Advice

ပြင်ဆင်မှု ၁၂ ခု

Leave a Comment / Advice /

ဘယ်နေရာရောက်ရောက် ကိုယ့်ကို ကူညီပေးနိုင်မည့် ကျွမ်းကျင်မှု တွေလိုပါတယ်။  အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်လို့ရတဲ့ အချက် ၁၂ ချက်ကို လူငယ်တွေအတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။  ၁။ အင်္ဂလိပ် ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူသုံးအများဆုံးဘာသာစကားဖြစ်ပြီး ရေးတတ်၊ ဖတ်တတ်၊ ပြောတတ်၊ နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။  ဒါမှ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ သတင်းအချက်ကို အလွယ်တကူရှာဖွေလေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။  ၂။ အခြေခံ အိုင်တီ ဒီနေ့ခေတ် GenZ တွေအတွက် အင်တာနက်နဲ့ ကွန်ပြူတာက မစိမ်းတော့တဲ့ ခေတ်ဖြစ်ပါတယ်။  ဒီမစိမ်းတော့တဲ့ခေတ်မှာ ကိုယ့်အလုပ်အတွက် အခြေခံလိုအပ်တဲ့ Tool တွေနဲ့ ရင်းနှီးထားဖို့လိုပါတယ်။  ဥပမာ အခြေခံအကျဆုံး Email ပို့တာ၊ CV တစ်စောင်ဖန်တီးတာ၊ Canva တို့လို လိုချင်တဲ့ ဒီဇိုင်းဖန်တီးနိုင်တဲ့ software အသုံးပြုတာ၊  အခြေခံ Office […]

ပြင်ဆင်မှု ၁၂ ခု Read More »

မသေချာ မရေရာတဲ့ အနာဂတ်

Leave a Comment / Advice, Uncategorized /

လူငယ်တွေအနေနဲ့ ဒီနေ့လို အခြေနေမျိုးမှာ ဘယ်လိုခံစားနေရမလဲ နားလည်ပါတယ်။  အတိတ်အခြေအနေ  ၁။ Covid-19 နဲ့ Coup ကြောင့် ပညာရေးရပ်တံ့ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေ ၂။ အစိုးရကျောင်းတွေ တက်မရ၊ မတက်ချင်တော့တာကြောင့် ကျောင်းပြောင်းရ၊ ရွေ့ရကြောင့် ပညာရေး ကွင်းဆက်ပြတ်မှုတွေ ၃။ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းမသေချာမှုတွေကြောင့်  အနာဂတ်က မသေချာမရေရာဖြစ်နေရတာ နားလည်ပါတယ်။ ဘယ်လို ခံစားရမလဲဆိုတာလဲ ကောင်းကောင်းကြီးနားလည်တယ်။  လက်ရှိအခြေအနေ တချို့တွေကျတော့လဲ ထိုင်းဖက်ကိုပြောင်းလာဖို့စဥ်းစားနေကြတယ်။ တချို့ကလဲ အရင်ကတည်းက ဂျပန်မှာကျောင်းသွားတက်ဖို့ပြင်ဆင်နေကြတယ်။ တချို့ကလဲ ဒူဘိုင်းသွားရင်ကောင်းမလား၊ တခြားနိုင်ငံကိုလဲ migrate လုပ်ချင်တယ်။  လုပ်ဖို့ရန်အဆင်ပြေတဲ့သူတွေရှိသလို၊  ငွေကြေးကြောင့် အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့သူတွေလဲ အများကြီးရှိတယ်။  စစ်မှုထမ်းဥပဒေကြောင့် တော်ပြီ ဒီနိုင်ငံမှာ တစ်သက်လုံးမနေတော့ဘူး ခါးခါးသီးသီးခံစားရပြီး ဘဝကို အသစ်ပြန်စချင်တဲ့ လူငယ်တွေရှိတာ နားလည်ပါတယ်။  အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ၁။

မသေချာ မရေရာတဲ့ အနာဂတ် Read More »

Valentine’s Day Version

Leave a Comment / Advice /

ကိုယ့်ကြိုက်တဲ့ကောင်မလေးက ကိုယ့်ကိုစိတ်မဝင်စားဘူးဆိုတာ Marketing ညံ့လို့။ စိတ်ဝင်စားရဲ့နဲ့ သမီးရည်းစားမဖြစ်သွားတာ Sale ညံ့လို့။ သမီးရည်စားဖြစ်ပြီး ခဏနဲ့ ကွဲသွားတာ Customer Service ညံ့လို့။ သူငယ်ချင်းတွေ၊ အသိတွေက ဒီကောင် မစွံပါဘူးလို့ ပြောကြတယ်ဆို၊ ဒါ Public Relations ညံ့လို့။ မပြည့်စုံလို့ ငါ့ပြန်မကြိုက်ကြဘူးလို့ပြောရင် ဒါ efficiency မကောင်းတဲ့သဘော Management ညံ့လို့။ FA ဆိုရင် တစ်ခုခုတော့ ညံ့နေတာ အသေချာပဲ။ 😀 Happy Valentine’s Day ပါ။

Valentine’s Day Version Read More »

မပျော်တဲ့အရာကို
ပျော်တဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာနဲ့ အစားထိုးကြည့်။

Leave a Comment / Advice /

မနေ့က စာအုပ်တစ်အုပ် ဖန်တီးဖြစ်တယ်။Dream Lab အတွက် Mini Booklet လေး။အဲ့မှာ Framework တစ်ခုထုတ်ထားတယ်။DEAL framework ဆိုပါတော့။ ကျွန်တော် ထုတ်ထားတဲ့ framework လေးတွေရှိတယ်။စီးပွါးရေးမှာဆို 5S Roadmap တို့။နောက် EATER တို့ပေါ့။ ဒီတစ်ခုကတော့ ရေရှည်တိုးတက်ဖို့DEAL framework ပါ။ ဒါကတော့ Daily Enjoyable Activities forLong-term Achievement ပါ။ Daily နေ့စဉ်လဲလုပ်ရမယ်။ Enjoyable ပျော်လဲပျော်ရမယ်။Activities ပြီးလဲပြီးမြောက်ရမယ်။Long-term achievement ရေရှည်ဆွတ်ခူးမှုအတွက်လဲအထောက်အကူလုံးဝပြုရမယ်။ ဥပမာ စာဖတ်ရတာကြိုက်တယ်။နေ့စဉ်စာဖတ်မယ်။ဖတ်ထားတာကို မှတ်စုထုတ်မယ်။ရေရှည်အတွက် ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ပြောင်းမယ်။ မပျော်တဲ့အရာကိုပျော်တဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာနဲ့ အစားထိုးကြည့်။ ဥပမာ Gym သွားရတာမပျော်ဘူးဆိုGym အစား တခြား workout enjoyable activities နဲ့အစားထိုးရေရှည်ရောက်ဖို့ လုပ်ဆောင်တာမျိုး။

မပျော်တဲ့အရာကို
ပျော်တဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာနဲ့ အစားထိုးကြည့်။ Read More »

ကိုယ့်ကိုယ်ကို
သတိအမြဲပေးဖြစ်တယ်

Leave a Comment / Advice /

တဒင်္ဂစိတ်ခံစားမှုများ၊ ဒါပေမယ့် စိတ်မှတ်မရှိ၊ ကိုယ့်ကို လာစော်ကားပြီးတောင်းပန်ရင် ခွင့်လွတ်လွယ်၊ပြဿနာတစ်ခုကို ချက်ချင်းပြေလည်သွားချင်၊ စိတ်မရှည်၊အကောင်းမြင်လွန်း၊ထင်ထားတဲ့အတိုင်းဖြစ်မလာတဲ့အခါ တစ်ခုခုဆို သူများအပြစ်တင်၊ အပေါ်ယံတွေကို ကြိုက်၊ပွဲမပြီးခင် အောင်ပွဲခံချင်၊ ခံစားချက် အထူးဦးစားပေး၊ထပ်ဆင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို တွေးခေါ်မှုမရှိ၊ဗုဒ္ဓအဆုံးအမကို လိုရာစွဲယူတလွဲလုပ်၊ဒုက္ခသာတူတူခံနိုင်ပြီးတစ်ယောက်ကပိုအောင်မြင်သွားရင်မုဒိသာမပွါးနိုင်ပဲရန်သူတွေဖြစ်။ဒါမျိုးမဖြစ်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိအမြဲပေးဖြစ်တယ်။ Experiencing anger, yet not holding grudges, easily forgiving those who mock and apologize, desiring immediate resolution to a problem, being impatient, overly optimistic, blaming others when things don’t go as expected, favoring assumptions, wishing to celebrate

ကိုယ့်ကိုယ်ကို
သတိအမြဲပေးဖြစ်တယ် Read More »

အကောင်းဆုံးတည်ဆောက်

Leave a Comment / Advice /

အဘိုးက ဆုံးမဖူးတယ်။ ငါတို့ ရေကြည်ရာမြတ်နုရာကိုပြောင်းလာတာ။ဘယ်နေရာမှာ နေနေကိုယ်နေတဲ့နေရာကို အကျိုးပြု။ကိုယ့်ကိုယ်ကို၊ ကိုယ့်အမျိုးကို အကောင်းဆုံးတည်ဆောက်တဲ့။ ကိုယ့်အမျိုးကိုယ်ချစ်မှ သူများ အနိုင်မကျင့်မှာတဲ့။ Grandfather told me we’ve moved to new places in search of green pastures. Wherever you live,make it beneficial to your surroundings.Build the best for yourself and your kin.Only by loving your own peoplewill others not oppress them. Phyo Paing @ Derek

အကောင်းဆုံးတည်ဆောက် Read More »

လမ်းမှားပြီး ဇွတ်ပြေးနေရင်
ပြေးလေ ဝေးလေ ဖြစ်နေမှာပဲ။

Leave a Comment / Advice /

ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကြိုးစားမှုတွေမလုပ်ခင်မှာ ရွေးချယ်မှု မှန်ကုန်ဖို့လိုတယ်။ လမ်းမှားပြီး ဇွတ်ပြေးနေရင်ပြေးလေ ဝေးလေ ဖြစ်နေမှာပဲ။ မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုလုပ်နိုင်ဖို့ သတင်းအချက်အလက် များများလိုတယ်။ စမ်းသပ်မှု များများလုပ်ရတယ်။ အလုပ်အကိုင်ဆိုလဲ များများမြည်းစမ်းရတယ်။ဒီကမှ ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီ၊အံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်တဲ့ အလုပ်၊business model နောက်ဘဝနေထိုင်မှု၊ကျန်တာအကုန်ရွေးချယ်လုပ်ဆောင်တာကောင်းတယ်။ Before making intense efforts, it’s necessary to make the right choice. If you run in the wrong direction, no matter how far you run, you’ll still be off course. To make the right choice, you need

လမ်းမှားပြီး ဇွတ်ပြေးနေရင်
ပြေးလေ ဝေးလေ ဖြစ်နေမှာပဲ။ Read More »

ကျန်တာမျှော်လင့်ချက်အများကြီး
မထားနဲ့။

Leave a Comment / Advice /

သားသမီးတာဝန်၊မိဘတာဝန်၊အလုပ်တာဝန်၊ဘဝမှာ လိပ်ပြာလုံဖို့တာဝန်တွေကျေအောင်နေ့တိုင်း အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရင်းကိုယ့်ဖက်က လိပ်ပြာလုံဖို့အကောင်းဆုံးပေးခဲ့လိုက်ကျန်တာမျှော်လင့်ချက်အများကြီးမထားနဲ့။ To fulfill the responsibilities of being a child, a parent, and an employee in life, and to shelter yourself well, perform your duties to the best of your ability every day. Give your best in your part and don’t set too many expectations on the rest. Phyo Paing @ Derek

ကျန်တာမျှော်လင့်ချက်အများကြီး
မထားနဲ့။ Read More »

ဒါတွေရဲ့အရင်းအဖြစ်က
“ချင်”၊ “ငါ့”၊ “မသိ” တာ

Leave a Comment / Advice, Knowledge /

ဥပေက္ခာ ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခဆိုရင်ဒီဒုက္ခကို တုန့်ပြန်တာတွေကိုမသိတာကိုအဝိဇ္ဇာလို့ခေါ်တယ်တဲ့။ လိုချင်တာ ရတာ သုခဖြစ်သွားနိုင်ပေမယ့်၊လိုချင်တာ မရတဲ့အခါ ဒုက္ခဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ လူတွေ အထင်ကြီးတာ ခံရတဲ့အခါသုခဖြစ်သွားနိုင်ပြီး၊အထင်သေးတဲ့အခါ ဒုက္ခဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါတွေရဲ့အရင်းအဖြစ်က“ချင်”၊ “ငါ့”၊ “မသိ” တာ။ ဒါတွေကိုသိရှိနားလည်ဖို့ အာရုံစူးစိုက်တဲ့ သမာဓိနဲ့ ဥာဏ်ပညာနဲ့ ထိုးထွင်းကြည့်နိုင်တဲ့အခါဥပေက္ခာ (u.pekhka) တရားထားနိုင်လာမယ်တဲ့။ Equanimity ဆိုတာ တော်တော်အရေးကြီးတဲ့စကားလုံးတစ်လုံးပဲ။ အရှင်လတ်လတ်နဲ့ ဒုက္ခတွေကိုတုန့်ပြန်နေတာကို သိမယ်၊လက်ခံနိုင်မယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဖြတ်ထားနိုင်မယ်ဆိုရင်ဘဝမှာ ဒုက္ခတချို့ကို ကောင်းကောင်းရင်ဆိုင်လာမယ်လို့ထင်တယ်။ ဥပေက္ခာ ဆိုတာ ဂရုမစိုက်တာ၊ လျစ်လျူရှုတာ ignorance နဲ့ neglect လုပ်တာမျိုးကိုပြောတာ မဟုတ်ပဲမတုန်မလှုပ်ပဲ လောကဓံကိုခံနိုင်လာတာကို ဆိုလိုတာဖြစ်တယ်။ တခါတလေ နေ့စဥ်သုံးနေတဲ့စကားလုံးအဓိပ္ပာယ်တွေကလက်ရှိစွဲစကားလုံးတွေရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုအယူမှားသွားစေနိုင်တယ်။ “Upekkhā” in life means understanding and accepting the duḥkha

ဒါတွေရဲ့အရင်းအဖြစ်က
“ချင်”၊ “ငါ့”၊ “မသိ” တာ Read More »

နားလည်ရအခက်ဆုံးလူက
“ကိုယ်”ပဲ။

Leave a Comment / Advice /

နားလည်ရအခက်ဆုံးလူက“ကိုယ်”ပဲ။ဒီနေ့ထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားလည်အောင် တော်တော်ကြိုးစားနေရတုန်း။လူတွေက အမြဲမတွေးပဲ မနေနိုင်တဲ့အတွက်ကိုယ့်အတွေးတွေကိုသတိ၊ အသိနဲ့ တော်တော်ဂရုစိုက်တဲ့အခါထူးခြားတဲ့ ပက်တန်တွေကို တွေ့လာရမယ်။ဒီ ပက်တန်တွေ လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့တုန့်ပြန်မှုတွေကို ဂရုစိုက်လေ့လာတဲ့အခါလှုံဆော်မှုတိုင်းကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ဖန်တစ်ရာမက ပရိုဂရမ်တွေကိုစိတ်ခံစားမှု အရှင်လတ်လတ်အနေနဲ့တွေ့လာရမယ်။ The hardest person to understandIs ‘myself’, no less grand.To this day, I striveTo comprehend my own life. People seldom think,Unable to withstand the brink,But when they focus on their thoughts,Care and awareness brought,They find peculiar patterns start to link. These patterns,

နားလည်ရအခက်ဆုံးလူက
“ကိုယ်”ပဲ။ Read More »