mindset

Stress ဖြစ်တဲ့ ဒီနေ့လို ပတ်ဝန်းကျင်မှာ
ရှင်သန်ဖို့ အကောင်းဆုံးထဲက တစ်ခုကတော့
Stoic အတွေးအခေါ်ပဲဖြစ်တယ်။

Leave a Comment / stoic Philosophy /

ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေကိုခဏမေ့ထားလိုက်။ဘဝမှာ ထိန်းချုပ်လို့ရတာ၊ မရတာခွဲခြားသိ။ထိန်းချုပ်နိုင်တာကိုလုပ်။ဒါက စတိုးဝတ်အတွေးအခေါ်ပဲ။ ဥာဏ်ပညာ၊ စောင့်စည်းထိန်းချုပ်မှု၊ကျင့်ဝတ်၊ တရားမျှတမှုတွေကိုတန်ဖိုးထားတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂၃၅၀ ကဂရိရဲ့ အကြီးဆုံးမြို့ဖြစ်တဲ့ အေသင်မှာ လူတစ်ယောက်ပေါ်ထွန်းလာတယ်။Zeno လို့ခေါ်ပြီး Stoic Philosophy ကိုစတင်ပြီး သင်ကြားပေးခဲ့တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်တယ်။ အတွေးအခေါ်ပညာ philosophy ရဲ့အင်အားဟာ အင်မတန်ကြီးပါတယ်။အေသင်မြို့ဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်ကျွန်တော်တို့တန်ဖိုးထားတဲ့ ဒီမိုကရေစီစတင်ပေါ်ထွန်းရာနေရာဆိုလဲ မမှားပါဘူး။ ဒီ Stoic philosophy ကိုမိတ်ဆက်လာရာကဘုရင် (အင်ဘာယာ)ဖြစ်တဲ့ Marcus Aurelius ကစလို့ ကျေးကျွန်ဖြစ်တဲ့ Epictetus အပြင်ဘုရင့်အကြံပေးဖြစ်တဲ့ Seneca အစရှိတဲ့ Stoic အတွေးအခေါ်ပညာရှင်တွေက ဒီအတွေးအခေါ်ကို ဖန်တီးလာခဲ့တယ်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကျန်ရှိတဲ့ Stoic philosophy ကိုရေးထားတဲ့ စာတွေက နှစ်ရာခိုင်နှုန်းအောက်မှာပဲ ရှိတော့တယ်။ ဒီမိုကရေစီရဲ့ အင်အားလိုပဲဒီ […]

Stress ဖြစ်တဲ့ ဒီနေ့လို ပတ်ဝန်းကျင်မှာ
ရှင်သန်ဖို့ အကောင်းဆုံးထဲက တစ်ခုကတော့
Stoic အတွေးအခေါ်ပဲဖြစ်တယ်။ Read More »

စဥ်းစားပုံအရေးကြီးတယ်။
လေ့လာတာမြန်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Thinking /

တချို့က ဘယ်အလုပ်လုပ်ရင်ချမ်းသာမလဲလို့စဥ်းစားတယ်။တချို့က လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုချမ်းသာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲစဥ်းစားတယ်။ တချို့က ငါဒါကို ဘာလို့မတတ်နိုင်သေးတာလိမ့်လို့ စဥ်းစားတယ်။တချို့က ငါဒါကို ဝယ်နိုင်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ စဥ်းစားတယ်။ စဥ်းစားပုံအရေးကြီးတယ်။လေ့လာတာမြန်ဖို့လိုတယ်။ဒီနေ့ခေတ် ဥာဏ်နည်းရင်ပိုဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်။ သူများယောင်တိုင်းလဲ လိုက်မယောင်နဲ့။ရှေ့က ပြေးသွားတဲ့သူတွေနောက်လိုက်ရင်နောက် ဖုန်ပဲရှူနေရလိမ့်မယ်အားတီ၊ အားမေတို့။ Phyo Paing @ Derek

စဥ်းစားပုံအရေးကြီးတယ်။
လေ့လာတာမြန်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

လူတွေဆီက ယူတာထက်
ပိုပေးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။

Leave a Comment / Advice /

လူတွေကို ကူညီပါ။ ဒါက အောင်မြင်ရေး formula ပဲ။ လူတွေဆီက ပိုယူဖို့ထက်ကိုယ့်ဖက်က ပိုပေးဖို့စဥ်းစားတဲ့အခါလူတွေက ကိုယ့်ကို ပိုယုံကြည်မယ်။ ဒီတော့ ကိုယ့် service ကိုကိုယ့်မျက်နှာကြီးနဲ့ Facebook မှာ boost လုပ်စရာမလိုတော့ဘူး။ အကြံပေး service နဲ့ ပတ်သက်လို့Facebook မှာ ဘယ်တုန်းကမှBoost လုပ်ပြီး မကြော်ငြာဖူးဘူး။ကြော်ငြာမရေးဖူးဘူး။ ဒါပေမယ့် အမြဲပြည့်နေတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်စဥ်းစားကြည့်တော့ အဖြေက စေတနာဆိုတာ သွားတွေ့တယ်။ လူတွေဆီက ယူတာထက် ပိုပေးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင် ပိုတိုးတက်လာလိမ့်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေဆီက ယူတာထက်
ပိုပေးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ Read More »

ယုံကြည်မှု အရေးကြီးတယ်။

Leave a Comment / Desire, Strategy, Thinking /

ကိုယ်လိုချင်တာ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်။ဒါကို ဘာသာတရားတစ်ခုလိုယုံကြည်နေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ၊ ဥာဏ်ရည်၊ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ ငွေရေးကြေးရေး အကုန်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ထားဖို့လိုတယ်။ ငယ်ငယ်က ဆင်းရဲလို့တို့၊ နိုင်ငံခြားမှာ ပညာမသင်ဖူးလို့တို့၊ ဘာသာစကား အားနည်းလို့တို့ဒီအတွေးအခေါ်တွေ ခေါင်းထဲက ထုတ်လိုက်။ လောကကြီးက မတရားဘူးဆိုရင်ကံပိုကောင်းတဲ့သူ ကိုယ်ဖြစ်အောင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အလုပ်လုပ်ရမှာပဲ။ ကိုယ်နဲ့ မထိုက်တန်တဲ့ relationship မှာ မနေနဲ့။ ကိုယ်နဲ့ မထိုက်တန်တဲ့ အလုပ်မှာ အကြာကြီး လုပ်မနေနဲ့။ ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု မပြုနဲ့။ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာကိုယ့်ကိုကိုယ် မဖျက်ဆီးနေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ယုံကြည်မှု အရေးကြီးတယ်။ Read More »

လူတိုင်းဟာ ကိုယ်လိုချင်တာမရဘူး
ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တာပဲရတယ်

Leave a Comment / Change, Feeling, ToeTet /

သမ္မတတွေ မဲအနိုင်ရရင်ရက် ၁၀၀ အတွင်းအစွမ်းပြဖို့အရေးကြီးသလိုနှစ်တစ်နှစ်အတွက်လဲပထမ တာတွက်တဲ့တစ်လကအရေးအင်မတန်ကြီးတယ်။ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ကျန်းမာရေး၊ ချမ်းသာရေး၊ကျွမ်းကျင်မှု၊ အချစ်မေတ္တာနဲ့ပျော်ရွင်မှုတွေရောက်လာဖို့အမြဲတိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။ လူတိုင်းဟာ ကိုယ်လိုချင်တာမရဘူး။ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တာပဲရတယ်။ကိုယ်က သံလိုက်လိုပဲ။ကိုယ်လိုချင်တာကို ဆွဲငင်နေတယ်။Million Dollar ရဖို့Millionaire identity ရှိဖို့လိုသလိုလိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းရှိဖို့လိုတယ်။မဟုတ်ရင် ရှာထားသမျှ အကုန်ပြန်ကုန်မှာပဲ။ People don’t attract what they want, butthat which they are တဲ့။ဒါကို ကမ္ဘာကျော် အောင်မြင်မှု classic စာအုပ်ဖြစ်တဲ့As a man thinketh စာအုပ်ရေးတဲ့James Allen က ရေးခဲ့တာ။ ဒီနေ့ ဖတ်တဲ့စာအုပ်ကတော့ပေါ့ပေါ့ပါးပါး The Inexplicable laws ofSuccess ဖြစ်ပြီး စာရေးသူကတော့Virend and Verusha ဖြစ်ပြီးစာရေးဆရာက သူ့နာမည်VERUsha ကို

လူတိုင်းဟာ ကိုယ်လိုချင်တာမရဘူး
ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တာပဲရတယ် Read More »

ဒူပေဒါပေခံဖို့ စနစ်အခြေပြု
စဥ်းစားမှု လိုတယ်လို့ထင်တယ်

Leave a Comment / Akyanpay, Coaching, ToeTet /

လူအများစုက ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ပဲအာရုံစိုက်ကြတယ်။ဒါကို goal-oriented mindset လို့ခေါ်တယ်။ ဒီအစား နေ့စဥ် တစ်နေ့တစ်လှမ်ဖြေးဖြေးချင်း တိုးတက်သွားတဲ့စနစ်ကို အာရုံစိုက်တဲ့ စဥ်းစားပုံနဲ့အစားထိုးခြင်းအားဖြင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နဲ့နီးအောင်ပိုလုပ်လို့ရတယ်။ဒါကို system-oriented mindset လို့ခေါ်တယ်။ မနက်ထထချင်းမှာ ဘာလုပ်မလဲ၊ဘာတွေ လေ့လာမလဲ၊ကိုယ်မကျွမ်းတဲ့ နယ်ပယ်ဆိုနည်းပြ coach တွေများလိုမလား။ဒီလို စဥ်းစားပြီး ကြီးမားတဲ့ရလဒ်အတွက်ဖြေးဖြေး မှန်မှန်တည်ဆောက်သွားတာဖြစ်တယ်။ လိုချင်တာရဖို့ဆိုတာသစ်ပင်ကို ပုဆိန်နဲ့ ခုတ်သလိုပဲအားပြင်းပြင်းတစ်ချက်တည်နဲ့မရနိုင်ဘူး။ဖြေးဖြေးမှန်မှန် တစ်ချက်ချင်းထိထိ မိမိခုတ်သွားဖို့လိုတယ်။ Toe Tet Essentials ထဲပါတဲ့course 21 ခုလုပ်တုန်းကလဲအလားတူပဲ။2016 ကတည်းက သင်တန်းတွေကိုsmall group လေးတွေနဲ့ တစ်ခုပြီးတစ်ခုtest လုပ်တယ်။သုံးနှစ်ခွဲကျော်ကြာတော့ ဒီ program တွေကိုvideo course အနေနဲ့ ပြန်ပြောင်းတယ်။ Toe Tet Insider’s Note ဆိုလဲအလားတူပဲငါ စာအုပ်ပေါင်း ၄၀၀+ video

ဒူပေဒါပေခံဖို့ စနစ်အခြေပြု
စဥ်းစားမှု လိုတယ်လို့ထင်တယ် Read More »

တချို့လူတွေအတွက် အခက်အခဲဆုံး
တစ်ခုက လူဦးတစ်ယောက်ကို
မှတ်ဥာဏ်ထဲက ထုတ်ဖို့ပဲ

Leave a Comment / Feeling, Memory, Power /

နှစ်ပေါင်းတော်ကြာဖြစ်နေတာတောင်မှတ်ဥာဏ်ထဲက ထုတ်ရခက်တာမျိုးဖြစ်တတ်ကြတယ်။ အဓိက ဖြစ်နိုင်တာက အဲ့ဒီလူတစ်ယောက်ကြောင့် ဘဝမှာတခါမှ မရဖူးတဲ့ လွတ်လပ်မှု၊ ရင်ခုန်မှု၊ ဂုဏ်ယူမှု အရင်မခံစားဖူးတဲ့ခံစားမှုတစ်ခုကို ပထမဆုံးအနေနဲ့အကြီးအကျယ်ခံစားလိုက်ရလို့ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီခံစားချက်က ကိုယ်ကတောင်းတပြီးအရင်က မကြုံဖူးခဲ့တဲ့ ခံစားမှုမျိုးဖြစ်နေနိုင်တယ်။ အဲ့ဒီလူက ကိုယ့်ကို ပါဝါတစ်ခု ခံစားမှုမျိုးပေးတာမျိုးလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ အဲ့ဒီ ခံစားချက်ကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေအစားထိုးလို့မရသမျှမေ့ဖို့ ခက်နေတာမျိုး ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ဒါကို တချို့လူတွေပဲ ကောင်းကောင်းနားလည်လိမ့်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

တချို့လူတွေအတွက် အခက်အခဲဆုံး
တစ်ခုက လူဦးတစ်ယောက်ကို
မှတ်ဥာဏ်ထဲက ထုတ်ဖို့ပဲ Read More »


စိတ်စွမ်းအားအရေးကြီးတယ်။

Leave a Comment / My philosophy /

တခါတလေ ရုတ်တရက် စိတ်ညစ်ပြီးဘာမှ မလုပ်ချင်မကိုင်ချင်အင်အားမရှိတဲ့ အချိန်တွေရှိဖူးလိမ့်မယ်။အားအင်တွေအကုန်ကိုစုပ်ယူသွားသလိုခံစားဖူးလိမ့်မယ်။ တခါတလေလဲ တက်ကြွတဲ့ကြက်ဖလောကကြီးက အရာရာလန်းဆန်းနေတာမျိုးဘယ်လောက်အလုပ် လုပ်လုပ်ပင်ပန်းတယ်ဆိုတာ သိပ်မခံစားရတာမျိုး။ စိတ်စွမ်းအားအရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek


စိတ်စွမ်းအားအရေးကြီးတယ်။ Read More »

လူတွေက အမြင်သာဆုံးဖြစ်တဲ့
ပိန်တာကဝတာ၊ ဝတာကပိန်တာ၊

Leave a Comment / Lifestyle /

Muscle တွေထွက်လာတာကိုပိုခက်တယ်ထင်တာ။ဒါက easy ဖြစ်တယ်လို့မြင်တယ်။ပေါင်သုံးလေးငါးဆယ်ကိုသုံးလေးလနဲ့ နည်းစနစ်မှန်မှန်နဲ့“စိတ်” ထိန်းနိုင်ရင်ချလို့ရတယ်။ ခက်တာက skill acquisition ဖြစ်တယ်။တရုတ်လို မပြောတတ်တာကိုသုံးလေးလအတွင်း၊English လိုမဖတ်တတ်တာကို သုံးလေးငါးလအတွင်းဖတ်တတ်ဖို့တော်တော် challenging ဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်တုန်းကတော့ English textbook ကိုThe pulley, Brave Boy, Evaporation နဲ့Short story, Fatherless Child ကစလို့Calendar, ကနေ Rainbow ကဗျာထိကျက်လိုက်တယ်။ လူတွေရဲ့ ဒီ mindset နဲ့Skill set ကို သာမာန် သင်ကြားတာကနေအဆ ၁၀၀ ထက်ပို ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေရှိတာ လူတွေမသိတော့ပိုပင်ပန်းကြရတယ်။ ကျွန်တော်တို့ လိုချင်တဲ့ပုံစံDesign လုပ်လို့ရတယ်။Identity by design ဆိုပါတော့။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေက အမြင်သာဆုံးဖြစ်တဲ့
ပိန်တာကဝတာ၊ ဝတာကပိန်တာ၊ Read More »

ကိုယ့်ရဲ့ မကောင်းတဲ့ဆန္ဒတွေကို

Leave a Comment / Mindset /

ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက်ယောကျာ်းတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတယ်။ တခါတလေ ကိုယ်သွားတဲ့လမ်းကြောင်းမှာလမ်းလွဲသွားနိုင်စေတဲ့ မာန်နတ်ရဲ့ စေခိုင်းမှုတွေရှိတတ်တယ်။ဒီ စေခိုင်းမှုတွေကို တွန်းလှန်ဖို့စိတ်စွမ်းအားလိုတယ်။ ဒီအဖျက်စွမ်းအားကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်ပြီးဒါက ငါသွားတဲ့လမ်းနဲ့လွဲသွားနိုင်၊ ငါ့ဘဝအတွက်ရေရှည်မှာ အဖျက်ပဲဆိုတာသိပြီးကျော်လွှားနိုင်ဖို့ သတ္တိလိုတယ်။ ဒီ courage ဆိုတာ stoicism ရဲ့four cardinal virtues ထဲကတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ bodily sensation တွေနောက်သာယာမှုတွေကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေကို အဆိပ်မခတ်မိဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ရဲ့ မကောင်းတဲ့ဆန္ဒတွေကို Read More »