myself – Dr. Phyo Paing

နောက်ကျကျန်ခဲ့မယ်ဆိုတဲ့
FOMO သားကောင်မဟုတ်တော့ဘူး။

Leave a Comment / Mindset / Dr. Phyo Paing

လူတွေက ဥာဏ်ကောင်းရင်စိတ်ဓာတ်တက်ကြွပြီးအလုပ်လုပ်ဖို့ မော်တီဗေးရှင်းသင်တန်းတွေပဲသွားနေမှ အလုပ်လုပ်နိုင်တာမျိုးစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်နေတာမျိုးမဟုတ်တော့ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ပြဿနာအဖြေရှာတတ်သွားပြီ။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်သွားပြီ။လေ့လာသင်ယူနိုင်သွားပြီ။ ဆရာသင်မှ တတ်မယ်ဆိုတဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကန့်သတ်ထားတဲ့ကန့်သတ်တွေးပြုတ်သွားပြီ။ ဘယ်သင်တန်းလေးမတက်လိုက်ရရင်နောက်ကျကျန်ခဲ့မယ်ဆိုတဲ့FOMO သားကောင်မဟုတ်တော့ဘူး။ ကိုယ်လိုချင်တာ ကိုယ်သိသွားပြီ။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ပြဿနာကိုယ်အဖြေရှာရမှာပဲ။ ဒီလိုအဖြေရှာဖို့ ၁၀၀ တန်ဦးနှောက်နဲ့၁၀၀၀ တန်ပြဿနာဖြေရှင်းဖို့မလွယ်ဘူး။ ကိုယ့်ဦးနှောက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ရမှာ။ Phyo Paing @ Derek

နောက်ကျကျန်ခဲ့မယ်ဆိုတဲ့
FOMO သားကောင်မဟုတ်တော့ဘူး။ Read More »

သံသရာတစ်ကွေ့
ဒီနေ့ကိုတော့
ကုသိုလ်၊ ပညာ၊ ဥစ္စာ
တစ်ခုခုတော့ ရအောင်
လုပ်ခဲ့ပါတယ်

Leave a Comment / Feeling, Life / Dr. Phyo Paing

တစ်နှစ်ကုန်တိုင်း လွမ်းသလိုလိုဘာလိုလိုဖြစ်တယ်။နောက်ဘယ်တော့မှပြန်မရောက်နိုင်တော့လို့။ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သံသရာတစ်ကွေ့ဒီနေ့ကိုတော့ကုသိုလ်၊ ပညာ၊ ဥစ္စာတစ်ခုခုတော့ ရအောင်လုပ်ခဲ့ပါတယ်လို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားပေးရတာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

သံသရာတစ်ကွေ့
ဒီနေ့ကိုတော့
ကုသိုလ်၊ ပညာ၊ ဥစ္စာ
တစ်ခုခုတော့ ရအောင်
လုပ်ခဲ့ပါတယ် Read More »

ကိုယ့်ကို ကြည့်မရဖြစ်စေနိုင်တယ်

Leave a Comment / Behavior / Dr Phyo Paing

ကိုယ်လိုချင်တာ ရနိုင်တယ်။ဖြစ်နိုင်တယ်။လုပ်နိုင်တယ်။ဒီလိုပဲ ငယ်ငယ်တည်းက ယုံကြည်ခဲ့တယ်။ တခါတလေ ဒီယုံကြည်မှုကကိုယ့်ဘေးနားကလူတချို့ကိုကိုယ့်ကို ကြည့်မရဖြစ်စေနိုင်တယ်။ဒါကြောင့် တချို့အရာတွေကကိုယ့်အတွင်းစည်းကလူတွေပဲပေးသိတာ အကောင်းဆုံးပဲ။ You can achieve what you desire.It’s possible.You can do it if you set your mind to. I’ve believed this since I was young. Sometimes, this beliefCan make some people around youUnable to see you for who you are.That’s why it’s often bestTo share certain thingsOnly with

ကိုယ့်ကို ကြည့်မရဖြစ်စေနိုင်တယ် Read More »

အာရုံစိုက်ဖို့

Leave a Comment / Behavior / Dr Phyo Paing

ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တာတွေကို အတတ်နိုင်ဆုံးဝင်မပါမိပဲကိုယ့်သွားမည့်လမ်း ကိုယ်ရည်ရွယ်တဲ့ပန်းတိုင်ဖြောင့်ဖြောင့်သွားနိုင်အောင်အာရုံစိုက်ဖို့က တော်ရုံမလွယ်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုပဲ။ Ignoring things that don’t concern one as much as possible, and focusing attention on the path one intends to take and the goals one aims to achieve, is indeed a challenging task. Phyo Paing @ Derek

အာရုံစိုက်ဖို့ Read More »

ဝိညာဉ်လက္ခဏာ

ဒီမေးခွန်းတွေ ပြန်မေးကြည့်ဖို့လိုတတ်တယ်။

Leave a Comment / Advice / Dr Phyo Paing

နေရာတိုင်းမှာက အခွင့်အလမ်းရှိတယ်။ဒီအခွင့်အလမ်းက ကိုယ့်အားသာချက်နဲ့ကိုက်လား။ဒီအခွင့်အလမ်းကိုကိုယ်က ကြိုက်လား။ ဒီအခွင့်အလမ်းက ကိုယ်အနာဂတ်သွားမည့် စီမံကိန်းကိုအထောက်အကူပြုမလား။ ဒီအခွင့်အလမ်းကိုပေးလိုက်ရတဲ့အချိန်နဲ့ပြန်ရတာ တန်သလား။ဒီမေးခွန်းတွေ ပြန်မေးကြည့်ဖို့လိုတတ်တယ်။ မဟုတ်လဲ အလုပ်ကတော့ လုပ်ရမှာပဲ။ အရေးကြီးတာ ထိရောက်ပြီး ဘဝအတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့အလုပ်ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ “Everywhere there are opportunities. Do these opportunities match your strengths? Do you like these opportunities? Do they support your future plans? When given these opportunities, is what you get back worth it? These questions often need to be

ဒီမေးခွန်းတွေ ပြန်မေးကြည့်ဖို့လိုတတ်တယ်။ Read More »

အာရုံထွေပြား ဝေဝါးမှု

Leave a Comment / Feeling / Dr. Phyo Paing

စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖို့အတွက်ရန်သူက “အာရုံထွေပြား ဝေဝါးမှု”။ အာရုံကို အရာတစ်ခုမှာ အာဏာကုန်စိုက်နိုင်ဖို့အတွက်အလေ့အကျင့်လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အာရုံထွေပြား ဝေဝါးမှု Read More »

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ

Leave a Comment / Mindset / Dr. Phyo Paing

လောကမှာ စိတ်အဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအရာက“ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ”။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို hacking လုပ်တယ်ရင်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်တိုအတွင်း ပြောင်းလို့ရတယ်။ဦးနှောက်မြန်နှုန်းကို လိုသလိုမြင့်လို့ရတယ်။လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာဆရာကျအောင် လုပ်လို့ရတယ်။ငွေများများ ပိုရှာနိုင်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို မြန်မြန်သင်ယူနိုင်ဖို့လုပ်ဆောင် ပေးနိုင်တယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အချစ်ရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ ငြိမ်းချမ်းမှုအကုန်တည်ဆောက်လို့ရတယ်။ ခန္ဓာကို ရင်းပြီး တရားရှာလို့ရတယ်။ ဒါကြောင့် ကမ္ဘာပေါ်မှာ စိတ်အဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံးကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ Read More »

ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်ရင်

Leave a Comment / Mindset / Dr. Phyo Paing

မနက်ရောက်တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို date ပါ။ လူတွေက တခြားသူတွေကကိုယ့်ကို နားလည်စေချင်ကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်တယ်လို့ထင်တယ်။ တကယ်တမ်းနားမလည်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်ရင်ကိုယ်လိုချင်တာတွေ အကုန်နီးပါးလုပ်လို့ရသွားမယ်။ ဆွန်ဇူးပြောသလိုပဲ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်သိကိုယ့်ရန်သူအကြောင်းကိုယ်သိမယ်ဆို တိုက်ပွဲပေါင်း တစ်ထောင်တိုက်လဲအေးဆေးပဲတဲ့။ 知己知彼，百战不殆 (Zhī jǐ zhī bǐ, bǎi zhàn bù dài).“Know yourself, know your enemy, a hundred battles without danger.” Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်ရင် Read More »

ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း

Leave a Comment / Knowledge / Dr. Phyo Paing

Self-discipline စည်းကမ်းနဲ့ပတ်သက်လာရင် ၁။ နေ့စဥ်သတ်မှတ်ထားတာကိုမဖြစ်မနေလုပ်တဲ့ action list ပါတယ်။ ကျွန်တော်က To-do list ဆိုတဲ့စကားလုံးကို မကြိုက်ဘူး။ Action list ဆိုတာ ပိုကြိုက်တယ်။To-do ဆိုတော့ လုပ်ဖို့လိုနေသေးတယ်အဲ့ခံစားချက်ကြီး အမြဲခံစားရတယ်။ ၂။ နေ့စဥ် မလုပ်မည့်အရာ Not-to-do list ဆိုတယ်။ လုပ်မည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ဖို့မာန်နတ်တွေဖြစ်တဲ့ အချိန်ဆွဲခြင်း procrastination စိတ်မပါပျင်းရိခြင်း lazinessဒါတွေကို ကျော်လွှားရတယ်။ နောက် မလုပ်သင့်တာမလုပ်မိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းself-control လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း Read More »