Dr. Phyo Paing

https://yec.company

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းလဲဖို့ စကားသုံးခွန်း

ဒီလပိုင်း Identity အသစ်တည်ဆောက်တော့ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောနေတဲ့ စကားလုံးတွေကိုပြန်လည် ဆန်းစစ်ပြုပြင်ရတယ်။ ငါ ထမင်းမစားရရင်မနေနိုင်ဘူး။လမုန့်အရမ်းကြိုက်တယ်။ ငါ ခေါက်ဆွဲမစားရရင်မနေနိုင်ဘူး။ဘီယာအရမ်းကြိုက်တယ်။ ငါ Gym သွားရင် ပင်ပန်းပြီး အလုပ်တွေပြီးသင့်သလောက်မပြီးဘူး။ အစရှိတဲ့ စကားလုံးတွေသွားတွေ့တယ်။ အဲ့တော့ ဘာပြန်လုပ်ရလဲဆိုစကားလုံးအချို့သုံးပြီး identity ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ယူရတယ်။ ငါ အရင်က ______________ဒါပေမယ့် အခုတော့ ____________ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ______________ ဒီ phrase သုံးခုသုံးကြည့်တယ်။တော်တော်လေး ထိရောက်တယ်။ ဥပမာငါအရင်က gym သွားရင် ပင်ပန်းပြီးအလုပ်တွေပြီးသင့်သလောက် မပြီးဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ်။ဒါပေမယ့်အခုတော့ စနစ်တကျလုပ်ရင်အလုပ်တွေ ပိုပြီးတာကိုတွေ့ရတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ အောင်မြင်တဲ့သူတွေလဲအမြဲ workout လုပ်နေကြတာပဲ။ ငါအရင်က ထမင်းဆိုမစားပဲမနေနိုင်ဘူး။ဒါပေမယ့်အခု ထမင်းဆို မစားချင်တော့ဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိုက်လျော့စားတာကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းတယ်လေ။ ဒီစနစ်ကို language learning မှာလဲသုံးလို့ရတယ်။ဥပမာ ငါ အင်္ဂလိပ်လိုသိပ်မပြောတတ်ဘူး။ဒီလို identity […]

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းလဲဖို့ စကားသုံးခွန်း Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတင်ကြည့်ပါ။

အရင်က ကျေးဇူးတင်တဲ့လူစာရင်းထဲမှာကိုယ် မပါဘူး။ နောက်ပိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတင်တဲ့concept ကို စလုပ်ကြည့်တယ်။ အဓိက အခြေခံ concept ကတော့ soul နဲ့ body ကို ခွဲလိုက်တယ်။ ဝိညာဉ် နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဆိုပါတော့။ I am not a body with a soul. I am a soul with a body ဆိုတဲ့ concept ပါ။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရလဒ်တစ်ခုပဲ။ ဒီ ခန္ဓာကို ခိုင်းစေတာက ဝိညာဉ် ပဲဖြစ်တယ်။ ဒီ idea ကို 25 August 2015 Dr. Wayne

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတင်ကြည့်ပါ။ Read More »

ဓာတ်

ဓာတ်ဆိုတာ ကူးစက်တတ်တဲ့သဘောရှိတယ်။ငြီးထွားနေတဲ့ သူနဲ့နေတဲ့အခါ “ဘူ” ဓာတ်ကူးတတ်တယ်။လုပ်ချင်တာ မဖြစ်ဖြစ်အောင် လုပ်တဲ့သူနဲ့နေတဲ့အခါ အောင်မြင်မှုဓာတ်ကူးတယ်။ဒါက IQ တွေဘာတွေနဲ့ မဆိုင်ဘူး။ စိတ်ဓာတ်နဲ့ ဆိုင်တယ်။ ဓာတ်တူရာစု ဆိုတဲ့စကားရှိတယ်။ကိုယ်နဲ့ နေ့စဥ်ပေါင်းသင်းနေတဲ့သူတွေရဲ့ ဓာတ်ကို သတိပြုပါ။ဓာတ်ကူးတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဓာတ် Read More »

S သုံးလုံးလိုတယ်လို့ မြင်တယ်။

ကိုယ်မပါပဲ လည်ပတ်တဲ့အသင့်ရောင်းလို့ရတဲ့ လုပ်ငန်း ကိုယ့်လုပ်ငန်းကို ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုလိုစဥ်းစားပါ။ဒီလို စဥ်းစားခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ် လုပ်ငန်းရဲ့ equation ထဲကထုတ်လို့ရမယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ freedom ဖက်ကိုပိုသွားတဲ့ entrepreneur ဖြစ်တဲ့အလျောက် ဒီလို business တည်ဆောက်ဖို့ S သုံးလုံးလိုတယ်လို့ မြင်တယ်။ ၁။ Specialization လျှောက်လုပ်နေလို့မရဘူး။ Generalized လုပ်လို့မရဘူး။ နေရာတစ်ခုကို specialized လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဥပမာ Nutrition market ကိုသွားမယ်ဆိုပါတော့။ ဒီ စျေးကွက်ကအကျယ်ကြီး။Dedox လား၊ low crab diet လား၊ functional food လား၊keto diet plan လား၊ အစရှိတဲ့ specialization ကို သေချာရွေးလို့လိုအပ်တယ်။ ၂။ Standardization ဒီအဆင့်က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ယောက်ချင်းစီပေါ်မူတည်ပြိး Customization

S သုံးလုံးလိုတယ်လို့ မြင်တယ်။ Read More »

ကိုယ်သိထားတာတွေ မျှဝေတာကို
ကောင်းမှုကုသိုလ်လုပ်တယ်လို့ပဲ
ခံယူထားလိုက်တယ်။

စဥ်းစားကြည့် စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်အိုင်ဒီယာထုတ်ဖို့လိုနေတဲ့အချိန်ကိုယ်ရေးထားတဲ့ စာတစ်ပုဒ် ဒါမှမဟုတ်video တစ်ခုက ဖတ်တဲ့သူ၊ ကြည့်တဲ့သူအတွက်ခွန်အားတစ်ခု၊ အတွေးတစ်ခုရပြီးရလဒ်တစ်ခု ရစေခဲ့မယ်ဆိုတာ ကောင်းတဲ့အလုပ်ပဲ မဟုတ်လား။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်သိထားတာတွေ မျှဝေတာကို
ကောင်းမှုကုသိုလ်လုပ်တယ်လို့ပဲ
ခံယူထားလိုက်တယ်။
Read More »

မားကတ်တင်းသမားတွေ
သိပြီး မေ့နေတတ်တဲ့
မားကတ်တင်းရဲ့ သည်းခြေကတော့
“စေတနာ” ပဲဖြစ်တယ်။

ဒါမရှိရင် ဖောက်သည်ကို ကိုယ်ချင်းစာပေးဖို့ ခက်လိမ့်မယ်။ ကိုယ်ချင်းမစာတတ်ရင် သူ့ကိုနားလည်ဖို့ ပိုခက်သွားပြီ။နားမလည်တဲ့အခါ ဖောက်သည်ရဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးဖို့ ကုန်ပစ္စည်း၊ ဝန်ဆောင်မှုကို မိတ်ဆက်ရောင်းချတဲ့အခါ ထိုးရောင်းနေသလို ဖြစ်သွားတတ်တယ်။မားကတ်တင်းခရီးစဥ်က စေတနာနဲ့ စတင်ပါတယ်။ Phyo Paing @ Derek

မားကတ်တင်းသမားတွေ
သိပြီး မေ့နေတတ်တဲ့
မားကတ်တင်းရဲ့ သည်းခြေကတော့
“စေတနာ” ပဲဖြစ်တယ်။
Read More »

ဒီနေ့ခေတ်က စိတ်မထားတတ်ရင် ရူးတောင်ရူးသွားနိုင်တယ်။

စိတ်ညစ်စရာမရှိဘူးလား? လူပဲ စိတ်ညစ်စရာကတော့ အနည်းနဲ့အများ ကြုံရမှာပေါ့။ ဒီနေ့ခေတ်က စိတ်မထားတတ်ရင် ရူးတောင်ရူးသွားအုံးမယ်။ ၂၀၀၇ လောက်မှာ self-help တွေနဲ့ ထဲထဲဝင်ဝင်စထိတွေ့ခဲ့တယ်။ နောက် New Age Movement ဖြစ်တဲ့ positive psychology ဆိုပါတော့။ ၂၀၀၇ ရွှေဝါရောင်တော်လှန်ရေးဖြစ်တော့ တော်တော် စိတ်မချမ်းသာဘူး။ အဲ့မတိုင်ခင်ကလဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲတိုင်ပတ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုကို လိိုက်ရှာနေရတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ အမြဲစိတ်ဓာတ်တက်ကြွနေပြီး ပျော်ရွင်နေတဲ့သူတွေကို လိုက်လေ့လာကြည့်တယ်။ သူတို့တွေ ဘယ်လိုစဥ်းစားကြသလဲ။ သူတို့တွေ ဘယ်လို စကားတွေပြောကြသလဲ။ လောကကြီးကို ဘယ်လိုမြင်သလဲ။ ဘာတွေကို လေ့လာကြသလဲ။ ဘာစာအုပ်တွေဖတ်ကြသလဲ။ အစရှိတာတွေကို မှတ်သားနမူနာယူ စမ်းသပ်မှုတွေပြုလုပ်ကြည့်တယ်။ ၂၀၁၅ မှာတော့ တော်တော်လေးအရှိန်ရလာတယ်။ မှော်အောင်သွားတယ်ဆိုပါတော့။ စိတ်ညစ်စရာတွေကို အေးဆေး handle လုပ်နိုင်လာတယ်။

ဒီနေ့ခေတ်က စိတ်မထားတတ်ရင် ရူးတောင်ရူးသွားနိုင်တယ်။ Read More »

TASK = Goal

ရည်မှန်းချက် ပိုကြီးလာတာနဲ့အမျှT = ကိုယ့်ရဲ့ Thinking အတွေးA = အစွမ်းအစ AbilityS = ကျွမ်းကျင်မှု SkillK = အသိပညာ Knowledge ကို ပိုကြီးအောင်လုပ်ရမှာပဲ။ ၁၀၀ တန်တဲ့ အတွေး၊၁၀၀ တန်တဲ့ စွမ်းရည်၊၁၀၀ တန်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု၊ ၁၀၀ တန်တဲ့ အသိက ၁၀၀ တန်တဲ့ ရလဒ်ကိုပဲ ရစေမှာ။ Phyo Paing @ Derek

TASK = Goal Read More »

ခံယူချက် ပြတ်သားဖို့လိုတယ်။

လီကွမ်းယူပြောဖူးတဲ့ စကားတစ်ခွန်းရှိတယ်။ငါဖျားပြီးကုတင်ပေါ်ကမထနိုင်ပါစေ၊ငါ့ကိုမြေမြုပ်ပြီးနေပါစေ၊တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ခံစားရရင်ပြန်ထလာပြီး ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်တဲ့။ သူ့စကားတွေ နားထောင်ရင် လူတောင် တခါတခါ ကြက်သီးတော်တော်ထတယ်။သူလွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ်သုံးလေးဆယ်မှာပြောခဲ့တဲ့ စကားတွေက ဒီနေ့ထိမှန်နေတုန်။ The hard truth keeping Singapore going မှာဆိုလဲTaiwanese brand ဖြစ်တဲ့ HTC ဘယ်လောက်ပြိုင်နှိုင်မလဲဆိုတာပါ ပြောပြီး MNC တွေလုပ်တာထက် နိုင်ငံရဲ့ strategy ဘယ်အပိုင်းကို အဓိကထားသင့်တယ်ပြောသွားတာတော်တော်လေး လက်တွေ့ကျတယ်။ ငယ်ငယ်က တရုတ်စာကောင်းကောင်းမသင်ခဲ့ရတာကိုစိတ်ဓာတ်မကျဘူးပဲ အသက်ကြီးတော့ တရုတ်စာပြန်သင်တယ်၊ တရုတ် channel တွေမှာ တရုတ်လိုပဲ interview လုပ်တယ်။ သူ့ရဲ့ အောင်မြင်ရေး formula ကအလုပ်ဖြစ်တာနဲ့ မဖြစ်တာကို သိအောင်လုပ်၊ ပြီးရင် အလုပ်ဖြစ်တာကိုရွေးတဲ့။ လုပ်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ပြီးရင် သူ့လို စိတ်မာဖို့လိုတယ်။ ခံယူချက် ပြတ်သားဖို့လိုတယ်။ growth mindset

ခံယူချက် ပြတ်သားဖို့လိုတယ်။ Read More »