ပြဿနာအများစုရဲ့ တရားခံက ပစ္စုပ္ပန်မှာ ကိုယ့်စိတ်ကိုငြိမ်းချမ်းအောင် မနေနိုင်လို့။ ငြိမ်းချမ်းမှုရဲ့ ရန်သူက ဆန္ဒ။ လိုချင်ပြီး မရတာ ဒုက္ခ။ရထားပြီး မလိုချင်လဲ ဒုက္ခ။ဒီ ဒုက္ခနဲ့ ဆန္ဒက သူငယ်ချင်း။ ဆန္ဒတွေကြီးမားတိုင်းအောင်မြင်တာတော့ မဟုတ်ဘူးဆိုတာသက်သေ သာဓကတွေကိုယ့်ဘေးမှာအများကြီးပဲ။ ဘဝကို အထာကျကျ၊ဆရာကျကျဖြတ်သန်းဖို့ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးကို နှလုံးသွင်းဖို့လိုတယ်။ ၁။ သမ္မာဒိဋ္ဌိ – မှန်ကန်သော အမြင်လိုတယ်။သစ္စာလေးပါးကို သိမြင်ဖို့လိုတယ်။ ၂။ သမ္မာသင်္ကပ္ပ – မှန်ကန်သော အကြံအစည်၊ကောင်းမွန်သော အတွေးအခေါ်များ၊မှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုလိုတယ်။ ၃။ သမ္မာဝါစာ – မှန်ကန်သော စကားပြောဆိုခြင်း၊ မုသားစကား၊ ကုန်းတိုက်စကား၊ ရိုင်းစိုင်းကြမ်းတမ်းသော စကားများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းလိုတယ်။ ၄။ သမ္မာကမ္မန္တ – မှန်ကန်သော အပြုအမူ၊ သူတစ်ပါးကို မညှဉ်းဆဲခြင်း၊ မခိုးယူခြင်း၊ ကာမစော်ကားမှု