ဘဝမှာ ခံစားချက်ဆိုတာ နှိုင်းယှဉ်ဖို့ကနေလာတဲ့အတွက်အနာဂတ်အတွက် မျှော်မှန်းချက်ကို အနိမ့်ဆုံးထားထားပြီး ကိုယ်လုပ်နိုင်တာကိုပဲ အားထည့်လုပ်လိုက်တယ်။ ကိုယ့်ဘဝ ကိုယ့် control အောက်မရှိရင်တိုင်ပတ်ပြီသာမှတ်။ အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်အချိန်ကို ဘယ်လိုအသုံးချရမယ်ဆိုတဲ့ control လေးတော့ရှိဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝမှာ ဒုက္ခမရှိရင် သုခဆိုတာကို
သိဖို့ မလွယ်ဘူး။ Read More »
Training ကိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလောက် လုပ်ခဲ့တော့ကိုယ့်ဘဝကို2021 Sep က စတင်ပြီး ပြောင်းလဲဖို့စတင်တဲ့အခါ training design အရင်ဆွဲတယ်။ NAVY Seal တွေမှာ လုပ်တဲ့ training တွေက၆ လ ကို ရေရေလည်လည်ဗျင်းတယ်။Mental နဲ့ Physical ပိုင်းတွေ ရူးထွက်မတတ်လို့လေ့လာဖူးတယ်။ဒီ training ပြီးတဲ့အခါ သာမန်နဲ့မတူတော့ဘူး။ ဒါကြောင့် မနက် 4:15 AM ကနေ 9:45 AM ထိမနက်နိုးရာက အလုပ်လုပ်ဖို့ ready ဖြစ်တဲ့အတွင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ရေရေလည်လည် train ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တယ်။၆ လ training စတယ်။ ၆ လ ကျော်တော့ နောက် level တစ်ခုအတွက်training design လုပ်တယ်။ဘဝမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ်မ train ရင်
ပန်းကောင်းပန်းမန်ပေါက်ဖို့ သေချာ
စိုက်ပျိုးရတယ် Read More »
အတော်ဆုံး ဘောလုံးသမားနဲ့သာမာန် ဘောလုံးသမားစွမ်းဆောင်ရည် ကွာသလိုကြေးလဲ ကွာတယ်။ဒါက Pro နဲ့ Average ကွာစေတဲ့အချက်ပဲ။ တစ်ခုခု လုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်Pro ဖြစ်ဖို့ ရေဆုံရည်ဖျားလေ့လာကြိုးစားအားထုတ်ရမှာပဲ။သာမာန်လိုနေ၊ သာမာန်လိုတွေး၊သာမာန်အတွေးအခေါ်၊သာမာန် စည်းကမ်း၊သာမာန် အမြင်နဲ့ဆိုရင်သာမာန်ပဲ ဖြစ်မှာပဲ။ Pro တစ်ယောက်အတွက်average ဆိုတာ ရှုံးနိမ့်ခြင်း formula ပဲ။ Phyo Paing @ Derek
Pro နဲ့ Average ကွာစေတဲ့အချက် Read More »
မှတ်မှတ်ရရ တစ်ခုခုအပြောင်းအလဲလုပ်တော့မယ်ဆို လူတွေ သင့်ကိုယုံချင်မှ ယုံကြလိမ့်မယ်။ 2016 မှာ video ရိုက်ပြီး ပထမဆုံး video တင်တော့ဟိုဟာလိုသေးတယ်။ဒီဟာလိုသေးတယ် အကြံပေးကြတယ်။သူတို့ကို မေးလဲ မမေးပဲနဲ့။ ဝိတ်ချတော့မယ်ဆိုတော့ စောင့်ကြည့်မယ်ဆိုတဲ့ သူနဲ့။ ဆယ်ပေါင်ကျသွားပြီဆိုတော့ ဒါက ရေဝိတ် ပျော်မနေနဲ့ဆိုပြီးအားပေးတဲ့ သူနဲ့။ ဘဝက အဲ့လိုပဲ အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်တော့မယ်ဆိုဘေးကလူတွေက ခင်ဗျာကို ဆွဲချကြလိမ့်မယ်။အားပေးသလိုလိုနဲ့ ဝေဖန်ကြလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တော့ အဲ့ဒီ screenshot တွေကို တစ်နေရာထဲမှတ်ထားတယ်။တချိန် story-telling မှာသုံးဖို့။ 😀 Phyo Paing @ Derek
အဝတ်တစ်ထည်ကိုယ်တစ်ခုနဲ့ အာဖရိကရောက်သွားရင် ဘာလုပ်စားမလဲ။ ဒါမှမဟုတ် တိုးတက်ပြီးနိုင်ငံတွေရောက်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။ အသက် ၃၅၊ ၄၀၊ ၅၀၊ ၆၀၊ ၇၀အဲ့လို အချိန်မျိုးမှာဘဝကို သုညက ပြန်စရရင်ဘာတွေ လုပ်မလဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားလိုက်တယ်။ခြေထောက်ကျိုးသွားခဲ့ရင်၊မျက်လုံးကန်းသွားခဲ့ရင်၊ နားကန်းသွားခဲ့ရင် ဘာတွေ ဆက်လုပ်မလဲ။ အမြဲ စိတ်ဓာတ်ရေးရာအရnegative visualization လုပ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့အတွက်လောကဓံကို အနည်းငယ်ပိုခံနိုင်လာတယ်လို့ဆိုရမယ်။ တနေ့ ကိုယ်အရင်မသေရင်ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေ အရင်သေလိမ့်မယ်။အဲ့ဒီအတွက်လဲ စိတ်ဓာတ်ရေးရာအရကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရတယ်။ ဘဝဆိုတာ စစ်ပွဲတစ်ခုဆိုရင်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဆိုးရွားတဲ့ scenario တွေအတွက်စိတ်ဓာတ်ရေးရာအရ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတာ မမှားဘူးလို့ ဆိုရမယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝဆိုတာ စစ်ပွဲတစ်ခုဆိုရင် Read More »
အိမ်က စားစရာမရှိတာကိုကိုယ်ဝါသနာပါတာပဲလုပ်မယ်။Follow your passion ဆိုရင်ဒါက လက်တွေ့မကျတာပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင် မပြင်နိုင်ပဲသူများကို ပြင်ဖို့ကြိုးစားတာဟာလက်တွေ့ မကျတာပဲ။ ဆရာကြီး လုပ်ရတာက လွယ်တယ်။ဟိုဟာလေးလုပ်လိုက်။ဒီဟာလေးလုပ်လိုက်။ပြောတော့တာ စာရွက်ပေါ်ဟုတ်နေတာ။တကယ်လုပ်ဖို့တာ ခက်တာ။ အခြေခံပြည့်စုံလို့ အခြေခိုင်တဲ့အခါစိတ်ကူးယဉ်ဆန်တာ သဘာဝကျတယ်။ ပန်းချီမဆွဲတတ်သေးပဲပန်းချီကားရေးဆွဲတဲ့ trend ကိုပြောင်းမယ်ဆိုတာကတော့ ပန်းထိမ်မတတ်ခင် ရွှေခိုးသင်သလိုပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ သတိအမြဲပေးတယ်။စာအုပ်တွေထဲက လက်တွေ့ကျင့်သုံးလို့ရတာပဲယူ။ လက်တွေ့ > စိတ်ကူးယဉ်ဆန်Realistic > Idealistic Phyo Paing @ Derek
Realistic > Idealistic Read More »
သတ်မှတ်ရည်မှန်းချက်ရောက်ရင်အဲ့မှာ ရပ်မနေနဲ့။ကိုယ့်ရည်ရွယ်ချက်က တစ်မိုင်ပြေးဖို့ဆိုပါတော့ target ရောက်တဲ့အခါနောက်တစ်ပြလောက် ထပ်သွားအုံးမယ်။ဒီလို ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်တဲ့အခါမရပ်လိုက်ပဲ ထပ်သွားဖို့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အသစ်ချတာကိုStretch goal လို့ခေါ်တယ်။ Personal, Professional, Business တိုးတက်ရေးမှာ average မဖြစ်ချင်ရင်stretch goal တွေလိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
British Council library မှာထိုင်စလုံးက Strait Times သတင်းစာကိုကိုင်နားမလည်တဲ့စကားလုံးတွေများခေါင်းတွေမူး စိတ်ညစ်မှုတွေတွေ့တိုင်းဒါက ကိုယ့်ရဲ့ strength-building game ပဲနားလည်ခဲ့တယ်။ အိပ်ယာကမထပဲ ဒီနေ့တစ်ရက်ခဏလောက်Alarm ပိတ်ပြီး ပြန်အိပ်မယ်ကြံတိုင်းဒီတိုက်ပွဲမှာ ကိုယ်ကျဆုံးတော့မယ်အသိနဲ့မျက်စိကို ပြူးပြဲထပြီး အလုပ်ထလုပ်ခြင်းကstrength-building ပဲ။ ပြေးနေရင်း ခြေထောက်ညောင်းလာတယ်။မောလာတယ် ရပ်တော့မယ်ဆိုတိုင်းဒါက ဘဝရဲ့ နေ့စဉ်တိုက်ပွဲငါကျဆုံးလို့ မရဘူး။ဒါက strength-building ပဲ။ ကတိပေးခဲ့တဲ့ video သင်ခန်းစာတွေရိုက်ဖို့ အရမ်းပျင်းပြီးငါကတိပေးမိတာ မှားပြီစဉ်းစားမိတဲ့အချိန်တိုင်းဒါက ငါ့အတွက် strength-building ပဲ။ ပြဿနာဆိုတာ relative ပဲ။ဆယ်တန်းကျောင်းသားအတွက်သူငယ်တန်းပုစ္ဆာက ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ Good Life ကို တည်ဆောက်ဖို့Easy Life ကို တိုက်ဖျက်ဖို့ကိုယ်က ကိုယ့်ပြဿနာထက်အမြဲကြီးသွားဖို့ နေ့စဉ် strength-building လုပ်နေရမယ်။ Phyo Paing @ Derek
နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်ညစ်ခဲ့ဖူးတယ်။စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ဖူးတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပစ်တင်ခဲ့ဖူးတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုခုကြုံလာတိုင်းဘယ်သူ့ပြေးအားကိုးရမှန်းမသိအကြိမ်ပေါင်းမနည်းဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။ လုပ်နေတဲ့အလုပ်ကို ရပ်ပစ်ဖို့အကြိမ်တစ်ရာမက စဉ်းစားခဲ့ဖူးတယ်။ ငါလုပ်နေတာ ဟုတ်မှဟုတ်ရဲ့လား၊မှန်မှမှန်ရဲ့လား တွေဝေဒွိဟတွေအကြီးကြီးဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ဝန်ထမ်းတွေ ကိုယ့်စကားနားမထောင်လို့စိတ်ညစ်တဲ့ရက်တွေ အများကြီးရှိခဲ့ဖူးတယ်။ ဆိုင်က အခိုးခံရတဲ့ CCTV ကိုပြန်ကြည့်ပြီး တော်တော်ဒေါသထွက်ခဲ့ဖူးတယ်။ အသည်းတွေ အကြီးအကျယ်ကွဲဖူးတယ်။အရက်ကို ရေလိုသောက်ဖူးတယ်။ လောင်းကစားကို ရေရေလည်လည်စွဲဖူးတယ်။ဘဝမှာ လမ်းတွေ အကြိမ်ကြိမ်ပျောက်ဖူးတယ်။ သေမလို ဆေးရုံနှစ်ခါတက်ဖူးသလိုဆေးမှားသောက်လို့ မျက်စိခြောက်လလောက်ကုခဲ့ဖူးတယ်။နားသိပ်မကြားရလို့ မန္တလေးက ဆရာဝန်ဦးကန်ညွန့်နဲ့ နှစ်နှစ်ကျော်ပြခဲ့ဖူးတယ်။ ငြိမ်းချမ်းခြင်းကိုလိုက်ရှာပြီးစမ်းချောင်းက Church ကျောင်း library မှာခြောက်လ လောက်နေဖူးတယ်။ ငွေအတိုးချေးပေးပြီး အလိမ်ခံရဖူးတယ်။စပ်တူလုပ်ပြီး ခွါပြဲဖူးတယ်။Social media ကို မသုံးတော့ဘူးဆိုပြီးအကြိမ်ကြိမ်စဉ်းစားခဲ့ဖူးတယ်။ မဖတ်တတ်တဲ့ စကားလုံးတွေများတော့dictionary နဲ့တစ်လုံးချင်းလိုက်ရှာစိတ်တွေ အကြိမ်ကြိမ်ညစ်ဖူးတယ်။ အတွေးအခေါ်မတူပဲ အမြဲစိတ်ညစ်ရလို့အသက်ကြီးရင် အမေနဲ့အတူမနေဖူးလို့ပြောပြီး အိမ်နဲ့ သုံးလလောက်အဆက်အသွယ် မလုပ်နေခဲ့ဖူးတယ်။ အဒေါ်တွေအိမ်ကပ်နေဖူးတယ်။အစ်ကို
မွေးကတည်းက သန်မာတာရှားတယ်။
ကိုယ့်ကို မသေစေတဲ့အရာက
သန်မာစေတဲ့အရာတွေဆိုတာ မှန်တယ်။ Read More »
အပျော်အပါးမက်နေပြီးကိုယ့်ရွယ်တူတွေတိုက်နဲ့ ကားကောင်းနဲ့လုပ်ငန်းတွေနဲ့ အောင်မြင်မှနောင်တမရနဲ့လို ငယ်ငယ်ကအဲ့လို motivation ပေးခဲ့ဖူးတယ်။ Phyo Paing @ Derek
အလုပ်လုပ်သင့်တဲ့အရွယ် Read More »
