Dr. Phyo Paing

တစ်ခုသတိထားမိတာ ကျွန်တော်တို့ဆီမှာလူတွေရဲ့စိတ်ကိုဆွပြီးလွှမ်းမိုးမှုတည်ဆောက်တဲ့နည်းတွေသုံးတာများတယ်။ ဟဲ့နင်ဝလာတယ်နော်။နင်မျက်နှာလဲမကောင်းဘူးဘာများဖြစ်သလဲ။ ပိန်သွားလိုက်တာ ကျန်းမာရေးကောင်းရဲ့လား။ သူများတွေပြောနေကြတယ်နော်။အခြေအနေကောင်းရဲ့လား။ မိသားစုအဆင်ပြေရဲ့လား။သတင်းတွေကြားတယ်နော်။စိတ်ညစ်နေမှာပေါ့။သူများတွေကျော်တတ်ကုန်ပြီနော်။ကိုယ်ကြိုးစားလို့အောင်မြင်သွားရင်ကံကောင်းလိုက်တာနော်။ နောက်ကိုယ်မကြိုက်တဲ့စကားကိုထပ်ခါထပ်ခါပြောပြီးကိုယ့်ကိုဒေါသထွက်အောင်လုပ်တာမျိုး။ ဒါက လွှမ်းမိုးမှုတည်ဆောက်တဲ့အခါမှာအဆင့်အနိမ့်ဆုံးအဆင့်negging  လို့ခေါ်တယ်။negative feedback အနုတ်သဘောဆောင်တဲ့နည်းနဲ့ကိုယ့်ကိုစိတ်မလှုံခြုံအောင်လုပ်ပြီးထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတာ။ တချို့ကလဲ ဒါကို အဆင့်နိမ်လွှမ်းမိုးမှုလုပ်နည်းလို့သိချင်မှသိလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းနဲ့အလုပ်ဖြစ်တော့ဒါကိုပဲ ဆက်တိုက်သုံးတတ်ကြတယ်။ နောက်တစ်နည်းက ကိုယ်ကအလုပ်တစ်ခုလုပ်တော့မယ်။ဒီအလုပ်လုပ်တဲ့အတွက်တစ်ဖက်လူထက်ကျော်သွားမယ်။ဒီလိုကျော်သွားမှာကြောက်တဲ့အခါမှာတဖက်လူလုပ်နေတဲ့အလုပ်ကိုဂုဏ်မယူအောင်ရှက်စရာကောင်းတဲ့ပုံဖြစ်အောင်လုပ်ကြတယ်။ အလုပ်ကြိုးစားမှာပေါ့။သခင်အားရ ကျွန်ပါးဝလေ။ မျက်နှာကြီးပြပြီး ငွေမရှာချင်ပါဘူး။မျောက်ပြဆန်တောင်းမလုပ်ချင်ဘူး။ငါ့အလုပ်လေးနဲ့ကိုယ်အေးဆေးနေပါရစေ။ ဒီကောင်မ အရမ်းကိိုတက်ကြွနေတာဘယ်အချိန်ပြုတ်ကျမလဲမသိဘူး။ ဒါမျိုးတွေ ကြားဖူးလိမ့်မယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဘူတောထဲကလူတောတိုးအောင် လူတွေအကြောင်းလူ့သဘောမနောတွေလေ့လာရင်းသတိပြုမိလာတာတစ်ခုရှိတယ်။ လူတွေက အစွမ်းအစသေးသိမ်လေလေကိုယ့်အိမ်ကိုအထပ်မြင့်အောင်တည်ဆောက်ဖို့ထက်ဘေးနားက အိမ်တွေကိုဖြိုချချင်လေလေ။ဒီစကားလဲခဏခဏ ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလို အောက်လုံးတွေသုံးပြီးကိုယ့်ကို ထိန်းချုပ်ချင်သူတွေကိုသတိပြုပါ အားတီ၊ အားမေတို့။ကိုယ်တိုင်က ဘူကောင်မဖြစ်စေနဲ့။ဘူကောင်တွေကိုလဲရှောင်။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းက မီးလောင်နေတယ်။ဆင်းရဲမွဲသေသူကစလို့ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးသူအထိအကုန်မီးလောင်နေတယ်။ဒါကတော့ ကိလေသာမီးဖြစ်ပြီး လောဘ၊ ဒေါသ၊ မောဟနဲ့နေ့စဥ် လောင်မြိုက်နေကြတယ်။ လိုချင်တဲ့အရာတွေပြည့်ရင်ပျော်တယ်လို့ထင်တတ်ကြတယ်။နောက်သူ့ထက်ပိုလိုတတ်ကြတယ်။လိုချင်တဲ့အရာမရတဲ့အခါဒေါသတွေဖြစ်တတ်ကြတယ်။အမှန်ကိုမမြင်နိုင်တဲ့ မောဟတွေရှိတယ်။ ကိလေသာမီးလောင်တဲ့အခါအခိုးအငွေ့တွေကအာရုံခြောက်ပါးကညစ်ညမ်းမှုမီးခိုးတွေထွက်ပေါ်လာတယ်။မီးလောင်လို့ပူလောင်နေတာ သံသရာဝဋ်ဒုက္ခ။မီးငြိမ်းသွားတဲ့အချိန်နိဗ္ဗာန်ရောက်တယ်လို့ဗုဒ္ဓက ဆုံးမခဲ့တယ်။ တောတွေရှားပါးသွားတဲ့ခေတ်မှာ တောထွက်ရအောင်ကလဲမဟုတ်သေးဘူး။ လူတောထဲမှာဘဲဘဝကို အထာကျကျဖြတ်သန်းပြီးကိလေသာမီးငြိမ်းဖို့ကပါရမီဆယ်ပါး ဖြည့်ဆည်းဖို့ပဲရှိမယ်။ ပါရမီဆိုတာ နိဗ္ဗာန်ရောက်ကြောင်း ကောင်းမှုဆယ်ပါး ဖြစ်ပြီးပါရမီ ၁၀ ပါးရှိပါတယ်။ ၁။ ဒါနပါရမီ – စွန့်ကြဲခြင်း၂။ သီလပါရမီ – ကိုယ်၊ နှုတ်၊ စိတ် စင်ကြယ်စေခြင်း၃။ နိက္ခမပါရမီ – ကာမဂုဏ်တွေကနေ ထွက်ခွာခြင်း၄။ ပညာပါရမီ – အမှန်တရားကို သိမြင်ခြင်း၅။ ဝီရိယပါရမီ – ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်း၆။ ခန္တီပါရမီ – သည်းခံခြင်း၇။ သစ္စာပါရမီ – မှန်ကန်ခြင်း၈။ အဓိဋ္ဌာနပါရမီ – ခိုင်မြဲစွာ ဆုံးဖြတ်ခြင်း၉။ မတ်ေတာပါရမီ