ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့လိုတယ်။
တချို့လူတွေအတွက်လူတိုင်းကိုယ့်ကိုသဘောကျဖို့မလိုဘူး။ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့လိုတယ်။ Read More »
Uncategorized
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ချမ်းသာအောင်
ထားနိုင်ခြင်းက
အောင်မြင်မှုပဲ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားနိုင်ခြင်းကအောင်မြင်မှုပဲ။ဒါကတော့ ကျွန်တော့်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုပေါ့။ လိုချင်တာရရင်လဲ စိတ်ချမ်းသာတယ်။မလိုချင်တာ မရရင်လဲ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ သူနဲ့ပြောင်းပြန်က စိတ်ဆင်းရဲတာ။ ရထားတာမလိုချင်ရင် စိတ်ဆင်းရဲတယ်။မလိုချင်တာရပြန်ရင်လဲ စိတ်ဆင်းရဲတယ်။ လိုချင်တာရဖို့က ဆာလောင်မှုလိုတယ်။ကြံဆမှု၊ အားထုတ်မှု၊ အကင်းပါးမှုလိုတယ်။ မလိုချင်တာမရဖို့က ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊အန္တရာယ်တွေကို စီမံခန့်ခွဲမှုလိုတယ်။ ရထားတာမလိုချင်မဖြစ်ဖို့လူတိုင်းလိုချင်တာကိုကိုယ်လိုချင်တာဟုတ်မဟုတ်ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့လိုတယ်။ မလိုချင်တာမရဖို့ကိုယ်မလိုချင်တာကို ပြတ်ပြတ်သားသားNo ပြောရဲဖို့လိုတယ်။မလိုချင်တာပေးတတ်သူတွေကိုကြည့်ရှောင်နိုင်ဖို့လဲလိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ချမ်းသာအောင်
ထားနိုင်ခြင်းက
အောင်မြင်မှုပဲ။ Read More »
ငြိမ်းချမ်းချင်ရင်
No Thinking, Just Being
မတွေးနဲ့၊ မဖြစ်ချင်နဲ့၊ မလုပ်နဲ့။
ပျော်ဖို့အတွက် အာရုံခြောက်ပါးကိုနှိုးဆွလို့ရတယ်။ မြင်ချင်တာမြင်ရင်ပျော်တယ်။ကြားချင်တာကြားရင်ပျော်တယ်။ရချင်တဲ့အနံ့ရရင်ပျော်တယ်။စားချင်တဲ့အရသာ စားရရင်ပျော်တယ်။လိုချင်တဲ့အထိအတွေ့ရရင်ပျော်တယ်။ တွေးချင်တဲ့အတွေးတွေးနေရရင်ပျော်တယ်။ မမြင်ချင်ရင် မျက်စိမှိတ်လို့ရတယ်။မကြားချင်ရင် နားပိတ်လို့ရတယ်။အနံ့မရချင်ရင် နေရာပြောင်းလို့ရတယ်။ဗိုက်ပြည့်ရင် အရသာကောင်းလဲမစားချင်တော့အောင်လုပ်လို့ရတယ်။လိုချင်တဲ့အထိအတွေ့ကိုလဲ ရှောင်လို့ရတယ်။ လူတွေက မတွေးဘဲနဲ့မနေနိုင်ဘူး။ မတွေးဘဲနေလို့ရတဲ့အခြေအနေတွေရှိတယ်။နစ်နစ်ချိုက်ချိုက် အိပ်မောကျရင်လဲမတွေးတော့ဘူး။ သတိလစ်သွားလို့ အသိမရှိရင်လဲမတွေးတော့ဘူး။ အလုပ်ထဲစျာန်ဝင်သွားရင်တော့တခြားအတွေးတော့မရှိတော့ဘူး။အလုပ်ထဲအာရုံစိုက်တာတော့ရှိတယ်။ သေချာလေ့ကျင့်ထားပြီးတရားထိုင်လို့ စျာန်ဝင်ရင်တော့အတွေးမရှိတော့ဘူး။ အတွေးထဲက မြင်တာတွေပျောက်၊ကြားတာတွေပျောက်၊ခံစားရတာတွေပျောက်၊ Pure awareness level ရောက်သွားကြတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ လှိုင်းတွေနှေးသွားတယ်။ဂါမာလှိုင်းတွေတက်လာတယ်။ ပျော်ချင်ရင် အာရုံခြောက်ပါးကိုနှိုးဆွ။ငြိမ်းချမ်းချင်ရင် No Thinking, Just Beingမတွေးနဲ့၊ မဖြစ်ချင်နဲ့၊ မလုပ်နဲ့။ဒီအတိုင်းလေး နေကြည့်။ Phyo Paing @ Derek
ငြိမ်းချမ်းချင်ရင်
No Thinking, Just Being
မတွေးနဲ့၊ မဖြစ်ချင်နဲ့၊ မလုပ်နဲ့။ Read More »
သဘာရင့်ဝါရင့်ဖြစ်လာရင် Work wisely ဖြစ်သွားမယ်။
လုပ်စရာမလိုတာကို မလုပ်တာက“ပညာ”။လုပ်စရာကို အထိရောက်ဆုံးလုပ်နိုင်တာက“ဥာဏ်”။လုပ်စရာရှိတာ လုပ်တာက“တာဝန်”။ Work hard ဆိုတာ “တာဝန်ကျေဖို့ အလုပ်ကြိုးစားတာ”။Work smart ဆိုတာ “ဥာဏ်” ရှိတာ။ Work wisely ဆိုတာ “ပညာ” ရှိတာ။ Work hard အရင်လုပ်။နောက်တစ်ဆင့်ရောက်ရင် Work smart ဖြစ်လာမယ်။သဘာရင့်ဝါရင့်ဖြစ်လာရင် Work wisely ဖြစ်သွားမယ်။ Phyo Paing @ Derek
သဘာရင့်ဝါရင့်ဖြစ်လာရင် Work wisely ဖြစ်သွားမယ်။ Read More »
နောက်မျိုးဆက်အတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။
ဘဝမှာ ငယ်ငယ်က အဖိုး၊ အဖွားပြောပြတဲ့ သူတို့ငယ်ငယ်ပုံပြင်တွေကကိုယ့်ဘဝဖြတ်သန်းမှုမှာဒီလောက် အရေးပါမယ် မသိခဲ့ဘူး။ အသက်ဘေးက လွတ်အောင်ဘာသာစကားတစ်လုံးမှာနားမလည်တဲ့နိုင်ငံကိုကူးလာတာ။ပိုင်ဆိုင်မှုတွေထားပြီးသုညက ဘဝ ပြန်စရတာ။အဓိဂရုဏ်းတွေကြားရှင်သန်ရတာ။ပြည်သူပိုင်သိမ်းတာတွေ။နောင်တစ်ရက်ထလာတော့ရှာထားသမျှ သုံးမရတော့တာ။ ဒါကြောင့် လူတွေခိုးမရတဲ့နောက်မျိုးဆက်တွေကို ပညာအမွေကိုပေးဖို့ကြိုးစားတာ။ မနက် ၅ နာရီထ တရုတ်ကျောင်း ၆ နာရီအရောက်သွား။၈ နာရီ ကျောင်းဆင်း မြန်မာကျောင်းအမီကူးဖို့နေ့တိုင်း မုန်းတယ်။ အသက်ကြီးလာတော့သူတို့ရဲ့ လောကအမြင်ကလဲမမှားဆိုတာ သိလာတယ်။ ပညာပိုတတ်ရင် အနည်းဆုံးတော့မတတ်တဲ့သူတွေထက်အလုပ်လုပ်ရ ကိုင်ရပိုလွယ်တယ်။ဘာသာစကားပိုတတ်ရင်မတတ်သူတွေထက်လုပ်ရကိုင်ရပိုလွယ်တယ်။ ဒါကြောင့် မျိုးဆက် generations ဆိုတာအရေးကြီးတာနားလည်လာတယ်။ တခါတလေ ကိုယ်ကြိုးစားတာကိုယ့်အတွက်ပဲ ဟုတ်ချင်မှဟုတ်မယ်။နောက်မျိုးဆက်အတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
နောက်မျိုးဆက်အတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။ Read More »
အချိန်က အရှားပါးဆုံး အရင်းအနှီးပဲ။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့မျှဦးနှောက်က တွက်ချက်တတ်လာတယ်။ ပေးရတာနဲ့ ပြန်ရတာမတန်တဲ့ အလုပ် မလုပ်ဖြစ်တော့ဘူး။ နည်းနည်းလုပ် များများရတဲ့highly leveraged activities တွေကိုပဲအဓိက ထားလုပ်တော့တယ်။ ကိုယ်အချိန်ပေးသင့်တဲ့သူတွေကိုပဲအချိန်ပေးဖြစ်လာတယ်။ highly selective ဖြစ်လာတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆို လူတစ်ယောက်အတွက်အချိန်က အရှားပါးဆုံး အရင်းအနှီးပဲ။ အချိန်လို့ပြောလိုက်တဲ့အခါအာရုံကလဲ နောက်ကလိုက်လာတယ်။ အချိန်ရှိပြီး အာရုံမစိုက်နိုင်စိတ်တွေဗျာများနေရင်လဲအကောင်းဆုံးမတွေးနိုင်၊မဖန်တီးနိုင်၊ကိုယ့်အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးမချနိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့် ဗုဒ္ဓက သမ္မာသတိ မှန်သော အောက်မေ့ နှလုံးသွင်းမှုနဲ့သမ္မာသမာဓိ မှန်သော တည်ကြည် စူးစိုက်မှုရှိဖို့မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးမှာ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဥ်ဘဝမှာကျင့်သုံးဖို့ဟောကြားခဲ့တယ်။ အသက်ရှင်ဖို့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ဘဝလေးဖြစ်ရမယ်။တန်ဖိုးရှိတဲ့သူ တစ်ယောက်ဖြစ်ရမယ်။ Phyo Paing @ Derek
အချိန်က အရှားပါးဆုံး အရင်းအနှီးပဲ။ Read More »
ဒုက္ခတွေနဲ့ ပျော်နေတတ်ပြီ။
ဒုက္ခတွေနဲ့ ပျော်နေတတ်ပြီ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံးစိတ်ထဲမှာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းသိထားနှလုံးသွင်းထားကြတယ်။ ဒါကတော့ဘဝဆိုတာ ဒုက်ခ။ ဘဝဆိုတာလမ်းပေါ်သွားနေတဲ့ ယာဥ်တစ်စီးဆိုဖောက်ပြန် ပျက်စီးနိုင်တယ်။ဘီးပေါက်နိုင်တယ်။အဲကွန်းပျက်နိုင်တယ်။လမ်းတွေ ပျက်နေတာမျိုးကြုံရနိုင်တယ်။လမ်းမှားသွားမိတာမျိုးကြုံရနိုင်တယ်။ဒါတွေကို ကျွန်တော်တို့အားလုံးဗုဒ္ဓအဆုံးအမကြောင့်ကြိုသိခဲ့ကြတယ်။ ဒုက္ခသစ္စာ ဆိုတာ“ဒုက္ခဟူသော ဆင်းရဲခြင်းတရားသည်အမှန်တကယ်ရှိသည်။” တဲ့။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ထားလို့သာဒီနေ့ ဒီလိုအခြေကိုသွေးမပျက် ဖြတ်သန်းနိုင်တာ။ ဒီလို ဒုက္ခကို ဒုက္ခမှန်းသိအမှန်ကို အမှန်၊မှန်ကန်တဲ့အမြင်ထားနိုင်တဲ့အတွက်အဝိဇ္ဇာအဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်။ပုထုဇဥ်ဖြစ်နေသေးတာရယ်လောကီရေးရာဖြတ်သန်းမှုကြောင့်ရယ်ကြောင့်ကိလေသာတွေ ငြိတွယ်နေသေးတာကတော့သဘာဝပေမယ့်တဏှာကို တဏှာမှန်းသိအထူးမငြိတွယ်မိတဲ့ခြင်းမှာဗုဒ္ဓရဲ့ အဆုံးအမဖြစ်တဲ့သမုဒယသစ္စာကြောင့်ဆို မမှားဘူး။ သမုဒယသစ်စာ – သမုဒယ (တဏှာ၊ အဝိဇ်ဇာ)သည် ‘ဒုက္ခ’ကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်း အမှန်ဖြစ်သည်။ သံသရာရန်ရှာတဲ့အခါအဖန်တရာမက ကြိုးစားလဲဒုက္ခပင်လယ်တွေ ဖြစ်တတ်တာအားလုံး မျက်မြင်ကိုယ်တွေ့ပဲ။ကိလေသာမီးငြိမ်းမှဖုယောင်းတိုင်မီးကိုလေမှုတ်ငြိမ်းလိုက်သလိုငြိမ်းသွားမယ်။ဒီသံသရာကို Sayonara ဘိုင်းဘိုင်လုပ်နိုင်မယ်။ ကံကောင်းတာတစ်ခုကဒီလို သံသရာထဲကလွတ်မြောက်ခြင်း၊ချုပ်ငြိမ်းခြင်းကို ဗုဒ္ဓကနိဗ္ဗာန်ဆိုပြီး ကျွန်တော်တို့ကိုလမ်းပြခဲ့တယ်။ဒါကတော့ နိရောဓသစ္စာ။“ဒုက္ခ၏ ငြိမ်းအေးရာ နိဗ္ဗာန်သည်အမှန်တကယ်ရှိသည်” တဲ့။ ဒီတော့ သံသရာကို စိတ်ကုန်တဲ့သူတွေအတွက်ဒါက မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်ပဲ။တွေ့၊ ဆုံ၊
ဒုက္ခတွေနဲ့ ပျော်နေတတ်ပြီ။ Read More »
Branding
ရှာစရာမလိုဘဲလာအောင်လုပ်ဖို့နာမည်တစ်လုံးတည်ဆောက်။ ဒါကို အမှတ်တံဆိပ်တည်ဆောက်ခြင်းBranding လို့ခေါ်တယ်။ တချို့နာမည်တစ်လုံးကလမ်းထဲကလူတွေသိတယ်။တချို့က ရပ်ကွက်ထဲကသိတယ်။တချို့က ကိုယ့်မြို့ကသိတယ်။တချို့က ကိုယ်နိုင်ငံကသိတယ်။တချို့က တစ်ကမ္ဘာလုံးကသိတယ်။ နာမည်တစ်လုံးဖြစ်အောင်လုပ်တာBranding အမှတ်တံဆိပ်တည်ဆောက်ခြင်း။နာမည်တစ်လုံး လူသိအောင်လုပ်တာMarketing မားကတ်တင်း။နာမည်ကြီးထမင်းငတ် မဖြစ်အောင်လုပ်တာSales အရောင်း။ထပ်ခါထပ်ခါ ဝယ်အောင်လုပ်ဖို့ကတိတည်၊ စိတ်တိုင်းကျအောင်လုပ်တာCustomer service ဝန်ဆောင်မှု။ ငွေမရှာပဲ လာဖို့လုပ်ငန်းရှင်တွေ၊ စွန့်ဦးတီထွင်တွေ၊မားကတ်တင်းဥာဏ်ကြီးရှင်တွေ၊အမြော်အမြင်ရှိတဲ့သူတချို့ကအမှတ်တံဆိပ်တည်ဆောက်ပြီးသားသမီး၊ မြေး၊ မြစ်ကိုအမွေပေးတတ်ကြတယ်။ ကိုယ်က ဒီနေ့ပိုက်ဆံပဲရှာနေလား။အနာဂတ်ပိုက်ဆံအတွက်ပါရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုလုပ်နေသလား။ကွာတတ်တယ်။လူသိပြီး အနှစ်မရှိလို့လဲမရပြန်ဘူး။အနှစ်ရှိပြီး လူမသိပြန်လဲမရပြန်ဘူး။အနှစ်ရှိ လူသိပြီး ဝင်ငွေမရပြန်ရင်လဲ မဟုတ်ပြန်ဘူး။ ခေတ်ပျက်ပေါင်းများစွာဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ရပ်တည်နိုင်တဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တွေက ဂုဏ်ယူစရာပဲ။ ဒါကြောင့် ခေတ်ပျက်ကြီးလို့စဉ်းစားမိတိုင်းငါတို့ အနာဂတ်အတွက်ရှေ့ဆက်ရအုံးမယ်လို့သာ စဉ်းစားကြည့်။ Akyanpay ကိုယ်မပါဘဲလည်ပတ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေ တည်ဆောက်ပါ။ #Akyanpay
ဘဝကို ပိတ်မိနေတယ်ခံစားရသလားဒီ ငါးချက်ကို လုပ်ကြည့်ပါ
ဘဝကို ပိတ်မိနေတယ်ခံစားရသလားဒီ ငါးချက်ကို လုပ်ကြည့်ပါ။ ၁။ ကိုယ့်ရဲ့ရုန်းကန်မှုကိုအဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ပုံပြင်အဖြစ်ပြောင်းပါ။Creating meaningful story လူတွေရဲ့ ရုန်းကန်မှုတိုင်းမှာအဓိပ္ပာယ်လိုတယ်။ဒါကို Dr. Viktor Frankl ကစိတ်ပညာအခွဲတစ်ခုအဖြစ်Logotherapy ကို တီထွင်ခဲ့တယ်။ ၂။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်မသေးလိုက်နဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်သေးရင်လုပ်ရပ်တွေကလဲ ပေါ့သွားမယ်။လူဖြစ်ဖို့ မလွယ်ဘူး။ကျန်းကျန်းမာမာ အနာကင်းကင်းမွေးဖို့ ပိုမလွယ်ပါဘူး။လူဖြစ်ရတာလဲ မလွယ်ပါဘူး။ဒီအခြေအနေထိ ဒူပေဒါပေခံခဲ့ပြီဆိုစိတ်ရောဂါ မဖြစ်သေးဘူးဆိုဒါက သင်တော်တော် သန်မာတဲ့သူဖြစ်လို့ပဲ။သာမာန်လူအများစုဆိုဖြတ်သန်းလာတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့်သွေးပျက်သွားလောက်တယ်။ရေမလာ၊ မီးပျက်၊ ရန်သူမျိုးငါးပါးကြားမှာရှင်သန်နိုင်တယ်ဆိုတာနည်းတဲ့ ဖြတ်သန်းမှု မဟုတ်ပါဘူး။ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုကိုဘာအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်အထင်မသေးလိုက်ပါနဲ့။ ၃။ အပေါင်းအသင်းတွေကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဓာတ်ကူးတတ်ပါတယ်။တချို့က ဘူဓာတ်ကို ဖြန့်တတ်တယ်။တချို့က အကြည်ဓာတ်ကို ယူဆောင်လာတယ်။တချို့နဲ့ တွေ့ရင် ဥာဏ်ပွင့်တယ်။တချို့နဲ့တွေ့ရင် ရှင်းနေတာတောင် ရှုပ်နိုင်တယ်။တချို့က အားပေးတယ်။တချို့က ဘတ်ထရီထဲက အင်နာဂျီတွေစုပ်ယူသွားသလိုenergy vampireဒီတော့ ကိုယ့်ဘေးနားကလူတွေကိုဂရုစိုက် ရွေးချယ်ပေါင်းသင်းပါ။
ဘဝကို ပိတ်မိနေတယ်ခံစားရသလားဒီ ငါးချက်ကို လုပ်ကြည့်ပါ Read More »
ကိုယ့်ကို ပိုက်ဆံပေးတဲ့လူတွေကိုလေးစားတန်ဖိုးထားဖို့လိုတယ်
အချစ်က ဘဝမဟုတ်ဘူး။အလုပ်က ဘဝ။ အချစ်ကို မကိုးကွယ်ဘူး။အလုပ်ကို ကိုးကွယ်တယ်။ ကိုယ်နဲ့ တစ်သက်လုံးအတူရှိနေတဲ့အရာက“အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အလုပ်”။ဒါကြောင့်Work is life ပဲ။ တချို့တွေက အလုပ်လုပ်ရင်ပင်ပန်းနွယ်နယ်တယ်။တချို့က အလုပ်မလုပ်ရင်ပင်ပန်းနွယ်နယ် ဟာတာတာဖြစ်တယ်။ ဘဝမှာ တိုးတက်ချင်ရင်အလုပ်ကို ကိုးကွယ်ဖို့လိုတယ်။ လူတိုင်းအတွက်တော့ မှန်မှာမဟုတ်ဘူး။ တချို့လူတွေအတွက်ကတော့အလုပ်ဆိုတာ လွတ်မြောက်မှုပဲ။ ဒီနေ့စီးနေတဲ့ ကား၊နေနေတဲ့ အိမ်၊ဘဝနေထိုင်မှုအတွက် ဝင်ငွေ၊လူတွေထားတဲ့ လေးစားမှုဒါတွေအကုန်လုံးက အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်လာတာ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်ကိုအသက်လို တန်ဖိုးထားဖို့လိုတယ်။ကိုယ့်ကို ပိုက်ဆံပေးတဲ့လူတွေကိုလေးစားတန်ဖိုးထားဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ကို ပိုက်ဆံပေးတဲ့လူတွေကိုလေးစားတန်ဖိုးထားဖို့လိုတယ် Read More »