Habit

အမူအကျင့် ပြောင်းချင်ရင်အမူအကျင့်ကို မပြောင်းပါနဲ့။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်သူလဲ ဆိုတာ ပြောင်းပါ။

Leave a Comment / Habit /

ကိုယ် ဘာလုပ်နေလဲ ဆိုတာ အရေးမကြီးဘူး။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လို လူမျိုးလို့ယုံကြည်နေလဲ ဆိုတာ အရေးကြီးတယ်။ လူ ၂ ယောက် ကို စီးကရက် ပေးကမ်းတယ်။ ပထမ တစ်ယောက်က ပြောတယ်။“ဖြတ်နေတာ။” ဒုတိယ တစ်ယောက်က ပြောတယ်။“ကိုယ် စီးကရက် မသောက်တဲ့ လူ။” ကွာတာ ဘာလဲ။ “ဖြတ်နေတာ” ဆိုတာ ယာယီ။တစ်ချိန်ချိန် ပြန်သောက်နိုင်တယ်။ “မသောက်တဲ့ လူ” ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်မှတ်ချက်။ပြန်မသောက်တော့ဘူး။ ပထမတစ်ယောက်က အမူအကျင့် ပြောင်းတာ။ဒုတိယတစ်ယောက်က Identity ပြောင်းတာ။ ဒါ ကွာတာ။ လူအများစု အမူအကျင့် ပြောင်းဖို့ ကြိုးစားတယ်။Gym သွားမယ်။ စာဖတ်မယ်။ စောစော ထမယ်။တစ်ပတ် သွားတယ်။ နှစ်ပတ် သွားတယ်။ပြီးတော့ ရပ်တယ်။ ဘာလို့လဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် […]

အမူအကျင့် ပြောင်းချင်ရင်အမူအကျင့်ကို မပြောင်းပါနဲ့။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်သူလဲ ဆိုတာ ပြောင်းပါ။ Read More »

ကိုယ်လိုချင်တာဖန်တီးဖို့
နားထောင်တတ်တဲ့အကျင့်
တော်တော်ပြုစုပျိုးထောင်ရအုံးမယ်။

Leave a Comment / Habit, Progress /

လူတွေက ကိုယ်မှန်ကြောင်းသက်သေပြချင်ကြတယ်။အမှန်တကယ်ဆွေးနွေးချင်ကြတာမဟုတ်ဘူး။ တချို့က အဲ့အဆင့်ထက်ကျော်သွားတယ်။မှန်ကြောင်းသက်သေမပြချင်တော့ဘူး။ကိုယ်လိုချင်တာတည်ဆောက်ဖို့နားထောင်နိုင်စွမ်းရှိလာတယ်။ လီကွမ်းယူကို စလုံးမှာကာစီနိုလုပ်ဖို့ အဆိုတင်သွင်းတော့သူလုံးဝလက်မခံနိုင်ဘူး။ နောက်ပိုင်းမှာ အချက်အလက်နဲ့သူ့နိုင်ငံသားတွေအဲ့မှာအချိန်ကုန်တာကို လျော့ချဖို့နည်းလမ်းတွေစဥ်းစားပြီးမှဖွင့်မယ်ဆိုပြီးဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့ကြတယ်။ ကိုယ်မှန်ကြောင်းသက်သေပြချင်တာကနေကိုယ်လိုချင်တာဖန်တီးဖို့နားထောင်တတ်တဲ့အကျင့်တော်တော်ပြုစုပျိုးထောင်ရအုံးမယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်လိုချင်တာဖန်တီးဖို့
နားထောင်တတ်တဲ့အကျင့်
တော်တော်ပြုစုပျိုးထောင်ရအုံးမယ်။ Read More »

အသစ်အပြောင်းအလဲလုပ်ရမှာ
ကြောက်နေလို့မရဘူး။

Leave a Comment / Habit /

အသစ်တစ်ဖန်ပြန်ဖန်တီးဖို့ကြောက်နေလို့မရဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၃၇၂၂ နှစ်က Shang Dynastry ဆိုတာ တရုတ်မှာ ပေါ်ခဲ့တယ်။ဂရိမှာ ဟာဂျူရီတို့၊ Trojan war တွေပေါ်တဲ့အချိန်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၄၀၉၂ နှစ်ကXia dynastry ဆိုတာပေါ်ခဲ့တယ်။ တရုတ်မှာ စုစုပေါင်း မင်းဆက် ၈၃ ဆက်ဘုရင်ပေါင်း ၅၅၉ emperor တွေရှိခဲ့ပြီးThe Zhou မင်းဆက်မှာ သက်တမ်းအကြာဆုံးဖြစ်တယ်။၅၁၄ နှစ်ကြာတယ်။ နှစ်ပေါင်း ၄၀၀၀ တည်တံ့တဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်လာဖို့ reinvention ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးဖြစ်စဉ်တွေလုပ်ခဲ့တာ လေ့လာရသလိုအကောင်းပြီးရင် အဆိုး၊ဒီနှစ်ခု တစ်လှည့်စီလာနေတာသတိပြုမိတယ်။ Dynastry တစ်ခုတစ်ခုဟာနှစ်ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်တာသိပ်မများဘူး။ ဒါပေမယ့် Qing Dynastry ဟာနှစ်ပေါင်း ၂၇၆ ကြာခဲ့တယ်။မွန်ဂိုတွေထိန်းချုပ်ခဲ့တာ နှစ်ပေါင်း၃၀၀ လောက်ရှိခဲ့တယ်။ နောက် Qing Dynastry

အသစ်အပြောင်းအလဲလုပ်ရမှာ
ကြောက်နေလို့မရဘူး။ Read More »

လောကကို စိတ်တိုင်းကျချင်ရင်

Leave a Comment / Habit /

လောကကို စိတ်တိုင်းကျချင်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်တိုင်းကျအောင်အရင်လုပ်။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ ကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ခန္ဓာကိုယ် ပုံစံ၊​ကျွမ်းကျင်မှု၊​ ဝင်ငွေ၊နေ့စဥ်ဖြတ်သန်းမှုစိတ်တိုင်းကျပြီလား။ ဓာတ်တူရာစုဆိုတဲ့ စကားရှိတယ်။​မစင်ရှိတဲ့နေရာ ယင်ကောင်သွားတယ်။​ပန်းမံရှိတဲ့နေရာ ပျားပိတုန်းလာတယ်။ လူမှုကွန်ယက်လိုနေရာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကို ယင်ကောင်မဖြစ်အောင်တော်တော်ဂရုစိုက်ရတယ်။​ Phyo Paing @ Derek

လောကကို စိတ်တိုင်းကျချင်ရင် Read More »

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားဖြစ်စေမည့်စကား
ခဏခဏ ပြောပါ။

Leave a Comment / Habit /

အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။ ကိုယ်မဖြစ်ချင်တာတွေ မပြောမိဖို့အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။အဆင်မပြေတဲ့အကြောင်း ခိုလို မငြီးမိဖို့ အကျင့်လုပ်ပါ။ တခြားသူတွေကို မပြစ်မတင်မိဖို့အကျင့်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိတဲ့စကားခဏခဏမပြောမိအောင် အကျင့်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသုံးမကျတဲ့အကြောင်းခဏခဏမပြောမိအောင် အကျင့်လုပ်ပါ။ ဒီအစားကိုယ်ဖြစ်ချင်တာတွေကို အဓိကစဥ်းစားပါ။ကိုယ်လိုချင်တာတွေကို အဓိကစဥ်းစားပါ။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားဖြစ်စေမည့်စကားခဏခဏ ပြောပါ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားဖြစ်စေမည့်စကား
ခဏခဏ ပြောပါ။ Read More »

နောင်တရမည့်အရာတွေ မလုပ်မိဖို့

Leave a Comment / Habit /

ကိုယ်သေတော့အချိန် အိပ်ယာထဲလဲနေပြီမထနိုင်တော့ဘူး။ အဲ့အချိန် အတိတ်ကိုပြန်ကြည့်မယ်ဆိုရင်ဘယ်အရာတွေကို မဖြစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ခဲ့လို့ဂုဏ်ယူနေမိမလဲ? ဘယ်အရာတွေကို မလုပ်ခဲ့မိလို့စောင့်ထိန်းနိုင်ခဲ့လို ဂုဏ်ယူနေမလဲ? နောက်တနဲ့ ဒီဘဝကမထွက်ခွာသွားဖို့ နေ့စဥ်နှလုံးပြန်သွင်းနေရတယ်။ နောင်တရမည့်အရာတွေ မလုပ်မိဖို့။ Imagine being on your deathbed, about to pass away, and looking back on your life. What are the things that would make you proud? What kind of regrets would you want to avoid? What are the things you would be proud

နောင်တရမည့်အရာတွေ မလုပ်မိဖို့ Read More »

အမူအကျင့်တည်ဆောက်ဖို့
နည်းလမ်းလေးတစ်ခုလိုနေလို့ပါ

Leave a Comment / Habit /

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုပြီးပျက်ပျက်သွားလို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်ခဏခဏတင်ဖူးလား။ ပုံမှန်စာဖတ်တဲ့အကျင့်လုပ်မယ်ဆိုပြီးမဖတ်မိဘူးဖြစ်နေသလား။ ဘာကြောင့်လဲ။ အမူအကျင့်တည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်းလေးတစ်ခုလိုနေလို့ပါ။ အမူအကျင့်တည်ဆောက်တဲ့အခါလုပ်ရပ်ကိုပဲအာရုံမစိုက်ပါနဲ့။ရချင်တဲ့ ရလဒ်ကိုပဲ အာရုံမစိုက်ပါနဲ့။ငါဘယ်သူလဲဆိုတဲ့ identity ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရအုံးမယ်အစားငါက အားကစားလိုက်စားတဲ့သူ။ ငါစာဖတ်ရအုံးမယ်အစားငါက နေ့စဉ်စာဖတ်တာကို မြတ်နိုးတဲ့သူ။ ဒီလို identity က စပြောင်းပါအားတီ၊ အားမေတို့။ ဒါက James Clear ရေးတဲ့ကမ္ဘာကျော်စာအုပ်ဖြစ်တဲ့Atomic Habits ထဲက ဖြစ်ပါတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အမူအကျင့်တည်ဆောက်ဖို့
နည်းလမ်းလေးတစ်ခုလိုနေလို့ပါ Read More »

ဘဝမှာ နေ့စဥ် မဖြစ်မနေ
ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့
အလေ့အကျင့်သုံးခု အနည်းဆုံးလိုတယ်။

Leave a Comment / Habit /

လူတွေက Habit တစ်ခုထားရတာမပင်ပန်းဘူးလားလို့ မေးလိမ့်မယ်။Habit မရှိ၊ Structure စနစ်မရှိပုံစံခွက်မရှိတဲ့ ဘဝက ပိုမပင်ပန်းဘူးလားလို့ ပြန်စဥ်းစားကြည့်။ ဘဝမှာ နေ့စဥ် မဖြစ်မနေ ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့ အလေ့အကျင့်သုံးခု အနည်းဆုံးလိုတယ်။ဒါကို 3 most important tasks လို့ခေါ်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒီအတိုင်း မအိုသွားစေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝမှာ နေ့စဥ် မဖြစ်မနေ
ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့
အလေ့အကျင့်သုံးခု အနည်းဆုံးလိုတယ်။ Read More »

ရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ
Professional ဖြစ်တယ်။

Leave a Comment / Habit /

စိတ်ပါပါမပါပါ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုအကောင်းဆုံး တာဝန်ကျေပြီးရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ Professional ဖြစ်တယ်။ Amateur တွေက စိတ်ပါမှ လုပ်တဲ့အချိန်Top Performer တွေက စိတ်ပါပါမပါပါအကောင်းဆုံးလုပ်သွားတဲ့အခါ သူ့အလေ့အကျင့်က သူ့ကိုဦးဆောင်သွားတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျလို့ performance မကောင်းဘူးဆိုတာprofessional မဆန်တာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ
Professional ဖြစ်တယ်။ Read More »