Dr. Phyo Paing

https://yec.company

ကိုယ့်ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်တာတွေကိုယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ချရေးထားကြည့်

Leave a Comment / Career /

ကိုယ့်ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်တာတွေကိုယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ချရေးထားကြည့်။ဒီ ပါဝါကို လျော့မတွက်ပါနဲ့။ အလုပ်အချစ်ငွေကြေးကျန်းမာရေးလူမှုရေးနေချင်တဲ့နေရာ နေ့တိုင်း အတွေးတွေကို ထုတ်လွတ်။Frequency များများလွတ်။ အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းက“ခံစားချက်”။“တွေးတိုင်းပျော်ဖို့လိုတယ်။” တချို့က အနာဂတ်ကိုတွေးရင်စိုးရိမ်နေတတ်တယ်။ကြောက်နေတတ်တယ်။မဖြစ်နိုင်ပါဘူးကွာ။ငါနဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ထင်တတ်တယ်။​ ဒါတွေကို ကျော်လွှားဖို့အလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ စဥ်းစားကြည့်ကြည့်ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာဘယ်လိုပုံစံဖြစ်နေမလဲ။ဘယ်လို ထိုင်နေမလဲ။ဘယ်လိုအသက်ရှူနေမလဲ။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘာစကားပြောနေမလဲ။ဘေးနားမှာဘယ်သူတွေရှိနေမလဲ။ဘယ်နေရာမှာရောက်နေမလဲ။ဘယ်သူတွေနဲ့ တွေ့နေမလဲ။ အဲ့ဒီ အတွေး၊ ခံစားချက်ကိုနေ့တိုင်းတွေး၊နေ့တိုင်းခံစား။ အကြံအစည်နဲ့ အလုပ်ကနောက်က အော်တိုလိုက်လာလိမ့်မယ်။ အရင်လုပ်ကြည့်။နောက်မှ ကျေးဇူးတင်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်တာတွေကိုယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ချရေးထားကြည့် Read More »

ဘိတ်ဆုံးက ထိပ်ဆုံးရောက်ဖို့

Leave a Comment / Challenge /

ဘိတ်ဆုံးက ထိပ်ဆုံးရောက်ဖို့နေ့တိုင်း ကြိတ်ဝုန်းရတတ်တယ်။တခါတလေ စိတ်ပျက်ပြီးမိတ်ပျက်တာတွေ ကြုံရနိုင်တယ်။ဒါက အောင်မြင်မှုနဲ့စတင်မိတ်ဆက်တယ်လို့လဲဆိုလို့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘိတ်ဆုံးက ထိပ်ဆုံးရောက်ဖို့ Read More »

လူတွေက ချုပ်နှောင်ခံထားရတယ်။

Leave a Comment / Challenge /

လူတွေက ချုပ်နှောင်ခံထားရတယ်။ ပထမ အလွှာက ငွေ။ဒုတိယ အလွှာက စိတ်။တတိယ အလွှာက ခန္ဓာ။စတုတ္ထအလွှာက နှလုံးသား။ ၁။ ငွေ ငွေမရှိတဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခကိုပထမအလွှာကို ချွတ်ဖို့အတတ်ပညာသင်တယ်။အတတ်ပညာရှိတော့အလုပ်ခွင်ဝင်ငွေရှာလို့ရတယ်။​စီးပွားရေးလုပ်ပြီးငွေလာအောင်လုပ်တယ်။ဒီငွေကို စီမံခန့်ခွဲပွားအောင်လုပ်တယ်။ဒါက ပထမအလွှာကို ချွတ်တယ်။​ ငွေပြတ်လပ်နေတဲ့အခါနဲ့ငွေရှိတဲ့ အခါ လမ်းလျှောက်တာခံစားချက်တောင်မတူဘူး။ဒါကြောင့် ပထမအလွှာငွေကြေးချုပ်နှောင်မှုကို ချွတ်ဖို့လိုတယ်။​ ၂။ စိတ် အတိတ်က အရိပ်လို ဒုက္ခပေးတတ်တယ်။အတိတ်ရဲ့ မှတ်ဥာဏ်ကခံစားချက်တွေကို အရှင်လတ်လတ်ပစ္စုပ္ပာန်ကို ခေါ်ဆောင်လာတယ်။ရံဖန်ရံခါ ခံစားချက်တွေ ပြန်တက်တယ်။ဒီစိတ်ရဲ့ အတိတ်ရဲ့ အချုပ်အနှောင်ကိုပြန်ဖြေဖို့လိုတယ်။ခွင့်လွတ်ရမည့်သူ ခွင့်လွတ်။ကြေငြိမ်းစရာရှိ ကြေငြိမ်း။ ၃။ ခန္ဓာ နေ့စဥ် မရပ်မနားလည်ပတ်နေတယ်။အသက်ရှူနေတယ်။​နှလုံးခုန်နေတယ်။သွေးလည်ပတ်နေတယ်။လက်သည်းခြေသည်းဆံပင်တွေရှည်နေတယ်။ဆဲလ်တွေ သေလိုက်၊ အသစ်ဖြစ်လိုက် ဖြစ်နေတယ်။ဒီခန္ဓာကိုယ်ကြီးရဲ့ ဝေဒနာအချုပ်အနှောင်ကိုလွတ်ဖို့အစားအသောက်၊ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု အထူးဂရုပြုပြီးသူ့အချုပ်အနှောင်က လွတ်ဖို့လုပ်ရတယ်။ ၄။ နှလုံးသား လူတွေ ငွေလဲရှိ၊ စိတ်လဲကျန်းမာ၊ကိုယ်ချမ်းသာပြီးရင် ဘာလုပ်ကြသလဲ။အလှူအတန်းလုပ်လေ့ရှိကြတယ်။ကိုယ့်ပတ်တန်းကျင်ကို ပြန်ပေးကြတယ်။ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့အရာကို ပေးဖို့ခက်တယ်။ဒီနှလုံးသား အချုပ်အနှောင်ကကိုယ်၊

လူတွေက ချုပ်နှောင်ခံထားရတယ်။ Read More »

စတင်တဲ့ Day One နဲ့အနာဂတ်မှာဖြစ်မည့် One Dayခံစားချက်တွေ မတူနိုင်ပါတယ်

Leave a Comment / Career /

စတင်တဲ့ Day One နဲ့အနာဂတ်မှာဖြစ်မည့် One Dayခံစားချက်တွေ မတူနိုင်ပါတယ်။ Day One မှာ ခက်ခဲကောင်းခက်ခဲလိမ့်မယ်။Day 10 မှာ ပိုခက်ခဲနိုင်တယ်။Day 100, Day 1000 ဆိုလွယ်သွားနိုင်တယ်။ လူရှေ့သူရှေ့စကားစပြောတဲ့Day One မှာ မျက်နှာငယ်ခဲ့ရတယ်။လုပ်ငန်းစတင်တဲ့Day One မှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲစိုးရိမ်မှု ရင်ခုန်မှုနဲ့ စတင်ခဲ့တယ်။ပညာရပ်အသစ်လေ့လာတဲ့Day One မှာ ခေါင်းခြောက်မှုပေါင်း များစွာနဲ့။ကျန်းကျန်းမာမာ စတင်စားသောက်တဲ့Day One က မအီမသာခက်ခဲတယ်။အားကစားစလုပ်တဲ့Day One က အင်မတန်ပင်ပန်းတယ်။​ ဒါပေမယ့် Day One နဲ့အနာဂတ်မှာ ခံစားရမည့် One Day ကမတူပါဘူး။ Day One မှာ ခက်ခဲလို့စိတ်မညစ်လိုက်ပါနဲ့​။One Day မှာ လွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ

စတင်တဲ့ Day One နဲ့အနာဂတ်မှာဖြစ်မည့် One Dayခံစားချက်တွေ မတူနိုင်ပါတယ် Read More »

လူတိုင်းအတွက် No.1ဖြစ်စရာမလိုဘူး။

Leave a Comment / Choice /

လူတိုင်းအတွက် No.1ဖြစ်စရာမလိုဘူး။ လူတစ်စုအတွက် No.1ဖြစ်ရင် ရပြီ။ အကြီးဆုံး မားကတ်တင်းသင်တန်း၊အကြီးဆုံး စီးပွားရေးသင်တန်း၊အကြီးဆုံး စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်သင်တန်း၊အကြီးဆုံး Online Learning Platformအကြီးဆုံး Software companyအကြီးဆုံး Digital Book Libraryဖြစ်စရာမလိုဘူး။ဖြစ်လဲ မဖြစ်ချင်ဘူး။ ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်ကြီးဥာဏ်ရည်မြင့်ပြီးတကယ်နားလည်ချင်တယ်။သင်ယူမယ်။လုပ်မယ်။ ချမယ်။သင်ခန်းစာယူမယ်။​အောင်မြင်အောင်ဆက်လုပ်မယ်။ဒီလိုလူတွေအတွက် No.1 ဖြစ်ရင်ရပြီ။ လူတိုင်းအတွက် အလုပ်လုပ်စရာမလိုဘူးလို့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ယုံကြည်ခံယူထားတယ်။ မတူတဲ့သူတွေမှာ မတူညီတဲ့ရသာခံ အာရုံနဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းတွေရှိတယ်။အုတ်ရောရော ကျောက်ရောရောလုပ်လို့မရဘူး။ ဒါကြောင့် နောက်ပိုင်းလူတိုင်းကို ရောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားဘူး။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းအတွက် No.1ဖြစ်စရာမလိုဘူး။ Read More »

လမ်းလျှောက်ရင်း လမ်းပျောက်တတ်ကြတယ်။

Leave a Comment / Motivation, My philosophy /

ဘဝမှာ လမ်းမပျောက်ဖို့ အလုပ်အကိုင်သေချာရွေးချယ်ဖို့လိုတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့လုပ်တဲ့အလုပ်က ကျွန်တော်တို့ ဘယ်သူဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့Identity ပေါ် သက်ရောက်မှုကြီးမားတဲ့အတွက်ဖြစ်တယ်။ ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့အလုပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါတချို့က ကံကောင်းပြီး ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်နဲ့တခါတည်း တသားကျသွားတဲ့သူတွေရှိတယ်။တချို့က ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်နဲ့ တစ်သားတည်းမကျဘူး။ ဘဝဆိုတာ တိုတိုလေး။ နေရတဲ့ခဏတာမှာ ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့သဟဇာတဖြစ်တဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်ရင်အလုပ်လုပ်ရင်းပိုပျော်နေမယ်။ ပိုတော်နေမယ်။ဝင်ငွေ ပိုတိုးပွားနေမယ်။တခြားသူတွေကို ပိုမျှဝေပိုပေးနိုင်မယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အဆင့် သုံးဆင့်ကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖန်တီးထားတာရှိပါတယ်။ ၁။ ရှာ Search လူတွေရဲ့ ဘဝဖြတ်သန်းမှု၊ကြီးပြင်းလာမှု၊ စိတ်ဝင်စားမှု၊ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်တဲ့ အားသာချက်မတူကြပါဘူး။တချို့က ဖန်တီးတာကိုကြိုက်တယ်။တချို့က ဆက်သွယ်တာကို ကြိုက်တယ်။တချို့က ပူးပေါင်းအလုပ်လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။တချို့က အသေးစိတ်စစ်ဆေးရတာကြိုက်တယ်။ ဒီလို ကိုယ်ချစ်တဲ့အလုပ်တွေ့ဖို့ မတူညီတဲ့ အလုပ် အနည်းဆုံးများများလုပ် စမ်းကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းတစ်ခုကအလုပ်ခွင်မှာ ပျော်နေတဲ့ လူ ၁၂ ယောက်လောက်နဲ့လိုက် အင်တာဗျူးကြည့်ပါ။ “အလုပ်ခွင်မှာ ပျော်နေတဲ့ ဆိုတဲ့ အချက်” အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့

လမ်းလျှောက်ရင်း လမ်းပျောက်တတ်ကြတယ်။ Read More »

ဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်အောင်လုပ်

Leave a Comment / Motivation /

အတိတ်ကို ပြန်ကြည့် နောက်တရပြီး၊အနာဂတ်ကိုကြည့် စိတ်ပူနေတာ ကောင်းတဲ့အချက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အတိတ်ကို ပြန်ကြည့်စိတ်ကျေနပ်မှုရပြီး၊အနာဂတ်ကိုကြည့် ရင်ခုန်မှုရဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ တွေ့နေတဲ့သူတွေ၊ကိုယ်တွေးနေတဲ့အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်တွေကို ချိန်ငြိဖို့လိုနိုင်တယ်။ ဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်အောင်လုပ်ရင်ကြည်နူးမှုရမယ်။ဖြစ်လာမှာကို စဥ်းစားနေ့တိုင်းလုပ်ရင်ရင်ခုန်တက်ကြွမှုရမယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်အောင်လုပ် Read More »

ထာရမာကနေ ဒရာမာ မဖြစ်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Personal Development /

လူတွေ မမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲရေးမှာ Trauma တွေက Drama ထာရမာကနေ ဒရာမာ မဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော် ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့ အဆင့် ၃ ဆင့်နဲ့ မျှဝေပေးချင်တယ်။ ၁။ Release ရှင်းထုတ် လူတိုင်း ငယ်ဘဝဖြတ်သန်းမှုသမိုင်းမှာအမှိုက်တွေ တွယ်ကပ်လာတတ်တယ်။ ဒီအရာတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်တွေလိုတစ်ချက်တစ်ချက် ဝင်ဒုက္ခပေးတတ်တယ်။ ဒီ အပျက်စိတ်၊ အငုံစိတ်၊ ကြောက်စိတ်၊ခွင့်လွတ်စရာ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ဝမ်းနည်း၊ ကြေကွဲ၊ ယူကြုံးမရဒါတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘဝမှာကြုံခဲ့တဲ့အဖြစ်အပျက် significant emotional events (SEE) တွေကိုပြန်လည်ကုသဖို့လိုတယ်။ ဒီလို လုပ်ဖို့ ဒီအဖြစ်အပျက်တွေကို အဓိပ္ပာယ်ပြောင်းဖို့လိုတယ်။ ဒီအဖြစ်အပျက်တွေကို နားလည်ပေးလိုက်ဖို့လိုတယ်။ဒီလို အဓိပ္ပာယ်ပြောင်းဖို့ သင်ခန်းစာယူဖို့လိုတယ်။ တချို့က Therapy နဲ့ လုပ်တယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ self-therapy ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီလို

ထာရမာကနေ ဒရာမာ မဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

ဘဝ

Leave a Comment / Life /

ဘာမှန်းမသိပဲရောက်လာတယ်။ဝဝလင်လင်နေဖို့ အလုပ်လုပ်ရတယ်။ဘောင်ဝင် လူဝင်ဆန့်ဖို့ လူ့ဘောင်မှာနေတတ်ရတယ်။ဘဝင်လေဟပ် အောင်မြင်မှုဆုတံဆိပ်တွေအတွက် ကြိုးစားရပြန်တယ်။ဘာဝနာပွားပြီး သံသရာက ထွက်ရမယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝ Read More »