mindset

ပိုက်ဆံသုံးတဲ့အပိုင်းမှာစိတ်ညစ်မခံဘူး။

တချို့ကတော့ပိုက်ဆံရှာတဲ့အပိုင်းမှာစိတ်ညစ်ခံတယ်။ ပိုက်ဆံသုံးတဲ့အပိုင်းမှာစိတ်ညစ်မခံဘူး။ ဥပမာ ကိုယ့်ကိုပိုက်ဆံပေးတဲ့သူနဲ့ဆိုအချိန်ဘယ်တော့မှ နောက်မကျအောင်ဂရုစိုက်တယ်။အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုပေးတယ်။ကိုယ်နဲ့ အလုပ်လုပ်လို့စိတ်မဆင်းရဲစေရဘူး။ဒါက ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းလုပ်ကတည်းကဒီစိတ်ပဲထားတယ်။​ ကိုယ်ပိုက်ဆံသုံးတဲ့အခါမှာလဲစိတ်ညစ်မခံဘူး။ကိုယ်ပေးထားသလောက် ပြန်ရဖို့မျှော်မှန်းတယ်။အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုပြန်ရဖို့မျှော်မှန်းတယ်။စိတ်ညစ်စေရင် တာ့တာပြတယ်။ ပိုက်ဆံသုံးပြီး စိတ်ညစ်မခံနဲ့။ဒီလိုလုပ်နိုင်အောင်လဲရှာတဲ့အချိန်တိုင်း လာရောင်းတဲ့သူရှိအောင်လုပ်ထားနိုင်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek drphyopaing

ပိုက်ဆံသုံးတဲ့အပိုင်းမှာစိတ်ညစ်မခံဘူး။ Read More »

တိုးတက်တဲ့သူတွေနားနေရင်ဘာကြောင့် တိုးတက်ဖို့အလားအလာပိုများသလဲ။

၂၄ ပစ္စည်းမှာ အာရမ္မဏပစ္စယောဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်အာရုံဖြင့်အကျိုးပြုခြင်းလို့အဓိပ္ပာယ်ရတယ်။ မျက်စိကပုံကို မြင်မှ၊နားကအသံကို ကြားမှ၊တွေးစရာအတွေးတစ်ခုရှိမှစိတ်ဆိုတာဖြစ်ပေါ်တယ်။ ကိုယ်ကဆင်းရဲခြင်း၊​အမှိုက်တွေ၊အပြစ်တွေနဲ့ မကျေနပ်ချက်တွေ၊ဘူအတွေးအခေါ်တွေနဲ့ပဲအာရုံနဲ့ ထိတွေ့ခွင့်ပေးရင်စိတ်ကလဲ ညစ်ညမ်းနေမှာပဲ။​ ကိုယ်နေ့စဉ်ကြည့်တဲ့အရာတွေ၊နားထောင်တဲ့စကားတွေ၊တွေးတဲ့အတွေးတွေဟာဘဝအတွက် အင်မတန်အရေးကြီးတယ်။ ဒါကြောင့် ဘဝအတွက်အထောက်အပံ့မဖြစ်တဲ့လူတွေ၊ စကားတွေ၊ စာတွေ၊အတွေးတွေ အကုန်ရှောင်ခြင်းကသံသရာအတွက်ကောင်းသောပါရမီဖြည့်ခြင်းတစ်မျိုးပဲ။ Phyo Paing @ Derek

တိုးတက်တဲ့သူတွေနားနေရင်ဘာကြောင့် တိုးတက်ဖို့အလားအလာပိုများသလဲ။ Read More »

လူတွေကို အတားအဆီးလုပ်ထားတာ
အတွေးအခေါ်နဲ့
ကိုယ့်အပေါ်ကိုယ်ထားတဲ့အမြင်ပဲ။

10x – 100x ဖြစ်ချင်ရင်လက်ရှိရှိနေတဲ့အတွေးအခေါ်အမြင်ကို နောက်တစ်ဆင့်မြင့်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ လူတွေကို အတားအဆီးလုပ်ထားတာအတွေးအခေါ်နဲ့ ကိုယ့်အပေါ်ကိုယ်ထားတဲ့အမြင်ပဲ။ လူတစ်ယောက်ဘယ်လောက်တော်တော်ကိုယ့်ကိုကိုယ် မျှော်လင့်ထားတဲ့မျှော်မှန်းချက်နည်းနေရင် ဘဝမှာရမှာ နည်းနိုင်မှာပဲ။ တခြားသူတွေဆီက မျှော်လင့်တာထက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် မျှော်လင့်ပြီးအနာဂတ်ကိုတစ်ဆင့်ချင်းတည်ဆောက်တာကတော့အကောင်းဆုံးပဲ။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေကို အတားအဆီးလုပ်ထားတာ
အတွေးအခေါ်နဲ့
ကိုယ့်အပေါ်ကိုယ်ထားတဲ့အမြင်ပဲ။
Read More »

လူတွေရဲ့ဘဝကို အဓိကကွာသွားစေတာအမြင်။

အမြင်မတူရင် အမြင့်မတူဘူး။တခါတလေ ဒီအမြင်ကတော်တော်လေးပြင်ဖို့ခက်တယ်။ပြတိုင်းလဲ မြင်ချင်မှမြင်တာ။မြင်နိုင်တဲ့ဥာဏ်ရှိဖို့အချိန်ပေးရတာလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေရဲ့ဘဝကို အဓိကကွာသွားစေတာအမြင်။ Read More »

လူတွေကို အဓိက ကန့်သတ်ထားတဲ့အရာက
အတွေးအခေါ်ပဲ။

တစ်ခုခုဆို ဒါမဖြစ်နိုင်ဘူး၊မလုပ်နိုင်ဘူး၊ ငွေဆိုတာရှာရခက်တယ်၊ ဒါမျိုးက အတိတ်ဘဝကံမပါရင်မရဘူး။ဘဝပေးအခြေအနေမတူဘူး။ ကြီးကြီးကျယ်ကျယ်လျှောက်စဥ်းစားရအောင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘာများထင်နေလဲ။ စိတ်ကြီးဝင်နေတယ်။ ဒီလိုမျိုး အတွေးအခေါ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာကြီးတယ်။ လူတွေကို အကြီးဆုံးချုပ်နှောင်ထားတဲ့လှောင်အိမ်ကြီးက အတွေးအခေါ်လှောင်အိမ်ကြီးပဲ။ အထက်ကတွေးတဲ့ ရှားပါးတယ်။စိုးရိမ်စိတ်၊ ကြောက်စိတ်ကို scarcity mindset လို့ခေါ်တယ်။ ဒီအတွေးအခေါ်မှာ မှန်တဲ့အရာတွေရှိနိုင်ပေမယ့်လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝအထက်တက်နိုင်ခြေတော်တော်များများကို ရိုက်ချိုးထားတတ်တယ်။ Strategic upside တိုးတက်ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့များများစားစားမရှိဘူး။ ဘဝရဲ့ပထမဆုံးရုန်းထွက်လာရတဲ့လှောင်အိမ်ကအဲ့ဒီ မွဲစိတ် scarcity mindset လှောင်အိမ်ပဲ။ ငါလိုချင်တာ ဖြစ်အောင်လုပ်လို့ရတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အချစ်မျိုးရနိုင်တယ်။ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အလုပ်မျိုးနဲ့အသက်မွေးလို့ရနိုင်တယ်။ ကိုယ်နေချင်တဲ့နေရာမှာ နေလို့ရနိုင်တယ်။သွားချင်တဲ့နေရာတိုင်း သွားလို့ရနိုင်တယ်။သင်ချင်တဲ့အရာတိုင်းကို သင်ယူလို့ရနိုင်တယ်။ ပိုင်ဆိုင်ချင်တဲ့အရာတိုင်း စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့သေချာကြံဆ လုပ်ဆောင်နိုင်ရင်ရနိုင်တယ်။ ဒါကိုလုံးဝယုံကြည်ထားတယ်။ ဒီလိုစဥ်းစားတာကိုတော့ abundance mindset လို့ခေါ်တယ်။ မှန်တယ်၊ မှားတယ်ဆိုတာတော့မရှိပါဘူး။ ခံစစ်နဲ့ဘဝ ဂိုးသွင်းမခံရအောင်နေချင်ရင်scarcity mindset မွဲစိတ်နဲ့အသက်ရှင်။ တိုက်စစ်နဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်ချင်ရင်abundance mindset

လူတွေကို အဓိက ကန့်သတ်ထားတဲ့အရာက
အတွေးအခေါ်ပဲ။
Read More »

စိတ်ကသိကအောင့်ဖြစ်စရာ
ဒဏ်ရာတွေအတွက်
ဖြေဆေးတစ်ခု

စိတ်ကသိကအောင့်ဖြစ်စရာဒဏ်ရာတွေအတွက်ဖြေဆေးတစ်ခုကကျေးဇူးတင်စိတ်နဲ့လွတ်ချတတ်တဲ့စိတ်ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

စိတ်ကသိကအောင့်ဖြစ်စရာ
ဒဏ်ရာတွေအတွက်
ဖြေဆေးတစ်ခု
Read More »

ရထားတာလိုချင်ဖို့
စိတ်ထားတတ်ဖို့လိုတယ်။

လိုချင်တာရအောင်ယူဖို့ဆာလောင်မှုပြင်းပြဖို့လိုတယ်။ရထားတာလိုချင်ဖို့ စိတ်ထားတတ်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ရထားတာလိုချင်ဖို့
စိတ်ထားတတ်ဖို့လိုတယ်။
Read More »

အလွယ်တကူ အရသာမခံပါနဲ့။

အလွယ်တကူ အရသာမခံပါနဲ့။ ဦးနှောက်မှာ ဆုပေးတဲ့ရသာခံအာရုံတွေရှိတယ်။တနည်းအားဖြင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်အချင်းချင်းစကားပြောဆက်သွယ်သလိုဖြစ်တဲ့neurotransmitter တွေပေါ့။ လုပ်ရပ်တွေနဲ့ဆက်စပ်ပြီးဒီ ဦးနှောက်ဆက်သွယ်ရေးမက်ဆန်ဂျာတွေထွက်တယ်။​ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်တဲ့အခါ၊​နားလည်မှုတစ်ခုကြောင့်သဘောပေါက်တဲ့အခါဒိုပါမင်း Dopamine ထွက်တယ်။​လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါ၊အန်ဒေါ်ဖင် Endorphins ထွက်တယ်။ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလုပ်တဲ့အခါသဘောကျကျေနပ်တဲ့အခါဆီလိုတိုနင် Serotonin ထွက်တယ်။​ချစ်ကျွမ်းဝင်တဲ့အခါ၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်အောက်ဆီဒိုစင် Oxytocin ထွက်တယ်။​ တရားစထိုင်တဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပြီးဒိုပါမင်းအဓိက dopamine-driven ကနေပီတိကိုဖြစ်စေတဲ့serotonin, GABA, melatonin, and anandamideထွက်ပေါ်စေပြီး အေးချမ်းစေတယ်။ ဒီ neurotransmitter တွေကကောင်းမွန်တဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက်ဆုပေးတဲ့ ဖြစ်စဥ်တွေဖြစ်တယ်။ ဒါတွေကို မကောင်းတဲ့လုပ်ရပ်နဲ့သွားချိပ်ဆက်မိတဲ့အခါဘဝရဲ့ ပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်တယ်။ ဥပမာ လူမှုကွန်ယက်ကိုစွဲလမ်းတာcheap dopamine နဲ့လဲလိုက်မိတာမျိုး။ဆေးဝါးသုံးစွဲပြီးကိုယ့်ဦးနှောက်ရဲ့ reward mechanismဆုချတဲ့စနစ်ကို ဖျက်စီးလိုက်တာမျိုး။ တချို့ ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုတွေကအားပျော့တယ်။​တချို့က နောက်ဆက်တွဲခံစားရတယ်။​ ဥပမာ ကော်ဖီဆိုရင်ညနေစွမ်းအင်ကို ကြိုသုံးပြီးလေးနာရီ ခွန်အားကိုမြန်မြန်ယူထားတယ်။တချို့ဆေးဝါးတွေကနောက်တစ်နေ့မှာ ပြန်ပေးဆပ်ရတယ်။တချို့က အနာဂတ်မှာ ပြန်ပေးဆပ်ရတယ်။ တချို့ cheap dopamineTik Tok တို့၊

အလွယ်တကူ အရသာမခံပါနဲ့။ Read More »

လူတွေက လောကကိုစိတ်တိုင်းမကျဘူးဆိုတာ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်တိုင်းမကျလို့များတယ်။

ကိုယ့်ဘဝကိုယ်စိတ်တိုင်းမကျတဲ့သူကတခြားသူရဲ့ဘဝကိုလဲ စိတ်တိုင်းကျလေ့မရှိဘူး။ ကြုံဖူးလားတော့မသိဘူး။ကိုယ်က အရမ်းချစ်ကျွမ်းဝင်ပြီးကြည်နူးနေတဲ့အချိန် လောကကြီးက သာမန်ထက်ကြည်လင်နေတာမျိုး။ ရှူရတဲ့လေတောင် အရသာရှိနေတာမျိုး။အသက်ရှင်ပြီးအသက်ဝင်နေတာ။ သူများကို စိတ်တိုင်းမကျတာလဲမစဥ်းစားမိဘူး။ ပိုက်ဆံမွဲနေတဲ့အချိန်ဆို တခြားသူတွေ အလုပ်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ဟန်ဆောင်နေသလိုမျိုး၊ ကြွားနေသလိုမျိုး၊ မကောင်းမှုပြုပြီးငွေဝင်နေသမလိုမျိုးခံစားရလိမ့်မယ်။ လူတွေက လောကကိုစိတ်တိုင်းမကျဘူးဆိုတာကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်တိုင်းမကျလို့များတယ်။ အပြင်မှာမြင်နေရတဲ့ ကမ္ဘာလောကကိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုကအတွင်းပိုင်းကလာတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေက လောကကိုစိတ်တိုင်းမကျဘူးဆိုတာ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်တိုင်းမကျလို့များတယ်။
Read More »

တစ်ခုခုပြောင်းချင်ရင်
ခေါင်းထဲကအတွေးအခေါ်ကို
အရင်ပြောင်း

ခေါင်းထဲထည့်ထားတဲ့အတွေးအခေါ်မတူတော့ဘဝအမြင်မတူကြဘူး။အမြင်မတူရင်ဘဝအမြင့်တွေလဲမတူကြဘူး။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခုပြောင်းချင်ရင်ခေါင်းထဲကအတွေးအခေါ်ကိုအရင်ပြောင်းဖို့ ကြိုးစားကြရတယ်။ အခြေအနေအပေါ်မြင်တဲ့အမြင်မတူရင်တွေးတဲ့အတွေးမတူဘူး။တွေးတဲ့အတွေးမတူရင်ခံစားချက်မတူဘူး။ခံစားချက်မတူရင်လုပ်ရပ်တွေ မတူတော့ဘူး။လုပ်ရပ်မတူရင်ရလဒ်တွေ မတူတော့ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

တစ်ခုခုပြောင်းချင်ရင်
ခေါင်းထဲကအတွေးအခေါ်ကို
အရင်ပြောင်း
Read More »