မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်ဖို့
ဒီတစ်ချက်လိုတယ်။
ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမှန်ဖို့၊စစ်မှန်တဲ့ relationship တည်ဆောက်ဖို့၊လောကဓံကြံ့ကြံ့ခံဖို့၊မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်ဖို့ဒီတစ်ချက်လိုတယ်။ ဒါကို self-awarenessမိမိကိုယ်ကို သိရှိခြင်းလို့ခေါ်တယ်။ Self-awareness ဆိုတာကိုယ့်ရဲ့အတွေး၊ ခံစားချက်၊အပြုအမူကိုသိတာ။ဒါကို private self-awareness လို့ခေါ်ပြီးကိုယ့်အပြုအမူ၊ စကားပြောဆိုမှုလေယူလေသိမ်းကတခြားသူတွေဘယ်လိုထင်မြင်လဲသတိပြုမိတာ၊ကိုယ့်ရဲ့လူမှုနေထိုင်မှု ငါဘယ်သူလဲ၊ကိုယ့်ရဲ့သိစေချင်တဲံပုံစံကိုစီမံခန့်ခွဲတာကို public self-awareness လို့ခေါ်တယ်။ ဒီ self-awareness ရှိအောင်နေ့စဥ် ဘာတွေဖြစ်သွားတယ်။ဘယ်တွေတွေးမိ၊ ခံစား၊ လုပ်ဆောင်မိတယ်ဒါကို journaling ပြန်ရေးလို့ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မေးခွန်းတွေပြန်ထုတ်ဆန်းစစ်လို့ရတယ်။ငါဘာတွေကို ယုံကြည်သလဲ၊ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်လေ့ရှိသလဲ၊ဘာတွေကို တန်ဖိုးထားသလဲအစရှိသည်။ တရားထိုင်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေ၊ခံစားချက်တွေ၊ တုန့်ပြန်မှုတွေ၊ဇောတွေကို နက်နဲစွာထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်တယ်။ ကိုယ်ယုံကြည်ရတဲ့ coach နည်းပြ၊ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်း၊ချစ်သူရည်းစားလင်မယား ယုံကြည်ရရင်သူ့တို့ရဲ့ feedback ပြန်တောင်းလို့ရတယ်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစစ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုသွေးကိုရှာဖွေပြီးကိုယ်စဥ်းစား၊ ခံစား၊ တုန့်ပြန်တဲ့ပုံစံ၊အားသာချက်၊ အားမသာချက်တွေကိုသိအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောထားတဲ့ video တွေ၊ကိုယ့်ရဲ့ social media post တွေ၊ဒါတွေကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပြီးစကားပြောတဲ့ပုံစံ၊လေသံ၊ အပြောင်းအလဲတွေကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်လို့ရတယ်။ […]