personal development

ဘဝ နောက်ပြန်လည့်ကြည့်ရင်
ပြင်ချင်စရာ မရှိဘူးလို့တောင်
ပြောရမယ်။

Leave a Comment / Personality /

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဘဝမှာ လက်ကိုင်ထားပြီးနေ့စဉ်အမြဲ update လုပ်နေတဲ့ဘဝနေထိုင်မှု ဥပဒေသတွေကြောင့်ပဲ။ ဒါကတော့ တစ်ခုခု ဆုံးဖြတ်ချက်ချစရာရှိရင်လုပ်မလား၊ မလုပ်ဘူးလား။တွေဝေမနေနဲ့။တွေဝေနေလို့ပဲ ဆုံးဖြတ်ချက်ပိုကောင်းလာမှာ မဟုတ်ဘူး။ စဉ်းစားနည်းစနစ်ကို အသုံးပြုချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချ။ နောက်တစ်ခုက အချိန်ကို အလဟဿ မဖြုန်းနဲ့။ အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်၊ နားရင် ပိုးစိုးပက်စက်နား။ အနားယူဖို့ plan လုပ်မနေနဲ့ပင်ပန်းတယ်ထင်ရင် နားလိုက်။ပြန်ကောင်းရင် အလုပ်ကိုပိုးစိုးပက်စက်ပြန်လုပ်။ ဘဝမှာ ကိုယ်တိုင်ထားတဲ့ personal rules တွေအရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝ နောက်ပြန်လည့်ကြည့်ရင်
ပြင်ချင်စရာ မရှိဘူးလို့တောင်
ပြောရမယ်။ Read More »

ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးက
ပျော်ရွင်မှု။

Leave a Comment / Happiness /

ပျော်ရွင်မှုအတွက် အရေးအကြီးဆုံးကတိုးတက်မှုလို့ ယူဆတယ်။ ဘဝရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ စီးပွါးရေး၊ လူမှုရေး၊ အလုပ်အကိုင်ဘယ်အပိုင်းမှာမဆို တိုးတက်နေရင် ပျော်တယ်။ဆုတ်ယုတ်နေရင် မပျော်ဘူး။ တန့်နေရင် ပုံမှန်ပဲဖြစ်နေတတ်တယ်။ တိုးတက်မှုရှိနေဖို့ တချို့အရာတွေကို ဘဝထဲကအပြီးထုတ်ပစ်ရတယ်။ (Eliminate)တချို့အရာတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်စရာမလိုအောင် စီမံရတယ်။ (Automate)တချို့အရာတွေကို ကိုယ်တိုင်လုပ်စရာမလိုပဲလက်လွဲသင့်ရင်လွဲရတယ်။ (Transfer)တချို့မလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို စမ်းသပ်လုပ်ကိုင်သင့်ရင် လုပ်ရတယ်။ (Experiment)တချို့လုပ်နေတဲ့အရာတွေက အပြီးရပ်လိုက်လို့မရရင်လျော့သင့်ရင် လျော့ရတယ်။ (Reduce) ဒါကိုတော့ အတိုကောက်တိုးတက်မှုအတွက် EATER လို့ပေးထားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးက
ပျော်ရွင်မှု။ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတင်တဲ့
အလုပ်တွေ လုပ်နိုင်ဖို့အတွက်
THANK ကို ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Personality, Thinking /

T – Thinking 💭 အတွေး H – High Income Skill 👨‍💻 ငွေများများရှာပေးတဲ့ အတတ်ပညာA – Action လုပ်ရပ်N – Network အပေါင်းအသင်းK – Knowledge အသိပညာ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတင်တဲ့
အလုပ်တွေ လုပ်နိုင်ဖို့အတွက်
THANK ကို ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

ရေရှည်အတွက် ဒူပေဒါပေခံပြီး
သက်လုံကောင်းဖို့ အရေးကြီးတယ်။

Leave a Comment / Personality /

ကိုယ့် Industry ထဲမှာ ကိုယ်အားကျခဲ့တဲ့ လုပ်ငန်းရှင်တွေကနောက်ဆယ်နှစ်နေရင် ကိုယ့်ကိုပြန်အားမကျဘူးလို့ မပြောနိုင်ဘူး။ရေရှည်အတွက် ဒူပေဒါပေခံပြီးသက်လုံကောင်းဖို့ အရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ရေရှည်အတွက် ဒူပေဒါပေခံပြီး
သက်လုံကောင်းဖို့ အရေးကြီးတယ်။ Read More »

Perfect ဖြစ်ချင်စိတ်က
အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့အတွက်
အတားအဆီးပဲ။

Leave a Comment / Progress /

တစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်အခါအရာရာ perfect ဖြစ်လိုစိတ်များတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်လာမယ်။နောက်ပြီး စတင်ဖို့ အခက်အခဲဖြစ်လာမယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကူးထဲက perfect နဲ့ လက်ရှိ အခြေအနေနဲ့ တော်တော်လေးကွာနေတဲ့အခါ အားမလိုအားမရဖြစ်လာမယ်။စတင်မည့်အလုပ်တွေ မစဖြစ်တော့ဘူး။ ဒါနဲ့ အချိန်ဆွဲမယ်။အရေးမကြီးတဲ့ အလုပ်တွေနဲ့ အာရုံလွဲမယ်။အချိန်ဆွဲတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုအားမရဘူး။အားမရလေလေ ဒီအလုပ်နဲ့အဝေးကိုပြေးဖို့ ကြိုးစားလေလေ။ နောက်ဆုံး လက်လျော့လိုက်တဲ့အခါ လက်လျော့တဲ့အကျင့်ကြီးပါသွားတတ်တယ်။ ဒီတော့ Perfect ဖြစ်စဥ်စိတ်အစား၊ Progress တိုးတက်မှုအသားပေးစိတ်ထားကြည့်ကြည့်။ ဒါက ပထမ version ဖြစ်တဲ့အတွက် တိုးတက်ဖို့တော့ ထပ်လိုအုံးမယ်။ဒုတိယ version မှာ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။ ဒီလို Perfect ဖြစ်ဖို့ထက် တိုးတက်မှုအသားပေး Progress ကိုအာရုံစိုက်တဲ့စိတ်က အလုပ်ပိုပြီး မြောက်စေတယ်။ ဒါကြောင့် Progress > Perfect Perfectionist ဖြစ်တာကောင်းတယ်။Perfect ဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်နဲ့ အလုပ်မလုပ်ဖြစ်တာ

Perfect ဖြစ်ချင်စိတ်က
အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့အတွက်
အတားအဆီးပဲ။ Read More »

အကြွားသန်ဖို့ထက် အမှန်တတ်ဖို့
ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆထားတယ်။

Leave a Comment / Akyanpay, Personality, Recommendation /

ဂုတ်တွေ ကွန်ပြူတာတွေနဲ့ဟိတ်ကြီးဟန်ကြီးနဲ့ ဓာတ်ပုံတွေရိုက်Congratulations တွေတင်Billboard တွေ ထောင်ပြီးBusiness Plan လောက်တောင်မဆွဲတတ်၊ Financial Projections မလုပ်တတ်တာကို လူ့ပေါက်ပန်းလို့နာမည်ပေးထားတယ်။အဲ့လို အဟန်ပဲရှိပြီး အဆံမရှိတဲ့Culture ကို တိုက်ဖျက်ချင်တယ်။ဒီခံယူချက်နဲ့ အလုပ်လုပ်နေတာပဲ။အကြွားသန်ဖို့ထက် အမှန်တတ်ဖို့ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆထားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အကြွားသန်ဖို့ထက် အမှန်တတ်ဖို့
ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆထားတယ်။ Read More »

အပျော့စား performance နဲ့
Comfort zone ထဲက ထွက်လို့မရဘူး။

Leave a Comment / Lifestyle, Performance /

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို hacking လုပ်ဖို့ကကျွန်တော့် dream list ထဲမှာပါတယ်။ဒီလိုကာလမှာ hormone အပြောင်းအလဲကိုလိုချင်သလို ကစားပြီး စိတ်အခြေအနေကိုတည်ဆောက်လို့ရတယ်။ Testosterone level ကိုမြင့်တော့လူက aggressive ဖြစ်လာမယ်။Neuro-transmitter တွေပိုထွက်စေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ပိုမြင့်စေတယ်။Oxytocin, Endorphins နဲ့ SerotoninsGood hormone တွေထွက်ဖို့နည်းစနစ်တွေလိုတယ်။ အပျော့စား performance နဲ့Comfort zone ထဲက ထွက်လို့မရဘူး။ Phyo Paing @ Derek

အပျော့စား performance နဲ့
Comfort zone ထဲက ထွက်လို့မရဘူး။ Read More »

ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံး version ဖြစ်ဖို့ နေ့စဉ် သင်ယူလေ့လာနေဖို့လိုတာပဲ။

Leave a Comment / Brain, Productivity /

သင်ယူမှုအသစ်ပြုလုပ်တိုင်းဦးနှောက်ဆဲလ်တွေဖြစ်တဲ့ neurons တွေတစ်ခုနဲ့တစ်ခု အချိတ်အဆက်ဖြစ်တယ်။ဒါကို dendritic connectionsဖြစ်တယ်လို့ခေါ်တယ်။ဒီလိုသင်ယူမှုတစ်ခုပြုလုပ်တိုင်းကိုယ့်ဦးနှောက်က အပြောင်းအလဲဖြစ်တယ်။ ကြွက်သားတွေ သန်မာဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရသလိုဦးနှောက်ကောင်းဖို့သင်ယူမှုပြုလုပ်နေဖို့လိုတယ်။အလေးမနေကျမဟုတ်ရင်မဖို့ တော်တော်လေးပင်ပန်းသလိုလေ့လာနေကျမဟုတ်ရင်လဲအစပိုင်းမှာ နားလည်ဖို့ခေါင်းတော်တော်လေး ပူရတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံး version ဖြစ်ဖို့နေ့စဉ် သင်ယူလေ့လာနေဖို့လိုတာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံး version ဖြစ်ဖို့ နေ့စဉ် သင်ယူလေ့လာနေဖို့လိုတာပဲ။ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောနေတဲ့
စကားလုံးတွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေကို ဂရုပြုရမယ်။

Leave a Comment / Lifestyle, Productivity /

လူ့ဘဝရဲ့ အရည်အသွေးကRelationship ပဲလို့ဆိုကြတယ်။ သမီးရည်းစား လင်မယားသားသမီး မိသားစု relationship ကအရေးကြီးတယ်။ ဒီထက် အရေးကြီးတဲ့ relationship ကကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆက်ဆံရေးပဲ။ကိုယ့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာ relationshipကောင်းဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောနေတဲ့စကားလုံးတွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေကိုဂရုပြုရမယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောနေတဲ့
စကားလုံးတွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေကို ဂရုပြုရမယ်။ Read More »

စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့။ စိတ်ညစ်တယ်ဆိုတာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။

Leave a Comment / Motivation /

စိတ်ဖိစီးမှုများရင်ကိုယ်ခံအားကျတယ်။ကိုယ်ခံအားကျရင်ရောဂါဝင်နိုင်တယ်။စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့။စိတ်ညစ်တယ်ဆိုတာရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ Phyo Paing @ Derek

စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့။ စိတ်ညစ်တယ်ဆိုတာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ Read More »