မရှိရင် သောက်တလွဲအရေးမပါတာတွေနဲ့ အချိန်ကုန်အတွေးတွေ များနေတတ်တယ်။ တစ်ရက်တာအတွက်၊ တစ်ပတ်စာအတွက်၊ တစ်လစာအတွက်၊ တစ်နှစ်စာအတွက် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေလိုတယ်။ ပန်းတိုင်မရှိရင် ရေထဲမှာလှေက ဟိုဝေ့ဒီဝေ့နဲ့လိုရင်းရောက်မှာကို မဟုတ်ဘူးအားတီ၊ အားမေတို့ရေ။ Phyo Paing @ Derek
လူတစ်ယောက်က သတ်မှတ်ထားတဲ့
ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် တိတိကျကျ Read More »
အရေးကြီးပြီး လုပ်သင့်တဲ့ ကိစ္စကိုနေ့ရွေ့ညရွေ့မလုပ်ပဲ ကောက်လုပ်လိုက်တဲ့အချိန်တိုင်း၊နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အလုပ်တွေကိုဒီနေ့တော့ နားလိုက်ပါမယ်ကွာဆိုတဲ့self-talk တွေကို ကျော်လွန်းပြီးပြီးမြောက်အောင်လုပ်လိုက်တဲ့အချိန်တိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ပြောလိုက်တယ်“Thank me later”! Phyo Paing @ Derek
မလုပ်သင့်တဲ့ အလုပ်ကို
စိတ်အလိုမလိုက်ပဲ
ရှောင်ရှားလိုက်နိုင်တဲ့အချိန်တိုင်း၊ Read More »
မွေးကတည်းက ပေးထားချက်တွေမတူဘူး။ဒါက အရေးမကြီးဘူး။ အရေးကြီးတာ ပေးထားချက်ပေါ်မှာဘဝကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်သွားလဲဆိုတာပဲ မဟုတ်လား။ လူတွေကို ပြဿနာပေးတာ အတွေးအခေါ်ပဲ။ အတွေးအခေါ် မရှင်းရင်ဘဝကလဲ မရှင်းဘူး။ ဘဝမှာ ဘယ်ကစလဲ အရေးသိပ်မကြီးတော့ဘူး။ ဘယ်ကို သွားမလဲဘယ်ကို ရောက်နေပြီလဲဘယ်ဆက်သွားမလဲဒါပဲ အရေးကြီးတယ်။ တစ်ခုခု ဖြစ်လာဖို့ သူများအားကိုးရမည့်အလုပ်စိတ်ကို မဝင်စားဘူး။ ကိုယ်လုပ်နိုင်တာကို ကိုယ်လုပ်ကိုယ့်ဘဝနဲ့ ကိုယ်ပဲ လို့ ခံယူထားတယ်။ လူတိုင်းက ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်ကြည့်ပြီးမှသူများအတွက် ကြည့်ပေးနိုင်မှာပဲ။ ကိုယ်က အဆင်မပြေရင်သူများကို အဆင်ပြေအောင်ကူညီပေးဖို့ ထင်သလောက်မလွယ်နိုင်ဘူး။ ဒီနေ့လို distraction တွေကြားမှာကိုယ်သွားနေတဲ့လမ်းကြောင်းမပျောက်သွားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek
လူတွေကို ပြဿနာပေးတာ
အတွေးအခေါ်ပဲ Read More »
အပြောင်းအလဲ ကြီးကြီးတစ်ခုဖြစ်ချင်ရင်ဘဝမှာ တစ်ခုခုအပေါ်အလောင်းအစားလုပ်ထားဖို့လိုတယ်။အဲ့ဒီအတွက် ပြင်ဆင်မှုကဆယ်စုနှစ်တစ်ခု ကြာနိုင်သလို၊သူ့ထက်လဲ ကြာကောင်းကြာလိမ့်မယ်။ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီ အချိန်တကယ်ရောက်လာတဲ့အခါကိုယ်နဲ့ လုပ်ငန်းတူ၊ နယ်ပယ်တူတွေဘယ်လိုမှ မလိုက်နိုင်တော့တဲ့အခြေနေတစ်ခု ရောက်သွားလိမ့်မယ်။ ဘဝမှာ ယုံကြည်မှုတစ်ခုအပေါ်ဘဝကို ပုံအပ် အလောင်းအစားလုပ်ရတဲ့အခါတွေလူတိုင်းမှာ ရှိတတ်ကြတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝမှာ ယုံကြည်မှုတစ်ခုအပေါ်
ဘဝကို ပုံအပ် အလောင်းအစားလုပ်ရတဲ့အခါတွေ
လူတိုင်းမှာ ရှိတတ်ကြတယ်။ Read More »
ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုချမဖြစ်မနေ ဖြစ်အောင်ကစ်မယ်ဆိုပြီးမဟာဗျူဟာချစားလဲဒီစိတ်၊ သွားလဲဒီစိတ်နဲ့မဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးအကောင်အထည်ပေါ်သွားတဲ့ခံစားချက်က ဘာနဲ့မှ မလဲနိုင်ဘူး။ဘဝဆို game တစ်ခုပဲ။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝဆို game တစ်ခုပဲ။ Read More »
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထားတဲ့အနာဂတ် အမြင်က ဘာဖြစ်မလဲ။နောက် ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်၊အနှစ်နှစ်ဆယ်နေရင်ဘာဖြစ်နေမလဲ။ဘာတွေဆွတ်ခူးထားမလဲ။ဘယ်နေရာရောက်နေမလဲ။မြင်ယောင်ကြည့်၊ကြားယောင်ကြည့်၊ခံစားကြည့်ကြည့်။အတိတ်ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ထက်အနာဂတ်အမြင်ကပိုရှင်းနေမှပစ္စုပ္ပာန်မှာ အလုပ်လုပ်ရတာအဓိပ္ပာယ်ရှိမှာ။ Phyo Paing @ Derek
အနှစ်နှစ်ဆယ်နေရင်
ဘာဖြစ်နေမလဲ Read More »
ကိုယ်သောက်တလွဲ အမှားတွေလုပ်ခဲ့ရင်တောင်နားလည်ပေးပြီးအားပေးကိုယ့်ဖက်က ရပ်တည်တဲ့မိဘ၊ မောင်နှမ၊ သမီးရည်းစား၊လင်မယားရှိတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘဝအတွက် emotional safety netတစ်ခုရှိတဲ့အတွက်ဘဝမှာ ပြဿနာပေါင်းစုံ ကြိုးခုန်နေရင်တောင်ပြန်လို့ရတဲ့ emotional home ရှိတယ်။Recharge ပြန်လုပ်လို့ရတယ်။ အားအားရှိ အပြစ်ပြောတတ်၊ ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့ စိတ်မရှိ၊ဝေဖန်မှုလွန်ကဲ ဒီလို home ဆိုရင်တော့ကိုယ့်ခြေထောက်သံကြိုးဆွဲပြီးတစ်လှမ်းပြီး တစ်လှမ်းသွားနေရသလိုရှေ့ရောက်ဖို့ အလွန်ခက်တတ်တယ်။ ဒါကြောင့် မြေဩဇာ toxic ဖြစ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပင်ကောင်းသန်ဖို့သိပ်တော့ မလွယ်ကူတတ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ် ကိုယ့်ကို
အမြဲယုံကြည်ပေးတဲ့သူ၊ Read More »
ကိုယ့်ရဲ့ ပြိုင်ဖက်က “ဒီနေ့” ပဲ။“ဒီနေ့” ကို အနိုင်ယူနိုင်ရင်“မနက်ဖြန်” ကို အနိုင်ယူဖို့ မခက်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
“ဒီနေ့” ကို အနိုင်ယူဖို့အရေးကြီးတယ်။ Read More »
ကိုယ့်ကိုကိုယ် challenge လုပ်လာတာရက်ပေါင်း ၃၀၀ ရှိပြီ။ ၁ နှစ်၊ ၂ နှစ်လောက်တော့ ခေါင်းထဲထည့်မထားဘူး။လာမည့် ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်သည်းခံရအုံးမှာ နားလည်တယ်။ဒူပေဒါပေခံအောင်လည်း လေ့ကျင့်ထားတယ်။ 2040, 2050 ကိုယ်မသေသေးရင်ကိုယ်ဖန်တီးနေတဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေရဲ့ဆုံမှတ်တစ်ခုဖြစ်လာမယ်။  စိတ်မပါတဲ့ ပညာရပ်တောင်ခြောက်နှစ်လောက်သည်းခံလေ့လာလာခဲ့တာ။ သန်းခေါင်ထက် ညဉ့်မနက်တော့ပါဘူး။ Phyo Paing @ Derek
ဥပမာလူအများစုက ဝိတ်ချမယ်ဆိုGym သွားကြတယ်။ ဝိတ်ချမယ်ဆို အစားအသောက်အရင်ပို အရေးကြီးတယ်။80% က diet 20% ကမှ workout နောက် လိုချင်တဲ့ targeted weight ရောက်မှ workout က Sustainability အတွက် ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့လိုလာတာ။ Business မှာလဲ အဲ့လိုပဲ။ လုပ်ငန်းစရင် ဖောက်သည်လိုတယ်။တနည်းကိုယ့်ကို ပိုက်ဆံပေးမည့်သူလိုတယ်။ ပြီးမှ team development တို့စနစ်ချတာတို့လာတာ။ မှန်တဲ့လုပ်ရပ်က မှားတဲ့အချိန်မှာလုပ်ရင် လိုချင်တဲ့ရလဒ်ရဖို့ မလွယ်ဘူးဆိုတာအားလုံးသိပါတယ်။ Phyo Paing @ Derek
မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ မှန်ကန်တာလုပ်တာ
ဒါ မဟာဗျူဟာပဲ။ Read More »
