Dr. Phyo Paing

https://yec.company

ပြဿနာတွေက ကိုယ့်ကို
အမြင့်ရောက်စေတဲ့ လှေကားထစ်တွေပဲ။

လုပ်ငန်းရှင်တစ်ချို့အတွက် ၁။ အရင်က စခဲ့ပြီး အခုစိတ်တိုင်းမကျတဲ့ လွတ်ချလို့မရတဲ့ အလုပ်တွေ ရှိရင်ရှိမယ်။ ၂။ အရင်က စခဲ့ပြီး အခု ပုံမှန်ဝင်ငွေရနေတဲ့အလုပ်တွေ ရှိမယ်။ ၃။ ကိုယ့်အတွက် ဝင်ငွေမြိုးမြိုးမြတ်မြတ်ရနေတဲ့ အလုပ်တွေလဲရှိမယ်။ ၄။ အနာဂတ်မှာ ဝင်ငွေများများရနိုင်တဲ့Projects တွေကို စမ်းသပ်နေမယ်။ ၅။ နှစ်ပေါင်း ၂၀ နဲ့အထက်မှာ ကိုယ်အကောင်အထည်ဖော်ချင်တဲ့ဆုံမှတ်တစ်ခု ရှိမယ်။ ဒီငါးခုက လုပ်ငန်းတစ်ခုလုပ်ရင်ရှိနေနိုင်တဲ့ အလုပ်တွေပဲ။ ဒီအတွက် အာရုံတွေ အများကြီးပေးရတာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းလူစွမ်းကောင်း ဖြစ်နေရုံနဲ့မရဘူး။ဦးနှောက်စွမ်းအားတွေ လိုတယ်။ဒီ ဦးနှောက်စွမ်းအားကောင်းတွေရဖို့ နှစ်ရှည်လများ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ရှာဖွေ စုဆောင်းရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ပြဿနာတွေက ကိုယ့်ကို
အမြင့်ရောက်စေတဲ့ လှေကားထစ်တွေပဲ။
Read More »

Limit your loss

အရှုံးတွေကို ကန့်သတ်ထားဖို့ကိုလောင်းကစားလုပ်ဖူးတဲ့သူတွေသိတယ်။ကာစီနိုတစ်ခု မထိုင်ခင်တိုင်းအမြဲတိုင်း စိတ်ပိုင်းဖြတ်သွားတာငါ “ဘယ်လောက်” ရှုံးရင် ပြန်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်ဖြစ်တယ်။ ယောကျာ်းလေးအများစုကဘောလုံးပွဲလောင်းတာ၊ ဖဲရိုက်တာ၊Casino သွားတာ တစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ဖူးကြတာကြီးပဲ။ ဒီလို လုပ်တိုင်းမှာ အစပိုင်း မနူးမနပ်အချိန်မှာ ဘယ်လောက်နိုင်ရင်ပြန်မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ထားတတ်တယ်။ ဒီတော့ “loss aversion” ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ရှုံးမဲမဲပြီး တိုင်ပတ်တဲ့အချိန်တွေရှိတယ်။ နောက်ပိုင်း လောင်းကစားစိတ်ပညာတွေရှာဖတ်ပြီး ဥပဒေသတစ်ခုထုတ်တယ်။အလောင်းအစား လုပ်တိုင်းမှာ “ဘယ်လောက်ပဲ အရှုံးခံမယ်” limit your loss ဆိုတဲ့ အချက်အရေးကြီးတယ်။ ဒေါ်လာစျေးတွေတတ်တယ်ဘယ်လောက်ထိပဲ အရှုံးခံမယ်ဆိုတဲ့ဥပဒေသက လူတိုင်းအတွက်တော့မသိဘူးကျွန်တော့်အတွက် တော်တော်အထောက်အကူပြုတယ်။ စီးပွားရေးလုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လောက်ထိပဲ အရှုံးခံမယ်ဆိုတဲ့point ကို သတ်မှတ်ထားခြင်းဟာစိတ်ဒုက္ခရောက်တာက ကာကွယ်ပေးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Limit your loss Read More »

ယောကျာ်းနဲ့ မိန်းမကွာခြားချက်တစ်ခု

အမျိုးသမီးများစု ပြဿနာတစ်ခုစိတ်ညစ်စရာတစ်ခုရှိရင်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မျှဝေရင်ဖွင့်ပြီးအချိန်တစ်ခုရောက်ရင် မေ့မေ့ပျောက်ပျောက် ဖြစ်တတ်ကြတယ်။ ယောကျာ်းအများစုကျတော့ ကိုယ့်ရဲ့ lowest point ရောက်တာကိုဝန်ခံချင်တဲ့စိတ်နည်းကြတယ်။အများစုက အတွင်းကြေပဲသွားတတ်ကြတယ်။ဖွင့်ပြောမှု သိပ်မပြုတတ်ကြဘူး။ဖွပ်ပြီးကြိတ်ခံစားဖြေရှင်းတတ်ကြတယ်။ အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ ပါဝါကလူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှာလူရိုသေရှင်ရိုသေဖြစ်ဖို့ အတွက်အလုပ်အကိုင်စွမ်းရည်၊နေရာ ရာထူး၊ ငွေရှာနိုင်စွမ်း၊ပညာနဲ့ အပေါင်းအသင်းစဉ်းစားစရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဒါတွေကို အမျိုးသားတွေကမပြောတာပဲရှိတယ်။အနည်းနဲ့ အများအကုန်နားလည်ထားကြတယ်။ ဒီ social structure တစ်ခုထဲမှာဝင်ဆန့်ဖို့နဲ့ နေရာတစ်ခုရဖို့မပြောတာပဲရှိတယ်။စဉ်းစားကြံဆနေကြတာကြီးပဲ။ ဒါကြောင့်တခါတလေ အမျိုးသမီးအများစုက သတိမထားမိတာ၊အကြံမလိုအပ်ပဲ အကြံပေးတာ၊အားမလိုအားမရဖြစ်တာမျိုးပြတာ၊ပြောတာ၊ စိတ်ကောက်အပြစ်ပေးတာ၊ဒါမျိုးသတိမပြုမိပဲ လုပ်မိတတ်တယ်။ စဉ်းစားမိတာတစ်ခုက Alpha male အမျိုးသားတစ်ယောက်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးက သူ့ lowest point ရောက်တိုင်း နားလည်ပေးတာ။သူနဲ့အတူ လောကဓာတ်ကို ရင်ဆိုင်ဖို့အသင့်ဆိုတာမျိုးဖြစ်တတ်တယ်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ရင်တွင်းဖြစ်ရေးတဲ့စာဘယ်နှစ်ခုများတွေ့ဖူးကြလို့လဲ။အများစုက အမျိုးသမီးအကြောင်းတွေအများစုကို တွေ့ရလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်သေတဲ့နှုန်းမှာအမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးထက်လေးဆ လောက်ပိုများတာအားလုံးအသိ။ Phyo Paing @ Derek

ယောကျာ်းနဲ့ မိန်းမကွာခြားချက်တစ်ခု Read More »

လူတိုင်းမှာ အိမ်မက်တွေ ရှိတတ်ကြတယ်။

သေချာတာ တစ်ခုက အိမ်မက်တွေကထိုင်နေရုံနဲ့ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ဘူး။ နောက်တစ်ခုက ကိုယ့်အိမ်မက်တွေကကိုယ်နဲ့ပဲ သက်ဆိုင်တယ်။ နေရာတစ်ခု၊ လူတစ်ယောက်ကြောင့်ပျက်သွားတယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်ဘယ်တော့မှ မထည့်လိုက်နဲ့။ နေရာတစ်ခုမှာ ကိုယ့်အိမ်မက်မဖြစ်နိုင်တော့ရင်နောက်နေရာတစ်ခု ပြောင်းလို့ရတယ်။ကိုယ်က သစ်ပင်မှမဟုတ်တာ။ လူတစ်ယောက်ကကြောင့် တိုင်ပတ်သွားရင်နောက်အဲ့လိုမဖြစ်အောင် အဲ့က သင်ခန်းစာယူ ရှေ့ဆက် လိမ့်နေမှ ရလိမ့်မယ်။ နည်းလမ်းဆိုတာ ရှာရင်ရမှာပဲ။ ကိုယ်ဘယ်လောက်စိတ်ရှည်တယ်၊အားစိုက်တယ်၊ ကြိုးစားတယ်နဲ့ဆိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းမှာ အိမ်မက်တွေ ရှိတတ်ကြတယ်။ Read More »

ဆက်လုပ်သင့်တာလုပ်။
သောက်ပြစ်ပဲတင်မနေနဲ့။

နင့်ကြောင့်သူ့ကြောင့်အမေ့ကြောင့်အဖေ့ကြောင့်Ex ကြောင့်Boss ကြောင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ကိုယ့်ယောကျာ်းကြောင့်ကိုယ့်မိန်းမကြောင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ဆရာကြောင့်ရာသီဥတုကြောင့်ဘဝပေးအခြေအကြောင့် ဒီ သောက်တလွဲကြောင့်တွေနဲ့ကိုယ့်ဘဝကို ဆေးခြယ်နေအုံးမယ်ဆိုနောက်တစ်ဆင့်ကို တက်ရမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်ခန်းစာယူသင့်တာယူ။လွတ်ချသင့်တာ လွတ်ချ။ဆက်လုပ်သင့်တာလုပ်။ သောက်ပြစ်ပဲတင်မနေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ဆက်လုပ်သင့်တာလုပ်။
သောက်ပြစ်ပဲတင်မနေနဲ့။
Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်သွေးနေရတာပဲ။

ကိုယ့်အရည်အချင်းထက် ပိုပြီးငွေပိုးစိုးပက်စက်ဝင်လို့ ကိုယ့် lifestyle ကလဲ တိုးတက်လာပြီးအကောင်းတွေကို သုံးတတ်၊ ဖြုန်းတက်ဖြစ်ပြီးအနာဂတ်မှာ အဲ့လိုမဝင်တော့ရင်ဒီလို စိတ်နဲ့ သောကတွေဝင််တတ်တယ်။ ငှက်ကလေးက သူ့အတောင်ပေါ်ယုံကြည်မှုက သစ်ကိုင်းပေါ်ယုံကြည်မှုထက်ပိုမှ ရမယ် မဟုတ်လား။ လူတိုင်း နေ့တိုင်း ပျံသန်းမှုကို လေ့ကျင့်နေရတာပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်သွေးနေရတာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်သွေးနေရတာပဲ။ Read More »

ကိုယ့်မိသားစုတွေထဲမှာ

ကိုယ်နဲ့အမြဲဆန့်ကျင်ချင်တဲ့သူတွေရှိတတ်ကြတယ်။ဒီလိုဖြစ်ခြင်းက ဘရိတ်ကပ်တဲ့ကားမောင်းနေရသလိုပဲ။လီဗာတော့နင်းတယ်။ရှေ့ရောက်သင့်သလောက်မရောက်ဖြစ်တတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်မိသားစုတွေထဲမှာ Read More »

နေ့တိုင်း တိုက်ပွဲဝင်နေရတယ်။

ငါဆက်အိပ်လိုက်အုံးမယ်။ပျင်းတော့မယ်ကြံရင်ဒါအရေးကြီးတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်ရှုံးရင်နောက်တစ်ခေါက်ရှုံးဖို့လွယ်တယ်။အကျင့်ပါတတ်တယ်။ ဒီနေ့တော့ ဒါလေးမလုပ်တော့ဘူး။အဲ့လို စဥ်းစားလိုက်ရင်အန္တရာယ်ရှိတယ်။ မနက်ဖြန်လဲ ဒီစဥ်းစားပုံမျိုးထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘဝဆိုတာ တိုတိုလေး။ တိုတိုလေးထဲမှာမှငယ်ဘဝက မိဘပေါ်မှီခိုရတယ်။နောက် ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်ဖို့တော်တော် ကြိုးစားရတယ်။ နောက်တစ်ဆင့် ကိုယ့်အပေါ်မှီခိုရတဲ့သူတွေရှိလာတဲ့အရွယ် ရောက်လာတယ်။ ဘဝဖြစ်စဥ်ကြီးမှာ ထွက်ပြေးမရသူကကိုယ်ပဲ။ဒါကြောင့် နေ့စဥ်ဖြတ်သန်းမှုတိုင်းမှာဘယ်လို အခြေအနေပဲဖြစ်နေနေအကောင်းဆုံးသင်ဖန်တီးဖို့က ကိုယ့်တာဝန်ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

နေ့တိုင်း တိုက်ပွဲဝင်နေရတယ်။ Read More »

ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ် ကိုယ့်ကို
အမြဲယုံကြည်ပေးတဲ့သူ၊

ကိုယ်သောက်တလွဲ အမှားတွေလုပ်ခဲ့ရင်တောင်နားလည်ပေးပြီးအားပေးကိုယ့်ဖက်က ရပ်တည်တဲ့မိဘ၊ မောင်နှမ၊ သမီးရည်းစား၊လင်မယားရှိတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘဝအတွက် emotional safety netတစ်ခုရှိတဲ့အတွက်ဘဝမှာ ပြဿနာပေါင်းစုံ ကြိုးခုန်နေရင်တောင်ပြန်လို့ရတဲ့ emotional home ရှိတယ်။Recharge ပြန်လုပ်လို့ရတယ်။ အားအားရှိ အပြစ်ပြောတတ်၊ ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့ စိတ်မရှိ၊ဝေဖန်မှုလွန်ကဲ ဒီလို home ဆိုရင်တော့ကိုယ့်ခြေထောက်သံကြိုးဆွဲပြီးတစ်လှမ်းပြီး တစ်လှမ်းသွားနေရသလိုရှေ့ရောက်ဖို့ အလွန်ခက်တတ်တယ်။ ဒါကြောင့် မြေဩဇာ toxic ဖြစ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပင်ကောင်းသန်ဖို့သိပ်တော့ မလွယ်ကူတတ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ် ကိုယ့်ကို
အမြဲယုံကြည်ပေးတဲ့သူ၊
Read More »

Debt, Diaster, Death, Defamation & Divorce

အကြွေး၊ ကပ်ဘေး၊ ချစ်ခင်တဲ့သူ သေဆုံးမှုအရေး၊နာမည်ဖျက်ခံရတာ၊ အိမ်ထောင်ကွဲတာ၊ ဒီအရာတွေကို သေချာ handle မလုပ်နိုင်ရင်depression ဝင်နိုင်တယ်။ ဒီပြဿနာတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အချိန်တစ်ခုယူရတတ်တယ်။တချို့ကိစ္စတွေက နှစ်ချီကြာနိုင်တယ်။ ဒီကိစ္စတွေကို technical ကျကျဖြေရှင်းပြီးရင် ထားရမည့်စိတ်ကတော့Move On ပဲ ရှေ့ဆက်ရမှာပဲ။ ဘဝက အစအဆုံး အဖြောင့်အလမ်းတည့်နေရအောင် မအေးအေးဝင်းစီစဉ်တာမှမဟုတ်တာ။ အရာရာ ပိုကောင်းဖို့ ဖြစ်လာတာပါလို့နှလုံးသွင်းဖို့က ပထမဆုံးပဲ။ Phyo Paing @ Derek

Debt, Diaster, Death, Defamation & Divorce Read More »