Time – Page 4 – Dr. Phyo Paing

လောကမှာ ငွေလဲပြန်ရှာလို့ရတယ်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ အချိန်က ပြန်ရှာလို့မရဘူး။

လူတိုင်းမှာ ၂၄ နာရီတူတူရှိပေမယ့်လူတိုင်းရဲ့ ဥာဏ်နှုန်းမြင့်တဲ့Prime time က မတူကြဘူး။ အဲ့ဒီ ဥာဏ်နှုန်းမြင့်အချိန်က ကိုယ့်ဘဝ၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်၊စီးပွားရေးအတွက် စနစ်ကောင်းချရမည့်အချိန်ပဲ။ဒါအချိန်ကို Mechanical Prime Time (MPT) လို့ခေါ်တယ်။ စနစ်ဆိုရင် အလုပ်ရှုပ်တယ်လို့ထင်တတ်ကြတယ်။အလုပ်ရှုပ်သက်သာအောင် စနစ်ချတာ။ စနစ်က အချိန်အလေအလွင့်ကို ကာကွယ်ပေးတယ်။စနစ်က စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုမြင့်စေတယ်။စနစ်က တီထွင်ဆန်းသစ်မှုကိုပိုကောင်းစေတယ်။ စံနှုန်းရောက်ဖို့ စနစ်ကောင်းလိုတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ တစ်ရက်တစ်ရက် “ဥာဏ်နှုန်းမြင့်” အချိန်တွေကို ဖြုန်းတီးတာ နှမြောဖို့ကောင်းတယ်။ လောကမှာ ငွေလဲပြန်ရှာလို့ရတယ်။ကျန်းမာရေးနဲ့ အချိန်က ပြန်ရှာလို့မရဘူး။ Phyo Paing @ Derek

လောကမှာ ငွေလဲပြန်ရှာလို့ရတယ်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ အချိန်က ပြန်ရှာလို့မရဘူး။ Read More »

လူတွေမှာ အချိန်တစ်ချိန်ပဲရှိတယ်။

Leave a Comment / Time / Dr. Phyo Paing

အတိတ်ဆိုတာ မှတ်ဥာဏ်။အနာဂတ်ဆိုတာ စိတ်ကူး။ပစ္စုပ္ပန်ဆိုတာ အခုအချိန်။ တချို့ လူတွေက အတိတ်ရဲ့မှတ်ဥာဏ်တွေထဲကရုန်းမထွက်နိုင်ကြဘူး။ တချို့တွေက မရောက်သေးတဲ့အနာဂတ်ကို စိတ်ကူးနဲ့ရူးကြရတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်ရဲ့ စွမ်းအားကိုအသုံးပြုပြီးခေါင်းထဲက အတိတ်ရဲ့ မှတ်ဥာဏ်တွေရဲ့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေပြောင်းလဲလို့ရတယ်။ အနာဂတ်စိတ်ကူးတွေကိုလက်တွေ့ဖြစ်လာအောင်အကောင်အထည်ဖော်လို့ရတယ်။ လူတွေမှာ အချိန်တစ်ချိန်ပဲရှိတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေမှာ အချိန်တစ်ချိန်ပဲရှိတယ်။ Read More »

အိမ်ပြန်ရမည့်အချိန်တွေရှိတယ်။

Leave a Comment / Time / Dr. Phyo Paing

ဆရာတော် Thick Nhat Hanh ကလူတွေ သတိနဲ့နေရင် အိမ်ပြန်ရောက်တယ်တဲ့။ လူတွေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင်အထီးကျန်တာပျောက်တယ်တဲ့။ အိမ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးကို ပစ်ပြီးအတွေးတွေနဲ့ ဟိုလျှောက်သွားဒီလျှောက်သွားတာ ဘယ်လောက်များကြာပြီလဲ။ အိမ်ပြန်လာဖို့ နည်းလမ်းက ကိုယ့်ရဲ့ ဝင်လေ၊ ထွက်လေကိုသတိနဲ့ မှတ်တာတဲ့။ အိမ်ပြန်ရမည့်အချိန်တွေရှိတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အိမ်ပြန်ရမည့်အချိန်တွေရှိတယ်။ Read More »

နေ့တိုင်းက စုဗူးပဲ။

Leave a Comment / Time / Dr. Phyo Paing

အချိန်အလဟသ ဖြုန်းတာကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်တာနဲ့ အတူတူပဲ။ လေ့ကျင့်ရင် လေ့ကျင့်၊အလုပ်လုပ်ရင် လုပ်၊နားရင်နား။ တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ သေနည်းလေ့ကျင့်တာ၊ သမာဓိကောင်းအောင်လေ့ကျင့်တာ။ စာဖတ်တယ်ဆိုတာ အတွေးအခေါ် ရင့်သန်အောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်တာ။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်တာ။သင်တန်းတက်တယ်ဆိုတာ အတွေးအခေါင်၊ အပေါင်းအသင်း၊နည်းနာအသစ်တွေကို လေ့လာတာ။ ဓားသွေးတာနဲ့ တူတယ်။ ဓားသွေးပြီးရင်ခုတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီဓာတ်သွေးပြီး ခုတ်တာကအလုပ်လုပ်တာလို့ ဆိုနိုင်တယ်။နေ့စဥ် ဒီနေ့ ဝင်ငွေအတွက်လုပ်တာဖြစ်နိုင်သလို အနာဂတ် ဝင်ငွေအတွက်လုပ်တာဖြစ်နိုင်တယ်။လူတွေအကျိုးပြုတဲ့ အလုပ်လုပ်တာဖြစ်နိုင်တယ်။ လူတွေဘဝ ဒုက္ခရောက်သွားစေမည့်သူများမျက်ရည်ကြီးငယ်နဲ့လုပ်တဲ့အလုပ်က ဗုဒ္ဓဟောတဲ့ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးရဲ့ သမာအာဇီဝ အလုပ်မဟုတ်တဲ့အတွက် အလုပ်တာတော့ ကောင်းတယ်။ နောက်အလုပ်တစ်ခုက အနားယူပြီး နောက်နေ့အတွက် အားဖြည့်တာ။ ဒါကို TWR framework ဆိုပြီးPeak Productivity Coaching အတွက်ကျွန်တော် နာမည်ပေးထားတယ်။Train + Work + Rest နေ့တိုင်းက စုဗူးပဲ။

နေ့တိုင်းက စုဗူးပဲ။ Read More »

အရေးမပါတာတွေကို အရာမပေးတတ်ဘူး။

Leave a Comment / Time / Dr. Phyo Paing

လုပ်ငန်းရှင်ကြီးတော်တော်များများမှာ တွေ့ရတာတစ်ချက်ကအရေးမပါတာတွေကို အရာမပေးတတ်ဘူး။အရေးမပါတဲ့ ကိစ္စတွေအတွက်အချိန်ကုန် ခံမနေဘူး။ဒီတော့ တခါတလေ power buyer တွေကိုရောင်းရတာ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အရေးမပါတာတွေကို အရာမပေးတတ်ဘူး။ Read More »

အရေးအကြီးဆုံး အရင်းအမြစ်က
“အချိန်”ပဲ။

Leave a Comment / Time / Dr. Phyo Paing

တကယ်လို့ ဒီနေ့ကိုသာ ဒုတိယအကြိမ်အနေနဲ့ပြန်နေရမယ်ဆို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။ ဘယ်သူတွေနဲ့တွေ့မလဲ။ဘာတွေလုပ်နေမလဲ။ အချိန်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။ လူတွေမှာ ရှိထားတဲ့အရေးအကြီးဆုံး အရင်းအမြစ်က“အချိန်”ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

အရေးအကြီးဆုံး အရင်းအမြစ်က
“အချိန်”ပဲ။ Read More »

ဒီနှစ် 2023 မှာတော့ သုံးလကုန်သွားပြီ။

Leave a Comment / Time / Dr. Phyo Paing

ဒီသုံးလအတွင်းကိုယ့်ကို သင်ပေးသွားတဲ့သင်ခန်းစာတစ်ခုဆို ဘာများဖြစ်မလဲ?

ဒီနှစ် 2023 မှာတော့ သုံးလကုန်သွားပြီ။ Read More »