စနစ်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံကို ပထမဆုံးစဥ်းစားတယ်။ ဥပမာ ကျောင်းမှာအမှတ်ကောင်းချင်ရင်အမှတ်ပေးစည်းမျဥ်းစနစ်ကိုလေ့လာတယ်။ မားကတ်တင်းလုပ်ဖို့ ကိုယ်လုပ်မည့်နေရာရဲ့ယဥ်ကျေးမှု တွေးခေါ်၊ ခံစား၊ တုန့်ပြန်ပုံကို လေ့လာတယ်။ ကျန်းမာရေး၊ ဝမ်းစာရေး၊ဝမ်းသာရေး၊ လမ်းဖြာရေး အကုန်လုံးအတွက် စနစ်ကိုလေ့လာcheat code ကို ရှာနိုင်ရင်ကျန်တာလွယ်သွားပြီ။ Phyo Paing @ Derek
စနစ်တစ်ခုကို ဘယ်လို အမြတ်ထုတ်မလဲ? ၁။ ကိုယ်ဘာဖြစ်ချင်သလဲ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်၂။ စနစ်ကို နားလည်အောင်လုပ်၃။ စနစ်ရဲ့ မညီမျှမှုတွေကို ရှာဖွေ (leverage point လို့လဲခေါ်တယ်။)၄။ ဒါတွေကို အသုံးချ ၅။ ရလဒ်တွေကို ပြန်သုံးသပ်၊ လေ့လာ။၆။ လိုအပ်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေသေချာစုစည်း။၇။ ပြုပြင်မှုတွေလုပ်။ ဥပမာ တက္ကသိုလ်ကောင်းကောင်းတက်ချင်ပညာရေးစနစ်ကိုလေ့လာအရေးကြီးတာကိုလေ့လာပြင်ဆင်အသုံးချတာမျိုး။ Phyo Paing @ Derek
စနစ်တစ်ခုကို ဘယ်လို အမြတ်ထုတ်မလဲ? Read More »
စနစ်ဆိုးက လူကောင်းကိုပျက်စီးစေနိုင်တယ်။ လူဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းစနစ်မကောင်းရင် ပျက်တာပဲ။ ဒါကို အက်ဝေါ့ဒင်းမင်းကA bad system can beat a good person every time တဲ့။ စနစ်က အဖြေပဲ။ စနစ်အထက်မှာ ဒီဇိုင်းဆိုတာရှိတယ်။ ကာလံဒေသံနဲ့ ကိုက်ညီပြီးအနာဂတ်သွားချင်တဲ့ လမ်းကြောင်းနဲ့ကိုက်ညီအောင် ဒီဇိုင်းလုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဘာတွေကို ဒီဇိုင်းလုပ်မလဲ? ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံ Structure ကိုအရင်ဆုံးဒီဇိုင်းလုပ်ရတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံဆိုတာ ကျောရိုးတစ်ခုပဲ။ ဒီကျောရိုးပေါ်မူတည်ပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ၊ ဖြစ်စဥ်တွေ လည်ပတ်တာ။ စနစ် System ဆိုတာကျတော့ဥပမာဗျာ ကိုက်မုန့်ဖုတ်မယ်ဆိုပါတော့၁။ မုန့်ဖုတ်မည့်နည်းလိုမယ်၂။ လူလိုမယ်၃။ ပန်ကန်းပြား၊ ဇွန်း၊ ဒယ်အိုးအစရှိတာလိုမယ်၄။ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေလိုမယ်။ စနစ်တစ်ခုမှာ Policies, Process နဲ့ Procedure လိုမယ်။ ဥပမာ Policies စည်းကမ်းမှာဆို
အိုင်ဒီယာခိုးပါစေ။အိုင်ဒီယာထက်အိုင်ဒီယာထုတ်တဲ့စနစ်ပိုအရေးကြီးတယ်။အိုင်ဒီယာထုတ်တဲ့စနစ်ထက်စနစ်ဖန်တီးတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကပိုအရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek
စနစ်ဖန်တီးတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု Read More »
မော်တီဗေးရှင်းရဖို့အတွက် Youtube Video တွေကြည့်လိုက်။ခဏနေပျောက်သွားလိုက်။ Tik Tok Video တွေကြည့်လိုက်။ခဏနေပျောက်သွားလိုက်။ Motivational Speaker တွေရဲ့သင်တန်းတွေ တက်လိုက်။တက်ပြီး တက်ကြွကြက်ဖဖြစ်လိုက်။ခဏနေ မော်တီဗေးရှင်းပြန်ကုန်သွားလိုက်။ ဘာကြောင့်လဲ? စနစ်လိုအပ်နေလို့။ တိုးတက်ရေးဆိုတာ စနစ်တစ်ခုပဲ။နောက်ပြီး တိုးတက်ရေးဆိုတာ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုမဟုတ်ဘူး။ အမြဲလုပ်နေရမည့် ဖြစ်စဥ်တစ်ခုပဲ။ လူတိုင်းမှာ အချိန်စီမံခန့်ခွဲတဲ့စနစ်၊ စွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲတဲ့စနစ်၊အလုပ်ပြီးမြောက်မှုစနစ်၊ စာဖတ်တဲ့စနစ်၊ မှတ်ဥာဏ်ကောင်းဖို့စနစ်၊ တွေးခေါ်မှုစနစ်၊ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်မှုစနစ်တွေလိုတယ်။ စနစ်မရှိရင်ဘဝက ဖရိုဖရဲဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ ဒီလိုစနစ်တပ်ဆင်ဖို့ Peak Productivity Coaching ဆိုတဲ့12-week program တစ်ခုကိုဖန်တီးပေးထားပါတယ်။ သင်တန်းသားပေါင်း ၁၀၀ ကျော်နဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး လေ့လာပြီးစနစ်ဖန်တီးအသုံးချကြမယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ့်ဘဝမှာသာ ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ နေ့စဥ်ဘဝနေထိုင်တဲ့စနစ်ရှိနေပြီး အလုပ်တွေပြီးနေမယ်ဆို ဘယ်လို ခံစားနေရမလဲ။ မိုက်နေမယ်ဟုတ်။ နေသလိုဖြစ်တဲ့ဘဝမှာဖြစ်သလိုနေတာ အချိန်တစ်ခုထိပဲကောင်းတယ်အားတီ၊ အားမေတို့။ Phyo
စနစ်က အဖြေပဲ။System is the solution. လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ရဖို့စနစ်အရေးကြီးတယ်။စက်ဘီးစီးတဲ့သူတော်တော်များများPeter Keen ကိုသိကြလိမ့်မယ်။British စက်ဘီးအသင်းကို 2003 ကနေ 2008 ထိစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖို့ performance director အနေနဲ့နည်းပြ coach လုပ်လာခဲ့တာ။အဲ့မတိုင်ခင်က British team ကကမ္ဘာ့အဆင့်ထဲရောက်ဖို့ အဆင့်မရှိခဲ့ဘူး။ သူရောက်လာတဲ့နောက်မှာစနစ်နဲ့ အားကစားသမားတွေရဲ့နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်ပုံ culture တွေကိုလေ့လာပြီး သေချာတည်ဆောက်တယ်။ အမြဲမမြတ်တိုးတက်နေဖို့အတွက်ဂျပန်တို့ရဲ့ Kaizen အတွေးအခေါ်continuous improvement လုပ်တယ်။ ဒေတာပေါ်မူတည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချတယ်။data-driven decision လုပ်တယ်။ နောက်ပြီး team ထဲမှာ စုပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့collaboration နဲ့ communicationကောင်းအောင်လုပ်တယ်။ ဒီစနစ်တွေ သေချာလုပ်ပြီးတဲ့နောက် British Cycling Federation က ကမ္ဘာကျော်ဖြစ်သွားတယ်။ အတိတ်ကတော့ ပြီးသွားပြီ။အနာဂတ်ဆိုတာလဲ မရောက်သေးဘူး။ပစ္စုပ္ပန်ဆိုတာပဲ အစိုးရတဲ့အတွက်အနာဂတ်မှာ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ရလဒ်ရဖို့ပစ္စုပ္ပန်စနစ်ကို
System is the solution. Read More »
လူတွေကို ပျော်အောင်လုပ်ပေးပြီးပျော်အောင်လုပ်ပေးဖို့ မေ့နေတဲ့သူကကိုယ်တိုင်ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့စံနှုန်းတွေကို ဖြည့်ဆည်းရင်းဘဝရဲ့ အချိန်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရတယ်။ ဘဝမှာ ဘယ်တော့မှ အသုံးမချတော့မည့်သင်ခန်းစာတွေအများကြီးလေ့လာပြီးဘဝအချိန်တစ်ခု ဖြစ်သန်းရတယ်။ နောက် ပညာရေးဆုံးခန်းတိုင်ဖို့ဘွဲ့ရဖို့ လေ့လာရပြန်တယ်။နောက် သူများတွေဘွဲ့လွန်ဆိုတော့လဲဘွဲ့လွန်ပြန်တတ်ရပြန်တယ်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဘောင်တွေနဲ့အိမ်ထောင်ကျ သားသမီးတွေကြီးဖို့ပြုစုပျိုးထောင်ရင် အခြေကျတော့လဲကိုယ့်လမ်းကိုယ်လျှောက်သွားကြတယ်။ ဘဝဆိုတာကြီးက လူ့ဘောင်ဆိုတဲ့အတွက် ဘောင်တွေကြားထဲမှာအသက်ရှင်ကြတယ်။ လူတွေ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အသိအမှတ်အပြုခံရမှုကြားမှာပျော်ရွင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုတွေဖြစ်ကြတယ်။ ဒီ ဘောင်ကြီးထဲက အရှင်းထွက်ခဲ့တာကတော့အားလုံးရဲ့ စံပြဖြစ်တဲ့ ဗုဒ္ဓပေါ့။ လူ့ဘောင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့ဘောင်တွေကို ရိုက်ချိုးပြီးကိုယ့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုယ်တည်ဆောက်တဲ့lifestyle design လုပ်တဲ့လူတွေက အတွေးအခေါ်အသစ်တွေနဲ့ဘဝကို စိတ်ကြိုက် design လုပ်ကြတယ်။ ကိုယ်ဖန်တီးတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကကိုယ့်ဘဝကို အထာကျကျဖြတ်သန်းပြီးပျော်ရွင်မှု အပြည့်ပေးနိုင်ဖို့လိုတယ်။ ဆယ်တန်းဆန်းတယ် သတိထားကြိုးစားဆိုတာကိုလဲ အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့တယ်။တက္ကသိုလ်ကောင်းကောင်းတက်ဆိုလဲပြီးအောင် တက်ခဲ့တယ်။UK ဘွဲ့လေးရအောင် လုပ်ဆိုလဲလုပ်ခဲ့တယ်။ဘွဲ့လွန်ပြီးဖို့လိုတယ်ဆိုတော့ လဲလုပ်ခဲ့တယ်။ဘာသာစကားတစ်ခုထက်တက်ဖို့လိုတယ်ဆိုတော့လဲ လုပ်ခဲ့တာပဲ။ ဒီလူ့ဘောင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့စံနှုန်းတွေကို
လူတွေက အတွေးအခေါ်အသစ်တွေနဲ့
ဘဝကို စိတ်ကြိုက် design လုပ်ကြတယ် Read More »
ဘဝက တိုတယ်။ဒါကြောင့်နေ့စဥ်၊အပတ်စဥ်၊ လစဥ်နဲ့ နှစ်စဥ်ကိုသုံးပိုင်းပိုင်းလိုက်တယ်။ နေ့စဥ် မနက်ပိုင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ် train လုပ်တဲ့အချိန်နောက် အလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်ညနေပိုင်း နားတဲ့ဘဝကို enjoy လုပ်တဲ့အချိန်။ တစ်ပတ်ကိုလဲ လေးရက်ကိုfixed schedule ထားတယ်။ကျန်သုံးရက်က လုပ်ရင်လုပ်မယ်။နားရင်နားမယ်။ တစ်လကို တစ်ခါအနည်းဆုံးပြည်တွင်းခရီးသွားမယ်။ တစ်နှစ်ကို တစ်ခါနိုင်ငံခြားခရီးသွားမယ်။ ဘဝဆိုတာ system of livingလို့ယူဆတာပဲ။ အလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်။ပြန်လည် recharge လုပ်တဲ့စနစ်လဲလိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝဆိုတာ system of living
လို့ယူဆတာပဲ Read More »
