knowledge

ဆရာဝန်တစ်ယောက်လိုစဉ်းစားကြည့်ပါ

ပြဿနာတစ်ခုကြုံတဲ့အခါဆရာဝန်တစ်ယောက်ဟာထိုင်ငြီးနေလို့မရဘူး။ပြဿနာ အဖြေရှာရတယ်။တာဝန်ယူရတယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ့်ဘဝကိုတာဝန်ယူပါ။ခိုလိုပဲထိုင်ငြီးမနေပါနဲ့. ကိုယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ပြဿနာမဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ပြဿနာခွဲသိပါ။ယုံကြည်မှုလွန်ကဲပြီးကိုယ့်ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ ဖြေရှင်းလို့မနိုင်တဲ့ပြဿနာကို လိုအပ်ရင်ကိုယ့်ထက်ကျွမ်းကျင်သူကိုလွဲပေးပါ။ကိုယ်အားသာတဲ့အချက်အားမသာတဲ့အချက်ကို ခွဲသိပါ။Know your niche. စာနာစိတ်ထားပါ။ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရဲ့တာဝန်ကလူနာကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသူ့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ဖြစ်တယ်။လူနာကိုစိတ်မဝင်စားရင်ပြဿနာအရင်းအမြစ်ကိုသေချာသိဖို့ခက်တယ်။ဒါကြောင့် စာနာစိတ်နဲ့စိတ်ဝင်စားပါ။ ကိုယ့်အထင်အမြင်တွေကိုအထောက်အပံ့ပြုတဲ့ အချက်အလက်ရှာပါ။ကိုယ်ထင်တာကိုဆန်းစစ်ဖို့လိုအပ်ရင် ရောဂါရှာဖွေခြင်း diagnosis လုပ်ရပါတယ်။လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးတိုင်းတာမှုတွေပြုလုပ်ရပါတယ်။ကိုယ့်ယုံကြည်တာယုံကြည်တာဆိုတာနားလည်ပါ။ဒီ ယုံကြည်မှုတွေမှန်မမှန် confirmation bias မဖြစ်အောင်data-driven decision အချက်အလက်အခြေပြုဆုံးဖြတ်ချက်ချတတ်အောင်လေ့ကျင့်ပါ။ အဖွဲ့နဲ့အလုပ်ပူးတွဲလုပ်တတ်အောင်လေ့လာသင်ယူဖို့လိုတယ်။တစ်ယောက်တည်းနဲ့ ဥုံဖွလုပ်လို့မရဘူး။ကျွမ်းကျင်သူတွေစုပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက်မတူညီတဲ့လူတွေရဲ့မတူညီတဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုသိပါ။ နောက်ဆက်တွဲကိုကြိုတင်စဥ်းစားပါ။ရောဂါတစ်ခုကို ကုသ treatment ပေးပြီးတိုင်းမှာသက်သာတိုးတက်မှု prognosis ဆိုတာရှိသလိုနောက်ဆက်တွဲ complications ဆိုတာလဲရှိတယ်။လုပ်ရပ်တိုင်းရဲ့နောက်မှာ နောက်ဆက်တွဲတွေရှိတာဖြစ်တဲ့အတွက်ဒီနောက်ဆက်တွဲ consequences တွေကိုကြိုတင်စဥ်းစားပါ။ စကားပြောတတ်ပါစေ။ဒီခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရင် သေဖို့ 10% ရှိတယ်ဆိုတာနဲ့ဒီခွဲစိတ်မှုကြောင့် ပြန်ကောင်းနိုင်ခြေ 90% ရှိတယ်အဓိပ္ပာယ်တူပေမယ့်အသုံးပြုတဲ့ စကားအထားအသို syntax နဲ့ semantics ကွာရင်အဓိပ္ပာယ်အထင်အမြင်ကွာသွားတတ်တာအားလုံးအသိဖြစ်တဲ့အတွက်ဆက်သွယ်ပြောဆိုတတ်ဖို့လိုတယ်။ ဘဝပြဿနာတွေကို ဆရာကျကျအဖြေရှာနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်လို့စဥ်းစားချင်တဲ့ အားတီ၊ […]

ဆရာဝန်တစ်ယောက်လိုစဉ်းစားကြည့်ပါ Read More »

Root cause analysis (RCA)

ဆေးတက္ကသိုလ်က ကျောင်းတော်ကြီးကသင်ပေးလိုက်တဲ့စဥ်းစားမှုပုံစံ mental model ကတော့ပြဿနာအဖြေရှာနည်းပဲဖြစ်တယ်။ ပြဿနာတစ်ခုနဲ့ကြုံလာတဲ့အခါအမှတ်လက္ခဏာ signs & symptoms ကိုခွဲခြားသိပြီးပြဿနာရဲ့အရင်းအမြစ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရှာဖွေတာဖြစ်တယ်။ဒါကို Root cause analysis (RCA) လို့ခေါ်တယ်။ ဒီလိုလုပ်နိုင်ဖို့ လူတစ်ယောက်အကြောင်းနားလည်ဖို့Zoology သတ်တဗေဒ၊Botany ရုက်ခဗေဒ၊Physics ရူပဗေဒ၊Chemistry ဓာတုဗေဒ ကို အခြေခံပြီးAnatomy ခန်ဓာဗဒေ၊Biochemistry ဇီဝဓာတုဗေဒ၊Microbiology အဏုဇီဝဗေဒ၊Pharmacology ဆေးဝါးဗေဒ၊Pathology ရောဂါဗေဒ၊Forensics မှုခင်းနဲ့ ဥပဒေရေးရာဆေးပညာ၊Medicine ဆေးဝါး၊Surgery ခွဲစိတ်၊Obstetrics and Gynaecology (O&G) သားဖွားမီးယပ်၊Pediatrics ကလေးအထူးကု ဆေးပညာစုံစုံလင်လင်သင်ပြီး ပြဿနာအဖြေရှာနိုင်အောင်လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်ပေးတယ်။ ဒီကတစ်ဆင့် Evidence-based medicine လို့ခေါ်တဲ့ရောဂါကို စစ်ဆေးဖို့ diagnosis လုပ်ပြီးရင်ကုသဖို့ treatment options လမ်းကြောင်းတွေကိုအထင်အမြင်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပဲသုသေတနတွေ့ရှိချက်တွေ (Research)ကိုယ့်ကျွမ်းကျင်မှုအတွေ့အကြုံ (Expertise)လူနာရဲ့တန်ဖိုးထားစဥ်းစားမှု (Patient’s Values)ပေါ်မူတည်ပြီး ကုသမှုပြုလုပ်ကြတယ်။

Root cause analysis (RCA) Read More »

အမှားတစ်ခုလုပ်လိုက်မိရင်

တချို့အမှားတွေကပိုက်ဆံပေးဖြေရှင်းလို့ရတယ်။ တချို့အမှားတွေကျအချိန်ပေးဖြေရှင်းရတယ်။ တချို့အမှားတွေကျတော့လဲအရာရာပိုကောင်းဖို့ဖြစ်လာတာလို့နှလုံးသွင်းပြီး အမှားထဲကအမြတ်ပြန်ထုတ်ဖို့ စဥ်းစားရပြန်တယ်။ အမှားတစ်ခုလုပ်လိုက်မိရင်ဒီသုံးခုမှာ တစ်ခုတော့ပေးပြီးဖြေရှင်းတာ ဘဝရဲ့ဥပဒေသဖြစ်နေပါပြီလေ။ Phyo Paing @ Derek

အမှားတစ်ခုလုပ်လိုက်မိရင် Read More »

တန်ဖိုးရှိတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့
တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု
လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်

ဘဝမှာ အထာကျကျနေရဖို့တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်။ဒါကို mastery လို့ခေါ်တယ်။ လူတိုင်းမှာ မွေးရာပါအားသာချက်တွေရှိတယ်။ လူတွေလိုအပ်နေတဲ့ပစ္စည်းအရှာတော်တာဖြစ်နိုင်သလို၊လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာဆရာကျတာလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် နည်းပညာပိုင်းကျွမ်းကျင်တာဖြစ်နိုင်သလို၊ဘာတစ်ခုခုမှားနေလဲဆိုတာမျက်စိရှင်တွေ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘယ်ပစ္စည်းကိုဘယ်နားမှာဘယ်စျေးပေါက်နေတယ်ဆိုတာဦးနှောက်ကအလိုလိုထောက်လှမ်းနေတတ်တာမျိုးဖြစ်နိုင်သလိုမတူညီတဲ့အရာတွေကိုဆက်စပ်စဥ်းစားနိုင်တာမျိုးလဲဖြစ်နိုင်တယ်။​ ဒီလိုမွေးရာပါ အားသာချက်ကိုပါဝါဥပဒေသ ၄၈ ခု48 laws of power ရေးတဲ့ကမ္ဘာကျော်စာရေးဆရာရောဘတ်ဂရင်း Robert Greene ကnatural inclination လို့ခေါ်တယ်။ ဒီ ကိုယ့်မွေးရာပါအားသာချက်ကိုနယ်ပယ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရင်းနှီးပြီးသေချာရှာဖွေပြုစုပျိုးထောင်ပေးနိုင်ရင်စူပါပါဝါကြီးတစ်ခုဖြစ်လာမယ်။ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးရှိတယ်။Special ဖြစ်တယ်လို့ခံစားလာရမယ်။ ဆရာဝန်စိတ်ပညာရှင်ဖြစ်တဲ့တစ်ကိုယ်ရေတကာယ စိတ်ပညာindividual psychology ကို တီထွင်ခဲ့တဲ့အော်စတွီးယန်း Austrian ဖြစ်တဲ့အဲ့ဖတ်အဒလာ Alfred Adler ကလူတွေရဲ့ အပြုအမူဟာပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာအောက်ကျနောက်ကျဖြစ်တဲ့ ခံစားချက်feeling of inferiority ကိုကျော်လွှားချင်ရာမှလာတယ်လို့ဆိုတယ်။ တချို့လူတွေက ဒီသိမ်ငယ်စိတ်၊အားငယ်စိတ်၊ အောက်ကျနောက်ကျဖြစ်စိတ်ကိုကျော်လွှားဖို့ တခြားသူတွေရဲ့အောင်မြင်မှုကို ဟာသအနေနဲ့ ဟားတိုင်တာပြောင်တာမျိုးလုပ်ပြီး ကျော်လွှားကြတယ်။ တချို့တွေက အောင်မြင်နေတဲ့သူကိုကြည့်နေ ဘယ်အချိန်အောက်ပြုတ်ကျမလဲဒီစိတ်ထားနဲ့

တန်ဖိုးရှိတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့
တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု
လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်
Read More »

ကိုယ်လိုချင်တာရတာထက်
ကိုယ်နဲ့ထိုက်တန်တာပဲရကြတယ်

လိုချင်တာရဖို့လူတွေကြိုးစားကြတယ်။တချို့ကရတယ်။တချို့က မရကြဘူး။ ဘာကြောင့်လဲ​အဖြေရှာရင်လိုချင်တာရဖို့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာနဲ့“ထိုက်တန်တဲ့သူ” ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။​ တချို့ Law of attractionကိုယ်လိုချင်တာကို အာရုံပြုဘဝထဲကို တဖြည်းဖြည်းရောက်လာမယ်ယုံကြည်ကြတယ်။မှန်သင့်သလောက်မှန်တယ်။ တချို့က Law of actionလိုချင်တာရဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုတယ်။လိုချင်တာရဖို့ အလုပ်ကိုအပြင်းအထန်လုပ်တယ်။ဒါကလဲ မှန်သင့်သလောက်မှန်တယ်။ ကမ္ဘာကျော်စာအုပ် ဖြစ်တဲ့စာရေးဆရာ ဂျိမ်းကလိယာ James Clear ရဲ့Atomic Habits စာအုပ်ထဲမှာလူတွေက ကိုယ်လိုချင်တာ (outcome) ရဖို့အမြဲလုပ်ရတဲ့လုပ်ငန်းစဥ် (process) တွေရှိတယ်။ဒီလုပ်ငန်းစဥ်တွေကို လုပ်ဖြစ်တာ၊မလုပ်ဖြစ်တာက Identity လို့ခေါ်တဲ့ကိုယ်ဘယ်သူလဲဆိုတဲ့ အမြင်နဲ့ဆိုင်သွားတယ်။ လိုချင်တာအာရုံပြုရုံနဲ့ရမယ်ဆိုရင်ကမ္ဘာ့ဘောလုံးအသင်းတိုင်းကမ္ဘာ့ဖလားရနေမှာမဟုတ်လား။Law of attraction ဆိုတာစိတ်ပညာအရ ကိုယ်ယုံကြည်တာကိုမြင်တဲ့confirmation bias က လာတယ်လို့ဆိုတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့စိတ်ကူးပဲယဥ်နေလို့မရဘူး။ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့လိုချင်တာနဲ့ ထိုက်တန်တဲ့သူဖြစ်အောင်ဒီဇိုင်းလုပ်ဖို့လိုတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ဘဝပုံစံနဲ့ထိုက်တန်တဲ့သူဖြစ်ဖို့၁။ နေ့စဥ် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ။​၂။ ဘာတွေ ခေါင်းထဲထည့်ရမလဲ။၃။ ဘာတွေယုံကြည်ရမလဲ။၄။ ဘာတွေကို ရှောင်ရှားရမလဲ။၅။ ဘယ်သူတွေနဲ့

ကိုယ်လိုချင်တာရတာထက်
ကိုယ်နဲ့ထိုက်တန်တာပဲရကြတယ်
Read More »

ကိုယ်နဲ့အနီးဆုံးလူတွေက

ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံးသူတွေကိုဂရုစိုက်ပြီးမှ အတွင်းစည်းInner circle ထဲဝင်တာလက်ခံဖို့လိုတယ်။ကိုယ်နဲ့အနီးဆုံးလူတွေကကိုယ့်ရဲ့ အတွေး၊ ခံစားချက်၊စွမ်းအင်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်နဲ့အနီးဆုံးလူတွေက Read More »

ပျော်ရွင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ

သုတေသနတွေအရအိမ်ထောင်ရေးမှာ ဆယ်ယောက်မှာသုံးယောက်ပျော်ရွင်ကြပြီးသူတို့မှာ အဓိကတွေ့ရတဲ့အချက်သုံးချက်ရှိတယ်။ပထမတစ်ချက်က အသေးစိတ်ဂရုစိုက်တာတဲ့။Conscientious နဲ့တဲ့။ အချိန်ကြာလာလေ လူတွေကကျင့်သားရလေဖြစ်တတ်ကြပြီးဒီ အသေးစိတ်ဂရုစိုက်တတ်တာကအချစ်ရေးမှာ စတွေ့တဲ့အချိန်မှာပဲဖြစ်တတ်ကြပြီး ကြာလေပျောက်လေဖြစ်တတ်ကြတယ်။ ဒီအချက်ရှိရင် ကျေးဇူးတင်စိတ်ကိုဖော်ပြတဲ့ show of gratitude ဖြစ်လာပြီးပိုအဆင်ပြေတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးတွေမှာတွေ့ရတယ်တဲ့။ နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ဒေါသကြီးတာ။ စိတ်ကြီးတာ။အညှိုးထားတတ်တာ။တစ်ခုခုဆို ကလဲ့စားခြေချင်တာ။စိုးရိမ်စိတ်များတတ်ပြီး လူတွေကိုမယုံတာ။ဒီ neurotic personality trait နည်းတာတဲ့။တစ်နည်းပြောရရင် စိတ်ငြိမ်တာ။Emotional stability ရှိတာ။ နောက်တစ်ချက်ကသဘောတူလိုက်လျောညီထွေနေတတ်မှုAgreeableness တဲ့။ OCEAN လို့ခေါ်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ငါးခုBig 5 personality ကို ကြားဖူးလိမ့်မယ်။​ မြန်လာလိုဆို ဒီလိုပြောလို့ရမလားမသိဘူး။Openness ပွင်းလင်းမှုConscientiousness အသေးစိတ်ဂရုစိုက်Extraversion ဖော်ရွေ၊ အပြင်စွဲAgreeableness သဘောတူလိုက်လျောညီထွေနေတတ်မှုNeuroticism စိုးရိမ်တတ်၊ အသေးစိတ်အကဲဖြတ်တတ်မှုတဲ့။ ပျော်ရွင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာဒီ personality trait ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသုံးခုတွေ့ရတယ်တဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ပျော်ရွင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ Read More »

အနာဂတ်အတွက်၊ ဒီနေ့အတွက်
ရှင်သန်မှုအတွက် သင်ယူမှု
အမြဲလိုနေမှာ

စဥ်းစားကြည့်ကိုယ်တတ်ထားတဲ့ အသိပညာ၊အတတ်ပညာကို လူတွေနားလည်အောင်သင်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ။ သင်ကြားမှုဆိုတာ ချဲ့ထွင်လို့ရတဲ့အတတ်ပညာ၊​ ကျွမ်းကျင်မှု၊လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ တချိန်ထဲမှာ လူအများကြီးကိုအပြင်မှာ၊ နည်းပညာအသုံးပြုပြီးသင်ပေးလို့ရတဲ့အတွက်ကိုယ့်အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချတဲ့ leverage လုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ လူတစ်ယောက်အတွက်သင်ကြားမှု၊ သင်ယူမှု စကေးကအရမ်းအရေးကြီးတယ်။​ ဘယ်လောက်မြန်မြန်သင်ယူနိုင်သလဲ၊ကိုယ်တတ်ထားတာကိုတခြားသူတွေ နားလည်အသုံးပြုနိုင်အောင်ပြန်သင်ပေးနိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုဟာအနာဂတ်မှာ ပိုတောင်အရေးပါလာမှာ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ Millionaire မီလီယံနာ ဆရာတွေ၊infopreneurs တွေ အများကြီးပေါ်လာပြီ။ဒါက ဒီဂျစ်တယ်နည်းပညာကြောင့်ဖြစ်တယ်။ သင်ကြားမှုမှာအပြင်မှာ လူအုပ်ကို သင်ပေးရတာနဲ့၊အင်တာနက်က တိုက်ရိုက်သင်ပေးရတာရှိသလို၊Video ရိုက်ထားပြီး ကိုယ်တိုင်လေ့လာလို့ရတာရှိတယ်။ သင်ကြားမှုပုံစံမတူရင်သင်ကြားရမည့် စနစ်မတူဘူး။​ Online Course တွေလို video ရိုက်၊Note ထုတ်ထားတဲ့ သင်ကြားမှုမျိုးအတွက်Instructional Design ဆိုတာ သိထားဖို့လိုတယ်။ Online Course ဖန်တီးတဲ့သူကInformation တွေကို စုစည်းပြီးဘာပြီးဘာလုပ်ဆိုတဲ့ Instruction ပုံစံဖန်တီးပြီး လေ့လာသူ အပြောင်းအလဲဖြစ်ဖို့Transformation အတွက် လုပ်ဆောင်တာဖြစ်တယ်။

အနာဂတ်အတွက်၊ ဒီနေ့အတွက်
ရှင်သန်မှုအတွက် သင်ယူမှု
အမြဲလိုနေမှာ
Read More »

သိသိမသိသိ လူတိုင်းက
ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ် train နေကြတယ်

သိသိမသိသိ လူတိုင်းကကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ် train နေကြတယ်။ တချို့တွေကို ဒါကိုသတိပြုမိတယ်။တချို့က သတိမပြုမိဘူး။ သတိပြုမိတဲ့သူတွေအတွေးနဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို သတိပြုပြီးကောင်းမယ်ထင်တဲ့ ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်တယ်။ သတိမပြုမိတဲ့သူတွေကပတ်ဝန်းကျင်စေ့ဆော်မှုတွေနောက်ဘာမှမစဥ်းစားပဲ မျက်စိမှိတ်လိုက်သွားတယ်။ ဒီပေါ်ကွာသွားပြီး ဘဝတွေကွာသွားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

သိသိမသိသိ လူတိုင်းက
ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ် train နေကြတယ်
Read More »

limit your loss

ငယ်ငယ်တည်းက အဘိုးလိုပဲအလောင်းအစားလုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ဘဝမှာ နောင်တလဲ အကြိမ်ကြိမ်ရဖူးတယ်။နောက်ဆုံး ဥပဒေသတစ်ခုထုတ်လိုက်မှအဲ့ဒီနောင်တရတဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းသွားတယ်။ လောင်းကစားလုပ်တော့မယ်ဆိုတိုင်းဘယ်လောက်နိုင်ရမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့မသွားဘူး။“ဘယ်လောက်ရှုံးရင် ပြန်မယ်” ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့သွားတယ်။ဒါကို limit your loss လို့ခေါ်တယ်။ တခါတလေ ဒီလောက်ရှုံးရင်ပြန်မယ်ပြောတိုင်းပါးစပ်ပုပ်ကြီးနဲ့လို့ ပြန်ပြောတတ်ကြတယ်။အမှန်တော့၁။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု self-control ကိုကောင်းစေတယ်။၂။ မဆော့ခင်ကတည်းက negative visualizationငါရှုံးမယ်လို့ဆုံးဖြတ်ပြီးတဲ့အတွက် စိတ်ပြတ်တယ်။၃။ ရှုံးမဲမဲတဲ့ loss aversion ကိုပျောက်စေတယ်။ လောင်းကစားစိတ်ပညာတွေလဲငယ်ငယ်ကဖတ်ဖူးသလိုစလုံးက casino မှာဆိုဒီ စွဲလမ်းမှုကို ကာကွယ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် suicide မလုပ်ဖို့ပညာပေးတွေ အများကြီးflyer တွေကို တွေ့လိမ့်မယ်။ ဒီအယူအဆက လုပ်ငန်းလုပ်တဲ့အချိန်မှာလဲလွမ်းမိုးမှု အကြီးအကျယ်ရှိတယ်။ကိုယ်မသိ၊ နားမလည်သေးတဲ့လုပ်ငန်း၊ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်ဆောက်တဲ့အခါ“ဘယ်လောက်ရှုံးရင် ရပ်မယ်” ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေလုပ်တယ်။ အဲ့ဒီစိတ်ထားထားတော့ နောင်တဆိုတာမရှိိတော့ဘူး။လောင်းကစားဆိုတာ နိုင်ဖို့ထက်ရင်ခုန်ဖို့ ဖျော်ဖြေရေးတစ်ခုလို့မြင်တဲ့အခါအနိုင်အရှုံးကို စိတ်ခံစားချက်တွေအများကြီးမရှိတော့ဘူး။ ဒီဂျစ်တယ်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု တည်ဆောက်တဲ့အခါလဲဒါရှာဖွေမှုအသစ်တွေအတွက် discovery စိတ်နဲ့ရှုံးနိုင်တဲ့ငွေကြေးနဲ့

limit your loss Read More »