ဘဝက ကိုယ့်ကို ဆုလဒ်တွေပေးဖို့ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်လား၊ မထိုက်တန်လားသိဖို့သင်ခန်းစာတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခုပေးတယ်။ဒီသင်ခန်းစာတွေကို ကျေညက်ပြီးနောက်တစ်ဆင့်တက်လေလေဆုလဒ်တွေ unlock ဖြစ်ပိုင်ဆိုင်ရ လေလေပဲ။ ဘဝက ပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အိမ်စာလုပ်နေဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဘဝက ပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို
ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အိမ်စာလုပ်နေဖို့လိုတယ်။ Read More »
သင်္ချာပုစ္ဆာတစ်ပုဒ်ကို နားမလည်ပဲတွက်တဲ့အခါ မှားတတ်ပါတယ်။ နားလည်ပြီးတွက်ရင်တောင်မှ မှားနိုင်ပါသေးတယ်။ တွက်ဖူးတဲ့ပုစ္ဆာထပ်တွက်တဲ့အခါ သတိမထားမိရင်လည်းမှားတတ်ပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ ပုစ္ဆာနဲ့ ရင်းနှီးလာတဲ့အခါ အမှန်တွေများလာပါမယ်။ ဘဝမှာ ဘယ်ပုစ္ဆာတွေ၊ ဘယ်ပြဿနာတွေကို အဓိကဖြေရှင်းမလဲစဉ်းစားပါ။ ဒီပြဿနာတွေဖြေရှင်းစဉ်မှာ အမှားလုပ်မိတာတွေကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ Phyo Paing @ Derek
စိတ်ပါပါမပါပါ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုအကောင်းဆုံး တာဝန်ကျေပြီးရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ Professional ဖြစ်တယ်။ Amateur တွေက စိတ်ပါမှ လုပ်တဲ့အချိန်Top Performer တွေက စိတ်ပါပါမပါပါအကောင်းဆုံးလုပ်သွားတဲ့အခါ သူ့အလေ့အကျင့်က သူ့ကိုဦးဆောင်သွားတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျလို့ performance မကောင်းဘူးဆိုတာprofessional မဆန်တာပဲ။ Phyo Paing @ Derek
အာရုံ management လူတစ်ယောက်ရဲ့ စွမ်းအင်က သူ့အာရုံပေါ်အများကြီးမူတည်တယ်။၂၄ နာရီရှိပေမယ့် လူတစ်ယောက်ရဲ့တစ်ရက်တာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဘတ်ထရီက သိပ်မများလှဘူး။ ၆ နာရီနဲ့ ၈ နာရီကြားက အိပ်စက်အနားယူအားသွင်းကြတယ်။ ကျန်တဲ့ ၁၆ နာရီမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် train တာ၊ အလုပ်လုပ်တာ၊ အနားယူတာနဲ့ လုပ်ကြတယ်။အရေးကြီးတာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါအလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်ရင်ဦးနှောက်ကို မောပန်းစေတယ်။task switching က mental fatigueဖြစ်စေသလို mastery level ရောက်ဖို့ အတားအဆီးတစ်ခုပဲ။ အလုပ်ထဲမှာ စျာန်ဝင်ပြီးအမြဲတိုးတက်မှု အရသာခံစားနိုင်ဖို့အတွက်တစ်ရက်တစ်ရက် ဘယ်နေရာမှာအာရုံအဓိက ထားမလဲ စဥ်းစားရတယ်။ တစ်ရက်ကို အလုပ်မှာ main task တစ်ခုပဲအဓိက လုပ်တယ်။ကျန်တာအကုန် delegate လုပ်။ မရရင် extra ၂ ခု လုပ်တယ်။ အာရုံ
ဒါကြောင့် စိတ်ခံစားမှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချ လုပ်ဆောင်တတ်ကြတယ်။ဒီ ပုံလေး share လို့ငွေဝင်မယ်ဆို ယုံကြည်မှုပေါ့ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ share တဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းက တက်လာဖို့ အများကြီး ကြိုးစားကြရအုံးမယ်။ စဥ်းစားဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ စဥ်းစားတတ်ခြင်းကစိတ်ခံစားမှု အခြေခံစဥ်းစားခြင်းထက်တာသွားတယ်။ဒီလို Analytical thinking ကို convergent thinking လို့လဲခေါ်တယ်။ ပြဿနာတစ်ခုကို အစိတ်အပိုင်းတွေခွဲချပြီးတစ်ခုခြင်းသုံးသပ် ယူဆချက်တွေထုတ်အချက်အလက်တွေရယူပြီးဖြေရှင်းချက်တွေထုတ်တာကို Analytical thinking လို့ခေါ်တယ်။PHFAS ဆိုတဲ့ cycle ရှိတယ်။Problem-> Hypothesis -> Fact -> Analysis -> Solution တကယ်လို့ကိုယ်က အကြံပေးတစ်ယောက်ဆိုရင်client ရဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးဖို့ ပြဿနာကို တစ်စချင်းဆွဲထုတ်ဖို့လိုလာပြီ။ တခါတလေ ပြဿနာမဟုတ်တာကို ပြဿနာ မထင်မိဖို့လိုတယ်။ဒါကြောင့် ယူဆချက် hypothesis တွေကိုမှန်မမှန်ပြန်သုံးသပ် validate
ငယ်ငယ်တုန်းက ကျောင်းတွေမှာ
စဥ်းစားတတ်အောင်မသင်ပေးလိုက်ဘူး။ Read More »
တန်ဖိုးရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့တစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်တဲ့အသိပညာ၊ အတတ်ပညာရှိဖို့လိုတယ်။ ဒီ Mastery level ရောက်ဖို့နည်းလမ်းမှန်ဖို့လိုတယ်။၁၀ နှစ်ကျော်လေ့လာခဲ့ပြီးအင်္ဂလိပ်လို ကောင်းကောင်းမတတ်တာကနည်းစနစ်မမှန်တဲ့ သာဓကပဲ။ ဒီ Methodology မှန်ဖို့အလုပ်ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။နောက်ပြီး ပညာရပ်တစ်ခုမှာတစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်ဖို့ခံယူချက် စိတ်နေသဘောထားအရေးကြီးတယ်။ ဒီ Mastery, Methodology နဲ့ Mindset ကNew Next ရဲ့ Philosophy ပဲ။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ်နှလုံးသားထဲက ဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်ကူးတွေကို သွေဖယ်သွားစေမည့်အတွေးအခေါ် အယူအဆတွေ၊ခန္ဓာကိုယ် စေ့ဆော်မှု၊စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ပတ်ဝန်းကျင် ပြင်ပ ပယောကတွေ၊ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံးလူတွေနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတိုင်းကဘဝရဲ့ တိုက်ပွဲဖြစ်တယ်။ ပထမဆုံးက ကိုယ့်ရဲ့အတွေးအခေါ်ကိုကိုယ်အနိုင်ယူဖို့ တိုက်ယူရတယ်။ဒုတိယ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကိုကိုယ်လိုချင်သလို ပုံသွင်းနိုင်ဖို့၊တတိယက ကိုယ့်အပြုအမူကိုကိုယ်လိုချင်သလို ပုံသွင်းနိုင်ဖို့နေ့စဥ် လေ့ကျင့်ယူနေရတယ်။ ဒါမှ ပြင်ပ လွမ်းမိုးမှုတွေကိုတွန်းလှန်နိုင်မှာ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွင်းပိုင်းtraining အားနည်းရင်အပြင်က ကိုယ်မစားသင့်တဲ့အစားအစာတွေကို စားမိမယ်။မပေါင်းသင့်တဲ့ သူတွေနဲ့ပေါင်းမိမယ်။မလုပ်သင့်တာတွေကို တဒင်္ဂစိတ်ခံစားမှုကြောင့် လုပ်မိမယ်။ ဘဝရဲ့ တိုက်ပွဲမှာ အနိုင်ရဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ် trainနေဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
စာအုပ်စဖတ်တဲ့ Day 251 မှာ ပြင်ဦးလွင်က မန္တလေးအဆင်း ည ကိုးနာရီမှာcar accident ဖြစ်တယ်။ ကားပက်လက်လှန်မှောက်သွားသလို အရှေ့မှန်ကအစ ကွဲပြီး လက်မှာပုလင်းကွဲတွေ ရှပြီး ကားထဲက မနည်းထွက်လာရတယ်။နောက် ရဲတွေဘာတွေနဲ့ ငြိပြီး အနီးနားက Eighteen Restaurant and Hotel မှာတည်းလိုက်တယ်။ နောက်တစ်ရက် Day 252 မှာ Unthetered Soul ဆိုတဲ့ Spiritual နဲ့ ဆိုင်တဲ့ စာအုပ်ကို ဖတ်ပြီး video ရိုက်တဲ့ ဖြစ်စဥ်ပြန်လုပ်ရတယ်။ ပုံမှန် stress များတဲ့ ကိစ္စတွေကြုံပြီးရင်Post-traumatic stress disorder (PTSD) ဆိုတာကြုံရတတ်တယ်။ ဒါကို ဖယ်ရှားဖို့ Clearing ဆိုတဲ့ ဖြစ်စဥ်လုပ်ရတယ်။ ဒီလို stress
Perfectionism ဆိုတာ အင်မတန်toxic ဖြစ်တဲ့ စကားလုံးပဲ။ ကျွန်တော်တို့ culture က ဒီ အယူအဆကို ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။ Perfect ဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့သဘောကတိုးတက်စရာမရှိတော့တဲ့သဘော။ ဒါပေမယ့် လူတွေသတ်မှတ်ထားတဲ့ပြီးပြည့်စုံတယ်ဆိုတဲ့ စံနှုန်းကအမြဲအပြောင်းအလဲဖြစ်နေတယ်။ Perfect ထက် အရေးကြီးတဲ့စကားလုံးကProgress ပဲ။ တိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။ လူတွေက perfect တော့ဖြစ်စေချင်တယ်။တိုးတက်မှု progress လုပ်နေချိန်မှာတော့အရိုးများတယ်၊ ချီးခါးတယ်နဲ့ဝေဖန်ချင်ကြတယ်။ ကျွန်တော့်အယူအဆကတော့ရှင်းတယ်။တခြားသူတွေ ဘယ်နေရာရောက်နေနေအရေးမကြီးဘူး။ အရေးကြီးတာ ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးversion ဖြစ်ဖို့ နေ့တိုင်း တိုးတက်အောင်တည်ဆောက်နေဖို့ပဲ။ Insider Note Video စလုပ်တုန်းက စကားပြောတာမြန်တယ်။ နားထောင်ရတာတောင်မောတယ်။Video အခု ၁၀၀ ရက်တစ်ရာရောက်တဲ့အထိ ဝေဖန်တဲ့သူရှိတာပဲ။ ဒီနေ့လို 465 ရက်ရောက်တော့ကော်?ဘယ်လိုနေလဲ?Speed, Quality တိုးတက်လာမှာပဲ။ လူရှေ့သူရှေ့စကားပြောတဲ့အချိန်သောက်တလွဲဖြစ်မှာပဲ။ လူတွေကို ပထမဆုံးစီမံခန့်ခွဲတဲ့အချိန်သောက်တလွဲဖြစ်တာမဆန်းဘူး။ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတွေ ပထမဆုံးလုပ်တဲ့အချိန်သောက်တလွဲဖြစ်တာ မဆန်းဘူး။
ကျွန်တော် perfect မဖြစ်ဘူး။
တစ်သက်လုံးလဲ ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ Read More »
လူတွေမှာ energy တွေရှိတယ်။ဒါကို ဖုန်းရွှေနဲ့ ရှေးတရုတ်တွေကframework တွေထုတ်ကြသလို၊မြန်မာမှာဆို ဓမ္မ၊သောက၊အင်း၀၊ရာဇာဒီလို အယူအဆမျိုးရှိကြတယ်။ ဒါဟာ လူတွေရဲ့ pattern-makingသဘောတရားကြောင့်Thinking fast and slow ရေးတဲ့စာရေးဆရာ Daniel Kahneman ပြောတဲ့System I အလုပ်လုပ်တာကြောင့်လဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ ဒီ pattern ကိုတဖြည်းဖြည်းနားလည်လာတယ်။တချို့လူတွေနဲ့ တွေ့တဲ့အခါလောဘကြီးလာတတ်တယ်။တချို့လူတွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါစိတ်ငြိမ်းချမ်းတာမျိုးဖြစ်တယ်။တချို့လူတွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါလွတ်လပ်ပြီး တီထွင်ဆန်းသစ်မှုရှိလာတာမျိုးဖြစ်တယ်။ ဘဝမှာ ကြုံဆုံတဲ့သူတိုင်းနဲ့စကားပြောပြီးတဲ့အခါတိုင်းခံစားရတဲ့ energy နဲ့ကိုယ့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွေးရသွားတဲ့ ရလဒ်နဲ့ ဒါတွေကိုအမြဲ မှတ်ထားတယ်။ အိုင်ဒီယာအသစ်တွေလိုနေရင်ဘယ်သူနဲ့ စကားပြောဖို့လိုတယ်၊လောဘကြီးချင်ရင်ဘယ်သူနဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့လိုတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုတော့ ဘယ်အချိိန်မှာမှဆက်သွယ်မယ်။ဒီလို သတ်မှတ်ထားတယ်။ ဥပမာ အမေ့ကို ဖုန်းဆက်ရင်အလုပ်တွေ အကုန်ပြီးတဲ့ညနေပိုင်းအချိန်မှာ ဆက်တယ်။အဓိက အကြောင်းအရင်းကအမေရဲ့ personality အရစိုးရိမ်တတ်ပြီး security-oriented ဖြစ်တဲ့energy ဖြစ်တဲ့အတွက်စွမ်းအင်တွေ စုပ်ယူသွားသလိုခံစားရတယ်။သူကတော့ ငါ့သားနဲ့စကားပြောပြီးရင်တက်ကြွလာတယ်တဲ့ 😀 နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလာတဲ့အခါကိုယ့်ဘေးနားရှိတဲ့လူတွေရဲ့အားသာချက်နဲ့ energy
