ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အလုပ် လုပ်တယ်။ကြိုက်တဲ့နေရာကို ကြိုက်တဲ့အချိန်သွားတယ်။ကိုယ်စိတ်ကြိုက်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနေထိုင်လို့ရမယ်။ဘဝတိုးတက်နေပြီး ကိုယ့်ရဲ့ best version ကိုတည်ဆောက်နေမယ်။ဒါက အောင်မြင်မှုပဲလို့ထင်တယ်။ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်းနေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။ Phyo Laing @ Derek
ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်း
နေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။ Read More »
Relationship တစ်ခု လတ်ဆတ်နေဖို့ နှစ်ဦးစလုံး နေ့စဥ်ပိုကောင်းတဲ့ version ဖြစ်နေဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖို့ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်စလုံး ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်ဖို့အရေးကြီးတယ်။နောက် ကိုယ့် partner ကို နားလည်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ သေချာနားလည်ပြီဆိုရင် သူ့ကို အရှိကို အရှိအတိုင်း လက်ခံနိုင်ဖို့လိုတယ်။ Relationship တစ်ခုမှာ တစ်ယောက်ယောက်က အရင်ကလို အရမ်းကောင်းတဲ့ version မဟုတ်တော့တဲ့အခါကိုယ့်ဖက်က လက်ခံနိုင်မလား အရေးကြီးတယ်။ ယောကျာ်းဆိုလဲ အရင်လို ငွေရှာဖို့ အင်အားတွေမရှိတော့တဲ့အခါ၊ အမျိုးသမီးဆိုလဲ အရင်လိုမလှတော့တဲ့အခါ လက်ခံနိုင်မလား။ အမှန်တော့ relationship ဆိုတာ team building တစ်ခုပဲ။ တန်ဖိုးထားမှုတွေ တူဖို့၊ တူညီတဲ့အနာဂတ်တစ်ခုကို အတူတည်ဆောက်ဖို့တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်နားလည်ဖို့ကလိုတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ခွင်မတူတဲ့အခါ၊ခေါင်းထဲကိုထည့်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေမတူတဲ့အခါမြင်တဲ့အမြင်တွေ မတူတဲ့အချိန်တစ်ခု ရောက်လာလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် ပုံမှန်ဆက်သွယ်မှုပြုဖို့လိုသလိုအလုပ်အကြောင်းပြောဖို့လိုတယ်လို့ထင်တယ်။ Phyo
relationship ဆိုတာ
team building တစ်ခုပဲ Read More »
မနက်ဖြန်သေမယ်ဆိုရင်လူဖြစ်ရတာ တန်ပြီလား။ ကမ္ဘာ့ဘိတ်ချီးနိုင်ငံမှာမွေးလာတယ်။ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးနိုင်ငံဒုက္ခိတအနေနဲ့ မွေးလာတာထက်ပိုကောင်းတယ်လို့ ယူဆတယ်။ လည်ချင်တဲ့နိုင်ငံကို လည်ဖူးရမယ်။ကိုယ်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာတွေကိုရအောင် လုပ်နိုင်ရမယ်။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ရဲ့ creative forceဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ဖို့လိုတယ်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်ပြောရင်ပြော။ဂရုဓာတ်ပုံရိုက်ပြီးရင်တောင်ကိုယ့်ပုံလှမလှ အရင်ကြည့်ကြတာမဟုတ်လား။ ဘဝမှာ အရေးကြီးတာကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနေနိုင်ဖို့ပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းကိုဖန်တီးမယ်။ဘဝမှာ တစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်မှုရှိရမယ်။ကိုယ်ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်ကို နေ့စဉ်ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်မယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝမှာ အရေးကြီးတာ
ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ
နေနိုင်ဖို့ပဲ။ Read More »
ကိုယ့်ကမ္ဘာနဲ့ ကိုယ်။ လူတိုင်းက ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်အကိုင်ဝင်ငွေ၊ အပေါင်းအသင်း၊ အသိုင်းအဝိုင်းမတူကြဘူး။ ဒါကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး စိတ်ညစ်နေစရာမလိုဘူး။ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုမှာပျော်နေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ၁။ Mastery တစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်တဲ့အလုပ်၂။ Money ကိုယ်နေချင်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက်ဝင်ငွေ၃။ Muscle နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကလဲ ပျော်စေတယ်။ ၄။ Mate သူငယ်ချင်း သို့ ကိုယ့်ချစ်သူရည်းစားလင်မယားဒီအချက်လေးချက်က အရေးကြီးတယ်လို့ထင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုမှာ
ပျော်နေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ Read More »
ကိုယ်နှလုံးသားထဲက ဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်ကူးတွေကို သွေဖယ်သွားစေမည့်အတွေးအခေါ် အယူအဆတွေ၊ခန္ဓာကိုယ် စေ့ဆော်မှု၊စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ပတ်ဝန်းကျင် ပြင်ပ ပယောကတွေ၊ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံးလူတွေနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတိုင်းကဘဝရဲ့ တိုက်ပွဲဖြစ်တယ်။ ပထမဆုံးက ကိုယ့်ရဲ့အတွေးအခေါ်ကိုကိုယ်အနိုင်ယူဖို့ တိုက်ယူရတယ်။ဒုတိယ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကိုကိုယ်လိုချင်သလို ပုံသွင်းနိုင်ဖို့၊တတိယက ကိုယ့်အပြုအမူကိုကိုယ်လိုချင်သလို ပုံသွင်းနိုင်ဖို့နေ့စဥ် လေ့ကျင့်ယူနေရတယ်။ ဒါမှ ပြင်ပ လွမ်းမိုးမှုတွေကိုတွန်းလှန်နိုင်မှာ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွင်းပိုင်းtraining အားနည်းရင်အပြင်က ကိုယ်မစားသင့်တဲ့အစားအစာတွေကို စားမိမယ်။မပေါင်းသင့်တဲ့ သူတွေနဲ့ပေါင်းမိမယ်။မလုပ်သင့်တာတွေကို တဒင်္ဂစိတ်ခံစားမှုကြောင့် လုပ်မိမယ်။ ဘဝရဲ့ တိုက်ပွဲမှာ အနိုင်ရဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ် trainနေဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
တစ်ရက်တစ််ရက် တိုက်ပွဲဝင်နေရတယ်။ Read More »
ဒီနေ့ခေတ် ဦးနှောက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့သုတေသနတွေ၊ တွေ့ရှိချက်တွေကလူတွေကို ကိုယ်လိုချင်တဲ့ပုံစံဖြစ်အောင်design လုပ်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ ရှေးခေတ်အယူအဆဖြစ်တဲ့gene မျိုးရိုးက ညံ့လို့ကိုယ်ကညံ့တာ၊စာညံ့တဲ့သူက အမြဲညံ့နေမှာဒါမျိုးထက် ဦးနှောက်ဟာပြုပြင်ကြီးထွားတိုးတက်အောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ဒါဟာ Neuroplasticity အယူအဆဖြစ်တယ်။Genetics တို့အရေးကြီးတာမှန်သလိုသူ့လိုပဲ ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်လို့ရတယ်ဆိုတဲ့အယူအဆကအရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အမူအကျင့်ကိုလိုချင်သလို ဒီဇိုင်းလုပ်လို့ရတယ်။ကိုယ်ပုံမှန်ခံစားချင်တဲ့ခံစားချက်တွေဖြစ်အောင် သေချာဒီဇိုင်းလုပ်လို့ရတယ်။ လူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဆဲလ်ကိုneuron လို့ခေါ်တယ်။သူ့မှာ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်း axon နဲ့အမြီးပိုင်းတွေမှာ dendrite ဆိုတာရှိတယ်။ဒီ neuron တွေတစ်ခုနဲ့ တစ်ခုဆက်သွယ်ဖို့ကြားမှာ synapse ဆိုတာရှိတယ်။Electrical activity ဖြစ်တိုင်းneurotransmitters တွေထွက်တယ်။အဲ့မှာ dopamine တို့၊ serotonin တို့ပါတယ်။ အမူအကျင့်တစ်ခုလုပ်တိုင်း၊ပညာရပ်တစ်ခုကို လေ့လာတိုင်းdendritic connections ဆိုတာဖြစ်တယ်။ဦးနှောက်ထဲက dendrites တွေဆက်လာတယ်။ဒါကို ဆေးကျောင်းဒုတိယနှစ်physiology ဇီဝကမ္မဗေဒလေ့လာကတည်းကအရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အပိုင်းဖြစ်တယ်။ Neurons that fire together, wire together တဲ့။အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သွားတိုင်းမှာဦနှောက်က
အမူအကျင့်တစ်ခုလုပ်တိုင်း Read More »
လူတွေကို ပျော်အောင်လုပ်ပေးပြီးပျော်အောင်လုပ်ပေးဖို့ မေ့နေတဲ့သူကကိုယ်တိုင်ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့စံနှုန်းတွေကို ဖြည့်ဆည်းရင်းဘဝရဲ့ အချိန်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရတယ်။ ဘဝမှာ ဘယ်တော့မှ အသုံးမချတော့မည့်သင်ခန်းစာတွေအများကြီးလေ့လာပြီးဘဝအချိန်တစ်ခု ဖြစ်သန်းရတယ်။ နောက် ပညာရေးဆုံးခန်းတိုင်ဖို့ဘွဲ့ရဖို့ လေ့လာရပြန်တယ်။နောက် သူများတွေဘွဲ့လွန်ဆိုတော့လဲဘွဲ့လွန်ပြန်တတ်ရပြန်တယ်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဘောင်တွေနဲ့အိမ်ထောင်ကျ သားသမီးတွေကြီးဖို့ပြုစုပျိုးထောင်ရင် အခြေကျတော့လဲကိုယ့်လမ်းကိုယ်လျှောက်သွားကြတယ်။ ဘဝဆိုတာကြီးက လူ့ဘောင်ဆိုတဲ့အတွက် ဘောင်တွေကြားထဲမှာအသက်ရှင်ကြတယ်။ လူတွေ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အသိအမှတ်အပြုခံရမှုကြားမှာပျော်ရွင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုတွေဖြစ်ကြတယ်။ ဒီ ဘောင်ကြီးထဲက အရှင်းထွက်ခဲ့တာကတော့အားလုံးရဲ့ စံပြဖြစ်တဲ့ ဗုဒ္ဓပေါ့။ လူ့ဘောင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့ဘောင်တွေကို ရိုက်ချိုးပြီးကိုယ့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုယ်တည်ဆောက်တဲ့lifestyle design လုပ်တဲ့လူတွေက အတွေးအခေါ်အသစ်တွေနဲ့ဘဝကို စိတ်ကြိုက် design လုပ်ကြတယ်။ ကိုယ်ဖန်တီးတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကကိုယ့်ဘဝကို အထာကျကျဖြတ်သန်းပြီးပျော်ရွင်မှု အပြည့်ပေးနိုင်ဖို့လိုတယ်။ ဆယ်တန်းဆန်းတယ် သတိထားကြိုးစားဆိုတာကိုလဲ အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့တယ်။တက္ကသိုလ်ကောင်းကောင်းတက်ဆိုလဲပြီးအောင် တက်ခဲ့တယ်။UK ဘွဲ့လေးရအောင် လုပ်ဆိုလဲလုပ်ခဲ့တယ်။ဘွဲ့လွန်ပြီးဖို့လိုတယ်ဆိုတော့ လဲလုပ်ခဲ့တယ်။ဘာသာစကားတစ်ခုထက်တက်ဖို့လိုတယ်ဆိုတော့လဲ လုပ်ခဲ့တာပဲ။ ဒီလူ့ဘောင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့စံနှုန်းတွေကို
လူတွေက အတွေးအခေါ်အသစ်တွေနဲ့
ဘဝကို စိတ်ကြိုက် design လုပ်ကြတယ် Read More »
ခေါင်းထဲထည့်ထားတဲ့ အရာတွေမတူရင်လောကကြီးကို မြင်တဲ့အမြင်မတူဘူး။ခေါင်းထဲဘားမထည့်ရင်တော့ဘာမှမမြင်ဘူး။အမှိုက်ထည့်ရင် မြင်လေရာ အမှိုက်ပဲ။ခေါင်းထဲထည့်တဲ့အရာတွေကိုဂရုစိုက်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးပဲ။ ဒီနေ့ခေတ်က negativity နဲ့attention ရှာတာ ပိုမြန်တယ်။လူ့ဦးနှောက်ကလဲ ရှင်သန်ရေးအတွက်negativity ကို ပိုတုန့်ပြန်တယ်။ဒါကြောင့် သတင်းတွေကnegativity, sarcasm နဲ့ hate နဲ့media manipulation လုပ်တယ်။ ဒါတွေမသိရင် ကိုယ်က သိုးကလေးဖြစ်နေမယ်။အရေခွံလဲ ခွါခံရသေးတယ်။သိုးသားဒံပေါက်ကလဲ ဖြစ်အုံးမယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဒီနေ့ခေတ်က negativity နဲ့
attention ရှာတာ ပိုမြန်တယ်။ Read More »
ကျွန်တော့်ရဲ့ principles ၇ ခုကတော့ ၁။ Quantity > Quality အရေအတွက်က အရည်အသွေးထက်ပိုအရေးကြီးတယ်။ အရေအတွက်များလာလေလေသေချာလေ့လာသုံးသပ်ပြုပြင် သင်ယူမယ်ဆိုအရည်အသွေးပိုကောင်းလာလေလေ။ ၂။ Trial Period ပေး တစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်ဆို စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့ အချိန်တစ်ခုပေး။ ဒီ phrase က Discovery လုပ်တဲ့ phrase.တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်ပြီး မိုက်တယ်၊ကြိုက်တယ်၊ လုပ်မယ်ဆိုမှ ဆုံးဖြတ်ချက်ချ။ ၃။ နေ့စဥ်ရဲ့ စွမ်းပကားကို အသုံးချ အပြောင်းအလဲလုပ်ချင်ရင် နေ့စဥ်ရဲ့ စွမ်းပကားကို အသုံးပြုရမယ်။တစ်ရက်တည်းနဲ့ မပြီးသွားဘူး။ဒါကြောင့် လုပ်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်အလုပ်ကို နေ့စဥ်ဘဝထဲမှာဘယ်အချိန်လုပ်မလဲ စဥ်းစားပြီးschedule လုပ်။ ၄။ ကိုယ့်အတွေးတိိုင်းကို မေးခွန်းထုတ် ကမ္ဘာပေါ်မှာ လိမ်ဖို့အလွယ်ဆုံးလူက ကိုယ်ပဲ။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခု စဥ်းစားပြီ၊ယုံကြည်ပြီ တွေးခေါ်ပြီဆို မေးခွန်းသာထုတ်။အရင် က ဒီလိုစဥ်းစားဖူးလား။
ဘဝဖြတ်သန်းမှု Guideline ၇ ခု Read More »
ကိုယ်ကအိမ်ကြီးတစ်အိမ်ဆို တစ်ရက်တာက အုတ်ခဲတွေပဲ။ ကိုယ်တည်ဆောက်ချင်တဲ့ အိမ်ပုံစံပေါ်မူတည်ပြီးအချိန်တွေကို အသုံးပြုရမှာပဲ။ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ဗိသုကာပညာရှင်ကကိုယ်ပဲ။ တစ်ရက်၊ တစ်လ၊ တစ်နှစ်အတွင်းသိသိသာသာ ရှိချင်မှရှိလိမ့်မယ်။ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်၊ ဆယ့်ငါးနှစ်ဆို ဘဝမှာရောက်နေတဲ့ အမြင့်တွေတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်တူချင်မှ တူကြတော့မယ်။ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ဗိသုကာပညာရှင်ကိုယ့်မှာ အနာဂတ်အမြင်လိုတယ်။အနာဂတ်အမြင်က အတိတ်ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ထက် ပို ရှင်းနေဖို့လိုတယ်။ လောကမှာ ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့သူကကိုယ့်ကိုကိုယ် ပဲ။တစ််ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်တွေကို ဘယ်လိုသုံးမလဲသေချာ ဒီဇိုင်းလုပ်ဖို့လိုတယ်။ နူးညံ့တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ကိုယ်တွယ်ထိန်းကျောင်းနိုင်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
