Behavior

ကလေးတွေက ဆရာ၊ ဆရာမတွေဆီက
အတုယူလေ့ရှိတယ်။

Leave a Comment / Behavior, Teaching /

မပြောသင့်တာ မပြောတာယဉ်ကျေးမှုပဲ။ဒီနေ့ခေတ် ကလေးတွေကိုယ့်ခေတ်ကလိုမဟုတ်တော့ဘူး။ပညာတတ်လာတယ်။ယဉ်ကျေးမှုရှိလာတယ်။ကလေးတွေက ဆရာ၊ ဆရာမတွေဆီကအတုယူလေ့ရှိတယ်။ကိုယ်တောင် ဒီအကျင့်တော်တော်ပြင်ယူရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကလေးတွေက ဆရာ၊ ဆရာမတွေဆီက
အတုယူလေ့ရှိတယ်။ Read More »

ကိုယ့်ကို ကြည့်မရဖြစ်စေနိုင်တယ်

Leave a Comment / Behavior /

ကိုယ်လိုချင်တာ ရနိုင်တယ်။ဖြစ်နိုင်တယ်။လုပ်နိုင်တယ်။ဒီလိုပဲ ငယ်ငယ်တည်းက ယုံကြည်ခဲ့တယ်။ တခါတလေ ဒီယုံကြည်မှုကကိုယ့်ဘေးနားကလူတချို့ကိုကိုယ့်ကို ကြည့်မရဖြစ်စေနိုင်တယ်။ဒါကြောင့် တချို့အရာတွေကကိုယ့်အတွင်းစည်းကလူတွေပဲပေးသိတာ အကောင်းဆုံးပဲ။ You can achieve what you desire.It’s possible.You can do it if you set your mind to. I’ve believed this since I was young. Sometimes, this beliefCan make some people around youUnable to see you for who you are.That’s why it’s often bestTo share certain thingsOnly with

ကိုယ့်ကို ကြည့်မရဖြစ်စေနိုင်တယ် Read More »

အာရုံစိုက်ဖို့

Leave a Comment / Behavior /

ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တာတွေကို အတတ်နိုင်ဆုံးဝင်မပါမိပဲကိုယ့်သွားမည့်လမ်း ကိုယ်ရည်ရွယ်တဲ့ပန်းတိုင်ဖြောင့်ဖြောင့်သွားနိုင်အောင်အာရုံစိုက်ဖို့က တော်ရုံမလွယ်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုပဲ။ Ignoring things that don’t concern one as much as possible, and focusing attention on the path one intends to take and the goals one aims to achieve, is indeed a challenging task. Phyo Paing @ Derek

အာရုံစိုက်ဖို့ Read More »

ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့
neurotransmitter တွေကြောင့်ဖြစ်လာတယ်။

Leave a Comment / Behavior /

ဘာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လဲ။လုပ်ပြီး သို့ လုပ်နေစဥ်ရတဲ့အရသာကြိုက်လို့။ ဘာလို့ အစားအသောက်သေချာစနစ်တကျစားသောက်သလဲ။သူကရတဲ့ အရသာကြိုက်လို့။ ဘာ့ကြောင့် ပညာရပ်အသစ်တွေလေ့လာသလဲ။အသစ်တွေလေ့လာတဲ့အခါရတဲ့အရသာကြိုက်လို့။ဘာကြောင့် တရားထိုင်သလဲ။သူကပေးတဲ့ အရသာကြိုက်လို့။ လူတွေရဲ့ အမူအကျင့်ကိုဖြစ်စေတာအရသာ။ဒီအရသာက ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့neurotransmitter တွေကြောင့်ဖြစ်လာတယ်။ Why do we exercise? It’s because of the pleasure we get during and after doing it. Why do we eat food systematically? It’s because of the taste we enjoy. Why do we learn new subjects? It’s because of the enjoyment

ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့
neurotransmitter တွေကြောင့်ဖြစ်လာတယ်။ Read More »

ဒီနေ့က ပြန်စ။

Leave a Comment / Behavior /

ဒီနေ့က ပြန်စ။ မနေ့ပြီးသွားပြီ။ မနက်ဖြန်က မဖြစ်လာသေးဘူး။ မနေ့ကကို ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်မနေနဲ့။ တချိန်က အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့အချိန်နဲ့အခုလိုသာမာန်အချိန်နဲ့ နှိုင်းယှဥ်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်မတင်နဲ့။ အဖြစ်သေးတဲ့ အနာဂတ်ကို စဥ်းစားပြီးလဲ တွေးပူမနေနဲ့။ မနက်ဖြန်မှာ ဆင်ဖမ်းမဲ့ကိစ္စတွေကိုစဥ်းစားရင်း တွေးပူမနေနဲ့။ အရေးအကြီးဆုံးက ဒီနေ့။ ဒီနေ့က ပြန်စ။ Phyo Paing @ Derek

ဒီနေ့က ပြန်စ။ Read More »

Flow state ဆိုပြီး ခေါ်ကြတယ်။

Leave a Comment / Behavior /

ကိုယ်အကြိုက်ဆုံး music လေးနားထောင်ပြီးကိုယ်ကြိုက်တဲ့အလုပ်တွေကို အချိန်တွေ မေ့ပြီးလုပ်နေမိတဲ့အခိုက်အတန့်တွေဘာတွေနဲ့မှ လဲလို့မရဘူး။ ဒါကို စျာန်ဝင်တယ်လို့ ပညာရှင်တွေကFlow state ဆိုပြီး ခေါ်ကြတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Flow state ဆိုပြီး ခေါ်ကြတယ်။ Read More »

ကိုယ်နဲ့ကိုယ်က အကောင်းဆုံး
သူငယ်ချင်းဖြစ်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Behavior /

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်တော့မှ အပြစ်မတင်နဲ့။အကျင့်ပါသွားတတ်တယ်။ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူစိတ်ပျောက်သွားတတ်တယ်။ကိုယ်နဲ့ကိုယ်က အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်နဲ့ကိုယ်က အကောင်းဆုံး
သူငယ်ချင်းဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရာတွေဖြစ်လာဖို့
စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Behavior /

၂ နှစ်ဆိုတဲ့ အချိန်ကလဲ ခဏလေးပဲ။ နောက် ၂ ပတ်ဆိုရင်ပဲ ToeTet Insidernote video တွေလုပ်ခဲ့တာ ၂ နှစ်ပြည့်ပြီ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင် စည်းကမ်းမရှိပဲသူများကို ဝေဖန်ဖို့ မစဥ်းစားနဲ့လို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲ သတိပေးဖြစ်တယ်။ အချုပ်တန်းဆရာဖေကလဲ စည်းကမ်းဖောက်လို့၊ထီးနန်းပျောက်ဖြစ်ပြီ လို့ရေးခဲ့ဖူးတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရာတွေဖြစ်လာဖို့စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရာတွေဖြစ်လာဖို့
စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။ Read More »

အချိန်ထက် အကြိမ်ရေအရေးကြီးတယ်။

Leave a Comment / Behavior, Time /

အချိန်ထက် အကြိမ်ရေအရေးကြီးတယ်။ အစွမ်းထက်တဲ့ နည်းပြဖြစ်ဖို့အချိန်ဘယ်လောက်လိုမလဲ။ အင်္ဂလိပ်စာပြောတတ်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်လိုမလဲ။ ကျွန်တော်တို့ မေးခွန်းတွေ မှန်သင့်သလောက် မမှန်ခဲ့ကြဘူး။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပြုစုပျိုးထောင်တဲ့အခါအချိန်ထက် အကြိမ်နဲ့ ပိုဆိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

အချိန်ထက် အကြိမ်ရေအရေးကြီးတယ်။ Read More »

တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်
တိုင်းတာတဲ့ metrics က

Leave a Comment / Behavior /

တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုင်းတာတဲ့ metrics က ၁။ ဒီနေ့ အသစ်လေ့လာပြီးပြီလား?၂။ ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်လုပ်လား?၃။ ဒီနေ့ဝင်ငွေရအောင်လုပ်လား?၄။ အနာဂတ်ဝင်ငွေရဖို့ လုပ်လိုက်လား?၅။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုနားလည်လာလား?၆။ ဒီနေ့အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချခဲ့လား?၇။ ဒီနေ့ အိမ်ပြန်ပြီးပြီလား (စိတ်နဲ့ကိုယ်ကပ်)? Phyo Paing @ Derek

တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်
တိုင်းတာတဲ့ metrics က Read More »