Change

ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့
အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုဖို့
အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။

Leave a Comment / Change, Motivation, My philosophy /

ပြဿနာအများစုက ရွေးချယ်မှုမရှိတာကနေလာတယ်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာ မပျော်ဘူး။နောက်တစ်နိုင်ငံကို ပြောင်းဖို့ ရွေးချယ်မှုမလုပ်နိုင်ရင် စိတ်ဆင်းဆင်းရဲရဲနဲ့ ပြဿနာတောထဲကမထွက်နိုင်ဘူး။ ရည်းစားကပစ်သွားတယ်။ ကိုယ့်မှာ သူ့ထက်ပိုကောင်းတဲ့သူကို ရွေးချယ်နိုင်မှုမရှိရင် ပြဿနာဖြစ်ပြီ။ ဘဝပြဿနာ အများစုက ရွေးချယ်နိုင်မှု မပြုလုပ်နိုင်စွမ်းက လာတယ်။ ဒီရွေးချယ်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ အရင်းအမြစ်လိုတယ်။ ပြဿနာအများစုက ရွေးချယ်မှုမရှိတာကလာရင်၊ လူအများစုရဲ့ ရွေးချယ်မှုမရှိတဲ့ပြဿနာက အရင်းအမြစ်မရှိတာကလာတယ်။ အရင်းအမြစ်တွေအားလုံးထဲမှာ ကျွမ်းကျင်မှု၊ အလုပ်အကိုင်၊ကျန်းမာရေး၊ အချိန်၊ ငွေကြေး တွေပါဝင်တယ်။ ကျန်းမာပြီးအချိန်ရှိတုန်းအရင်းအမြစ်တည်ဆောက်ဖို့ ကိုယ်ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့
အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုဖို့
အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။

Leave a Comment / Change, Motivation, Productivity /

Content as a service စမယ်ဆိုတာထက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် challenge ခေါ်တဲ့အနေနဲ့တစ်ရက်တစ်အုပ် စာဖတ်မယ်။Note ထုတ်မယ်။Video ရိုက်ပြန်ပြောပြမယ်။ကိုယ်လဲပိုမှတ်မိမယ်။တခြားသူတွေလဲ လေ့လာလို့ရမယ်။ကိုယ်ဖတ်ချင်တဲ့စာအုပ်ဖတ်မယ်။ဘယ်လောက်ထိသွားနိုင်မလဲကြည့်မယ်ဆိုပြီး စခဲ့တယ်။ ကြားထဲ Omicron ဖြစ်တဲ့အချိန်မနည်းရုန်ကန်ထရတယ်။ခေါင်းတွေမူး၊ အားမရှိ၊အသံမထွက်တဲ့ ဒဏ်တွေကြားRoutine ကို မဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုပြီးကျော်ဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့တော့ ရက်ပေါင်း ၁၅၀ ပြည့်ပြီ။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေနေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ Read More »

နေ့စဉ်မဖြစ်မနေ လုပ်တဲ့
Routine ၃ ခုက ၁၀ ခုရှိရမယ်။

Leave a Comment / Change, Life, Motivation /

ဒီနေ့စဉ်မဖြစ်မနေလုပ်တဲ့အရာတွေကဘဝကို စနစ်တစ်ခုဖန်တီးပေးတယ်။ပြဿနာတွေရှိရင်တောင် လဲပြိုမသွားအောင်ပုံစံခွက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပေးထားတယ်။တစ်နှစ်လောက်ပုံမှန်လုပ်သွားရင်ဘဝတွေ ကွာသွားတယ်။ မနက်မှာ တရားထိုင်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် စာရေးတာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် ဘာသာစကားတစ်ခု၊ နှစ်ခုလေ့လာတာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်စာတစ်အုပ်ဖတ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် fasting လုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်အလုပ်အတွက်အချိန်ပေးစဉ်းစားတာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

နေ့စဉ်မဖြစ်မနေ လုပ်တဲ့
Routine ၃ ခုက ၁၀ ခုရှိရမယ်။ Read More »

ထင်ထားတာနဲ့ တကယ်ဖြစ်နိုင်တာနဲ့
plan နဲ့ actual ကြားကွာခြားချက်ကို
ဆွဲငြိပေးနိုင်တာ အတွေ့အကြုံပဲ။

Leave a Comment / Change /

လူအယောက် ၅၀၀ – ၁၀၀၀ ရှေ့မှာစကားပြောမယ် ဘာတွေဖြစ်ပြီးဘယ်လိုပြီးမလဲဆိုတာ ကြိုသိနေတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အတွေ့အကြုံရှိလို့။ Digital product တစ်ခုကိုစတယ်။ ဘယ်အချိန်ကို ဘယ်လောက်ပုံမှန် income ရှိနေမလဲကြိုသိတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆို ရှေ့ကလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့experience ကြောင့်။ ဘာကုန်ပစ္စည်းကို ဘယ်လောက်အသုံးပြုပြီးဘယ်လို campaign လုပ်ရင် ဘယ် audience ဆို ဘယ်လောက် targetထိတယ်ဆိုတာ အကြံပေးနိုင်တယ်ဆိုတာအရှေ့မှာ အလုပ်မဖြစ်မှုပေါင်းများစွာကလေ့လာထားခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံကြောင့်။ ဘယ်အစားအသောက်ကို ဘယ်လောက်စားပြီးဘယ်လို လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လိုလုပ်ရင်တစ်ရက် ဘယ်လောက်ဝိတ်အပြောင်းအလဲရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သိတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အတွေ့အကြုံရှိလို့။ တစ်ရက်ကို Daily saving goal ဘယ်လိုထားပြီး ငွေကြေးဘယ်လိုစီမံရင်လိုချင်တဲ့ Yearly income goal ကိုဘယ်လိုရောက်နိုင်မလဲဆိုတာ သိတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆို အတွေ့အကြုံရှိလို့။ စကားသုံးလေးခွန်းပြောလိုက်ရင်ဒီလူကဘယ်လိုလူမျိုးဆိုတာ တန်းသိတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊စိတ်ပညာ၊ မျက်နှာဖတ်နည်းလေ့လာပြီးအလုပ်မဖြစ်တဲ့၊ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေရှိထားခဲ့လို့။

ထင်ထားတာနဲ့ တကယ်ဖြစ်နိုင်တာနဲ့
plan နဲ့ actual ကြားကွာခြားချက်ကို
ဆွဲငြိပေးနိုင်တာ အတွေ့အကြုံပဲ။ Read More »

မပျော်တဲ့အရာတွေ၊
စိတ်ညစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကိုပဲထပ်ခါထပ်ခါ စဥ်းစားပြီး
ဖျက်မပစ်နိုင်တဲ့အခါ
စိတ်ညစ်မှုကင်ဆာစွဲကပ်လာတတ်တယ်။

Leave a Comment / Change, Feeling, Thinking /

ခန္ဓာကိုယ်မှာ apotosisဆိုတဲ့ ဖြစ်စဥ်တစ်ခုရှိတယ်။အဟောင်းအနွမ်း၊ မလိုအပ်၊ပုံမမှန်တဲ့ ဆဲလ်တွေကိုအလိုအလျောက်သေအောင်စနစ်ချထားတဲ့ ဖြစ်စဥ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒီဖြစ်စဥ် ပျက်တဲ့အခါပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေကြီးလာပြီးကင်ဆာတို့လို ရောဂါတွေပေါ်လာတတ်တယ်။ ဘဝမှာလဲ အလားတူပဲ။လိုအပ်တဲ့အရာတွေပဲ မှတ်ပြီးမလိုအပ်တဲ့အရာတွေ မေ့လို့ရအောင်ဦးနှောက်က ဖန်တီးထားပေးတယ်။ ဒါကိုလွန်ဆန်ပြီး မပျော်တဲ့အရာတွေစိတ်ညစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်ကိုပဲထပ်ခါထပ်ခါ စဥ်းစားပြီးဖျက်မပစ်နိုင်တဲ့အခါစိတ်ညစ်မှုကင်ဆာစွဲကပ်လာတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

မပျော်တဲ့အရာတွေ၊
စိတ်ညစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကိုပဲထပ်ခါထပ်ခါ စဥ်းစားပြီး
ဖျက်မပစ်နိုင်တဲ့အခါ
စိတ်ညစ်မှုကင်ဆာစွဲကပ်လာတတ်တယ်။ Read More »

ဘဝမှာ သုညကပြန်စခဲ့ရလို့
အကုန်ရှုံးသွားရင်တောင် အရင်းပဲ။

Leave a Comment / Change, Life /

သုံးတန်းပြီးတော့ ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးတယ်။အိမ်က သစ်စက်၊ ကုန်ကား၊ ကျောက်စီးပွါးအကုန်ပျက်တယ်။မူးယစ်ဆေးဝါးရဲ့ အန္တရာယ်နားလည်သွားတယ်။ဆရာမတွေ မျက်နှာသာပေးနေရာကနေမျက်နှာမွဲဖြစ်သွားတဲ့အခါ ဘဝရဲ့ပထမ သင်ခန်းစာကိုသင်ခဲ့ရတယ်။ လေးတန်းကစပြီး အမေနဲ့သူ့မွေးရပ်မြေလိုက်သွားတယ်။ဆရာမအလုပ်ထွက်ပြီး စျေးစရောင်းတော့သားအကြီးဖြစ်တဲ့အတွက် အထုပ်တွေစျေးထဲပို့စျေးထဲမှာ စျေးရောင်းပြီးကြီးတယ်။ဒါကြောင့် မြင်းခေါင်းစွပ်ကြယ်၊ပုဆိုးတွေနဲ့ ကုန်ပစ္စည်းစျေးတော်တော်များများဘယ်နှစ်ခုနှစ် ဘယ်လောက်ပြောင်းသွားလဲစျေးတွေပါ အကုန်မှတ်မိနေတယ်။ ငယ်ကတည်းက စီးပွါးရေးကလုပ်ချင်တော့ဝေဖာမှာပါတဲ့ ပါဝါရိမ်းကျားအရုပ်တွေရောင်းတာ၊နည်းလမ်းပေါင်းစုံနဲ့ ဝယ်ရောင်းလုပ်လိုက်ကျောင်းပြေးလိုက်နဲ့ နောက်ထိန်းမရတာနဲ့ မန္တလေးအဆောင်ပို့လိုက်တယ်။ အဆောင်ပြီး ဆေးတက္ကသိုလ်တက်တော့လဲဂိုက်သင်၊ သူငယ်ချင်းနဲ့ပေါင်းတရုတ်ကပစ္စည်းတင်သွင်းနောက် website လေးတွေလုပ်ပစ္စည်းတွေရောင်းရင်း Linux tablet ကိုမြန်မာ font ထည့် အကုန်ရင်းလိုက်တော့မှန်းချက်နဲ့ နှမ်းထွက်မကိုက်ပဲ စီးပွါးရေးပညာကို စနစ်တကျလေ့လာမယ်ဆိုပြီးဖြစ်လာခဲ့တယ်။ Ofqual ABE Level 6 Diploma ကိုလေးလနဲ့ အပြတ်ဖြတ်ပြီးတော့MBA တက်ရင်း၊ MNC မှာအလုပ်လုပ်ရင်း၊ဆိုင်လဲဖွင့်ရင်း၊ part-time လဲ marketing လဲစာပြန်သင်အောက်သက်ကျေဖို့ အချိန်တစ်ခုပေးခဲ့တယ်။ အလုပ်လေးခုလောက်လုပ်တယ်။ ဘဝရဲ့

ဘဝမှာ သုညကပြန်စခဲ့ရလို့
အကုန်ရှုံးသွားရင်တောင် အရင်းပဲ။ Read More »

ပတ်ဝန်းကျင်ကို မကြိုက်ရင်
ပြောင်းလို့ရတယ်။
Relationship တစ်ခုကိုမကြိုက်ရင်ပြောင်းလို့ရတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်မကြိုက်ရင်လဲ
ပြောင်းလို့ရတယ်။

Leave a Comment / Change, Productivity /

တည်ဆောက်ခဲ့သမျှ စွန့်လွတ်ရဲဖို့ဆိုတာကိုယ့်ကိုကိုယ် အဖိုးတန်အောင်တည်ဆောက်ယူထားမှ ရမှာ။ဒီနေ့လေ့လာထားသမျှကိုယ့်ကိုကိုယ် ရင်းနှီးထားသမျှကဘယ်နေရာရောက်ရောက် ကိုယ်နဲ့ပါသွားမှာ။ ဒါကြောင့် ဝါရင်ဘူဖေးကအကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကကိုယ့်ကိုကိုယ်ပဲတဲ့။ဒါက ကမ္ဘာ့ပထမ ရင်းနှီးမြုပ်နှံတဲ့ဂုရုသူကြွယ် ပြောတာနော်။ကိုယ့်ကိုကိုယ် တိုးတက်အောင်တစ်ရက်ဘယ်နှစ်နာရီ ရင်းနှီးမြုပ်နှံဖြစ်လဲ။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မကြိုက်ရင်ပြောင်းလို့ရတယ်။Relationship တစ်ခုကိုမကြိုက်ရင်ပြောင်းလို့ရတယ်။ကိုယ့်ကိုကိုယ်မကြိုက်ရင်လဲပြောင်းလို့ရတယ်။ အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်အချိန်ပေးပြင်ဆင်ဖို့လိုသလိုနေ့စဉ်ဖြေးဖြေးပြောင်းလဲရတာဖြစ်တဲ့အတွက် တစ်ရက်ရဲ့စွမ်းပကားကို လျော့တွက်လို့မရဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ပတ်ဝန်းကျင်ကို မကြိုက်ရင်
ပြောင်းလို့ရတယ်။
Relationship တစ်ခုကိုမကြိုက်ရင်ပြောင်းလို့ရတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်မကြိုက်ရင်လဲ
ပြောင်းလို့ရတယ်။ Read More »

တချို့ Rules တွေက ချိုးဖောက်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Change, Strategy /

လူတွေကို Brainwash လုပ်ထားတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ Culture ယဥ်ကျေးမှုအရ၊ Social Structure အရတည်ဆောက်ထားတဲ့role တွေကြားမှာ မတူတဲ့ မျက်နှာဖုံး Mask တွေနဲ့ ရှင်သန်လှုပ်ရှားကြတဲ့ လူ့ဘဝကြီးမှာ ကိုယ့် အထာနဲ့ ကိုယ်နေဖို့ Cultural Escape လုပ်ဖို့လိုတယ်။ တချို့ သတ်မှတ်ချက်တွေက အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့အတွက် B.S rules တွေဖြစ်တယ်ဆိုပြီးစာရေးဆရာတစ်ယောက်က Brule ဆိုပြီးတောင် ရေးခဲ့တာဖတ်ဖူးတယ်။ ငယ်ငယ်က ဒီအေးချမ်းမှုကို နေရာစုံမှာ လိုက်ရှာခဲ့ဖူးတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ လူတွေကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ကြိုးတွေက လူတွေသတ်မှတ်ထားတဲ့တချို့ အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့ Rule တွေဖြစ်တယ်။ ဥပမာ စာကြာကြာအာရုံစိုက်ဖတ်မှပိုနားလည်စေတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆမျိုး။ အနာမခံ အသာမစံဆိုတဲ့ အယူအဆမျိုး။ (နည်းစနစ်မှန်ရင် အနာခံစရာမလိုပါဘူး။)Professional ပညာရပ်လေ့လာပြီးရင်တစ်သက်လုံး ဒီအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနဲ့ အသက်မွေးရမယ်ဆိုတာမျိုး။ Artistic ဖြစ်ရင်

တချို့ Rules တွေက ချိုးဖောက်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

တချို့သေးသေးလေးတွေက ကြီးမားတဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရစေနိုင်တယ်။

Leave a Comment / Change, My philosophy, Thinking /

ကိုးတန်းတုန်းက ဆရာမြောက်ပေးတာနဲ့English – Myanmar သာလွန်Dictionary ကြီးကို သူငယ်ချင်းပေးလိုက်တယ်။Oxford English – English Dictionaryဝယ်ပြီး စလေ့လာတယ်။အဲ့မှာစ တိုင်ပတ်ပါလေရော။ ၈ တန်းထိက ကျောင်းပြေးလိုက်၊game နှိပ်လိုက်လုပ်ခဲ့တော့အခြေခံမရှိတဲ့အခါ တော်တော်ခက်တယ်။ဒါနဲ့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းရှာတော့ပထမဆုံးစကားလုံးတွေက အဓိကပဲ။ဒီ hack လေးကို apply လုပ်လိုက်တော့အရမ်းလွယ်သွားတယ်။ စာအုပ်ဖတ်ရင်လဲအလားတူပဲစာရေးဆရာတွေက ပထမအပိုဒ်ကိုအကောင်းဆုံး လက်စွမ်းပြလေ့ရှိတယ်။ဒါမှ သူ့စာဆက်ဖက်မှာကိုး။ တချို့သေးသေးလေးတွေကကြီးမားတဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေရစေနိုင်တယ်။​ Phyo Paing @ Derek

တချို့သေးသေးလေးတွေက ကြီးမားတဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရစေနိုင်တယ်။ Read More »

တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် လေးငါးနာရီလောက်တော့
အချိန်ပေးဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Change, Lifestyle, Productivity /

4-9 AM က တစ်ရက်တာအလုပ်တွေ မလုပ်ခင်ကိုယ့်ကိုကိုယ် training ဆင်းတဲ့အချိန်ပဲ။ စာဖတ်၊ တရားထိုင်၊ ဘာသာစကားလေ့ကျင့်၊သက်ဆိုင်ရာပညာရပ်လေ့လာ၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ကိုယ့်လုပ်ရပ်တွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်၊အနာဂတ်အတွက်အချိန်ပေးစဉ်းစားတဲ့အချိန်ပဲ။ တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်လေးငါးနာရီလောက်တော့အချိန်ပေးဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုအချိန်ပေးနိုင်ဖို့ အလုပ်ကိုသေချာစနစ်ချ design လုပ်ဖို့လိုတယ်။ဒါကို lifestyle design လို့ခေါ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် လေးငါးနာရီလောက်တော့
အချိန်ပေးဖို့လိုတယ်။ Read More »