advice – Page 14 – Dr. Phyo Paing

လဲပြို မသွားဖို့ Structure လိုတယ်

Leave a Comment / Akyanpay, My philosophy, Perception / Dr. Phyo Paing

အခုချိန် ပြည်တွင်းမှာရှိနေတဲ့သူတွေအများစုဟာ Stress ဒဏ်ကို အနည်းနဲ့ အများခံကြရတယ်လို့ယူဆတယ်။ တိုးမြင့်လာတဲ့ ဒေါ်လာ၊ ဘတ်၊ ယွမ်နဲ့ကျဆင်းလာတဲ့ ငွေစျေးနှုန်း။ ရောင်းရမလား၊ ရပ်ထားရမလားအပြင်ခိုးဆိုးလုယှက်မှုတွေနဲ့ လုပ်ငန်းအရေး၊ သားသမီးရေးအရဒီမှာပဲ ဆက်နေရမလား၊ ပြောင်းရမလား စဥ်းစားရင်းဒီမှာက အခြေကျနေပြီးနေရာတစ်ခုမှာ ဘဝအသစ်စတယ်ဆိုတာအချိန်တစ်ခု ပေးရတာဖြစ်တဲ့အတွက်တွန့်ဆုတ်နေရတာမျိုးတွေလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီလို ပြဿနာတွေကြားမှာ စိတ်ခံစားမှုတွေနောက်ပဲလိုက်နေ့စဥ် ဘူနေတာကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့နေ့စဥ် reset လုပ်တာ ထိရောက်မှုတစ်ခုတော့ ရှိတယ်လို့ မြင်တယ်။ အများစုက ညနေမှာ ဝိုင်လေးသောက်၊သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ပြီးreset လုပ်ကြတယ်။ နောက်ပြီးမနက်ထတိုင်း တရားထိုင်တာဒါက reset လုပ်တာပဲ။ စာအုပ်ဖတ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာreset လုပ်တာပဲ။ ဒီနေ့ တစ်နေ့တော့ပြီးသွားပြီjournaling လုပ် ပြန်သုံးသပ်တာ reset လုပ်တာပဲ။ ဒီလို reset လုပ်ဖို့ structure လိုတယ်။ဘဝမှာ structure […]

လဲပြို မသွားဖို့ Structure လိုတယ် Read More »

ဘဝမှာ လူအများနဲ့ မတူချင်ရင်
လျှို့ဝှက်ချက်တွေရှာရမယ်လို့မြင်တယ်

Leave a Comment / My philosophy, Sapwar / Dr. Phyo Paing

ဥပမာ လူအများစုမသိတဲ့ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့နည်းသိတဲ့အခါ။လူအများစု မသိတဲ့ စီးပွားရေးလမ်းကြောင်းသိတဲ့အခါ။လူအများစု မသိတဲ့ မားကတ်တင်းနည်းစနစ်ကို သိရှိအသုံးချမိတဲ့အခါ။ လောကမှာ လျှို့ဝှက်ချက်တွေရှိတယ်။တချို့က open secretsကျင့်သုံးရုံပဲ။ တချို့က လူသိနည်းတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်။ကိုယ့်မှာလူသိနည်းပြီး ကိုယ့်ကိုအပြောင်းအလဲလုပ်ပေးမည့်လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိပြီလား? ဒီလျှို့ဝှက်ချက်က အချိန်ကုန်တာတွေကိုခြွေတာပေးနိုင်တယ်။ဒီလျှို့ဝှက်ချက်က ကိုယ့်ရဲ့အစွမ်းအစငွေကြေး၊ ရည်မှန်ချက်ပန်းတိုင်ရောက်အောင်မြန်မြန် ဆောင်ရွက်ပေးစေနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝမှာ လူအများနဲ့ မတူချင်ရင်
လျှို့ဝှက်ချက်တွေရှာရမယ်လို့မြင်တယ် Read More »

ဒါကို ဆပွား concept လို့ခေါ်တယ်။

Leave a Comment / Akyanpay / Dr. Phyo Paing

စာအုပ်ဖတ်တယ်။ video ရိုက်ထားလိုက်တယ်။ income stream ရှာပေးတဲ့Product တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ Online Learning Website လုပ်တယ်။လုပ်ငန်းအတွက် app တွေလုပ်တယ်။ တခြားသူတွေကို ပြန်လည်လုပ်ပေးတယ်။Income stream တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ လုပ်ငန်းလုပ်တဲ့အခါတိုင်းအသုံးပြုတဲ့ထိရောက်တဲ့ မားကတ်တင်းနည်းစနစ်တွေတွေ့ရှိတယ်။ပြန်လည်သင်ကြားပေးတယ်။ဒီကတစ်ဆင့် income stream တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ Social media မှာ Blogging လုပ်တယ်။တခြားသူတွေလဲ အချိန်တိုအတွင်းကိုယ်ရထားတဲ့ရလဒ်ရချင်တယ်။စနစ်ထုတ်ပြီး coach လုပ်ပေးလိုက်တယ်။ဒီကတစ်ဆင့် income stream တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ အရင် သင်တန်းကျောင်းတွေတစ်ခုပြီးတစ်ခု လိုက်စုံစမ်းတယ်။ သင်တန်းတွေတက်တယ်။ လေ့လာတယ်။ဒီကတစ်ဆင့် income stream တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ မှတ်ဥာဏ်ကောင်းအောင် လေ့လာကျင့်ယူတယ်။နည်းစနစ်ကို ကလေးတွေအတွက် methodology ထုတ်ပြီး ဦးစီးနိုင်တဲ့သူကိုပေးတယ်။% တစ်ခုရတယ်။income stream တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ လုပ်ငန်းစလုပ်ကတည်းက ကြုံတွေ့ရတဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းခဲ့ပုံနဲ့planning လုပ်တဲ့စနစ်ကို website

ဒါကို ဆပွား concept လို့ခေါ်တယ်။ Read More »

ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကဘာလဲ?

လူတိုင်းရဲ့ winning strategy မတူဘူး။

Leave a Comment / Akyanpay / Dr. Phyo Paing

ဒါကြောင့် လူတိုင်းရဲ့အကြံဥာဏ်ကို ယူလို့မရဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးကိုယ်လိုချင်တာက ဘာ။မလိုချင်တာက ဘာ။ကိုယ်ဘာတွေကို လုပ်ရမယ်။ဘာတွေကို ရှောင်ရမယ်။ ကိုယ်သွားရမည့်လမ်းကြောင်းက ဘာ။ ဒါတွေကို သေချာသိရင် စည်းကမ်းလိုတယ်။ မလုပ်သင့်တာကို မလုပ်မိဖို့။ အရင်လုပ်ခဲ့မိရင်တောင် ရှောင်ဖို့။ စိတ်အလိုကို မလိုက်မိဖို့လိုတယ်။ ကိုယ်သွားနေတဲ့ လမ်းကြောင်းမှန်လား။ လွဲနေလား ဒါကို သိဖို့ နေ့စဥ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်လည်သုံးသပ်တိုင်းတာမှု ပြုလုပ်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းရဲ့ winning strategy မတူဘူး။ Read More »

ဆက်လုပ်သင့်တာလုပ်။
သောက်ပြစ်ပဲတင်မနေနဲ့။

Leave a Comment / Akyanpay / Dr. Phyo Paing

နင့်ကြောင့်သူ့ကြောင့်အမေ့ကြောင့်အဖေ့ကြောင့်Ex ကြောင့်Boss ကြောင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ကိုယ့်ယောကျာ်းကြောင့်ကိုယ့်မိန်းမကြောင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ဆရာကြောင့်ရာသီဥတုကြောင့်ဘဝပေးအခြေအကြောင့် ဒီ သောက်တလွဲကြောင့်တွေနဲ့ကိုယ့်ဘဝကို ဆေးခြယ်နေအုံးမယ်ဆိုနောက်တစ်ဆင့်ကို တက်ရမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်ခန်းစာယူသင့်တာယူ။လွတ်ချသင့်တာ လွတ်ချ။ဆက်လုပ်သင့်တာလုပ်။ သောက်ပြစ်ပဲတင်မနေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ဆက်လုပ်သင့်တာလုပ်။
သောက်ပြစ်ပဲတင်မနေနဲ့။ Read More »

Debt, Diaster, Death, Defamation & Divorce

အသက်ရှင်နေသမျှ
ကိုယ်ရှောင်ဖယ်လို့မရတဲ့သူက
“ကိုယ်”ပဲ။

Leave a Comment / Personality / Dr. Phyo Paing

တစ်နေ့ သင့်လုပ်ငန်း ပျက်ရင်ပျက်မယ်။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ ကွေကွင်းရတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်။အသက်ရှင်နေသမျှ အမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ သေချာတာတစ်ခုက အသက်ရှင်နေသမျှ ကိုယ်ရှောင်ဖယ်လို့မရတဲ့သူက “ကိုယ်”ပဲ။ ဒီတော့ နေ့စဉ် ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကောင်းဆုံးတည်ဆောက်နေတာဟာ အကောင်းဆုံး မဟာဗျူဟာတစ်ခုဆိုရင်မမှားနိုင်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

အသက်ရှင်နေသမျှ
ကိုယ်ရှောင်ဖယ်လို့မရတဲ့သူက
“ကိုယ်”ပဲ။ Read More »

5 C

Leave a Comment / Business / Dr. Phyo Paing

၂၀၁၄ လောက်မှာ ငွေစျေးတွေကမောက်ကမဖြစ်တော့ ဒီနေ့ရောင်းတဲ့ ပစ္စည်းက မနက်ဖြန်အတွက်တောင် အရင်း ပြန်မရတဲ့ အချိန်တွေရှိခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါနဲ့ ဘယ်လို စီးပွါးရေးလုပ်မလဲဆိုတဲ့မေးခွန်း ပြန်မေးခဲ့မိတယ်။ အမှန်တော့ စီးပွါးရေးလုပ်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်က ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး version တည်ဆောက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုဖို့ပဲဖြစ်တယ်။ အပြင်မှာ လူတွေအားကျပြီးအတွင်းပိုင်းမှာ ကိုယ့်ဟာကိုယ် တိုင်ပတ်ခေါင်းစားနေတာမျိုး မလိုချင်ဘူး။ ဒါနဲ့ ကိုယ်လုပ်မည့်စီးပွါးရေးအတွက်5 C နဲ့ ကိုက်တာပဲလုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တယ်။ 1. Creation ကိုယ််တိုင်ဖန်တီးလို့ရတဲ့ ကုန်ပစ္စည်း၊ဝန်ဆောင်မှုကိုပဲရောင်းမယ်။ဝယ်ပြီးရောင်းရတာ ကိုယ့်ရဲ့ superpower ကိုအကောင်းဆုံး အသုံးချလို့မရဘူးလို့ယူဆတယ်။ကိုယ်က အသစ်တွေဖန်တီးနေချင်တာ။ ဒါနဲ့ ပထမ criteria က creation ဖြစ်တယ်။ဒါကြောင့် product development, Service development ကိုယ်တိုင်လုပ်တယ်။ 2. Control စျေးနှုန်းမပြိုင်ချင်ဘူး။ ဒီတော့ ကိုယ်ရောင်းတဲ့ပစ္စည်း

5 C Read More »

အပေါ်ယံ

Leave a Comment / Recommendation / Dr. Phyo Paing

Fitness အရင်တုံးက အပေါ်ယံကြည့်ပြီးဒီကောင်တွေ တော်တော်အားတယ်ကွာအလေးတုန်းကြီးတွေကို အချိန်ကုန်ခံပြီးမနေရတယ်လို့။ six packs တို့ဘာတို့ ဘာလုပ်မလဲ။ အချိန်ကုန်လို့ဆိုတဲ့ အတွေးရှိခဲ့ဖူးတယ်။ တကယ်လေ့လာလေလေ သိလာလေလေကfitness ဆိုတာ လှဖို့ aesthetics နဲ့ physique အတွက်ပဲ လုပ်တာမဟုတ်ဘူး။ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခွန်အား၊ဗလ၊ ကြံံ့ခိုင်မှု၊ သွက်လက်မှု ဒါတွေပါတယ်။ တစ်နေ့ YouTube ကြည့်နေရင်းChris Heria ရဲ့ video တစ်ခုတွေ့တယ်။လွန်ခဲ့တဲ့ ကိုးလလောက်က။ဒါနဲ့ fitness ကို စိတ်ဝင်စားပြီးလေ့လာကြည့်တယ်။ Cross-fit တို့ functional fitness တို့၊ HIT တို့၊ traditional resistance training တို့၊Calisthenics တို့ မျိုးစုံတွေ့တယ်။ ပိုပြီး စိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းလာတယ်။ ဒါနဲ့ Diet

အပေါ်ယံ Read More »