Dr. Phyo Paing – Page 215

လူတွေကို လွမ်းမိုးထားတဲ့
hormone တွေ၊ neurotransmitter တွေကို
လိုသလို ကစားလို့ရတယ်ဆိုတာ
တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာတယ်။

Leave a Comment / Human Nature / Dr. Phyo Paing

ယောင်္ကျား တွေမှာ testosterone ကျားဓာတ်များလာတာနဲ့ တိုက်ချင် ခိုက်ချင်စိတ်က ပြင်းထန်လာတတ်ပြီး အလိုလိုသိစိတ် Intuition ကနည်းလာတတ်တယ်။ အရင်ဝတုန်းကဆို တရားထိုင်ပြီးရင်အလိုလိုသိစိတ်က မြင့်နေတယ်။ နောက်ပိုင်းကျတော့ deadlift တွေမပြီးရင်Testosterone ကျားဓာတ်မြင့်လာပြီးတစ်ခုကို လက်တီးနဲ့ ထိုးချင်နေတာမျိုးဖြစ်ဖြစ်နေတယ် LOL… တချို့ အဘိုးကြီးတွေဆို ငယ်ငယ်ကသေလောက်အောင်ဆိုးပြီးကြီးလာတော့ ပျော့သွားတာ။အလေးမရင် ဒီကျားဓာတ် Testosterone ထွက်တယ်။ကျားဓာတ် နည်းသွားလို့ဖြစ်စဥ်ကို ကာကွယ်ဖို့ ကြွက်သားဖန်တီးဖို့လိုတယ်။ လူတွေကို လွမ်းမိုးထားတဲ့ hormone တွေ၊ neurotransmitter တွေကို လိုသလို ကစားလို့ရတယ်ဆိုတာ တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာတယ်။ ငယ်ငယ်က ရည်းစားထားသလိုပဲ။ ခဏနေပျင်းသွားရင် ပျက်လိုက်နောက်တစ်ယောက်ထားလိုက်နဲ့။ အမှန်တော့ ကိုယ်က dopamine လိုနေတာ။ ရည်းစားစထားခါစ နှစ်နှစ်အတွင်းဆို ခန့်မှန်းလို့သိပ်မရသေးတော့ ရန်ဖြစ်လိုက် ပြန်ချစ်လိုက် ရင်ခုန်တယ်။ နောက်ပိုင်းကျတော့ […]

လူတွေကို လွမ်းမိုးထားတဲ့
hormone တွေ၊ neurotransmitter တွေကို
လိုသလို ကစားလို့ရတယ်ဆိုတာ
တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာတယ်။ Read More »

ဒီနေ့ခေတ်က ကြီးတဲ့ငါးက
ငယ်တဲ့ငါးစားတာမဟုတ်ဘူး
မြန်တဲ့ငါးက ကြီးတဲ့ငါးကိုစားတာဆိုတာ
ကြားဖူးလိမ့်မယ်။

Leave a Comment / Marketing / Dr. Phyo Paing

အားချန့်နင်က မားကတ်တင်းဆရာကြီးလုပ်နေပြီး ငါ့ကိုလဲဘာလုပ်ရမလဲ အကြံပေးအုံး။ ထုံးစံအတိုင်း ကိုယ့်အမေက ကိုယ့်ကိုရစ်ပြီ။ 7P တွေ၊ STP တွေပြောနေရင်တိုင်ပတ်နေအုံးမယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခုပဲပြောလိုက်တယ်။ “ဘာလုပ်လုပ်တင်” လို့။ LOL ထမင်စားလဲ တင်၊ ရေသောက်လဲ တင်၊ စျေးရောင်းလဲ တင်၊ ဖောက်သည်လာလဲ တင်။ တချို့တွေ Boost ဆိုတာ ဘာလဲမသိတင်ချင်တာတွေ တင်ပြီး အလုပ်ဖြစ်နေတာ အများကြီးပဲ။ တချို့ Influencer တွေဆို Boost မလုပ်ဖူးတာမှ အများကြီး။ ဟဲ့ ငါတင်တာတွေ သူများကပြောရင်ဘယ်လို လုပ်မလဲတဲ့။Post now, edit later လို့၊တင်ပြီးမှ ပြင်လို့။ သတင်းစာတိုက်တွေတောင်သတင်းတစ်ခုတက်လာရင် အရင်တင်ပြီး မှားရင်မှားကြောင်းပြန်တင်တာလို့။ ဒီနေ့ခေတ်က ကြီးတဲ့ငါးက ငယ်တဲ့ငါးစားတာမဟုတ်ဘူးမြန်တဲ့ငါးက ကြီးတဲ့ငါးကိုစားတာဆိုတာကြားဖူးလိမ့်မယ်။ ဒါကတော့ ကျွန်တော်ပေးနေကျMarketing

ဒီနေ့ခေတ်က ကြီးတဲ့ငါးက
ငယ်တဲ့ငါးစားတာမဟုတ်ဘူး
မြန်တဲ့ငါးက ကြီးတဲ့ငါးကိုစားတာဆိုတာ
ကြားဖူးလိမ့်မယ်။ Read More »

လူတွေဆီက ယူတာထက်
ပိုပေးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။

Leave a Comment / Advice / Dr. Phyo Paing

လူတွေကို ကူညီပါ။ ဒါက အောင်မြင်ရေး formula ပဲ။ လူတွေဆီက ပိုယူဖို့ထက်ကိုယ့်ဖက်က ပိုပေးဖို့စဥ်းစားတဲ့အခါလူတွေက ကိုယ့်ကို ပိုယုံကြည်မယ်။ ဒီတော့ ကိုယ့် service ကိုကိုယ့်မျက်နှာကြီးနဲ့ Facebook မှာ boost လုပ်စရာမလိုတော့ဘူး။ အကြံပေး service နဲ့ ပတ်သက်လို့Facebook မှာ ဘယ်တုန်းကမှBoost လုပ်ပြီး မကြော်ငြာဖူးဘူး။ကြော်ငြာမရေးဖူးဘူး။ ဒါပေမယ့် အမြဲပြည့်နေတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်စဥ်းစားကြည့်တော့ အဖြေက စေတနာဆိုတာ သွားတွေ့တယ်။ လူတွေဆီက ယူတာထက် ပိုပေးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင် ပိုတိုးတက်လာလိမ့်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေဆီက ယူတာထက်
ပိုပေးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ Read More »

Computer ဆိုတာ ငွေရိုက်စက်ပဲ။

Leave a Comment / Business / Dr. Phyo Paing

ဒီ laptop တစ်လုံးကို Money-making machineငွေရိုက်စက်လို စမြင်တာ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်နှစ်လောက်က။ တရုတ်ပြည်က ICBC bank ကိုသွားတယ်။ အကောင့်ဖွင့်တယ်။Post တင်ပြီး တရုတ်က ပစ္စည်းတွေ ဝယ်ပေးတယ်။ ၂၀၁၄ မှာ Redmi 1S တွေကို $13 Facebook က boost လုပ်ကြော်ငြာရင်တစ်ရက် အလုံး ၁၀၀ ကျော်ရောင်းရတယ်။တစ်လုံး ၁ သောင်းလောက်မြတ်တော့မားကတ်တင်းရဲ့ အစွမ်းအစကိုသိသွားတယ်။ နောက်ပိုင်းလူတွေအပြိုင်းစျေးလျော့တော့ကိုယ်တိုင် စိတ်ကြိုက်စျေးသတ်မှတ်လို့ရတဲ့ကုန်ပစ္စည်း၊ ဝန်ဆောင်မှုတွေပဲဖန်တီးမယ်ဆိုပြီးသင်ကြားရေး လောကထဲ ခြေစုန်ပစ်ဝင်တယ်။ နောက်အကြံပေးတာ၊ Website, App ဖန်တီးတာ၊ Digital Transformation အပိုင်းကူညီပေးတာMarketing နဲ့ Strategy မဟာဗျူဟာချမှတ်တဲ့အပိုင်းကူညီပေးတဲ့အပိုင်းရောက်လာတယ်။ ကွန်ပြူတာကို ငွေရိုက်စက်ပြောင်းလို့ရတဲ့ယေဘူယျ အလုပ်နှစ်ခု ရှိတယ်။ တစ်ခုက Trading လုပ်တာ၊

Computer ဆိုတာ ငွေရိုက်စက်ပဲ။ Read More »

ဒါတွေကို တမင်တကာ
ကျောင်းမှာ မသင်ပေးလိုက်ဘူး။

Leave a Comment / My philosophy / Dr. Phyo Paing

ပိုက်ဆံတွေ ကျိကျိတက်ချမ်းသာပြီးစိတ်ညစ်နေတဲ့ သူတွေမှ အများကြီး။ တချို့က BMW ပေါ်မှာ ငိုတာကစက်ဘီးပေါ်မှာ ရယ်နေတာထက်ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ဒါက တရုတ်ပြည်မက အတွေးအခေါ်။ တရုတ်ပြည်မက ဝိညာဉ်ပျောက်နေတဲ့နိုင်ငံ တစ်ခုပဲလေ။ ဘဝမှာ လူတွေရဲ့အထင်အမြင်မှာအသက်ရှင်နေသမျှ ကိုယ့်ရဲ့အစွမ်းအစ အစစ်အမှန်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးက တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ပုံစံဖြတ်သန်းရင်း ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင််တွေဖြစ်လာဖို့ပဲ။ ဒီလိုဖြစ်လာဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိဖို့အရေးကြီးတယ်။ Self-awareness ရှိမှ ကိုယ်လိုချင်တာတွေကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှာ။ လိုချင်တဲ့ အပြုအမူတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ self-awareness ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေချာသိဖို့လိုတယ်။ သေချာသိဖို့ နေ့တိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။ဘယ်အချိန်ပျော်တတ်တယ်။ဘယ်အချိိန်စိတ်ညစ်တတ်တယ်။ဘယ်အချိန်လောဘတက်ပြီးဘယ်အချိန်စိတ်ညစ်တတ်တယ်။ ကိုယ်ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်ပြီးမဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေ၊ကိုယ့်ငယ်ဘဝဖြတ်သန်းမှုက ဒီနေ့အပြုအမူကိုလွမ်းမိုးနေတဲ့အချက်တွေကိုယ့်ကိုကိုယ် လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။ ဒါတွေကို တမင်တကာ ကျောင်းမှာ မသင်ပေးလိုက်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ဒါတွေကို တမင်တကာ
ကျောင်းမှာ မသင်ပေးလိုက်ဘူး။ Read More »

မဟာဗျူဟာတစ်ခုချဖို့ဆိုတာ

Leave a Comment / Competition, Result, Strategy / Dr. Phyo Paing

၁။ အချိန်အခါကို ကြည့်ရတယ်။ ၂။ ရှိထားတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကိုကြည့်ရသလို ၃။ ကစားပွဲရဲ့အခင်းအကျင်းအခြေအနေတွေကိုကြည့်ရတယ်။ ၄။ အခင်းအကျင်းထဲက ကစားသူ player တွေနဲ့ သူတို့လိုချင်တာတွေကိုကြည့်ရတယ်။ ၅။ ရွေ့လို့ရတဲ့ အကွက်တွေကို တွက်ချက်ရတယ်။ ၆။ ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်နဲ့ အောင်မြင်နေကျ ကစားကွက်တွေနဲ့ ပြန်ချိန်ကြည့်ရတယ်။ ၇။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို ပြန်ကြည့်ရတယ်။ ၈။ ဘယ်အချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ တွက်ချက်ချိန်ဆရတယ်။ ၉။ ပေးထားချက် ကစားပွဲအခင်းအကျင်းပြောင်းလိုက်တာနဲ့ တခြား player တွေ နှေးနေချိန် ဂိုးသွင်းပေတော့။ Survival of the fittest ပဲ။ တူညီတဲ့အပြေးလမ်းမှာ မင်းနဲ့ငါ ဘယ်သူပိုမြန်အောင်ပြေးနိုင်လဲဆိုတာမဟာဗျူဟာ မဟုတ်ဘူး။လည်ပတ်မှုထိရောက်မှုပြိုင်ဆိုင်ခြင်းOperation effectiveness လို့ခေါ်တယ်။ ၁၉၈၀ နှောင်းပိုင်းမှာ ဂျပန်တွေကအရေအသွေးကောင်းအောင်လုပ်ပြီးအီလက်ထရောနစ်နဲ့ ကားမှာနေရာရပြီးကမ္ဘာ့ဒုတိယအကြီးဆုံး

မဟာဗျူဟာတစ်ခုချဖို့ဆိုတာ Read More »

ယုံကြည်မှု အရေးကြီးတယ်။

Leave a Comment / Desire, Strategy, Thinking / Dr. Phyo Paing

ကိုယ်လိုချင်တာ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်။ဒါကို ဘာသာတရားတစ်ခုလိုယုံကြည်နေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ၊ ဥာဏ်ရည်၊ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ ငွေရေးကြေးရေး အကုန်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ထားဖို့လိုတယ်။ ငယ်ငယ်က ဆင်းရဲလို့တို့၊ နိုင်ငံခြားမှာ ပညာမသင်ဖူးလို့တို့၊ ဘာသာစကား အားနည်းလို့တို့ဒီအတွေးအခေါ်တွေ ခေါင်းထဲက ထုတ်လိုက်။ လောကကြီးက မတရားဘူးဆိုရင်ကံပိုကောင်းတဲ့သူ ကိုယ်ဖြစ်အောင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အလုပ်လုပ်ရမှာပဲ။ ကိုယ်နဲ့ မထိုက်တန်တဲ့ relationship မှာ မနေနဲ့။ ကိုယ်နဲ့ မထိုက်တန်တဲ့ အလုပ်မှာ အကြာကြီး လုပ်မနေနဲ့။ ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု မပြုနဲ့။ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာကိုယ့်ကိုကိုယ် မဖျက်ဆီးနေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ယုံကြည်မှု အရေးကြီးတယ်။ Read More »

လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။

Leave a Comment / Human Nature, Mindset, My philosophy / Dr. Phyo Paing

ပြဿနာမရှိတဲ့သူတွေက သင်္ချိုင်း မှာရှိတယ်တဲ့။ လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။ဒီပြဿာနာတွေက ကိုယ့်ကိုနောက်တစ်ဆင့်တက်စေမည့်လှေကားထစ်တွေပဲ။ ကျွန်တော်စဥ်းစားတာကတော့ပြဿနာမရှိရင်ဒါပြဿနာရှိနေပြီ။ ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲဖြစ်နေတဲ့ပြဿနာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရည်မှန်းချက်မြင့်သင့်သလောက်မမြင့်တဲ့ ပြဿနာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြဿနာဆိုတာ ဖြေရှင်းဖို့။ ငြီးပြီး ဟိုလူ့အပြစ်တင်ဒီလူ့အပြစ်တင်ဖို့ မဟုတ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။ Read More »

ဘဝဆိုတာ ခဏပဲ

Leave a Comment / Desire, Life, Personality / Dr. Phyo Paing

ဘဝမှာ ကျေးဇူးတင်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်။ ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ် ကူညီပေးဖို့၊အားပေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့လူတွေရှိတယ်။ အသက်ရှူနိုင်နေသေးတယ်။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နေနိုင်သေးတယ်။ရောဂါဘယကင်းဝေးနေသေးတယ်။ ဒါတွေကို အမြဲ taking for granted အမြဲရနေမယ်လို့ ယူဆလို့မရဘူး။ ဘဝဆိုတာ ခဏပဲ။ ခဏလောက် အသက်ရှင်ခွင့်ပြုထားတဲ့အချိန်ကိုယ့်စိတ်ကူးတွေကို “တစ်နေ့နေ့”ဆိုတဲ့စကားလုံးကြီးနဲ့ မကန့်သတ်ထားစမ်းပါနဲ့။ လုပ်ချင်တာရှိရင် ချက်ချင်းသာကောက်လုပ်မနက်ဖြန်ဆိုတာ အရမ်းမသေချာဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝဆိုတာ ခဏပဲ Read More »

စိတ်ဓာတ်ရေးရာသန်မာသူတွေမလုပ်တဲ့
အမူအကျင့် ၁၃ ချက်

Leave a Comment / Feeling, Mindset, ToeTet / Dr. Phyo Paing

Don’t Waste time feeling sorry for themselvesသူတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် သနားပြီးအချိန်ကုန်မနေဘူး။ Don’t Give away their powerတခြားသူတွေရဲ့အထင်အမြင်နဲ့အသက်မရှင်ဘူး Don’t Shy away from changeအပြောင်းအလဲလုပ်ရမှာမကြောက်ဘူး Don’t Focus on things they can’t controlသူထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေအပေါ်အာရုံစိုက်မနေဘူး Don’t Worry about pleasing everyoneလူတိုင်းစိတ်ကျေနပ်အောင် လုပ်မနေဘူးအရမ်းအားနာမနေဘူး Don’t Fear taking calculated risksတွက်ချက်စွန့်စားရမှာမကြောက်ဘူး Don’t Dwell on the pastအတိတ်မှာပဲ အသက်ရှင်မနေဘူး Don’t Make the same mistakes over and overလုပ်ပြီးသားအမှားတွေ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်မနေဘူး Don’t Resent other

စိတ်ဓာတ်ရေးရာသန်မာသူတွေမလုပ်တဲ့
အမူအကျင့် ၁၃ ချက် Read More »