယံနာမဖြစ်နိုင်သလို ပင်လယ်ကြီးရင် ငါးတွေကြီးတယ်။ ငါးကြီးတွေကြားမှာ ငါးသေးဖြစ်နေရင်လည်း အစားခံရတတ်တယ်။ စမတ်ဖြစ်တဲ့ ငါးလေးဖြစ်ရင်တော့ ကြီးလာနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဈေးကွက်ရှိသလောက်ဘဲ ကြီးထွားအောင်မြင်နိုင်ကြတယ်။ Read More »
Vision Vs Memory
မနက်ဖြန်တွေထက်မနေ့ကအကြောင်းတွေကခေါင်းထဲမှာ နေရာပိုယူနေသ၍ပိုကောင်းတဲ့အနာဂတ်တွေတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ မလွယ်ဘူး။Vision က Memory ထက်ပို Strongဖြစ်ဖို့လိုမယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဖြစ်ချင်တာတွေ စိတ်ကူးတာနဲ့ ဖြစ်လာမှာလား?
ဖြစ်ချင်တာတွေဖြစ်လာဖို့ မျက်စိမှိတ်ပုံဖော်စိတ်ကူး ခံစားကြည့်ယုံနဲ့ရောက်လာမယ်လို့ The Secret စာအုပ်မှာပြောတယ်။ တကယ်တမ်း ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့ဆိုရင် ငါးဆင့်လိုတယ်။ 1. Law of intention ကိုယ်ဘာဖြစ်ချက်တာလည်း သေချာသိရမယ်။ သေချာချရေးထားဖို့လိုတယ်။ 2. Modelingကိုယ်ဘယ်သူ့ကို အတုယူလို့ရမလဲ စဉ်းစားရမယ်။ Steve Jobs တောင်မှ Beetle ကိုစံနမူနာယူဖြစ်တဲ့အကြောင်းပြောတယ်။ 3. Strategic Planning ကိုယ့်ဘဝအတွက်လည်း ရေရှည်ရောက်ချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ရောက်အောင် စနစ်တကျ Plan ချဖို့လိုတယ်။ 4. Motivation Motivation မရှိရင်လည်း အလုပ်တွေလုပ်ဖြစ်ဖို့မလွယ်တဲ့အတွက် Motivation အမြဲဖြစ်နေဖို့ System တစ်ခုလိုတယ်။ comment မှာ 6E အပေါ်အခြေခံထားတဲ့ One Page Personal Productivity Plan ကို Download လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်ချင်တာတွေ စိတ်ကူးတာနဲ့ ဖြစ်လာမှာလား? Read More »
Read-Think-Do
သင်တန်းတွေတက်ပြီး ဘာလို့မပြောင်းလဲသေးတာလဲ? သင်တန်းဆိုတာ ဘာတွေလုပ်ရမလဲဆိုတာသိသွားအောင် အစပဲဖြစ်တယ်။ Complete Solution မဟုတ်တဲ့အတွက် 1. Read စာဖတ်ရမယ်။ သက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်မှ စာတွေကို ဖတ်ရမယ်။ 2. Think စဉ်းစားရမယ်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်နည်းသိရမယ်။ စဉ်းစားရမယ်။ 3. Do လုပ်ဆောင် ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုမရှိရင် ရလဒ်ကောင်းတွေမရှိဘူး။ Phyo Paing @ Derek
ငါ့ဒိန်ခဲကို ဘယ်သူရွှေ့သလဲ?
ဒိန်ခဲပုံပြင်နှင့် အပြောင်းအလဲ ဒေါက်တာ Spencer Johnson ရဲ့ “Who moved my cheese?” က အပြောင်းအလဲကို ဘယ်လို deal လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြထားတဲ့ အကောင်းဆုံးစာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာတော့ Sniff နဲ့ Scurry ဆိုတဲ့ ကြွက်လေးနှစ်ကောင်ရယ် Hem နဲ့ Haw လို့ခေါ်တဲ့ လူသေးသေးလေးနှစ်ယောက်ရယ် ဇာတ်ကောင်လေးယောက်ပါဝင်ပြီး သူတို့ဟာ ဝင်္ကပါထဲမှာ သူတို့အသက်ရှင်ဖို့ စားသောက်ဖို့လိုအပ်တဲ့ ချိစ်ကို လိုက်ရှာနေကြတာပါ။ ဒီနေရာမှာ ချိစ် ဆိုတာကတော့ ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ ကျွန်တ်ာတို့ လိုအပ်နေတဲ့ ကျွန်တော်တို့ကို ပျော်ရွှင်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို တင်စားထားတာပါ။ အလုပ်အကိုင် အချစ်ရေး ချမ်းသာကြွယ်ဝမှု လွတ်လပ်မှု ကျန်းမာရေး စသည်ဖြင့် ဘယ်အရာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ယောက်လိုချင်နေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရှာဖွေနေတဲ့
ငါ့ဒိန်ခဲကို ဘယ်သူရွှေ့သလဲ? Read More »
အမြင်ရှိမှ အမြင့်ရောက်မယ်။
Plan မရှိက ပက်လက်လန်နိုင်ပေမယ့် Plan ရှိပေမယ့်လည်း အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အမြဲအပြောင်းအလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် အမြော်အမြင် Vision နဲ့ ဘ၀ရဲ့ရည်ရွယ်ချက် Purpose လိုအပ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
အမြင်ရှိမှ အမြင့်ရောက်မယ်။ Read More »
တန်ဖိုးဆိုတာ
သဲကန္တာရအလယ်မှာ ရေငတ်နေတဲ့ လူတစ်ယောက်အတွက် ရေအပေါ်မှာထားတဲ့ တန်းဖိုးဟာ သာမန်အချိန်နဲ့မတူဘူး။ တန်ဖိုးဆိုတာ အခြေအနေ အချိန်အခါပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲတတ်ကြတယ်။ Phyo Paing @ Derek
တစ်ရက်တာအတွက် မနက်မှာပြုလုပ်တဲ့ ၁၀ မိနစ်ဟာ အသက်ပါ။
Motivated ဖြစ်ချင်ရင် စာအုပ်ဖတ်နေရုံနဲ.မရပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် တစ်ပတ် နှစ်ပတ်သာခံပါတယ်။ Jim Rohn ပြောသလို Motivation ဆိုတာရေချိုးသလို နေ.တိုင်းလုပ်ဆောင်ပေးရပါတယ်။ နေ.စဉ် Motivated ဖြစ်အောင် ဘာတွေလုပ်မလည်း? Priming မနက်ထထချင်း မိမိကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး peak အထွတ်အထိပ်အဆင်.ရောက်အောင် priming လုပ်ဖို.လိုပါတယ်။ အားကစားသမားတွေ လေ.ကျင်.ခန်းမလုပ်ခင် warm up သွေးပူလေ.ကျင်.ခန်းလုပ်သလိုဘဲ တစ်ရက်တာမစခင်မှာ exercise လုပ်ဖို.လိုပါတယ်။ exercise ဆိုတဲ.နေရာမှာ သာမာန် လေ.ကျင်.ခန်းပါသလို စိတ်လေ.ကျင်.ခန်းလည်းပါပါတယ်။ စိတ်လေ.ကျင်.ခန်းလုပ်ရာမှာ တစ်ရက်တာရဲ.အကောင်းဆုံးပုံရိပ်ကို visualization လုပ်တာပါသလို တစ်လတာ ရည်မှန်းချက်ကို visualization စိတ်ကူးပုံဖော်တာပါဝင်ပါတယ်။ Priming ပြုလုပ်နည်းများထဲမှာ 3 ချက်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ 1. Be your goal ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ. ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရဲ.
တစ်ရက်တာအတွက် မနက်မှာပြုလုပ်တဲ့ ၁၀ မိနစ်ဟာ အသက်ပါ။ Read More »
နှစ်သစ်မှာ အပြောင်းအလဲစဖို.
နေ.စဉ်ဂါထာလို ကိုယ်.ကိုကိုယ်ပြောနေတဲ.စကားကို ပြင်ရမယ်။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ. ဘဝကို လက်ရှိဖြစ်နေသကဲ.သို.ရေးပြီးနေ.စဉ်စိတ်ထဲကစ ရွက်ဆိုရမည်။ ဥပမာ တစ်လဝင်ငွေဆယ်သိန်းဝင်ချင်တယ်ဆိုတာထက် ငါတစ်လဆယ်သိန်းဝင်နေပြီဆိုပြီးရေးမည်။ Affirmation ထပ်ခါထပ်ခါ စိတ်ထဲကရွက်ဆိုရမည်။ ရွက်ဆိုရာမှာ ခေါင်းထဲပုံပေါ်ရမည်။ ခံစားချက်ပါရမည်။ ဖြစ်နေသကဲ.သို. As if နေထိုင်ရမည်။မဆိုတဲ.စကားတွေမသုံးရ၊ မသိစိတ်သည် မသိ။ဥပမာ ငါမဆင်းရဲချင်ဘူး။ အမည်းရောင်ကို မတွေးနဲ.။အလွယ်ကူဆုံးရွက်ဆိုနိုင်တာကတော. Everyday in every aspect I am getting better and better.နေ.စဉ်နေ.တိုင်းငါသည် ပိုပိုပြီးကောင်းသထက်ကောင်းလာနေပြီ။ Phyo Paing @ Derek
နှစ်သစ်မှာ အပြောင်းအလဲစဖို. Read More »