Dr. Phyo Paing

Jack Canfield ကတော့ Chicken Soup for the Soul နဲ့ နာမည်ကြီးခဲ့တဲ့ စာရေးဆရာနဲ့ personal development guru ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ကမ္ဘာကျော်တဲ့ အောင်မြင်ရေး Formula တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ E + R = O ပဲဖြစ်ပါတယ်။ E = Event ဖြစ်ရပ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေပါ။ ဥပမာ ဆင်းရဲတဲ့မိသားစုက ပေါက်ဖွားလာတာ။ စီးပွားရေးစတင်တဲ့အခါ Covid-19 ဖြစ်တာ။ အစရှိတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ R = Response တုံ့ပြန်မှုပါ။ ဖြစ်လာတဲ့အဖြစ်အပျက်အပေါ် ဘယ်လိုတုန့်ပြန်လဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အပြုအမူနဲ့ဆိုင်ပါတယ်။ အပြုအမူဆိုတာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ O = Outcome အထက်ဖော်ပြပါ နှစ်ခုအပေါ်မူတည်ပြီး […]

ဘဝအဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေဖို့ ikigai Ikigai ဆိုတာ ဂျပန် အတွေးအခေါ်တစ်ခု ဖြစ်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဘဝတည်ဆောက်ဖို့ အလွယ်အထောက်အကူပြုတဲ့ နည်းစနစ်တစ်ခုလဲဖြစ်ပါတယ်။ မေးခွန်းလေးခုကတော့ ဒီစကားလုံး လေးလုံးကနေ ထွက်ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။Yarigai — the value of doing Hatarakigai — the value of working Asobigai — the value of playing Shinigai — the value of dying Akyanpay Creator Studio အသုံးပြုသူတွေအတွက် အကျိုးရှိစေတဲ့ Tools တွေ research လုပ်ရင်း ဒီစနစ်လေးကို ထည့်ဖို့စဥ်းစားမိခဲ့တာပါ။ ၂၀၁၅ နောက်ပိုင်းမှာ ကျွန်တော့်ဘဝစတင်အပြောင်းအလဲဖြစ်လာပါတယ်။ နေရတာ၊ အလုပ်လုပ်ရတာပိုပြီး

ကိုယ့်ဘဝအတွက် တစ်ရက် အချိန် ငါးမိနစ်ပေးပါ။ အားလုံးသိထားကြတဲ့ Productivity ဂုရုကြီး Tim Ferriss ကတော့ သူ့ဘဝအမြဲတိုးတက်နေဖို့ သူ့အတွေးတွေအမြဲပြန်သုံးသပ်ဖို့ Jounaling လုပ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ Journaling ဆိုတာ အောင်မြင်သူ High-performer တွေကျင့်သုံးလေ့ရှိတဲ့နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်တာမစခင်မှာ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ ခံစားချက်အတွေးတွေကို ရေးချဖွင့်ထုတ်တာကို Jounaling လို့ခေါ်ပါတယ်။ Journaling လုပ်တဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်၊ အတွေးတွေကို ပိုရှင်းစေသလို၊ ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်လို့ရပါတယ်။ Journaling ရေးဖို့ rule တွေမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ခေါင်းထဲမှာပေါ်တဲ့အတွေးကို မနက်အခါမှာ ချရေးရုံပါပဲ။ တချို့က ညမှာပါရေးကြပါတယ်။ ညမှာရေးတဲ့သူအများစုက တစ်ရက်တာမှာ ကိုယ်သင်ယူလိုက်ရတဲ့အရာတွေ၊ အတွေးတွေရေးပါတယ်။ စာရေးသူလဲ အမြဲ Journaling လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ Journaling ဟာ ကိုယ့်ဘဝကို ပြန်သုံးသပ်တဲ့နေရာမှာ

အောင်မြင်ချင်တဲ့သူတိုင်း ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိဖို့လိုပါတယ်။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချတဲ့နည်းစနစ်မျိုးစုံရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးနည်းစနစ်တစ်ခုကတော့ Brian Tracy ရဲ့ Goal Setting နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနောက်ပိုင်း planning ကို computer နဲ့ပဲအဓိကလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ စာအုပ်တွေမှာ ရေးလိုက်ပျောက်လိုက် organize မဖြစ်တဲ့ခံစားချက်ကို အားလုံး ခံစားဖူးကြလိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်း ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို နေ့တိုင်မြင်နေ့ရမှသာ law of attraction ကို အလုပ်ဖြစ်မှာလို့ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Brian Tracy ရဲ့ Goal Setting နည်းစနစ်ကို Computer အသုံးပြုပြိး www.Akyanpay.com မှာ ၇ ရက်အခမဲ့အသုံးပြုလို့ရတဲ့အကြောင်းသတင်းကောင်းပါးပါရစေ။ Brain Tracy ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်ပုံ ၈ ဆင့်ကတော့ ၁။ Your Goal – -Target Date: -Starting