မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ရတဲ့ ရေရှည်ရည်မှန်းချက်ထားပြီးမဖြစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပြီးအောင်မြင်သွားတဲ့ ခံစားချက်ကဘာနဲ့မှ မလဲနိုင်ဘူး။ ဒီလိုနဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တို့၊တိုးတက်မှုတို့ကို စွဲလမ်းမှုစတင်ဖြစ်ပေါ်လာတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဒီလိုနဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ Read More »
ဒီတစ်နှစ်လုံးမှာ ကိုယ့်ကိုအကြီးအကျယ် အလင်းပွင့်စေတဲ့စာအုပ်ကောင်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ဒီတစ်ပတ်ထဲမှာဆိုရင်တော့The Future of The Professions ပဲ။Oxford တက္ကသိုလ်ကထုတ်ဝေပြီးစာရေးဆရာကတော့သားအဖနှစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့Daniel Susskind နဲ့Richard Susskind ပဲ။ Note ထုတ်ထားတာလဲဒီ Page မှာ တင်ထားပေးဖူးတယ်။ Phyo Paing @ Derek
The Future of The Professions Read More »
အားတီအားမေတို့အတွက်နာမည်ကြီး စာအုပ်ဖြစ်တဲ့ Coaching Questions 55 ခုပါတဲ့Manoj Chenthamarakshan ရဲ့55 Questions to ask yourself, Across 8 Dimensions For A New You! ကို တင်ပေးလိုက်တယ်။ Self-image Who am I? သင်ဘယ်သူလဲ? How do I view myself? Positive or negative? ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုမြင်သလဲ။ အကောင်းမြင်လား၊ အဆိုးမြင်လား။ Who are your top 3 role models? ကိုယ့်အားကျတဲ့ စံထားတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်သုံးယောက်ဆို ဘယ်သူတွေဖြစ်မလဲ။ What are those qualities that you admire
55 Questions to ask yourself, Across 8 Dimensions For A New You! Read More »
ကိုယ့် formula နဲ့ ကိုယ်။ပိန်ချင်ရင်အိပ်။ဘာလုပ်လုပ်တင်။အလုပ်ဖြစ်တာလုပ်။ကိုယ့်ကိုငွေရှာပေးတဲ့အရာတွေမှာငွေသုံးဖို့ မနှမြောနဲ့။သက်သေပြခိုင်း။အစရှိတဲ့ formula သုံးတယ်။ ပိန်ချင် ဝိတ်ကျချင်ရင်အရင်က gym သွားတယ်။ကယ်လိုရီ ၁၀၀ လောင်ကျွမ်းဖို့သေမလောက်လုပ်ရတယ်။ဒီတော့ TRE လို့ခေါ်တဲ့Time-restricted eating လုပ်၊အဲ့လို ၁၆ နာရီလောက် အစာမစားတော့insulin ကျသွားတယ်။Craving ဗိုက်ခဏခဏမဆာအောင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်၊သကြားရှောင်၊ရေရေလည်လည်အိပ်။အိပ်ရင် leptin ထွက်ပြီးအစားစားချင်စိတ်ကို နည်းစေတယ်။နောက် grehlin hormone နည်းစေပြီကွိကွိကွိဗိုက်ဆာတာနည်းစေတယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဥပဒေသတစ်ခုထုတ်တယ်။ပိန်ချင်ရင် အိပ်။ Social media မှာ ဘယ်အချိန်မှာဘယ်လို content တွေတင်ရင်လူကြည့်ပိုများတယ်ဆိုပြီးအချိန်တွေစောင့်ဆိုင်းနေကြတယ်။အဲ့အရာက ပြီးပြည့်စုံမှတင်မယ်ဆိုတဲ့အတွေးကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ဒါကြောင့် social media မှာကိုယ့် content တွေ ပေါက်ချင်ရင်ဘာလုပ်လုပ်တင်ဆိုတဲ့ အယူအဆထုတ်ထားတယ်။တင်ပြီး သောက်တလွဲဖြစ်ရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုရင်Post now, edit later ပဲ။သတင်းစာ၊ journal တွေလိုပေါ့သတင်းတစ်ခုထွက်လာရင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်တင်ပြီးမှားမှ မှားကြောင်းပြန်ပြောတဲ့ဒီနေ့ခေတ်
ကိုယ့်ကိုငွေရှာပေးတဲ့အရာတွေမှာ
ငွေသုံးရမှာ မနှမြောနဲ့။ Read More »
ပြဿနာမရှိတဲ့သူတွေက သင်္ချိုင်း မှာရှိတယ်တဲ့။ လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။ဒီပြဿာနာတွေက ကိုယ့်ကိုနောက်တစ်ဆင့်တက်စေမည့်လှေကားထစ်တွေပဲ။ ကျွန်တော်စဥ်းစားတာကတော့ပြဿနာမရှိရင်ဒါပြဿနာရှိနေပြီ။ ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲဖြစ်နေတဲ့ပြဿနာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရည်မှန်းချက်မြင့်သင့်သလောက်မမြင့်တဲ့ ပြဿနာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြဿနာဆိုတာ ဖြေရှင်းဖို့။ ငြီးပြီး ဟိုလူ့အပြစ်တင်ဒီလူ့အပြစ်တင်ဖို့ မဟုတ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။ Read More »
လာကန့်သတ်တဲ့ ယုံကြည်ဆိုအကုန်စွန့်လွတ်လိုက်တယ်။ genghis khan လက်ထက်မတူညီတဲ့ မွန်ဂိုလူမျိုးစုတွေကိုထိန်းချုပ်ချင်တော့ Sherman သုံးတယ်။ လူထုကို လွမ်းမိုးချင်ရင်ဝါဒဖြန့်တာသုံးတယ်။ ကိုယ့်အတွေးအခေါ် ယုံကြည်မှုကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒီဇိိုင်းလုပ်တယ်။တချို့စဉ်းမျဉ်းက အသစ်ရေးသင့်ကိုယ့်အတွက် ကိုယ်ရေးရမှာပဲ။ လိုချင်တာ မရရင် အရှုံးလို့တချို့တွေက ထင်တတ်ကြတယ်။လိုချင်တာမရရင် ပိုကောင်းတာရလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်ခုကျ ကျရှုံးမယ်ဆိုမြန်မြန်ကျရှုံး၊ မြန်မြန်ပြန်ထ။Fail fast, Fast Forward ပဲ။ Phyo Paing @ Derek
ဘယ်အတွေးအခေါ်မှ ကိုယ့်ကို
လာကန့်သတ်လို့မရဘူး။ Read More »
သမ္မတတွေ မဲအနိုင်ရရင်ရက် ၁၀၀ အတွင်းအစွမ်းပြဖို့အရေးကြီးသလိုနှစ်တစ်နှစ်အတွက်လဲပထမ တာတွက်တဲ့တစ်လကအရေးအင်မတန်ကြီးတယ်။ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ကျန်းမာရေး၊ ချမ်းသာရေး၊ကျွမ်းကျင်မှု၊ အချစ်မေတ္တာနဲ့ပျော်ရွင်မှုတွေရောက်လာဖို့အမြဲတိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။ လူတိုင်းဟာ ကိုယ်လိုချင်တာမရဘူး။ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တာပဲရတယ်။ကိုယ်က သံလိုက်လိုပဲ။ကိုယ်လိုချင်တာကို ဆွဲငင်နေတယ်။Million Dollar ရဖို့Millionaire identity ရှိဖို့လိုသလိုလိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းရှိဖို့လိုတယ်။မဟုတ်ရင် ရှာထားသမျှ အကုန်ပြန်ကုန်မှာပဲ။ People don’t attract what they want, butthat which they are တဲ့။ဒါကို ကမ္ဘာကျော် အောင်မြင်မှု classic စာအုပ်ဖြစ်တဲ့As a man thinketh စာအုပ်ရေးတဲ့James Allen က ရေးခဲ့တာ။ ဒီနေ့ ဖတ်တဲ့စာအုပ်ကတော့ပေါ့ပေါ့ပါးပါး The Inexplicable laws ofSuccess ဖြစ်ပြီး စာရေးသူကတော့Virend and Verusha ဖြစ်ပြီးစာရေးဆရာက သူ့နာမည်VERUsha ကို
လူတိုင်းဟာ ကိုယ်လိုချင်တာမရဘူး
ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တာပဲရတယ် Read More »
နောက်လာမည့်နှစ်တွေအတွက်လူသားတွေမမြင်နိုင်တဲ့စွမ်းအင်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ဖို့ကိုယ့်မှာ Vision Board တွေ၊Vision Statement တွေဖန်တီးပြီးပြီလား။ ကိုယ့်အနာဂတ်အမြင်တွေအကောင်အထည်မြန်မြန်ပေါ်ဖို့Vision Board ထားလေ့ရှိကြတယ်။ Vision Board ဆိုတာ ကိုယ်အနာဂတ်ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်၊ နှစ်နှစ်ဆယ်မှာဖြစ်ချင်တဲ့ အနာဂတ်ပုံရိပ်တွေကိုပုံဖော်ထားတာဖြစ်တယ်။ ပုံဆွဲလို့ရသလို၊ ငယ်ငယ်ကဆိုဂျာနယ်နဲ့ မဂ္ဂဇင်းမှာပါတဲ့ပုံတွေကိုဖြတ်ညပ်ကပ်လုပ်ပြီး နံရံမှာကပ်ထားလေ့ရှိတယ်။ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ Gigantic board ဖြစ်တဲ့တကယ့် Note တွေ၊ ဓာတ်ပုံတွေအများကြီးစုထားလို့ရတဲ့ tools တွေသုံးလို့ရတယ်။ဥပမာ Milanote တို့၊ Miro တို့၊ Canva တို့မှာကိုယ်အနာဂတ်မှာဖြစ်ချင်တဲ့ ပုံစံကိုဓာတ်ပုံတွေ အင်တာနက်မှာရှာအဲ့မှာဖြည့်ထားလို့ရတယ်။Pinterest လဲအသုံးပြုလို့ရတယ်။ အဲ့ဒီလို Vision Board လုပ်ရင်အရေးအကြီးဆုံးက ကိုယ်တကယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အိမ်မက်တွေ ကိုယ့် inner voiceရင်ထဲကလာတဲ့ အသံနဲ့ ထပ်တူကျဖို့လိုတယ်။ Native American တွေဆိုရင်သူတို့ ယဥ်ကျေးမှုမှာ အရွယ်ရောက်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ လမ်းကြောင်းအတွက်သေချာရှင်းလင်းပုံပေါ်အောင်အချိန်တစ်ခုပေးပြီး
2023 တော့ရောက်လာပြီ။ Read More »
လူအများစုက ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ပဲအာရုံစိုက်ကြတယ်။ဒါကို goal-oriented mindset လို့ခေါ်တယ်။ ဒီအစား နေ့စဥ် တစ်နေ့တစ်လှမ်ဖြေးဖြေးချင်း တိုးတက်သွားတဲ့စနစ်ကို အာရုံစိုက်တဲ့ စဥ်းစားပုံနဲ့အစားထိုးခြင်းအားဖြင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နဲ့နီးအောင်ပိုလုပ်လို့ရတယ်။ဒါကို system-oriented mindset လို့ခေါ်တယ်။ မနက်ထထချင်းမှာ ဘာလုပ်မလဲ၊ဘာတွေ လေ့လာမလဲ၊ကိုယ်မကျွမ်းတဲ့ နယ်ပယ်ဆိုနည်းပြ coach တွေများလိုမလား။ဒီလို စဥ်းစားပြီး ကြီးမားတဲ့ရလဒ်အတွက်ဖြေးဖြေး မှန်မှန်တည်ဆောက်သွားတာဖြစ်တယ်။ လိုချင်တာရဖို့ဆိုတာသစ်ပင်ကို ပုဆိန်နဲ့ ခုတ်သလိုပဲအားပြင်းပြင်းတစ်ချက်တည်နဲ့မရနိုင်ဘူး။ဖြေးဖြေးမှန်မှန် တစ်ချက်ချင်းထိထိ မိမိခုတ်သွားဖို့လိုတယ်။ Toe Tet Essentials ထဲပါတဲ့course 21 ခုလုပ်တုန်းကလဲအလားတူပဲ။2016 ကတည်းက သင်တန်းတွေကိုsmall group လေးတွေနဲ့ တစ်ခုပြီးတစ်ခုtest လုပ်တယ်။သုံးနှစ်ခွဲကျော်ကြာတော့ ဒီ program တွေကိုvideo course အနေနဲ့ ပြန်ပြောင်းတယ်။ Toe Tet Insider’s Note ဆိုလဲအလားတူပဲငါ စာအုပ်ပေါင်း ၄၀၀+ video
ဒူပေဒါပေခံဖို့ စနစ်အခြေပြု
စဥ်းစားမှု လိုတယ်လို့ထင်တယ် Read More »
ခက်ခဲတဲ့အရာမှန်သမျှ စိတ်ထဲမှာ တစ်ခါ စိတ်ကူးမြင်ပြီးအပြင်လောကမှာ တစ်ခါအကောင်အထည်ပေါ်ကြတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးလိမ့်မယ်။ Victorious because of Vision တဲ့။ အနာဂတ်အမြင်က အောင်မြင်တဲ့ဘဝတည်ဆောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ လူဖြစ်ရှုံးတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်အစွမ်းအစရှိသလောက် အကုန်မသုံးပဲဘေးထိုင်ဘုပြော ဘဝကြီးကို ကုန်ဆုံးတာပဲ။ ကိုယ့်အတွက်လဲ အကျိုးမရှိသလိုတခြားသူတွေ အတွက်လဲ အကျိုးမရှိဘူး။ ကိုယ်ရဲ့အစွမ်းအစတွေ အကုန်အသုံးပြုပြီးBe all you can be ဖြစ်ဖို့ John C Maxwell စာအုပ်ဖတ်ရင်းစဥ်းစားမိတာ တချို့ရှိတယ်။ သူက Christian ဘုန်းတော်ကြီးဘဝကလာတော့Jesus အကြောင်းတွေတော့အများကြီးပါတယ်။ ဒီစာအုပ်က ကိုယ်စဥ်းစားမိတာတချို့ရှိတယ်။ SUCCESS ကို အတိုကောက် acronym အနေနဲ့ S- SELECT YOUR GOALU—UNLOCK YOUR IMPRISONEDPOTENTIALC—COMMIT YOURSELF TOGOD’S PLANC—CHART
ပြဿနာတိုင်းမှာ အဖြေရှိတယ် Read More »
