ပိုက်ဆံမရှိရင် ခက်ခဲမှာပဲ။ဒါကြောင့် ငွေကြေးစနစ်ရဲ့ ပိုက်ဆံဆိုတဲ့ တိုကင်ကိုရှာတတ်၊ ပွါးတတ်၊ ထိန်းတတ်ဖို့လိုတာ။ကျောင်းမှာအများစုကအလုပ်ခွင်ဝင်ဖို့ပညာပေးသင်ပေးလိုက်တယ်။ဘဝတိုးတက်ရေးပညာ ပါတော့ပါတယ်။အများကြီးမပါဘူး။ Phyo Paing @ Derek
မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်ရေးလုပ်တဲ့အခါမြန်ဆန်တဲ့လမ်းရဖို့လမ်းညွှန်တွေ လိုတတ်တယ်။ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်ရေးဆိုတာ မော်တီဗေးရှင်းတစ်ခုထက်ပိုတယ်။တချို့စာအများကြီးမဖတ်တဲ့သူကတက်ကျမ်းဆိုတာ မော်တီဗေးရှင်းတစ်ခုပဲရှိတယ်လို့ ထင်တတ်ကြတယ်။ တိုးတက်ရေးအတွေးအခေါ်၊နည်းလမ်းပြသထားတဲ့ စာပေကို တက်ကျမ်း (self-help) လို့ခေါ်တယ်။တက်ကျမ်းကို ၇ မျိုးခွဲလို့ရတယ်။ ၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု | Mental & Personal Development ✅ ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ခြင်း | Building Self-confidence✅ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား မြှင့်တင်ခြင်း | Motivation✅ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း | Stress Management✅ အပြုသဘောဆောင် တွေးခေါ်နည်း | Positive Thinking ၂။ ဆက်ဆံရေးပိုင်းဆိုင်ရာ | Relationships ✅ မိသားစုဆက်ဆံရေး | Family Relations✅ အိမ်ထောင်ရေး အကြံပေးချက်များ |
ကိုယ်ဂုဏ်မယူတဲ့သူတွေနဲ့အဆက်အဆံမလုပ်နဲ့။တစ်ဖက်သတ်ဆန်ပေမယ့်အဲ့တစ်ဖက်က ပျော်ဖို့ကောင်းတယ်။ Phyo Paing @ Derek
တချို့က တစ်ကြိမ်ပဲမွေးဖွားတယ်။တချို့က အကြိမ်ကြိမ်မွေးဖွားတယ်။ ဒီလို အကြိမ်ကြိမ်မွေးဖွားတာကိုreinvention လို့ခေါ်တယ်။ တချို့အတွက် ဒီပြန်လည်မွေးဖွားမှုကအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်လာတယ်။တချို့အတွက် ဒီပြန်လည်မွေးဖွားမှုကအိမ်မက်နဲ့ အနာဂတ်အမြင်တွေကြောင့်ဖြစ်လာတယ်။တချို့အတွက် နှစ်ခုစလုံးပါရင်ပါမယ်။ ဘဝရဲ့ အတွေ့အကြုံအစုံခံစားချင်ရင်တစ်ကြိမ်ဘဲ မွေးလို့မရဘူး။အကြိမ်ကြိမ် ပြန်လည်ဖန်တီးဖို့လိုတယ်။ နယ်ပယ်သစ်၊ နေရာသစ်၊အလုပ်အသစ်၊ လူအသစ်၊အမူအကျင့်အသင့်၊ အသိုင်းအဝိုင်းအသစ်၊လောကရှုမြင်ပုံအသစ်၊စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေကလူတွေကို နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်လည်မွေးဖွားစေတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
စောင့်ရတာများပြီးနေရတာများတာ ဘဝပဲ။ ကျောင်းပြီးဖို့စောင့်ရတယ်။ဘွဲ့ရဖို့စောင့်ရတယ်။အလုပ်ရဖို့ စောင့်ရတယ်။ရုံးပိတ်ရက်စောင့်ရတယ်။ကလေးတွေ ကျောင်းပြီးဖို့စောင့်ရတယ်။ လူအများစုက စောင့်တာများပြီးနေဖို့မေ့သွားတတ်ကြတယ်။ ဘဝမှာ နေဖို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ခံစားချက်ရှိဖို့၁။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး (Health and fitness) ၂။ ငွေရေးကြေးရေး လုံလောက်မှု (Money)၃။ အချစ်၊ မိသားစု၊ အပေါင်းအသင်း (Social)၄။ တိုးတက်မှု (Growth) ကားဘီးလေးဘီးလို လိုအပ်တယ်။ ဒါတွေပြည့်စုံနေရင်စောင့်နေလို့ စောင့်နေမှန်းမသိဘဝကို ကျော်ဖြတ်လို့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek
Researcher တစ်ယောက်အနေနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၂၅၀၀ က ဗုဒ္ဓကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ Research Design ကို Creswell’s framework နဲ့ပြန်ဖန်တီးကြည့်တာ။ 💡သုတေသန ခေါင်းစဉ် (Title of the Study) “ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် လွတ်မြောက်ရာကို ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်း – ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှတဆင့် ဘဝ၏သဘာဝကို နားလည်ခြင်း” ✅သုတေသန ပြဿနာ (Research Problem) လေ့လာတွေ့ရှိချက်: အိုခြင်း၊ နာခြင်း၊ သေခြင်းနှင့် ရဟန်းဘဝကို မြင်တွေ့ပြီးနောက် ဗုဒ္ဓဘုရားရှင်သည် အားလုံးသော သတ္တဝါတို့၏ ဆင်းရဲဒုက္ခကို သိမြင်တွေ့ရှိပြီး ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ကိုယ်တိုင်သုံးသပ်ခြင်း: ငါသည်လည်း ဤဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ချည်နှောင်ခံနေရသလား။ အကယ်၍ ဟုတ်ပါက ၎င်းမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းရှိပါသလား။ ✅သုတေသန မေးခွန်းများ ၁။ ငါ့ဘဝတွင်
ဗုဒ္ဓက ကမ္ဘာ့အစောဆုံး
သုတေသီတစ်ယောက်လို့ပြောရင်လဲ မမှားဘူး။ Read More »
စနစ်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံကို ပထမဆုံးစဥ်းစားတယ်။ ဥပမာ ကျောင်းမှာအမှတ်ကောင်းချင်ရင်အမှတ်ပေးစည်းမျဥ်းစနစ်ကိုလေ့လာတယ်။ မားကတ်တင်းလုပ်ဖို့ ကိုယ်လုပ်မည့်နေရာရဲ့ယဥ်ကျေးမှု တွေးခေါ်၊ ခံစား၊ တုန့်ပြန်ပုံကို လေ့လာတယ်။ ကျန်းမာရေး၊ ဝမ်းစာရေး၊ဝမ်းသာရေး၊ လမ်းဖြာရေး အကုန်လုံးအတွက် စနစ်ကိုလေ့လာcheat code ကို ရှာနိုင်ရင်ကျန်တာလွယ်သွားပြီ။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ဘဝထဲထည့်မည့်သူတွေကို သေချာရွေးချယ်ဖို့လိုတယ်။ အသိ၊ မိတ်ဆွေ၊ အပေါင်းအသင်း၊အသိုင်းအဝိုင်း၊ မိသားစု၊ ကိုယ်နဲ့တွေ့တဲ့သူတွေရဲ့ interactions တွေက ကိုယ့်အပေါ်တော်တော်လွမ်းမိုးမှုရှိတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ဘဝထဲထည့်မည့်သူတွေကို
သေချာရွေးချယ်ဖို့လိုတယ်။ Read More »
လူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ တွေးနိုင်ရင် လုပ်နိုင်ဖို့ပိုသေချာသွားပြီ။ဒီလိုလုပ်ဆောင်ဖို့မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုPersonal Development က စတင်ပါ။နောက်နှစ်ခုကိုလဲ ယူကျု့ဗီဒီယိုလေးမှာမျှဝေထားပေးပါတယ်။ ကောမန့်မှာကြည့်ပါ။ Phyo Paing @ Derek
အများစုက Journaling ဆိုတာ စိတ်ထဲမှာ ရှိတာပဲရေးတယ်ထင်တာ။အမှန်တော့ ရွှေရှာတာပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာချရေးထားခြင်းကကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်လာမယ်။ ဘယ်အချိန် ဒေါသထွက်ပြီးဘယ်အချိန် လောဘတက်မယ်။ဘယ်အချိန် ပျော်ပြီး၊ဘယ်အချိန် စိတ်ညစ်တတ်တယ်။ဘယ်အချိန်တက်ကြွပြီးဘယ်အချိန် လမ်းပျောက်တယ်။ အကုန်လုံးကို သိလာတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ် စီမံလို့ရလာမယ်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာတွေ့တဲ့ ဗီဒီယို တိုလေးတွေကလမ်းကြောင်းသေးသေးလေးပဲပြပေးနိုင်တာ။ကိုယ့်ဘဝ ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ရမှာမို့ကိုယ်တိုင်သိဖို့လိုတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်မတူဘူး။ဒါကို သိဖို့ journaling လုပ်။ Phyo Paing @ Derek
အကုန်လုံးကို သိလာတဲ့အခါ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စီမံလို့ရလာမယ်။ Read More »
