Dr. Phyo Paing – Page 216

လူတွေ Homo Sapien ကနေ
Homo Deus တွေဖြစ်လာနိုင်တယ်

Leave a Comment / My philosophy / Dr. Phyo Paing

တချိန်ကျရင် အားလာဒင်မီးခွက်တော့ရပါရဲ့လိုရာဆုတောင်းဆိုတော့ဘီလူးကို သူနားလည်တဲ့စကားနဲ့ဆုမတောင်းတတ်တော့ တိုင်ပတ်တဲ့နေအုံးမယ်။AI ခေတ်မှာ essay ရေးတာ၊ခိုင်းစေတာတွေကို သာမာန်လူတိုင်းလုပ်လာနိုင်တဲ့အခါဘာသာစကား မတတ်တဲ့အတွက်ကြောင့်အများကြီး ပြတ်ကျန်သွားနိုင်တယ်။ ကိုယ်တွေငယ်တုန်းက International Schoolမတက်လဲ ဘားမှမဖြစ်သလိုအကုန်လုံးက ရှင်မဟာရဋ္ဌသာရရှင်မဟာသီလဝံသတို့ ကဗျာစပ်ပြီးခေတ်ပြိုင်တွေနဲ့ ရေသယ်ပြဇာတ်နဲ့ကြီးလာကြတာကြီးပဲ။ခွာခြားချက်က အရမ်းမများဘူး။ နောက်ပိုင်းကျရင် လူတွေမှာအလွှာစုံဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ဒါတောင် genetic editing တို့မှာကျင့်ဝတ်အရ တားမြစ်ထားလို့။မဟုတ်ရင် ချမ်းသာသူတွေမွေးတဲ့ကလေးက HIV မကူးတတ်တာတို့၊ပိုချော၊ ဥာဏ်ကောင်းတဲ့ကလေးမွေးတာတို့Yuval Noah Harari ပြောသလိုလူတွေ Homo Sapien ကနေHomo Deus တွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။ အခုက AI အဆင့်ပဲရှိသေးတယ်။အနာဂတ်အတွက် “အ” သုံးလုံးကျေဖို့အင်တာနက်၊ အင်္ဂလိပ်နဲ့ အားတီ သို့ အားမေတွေကိုသေချာလေ့လာထားဖို့လိုတယ်။ 😂 Phyo Paing @ Derek

လူတွေ Homo Sapien ကနေ
Homo Deus တွေဖြစ်လာနိုင်တယ် Read More »

ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွင်ရွင်နေနိုင်ဖို့

Leave a Comment / Future / Dr. Phyo Paing

၁။ လူတွေအပေါ်မျှော်လင့်ချက်တွေအများကြီးမထားနဲ့။ (expectations) ၂။ ပျော်ဖို့ တခြားသူတွေရဲ့ ခွင့်ပြုချက်တွေတောင်းခံမနေနဲ့။ (approval) ၃။ အတိတ်မှာဖြစ်ခဲ့တာတွေထားခဲ့တော့။အတိတ်ဆိုတာ အနာဂတ်နဲ့မတူဘူး။ (The past ≠ The future) ၄။ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ ကိုယ်၊ကိုယ့်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို လက်ခံဖို့ သတ္တိရှိ။ (The courage to be myself) ၅။ သူများနဲ့ နှိုင်းယှဥ်ပြီးစိတ်မညစ်နဲ့။ (competition) ၆။ ကယ်တင်ရှင်ကြီးမလုပ်ချင်နဲ့။လူတိုင်း သူ့ဘဝသူ ကယ်တင်နိုင်တဲ့အသိဥာဏ်ရှိတယ်ဆိုတာ နားလည်ထား။ (Savior) ၇။ ကိုယ်နေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတစ်ခုခု ပြန်အကျိုးပြု (community feeling) ၈။ ကိုယ့်ရဲ့ သမိုင်းပေးတာဝန်ကိုယ်သိ (life task)ကိုယ်တစ်ယောက်ထဲ အကုန်လုပ်မရဘူး။ဖျားရင်ဆရာဝန်ဆီသွားရမယ်။အမှုဖြစ်ရင် ရှေ့နေ။အိမ်ဆောက်ရင် အင်ဂျင်နီယာ။ကိုယ့်ရဲ့ တာဝန်ကိုယ်သိ။ ၉။ လူတွေကို နားလည်အောင်ကြိုးစား (understanding) ၁၀။

ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွင်ရွင်နေနိုင်ဖို့ Read More »

ဘဝကို နေသာထိုင်သာရှိတဲ့
ငွေကြေးပမာဏနဲ့ ဝင်ငွေတစ်ခု
ဖန်တီးနိုင်တဲ့အခါ
ပျော်ရွင်မှုဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု
ဖြစ်သွားပြီ။

၃၀ မတိုင်ခင် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့
အလုပ်နယ်ပယ် အကုန်စမ်းကြည့်။

Leave a Comment / Lifestyle / Dr. Phyo Paing

လူတိုင်း နေရာတိုင်းမှာ မတော်နိုင်ဘူး။အရေးအကြီးဆုံးကကိုယ့်ရဲ့ superpower ကို ရှာဖွေပြီးဒီ superpower ပေါ်အခြေခံပြီးအလုပ်နဲ့ ဘဝကို တည်ဆောက်ဖို့ပဲ။ နေ့စဥ် ဒီ superpower ကိုအားကောင်းအောင်တည်ဆောက်ရမှာ။ ဘဝမှာ အသက် ၃၀ လောက်ထိကဟိုဟာစမ်း၊ ဒီဟာစမ်းရတယ်။သုံးဆယ်ရောက်ရင်ဗျာများလို့ မရတော့ဘူး။ဒီ superpower တစ်ခုထဲကိုပဲအာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ ၃၀ မတိုင်ခင် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့အလုပ်နယ်ပယ် အကုန်စမ်းကြည့်။တစ်နေရာထဲ အငြိမ်မနေနဲ့။၃၀ ကျော်ရင် ဖင်ငြိမ်ရမည့်အရွယ်ရောက်ပြီ။ Phyo Paing @ Derek

၃၀ မတိုင်ခင် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့
အလုပ်နယ်ပယ် အကုန်စမ်းကြည့်။ Read More »

စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။
Self-discipline ဆိုတာ ကိုယ်လုပ်မယ်လို့
ဆုံးဖြတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းကို
ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Mindset / Dr. Phyo Paing

Mental Resilience က အခြေနေဆိုးတစ်ခုကနေအံကြိတ်ပြီး ပြန်နိုးထတာ။Mental Toughness က ဘယ်လိုအခြေနေကြုံကြုံအပြုံးမပျက် ရှေ့ဆက်တာ။ စိတ်ဓာတ်ရေးရာ ကြံ့ခိုင်ဖို့Negative emotion အပျက်စိတ်တွေဖြစ်တဲ့ဒေါသ၊ ကြေကွဲ၊ ဝမ်းနည်း၊ အားငယ်၊ သဝန်တို အစရှိတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖို့လိုတယ်။ ပြဿနာကြုံလာရင် အရာရာပိုကောင်းဖို့ဖြစ်လာတာပါဆိုပြီးသင်ခန်းစာ ယူနိုင်ဖို့Reframing လုပ်တတ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အမူအကျင့်သေချာတည်ဆောက်နိုင်ဖို့Habit-forming အမူအကျင့်ဖန်တီမှုနည်းစနစ်တွေကို သိရှိအသုံးချဖို့လိုတယ်။ စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။Self-discipline ဆိုတာ ကိုယ်လုပ်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းကိုဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်ဖို့လိုတယ်။ စိတ်ကို ချုပ်တည်းနိုင်ဖို့လိုတယ်။ငါဒါမလုပ်ဘူး၊ ဒါကိုရှောင်မယ်ဆိုရင်ရှောင်နိုင်တဲ့ စိတ်စွမ်းအားလိုတယ်။ တစ်ခုခုဆို အရင်ပျော်ရွင်ခံစားချင်တဲ့စိတ်ကို ဖျောက်။ကောင်းတာကို နောက်မှ ခံစားမယ်။အခုတော့ အပင်ပန်းခံလိုက်အုံးမယ်။ဒီလို reward after work စိတ် ထားတတ်ဖို့လိုတယ်။ဒါကို delayed gratification လို့ခေါ်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိဖို့လိုသလိုမလုပ်ဘူး၊ မလေ့လာဖူးတဲ့အရာတွေကိုအကန့်အသတ်မထားပဲပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲ ဘောင်ထဲကထွက်နိုင်ဖို့လိုတယ်။ ℙ𝕙𝕪𝕠

စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။
Self-discipline ဆိုတာ ကိုယ်လုပ်မယ်လို့
ဆုံးဖြတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းကို
ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

အကန့်

Leave a Comment / My philosophy / Dr. Phyo Paing

တခြားသူ ဘူတာတွေ ကိုယ့်မကူးဖို့ဘဝမှာ အကန့်လေးတွေလိုတယ်။ဘော်ဒါ ကဏ္ဍမှာလဲ အကန့်လေးတွေရှိတယ်။အသိ၊ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်းမတူတဲ့ အကန့်လေးတွေရှိတယ်။ သာမာန်ဝန်ထမ်း၊ အရေးကြီးဝန်ထမ်း၊ လူယုံ အကန့်လေးတွေပြန်ရှိတယ်။ ဝယ်သူ၊ ဖောက်သည်၊ အရေးကြီးဖောက်သည်၊ပထမဦးစားပေးဖောက်သည်အကန့်တွေ မတူပြန်ဘူး။ သမီးရည်းစား၊ လင်မယား၊ မိသားစုအကန့်တွေရှိတယ်။ ကိုယ်လဲ တောင်ပေါ်မြို့လေးမှာကြီးလာတာပဲ။လူတွေ ခေတ်မှီလာလေ ပြောသင့်၊ မပြောသင့်တဲ့ အကန့်လေးတွေအထာလေးတွေ သိလာလေပဲ။ မြန်မာပေါကားကြည့်တာနဲ့ ကိုရီယားကြည့်တာ ကွာသလိုပဲ။အံ့အားသင့်ရင် အာကြီးအာကျယ်နဲ့ဟင် ဟုတ်လား၊ ဟား၊ အဲ အတင်းပြောဝင်ပါတဲ့မြန်မာပေါကားနဲ့ ကိုရီးယားလို အမူအရာလေးနဲ့ပြတာနဲ့အထာလေးတွေ ကွာတယ်။ ဘဝမှာ အသက်ကြီးလာလေပိုသိလာလေက ဘဝမှာအကြည်ဓာတ်အပြည့်နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့အကန့်တွေ ခြားထားဖို့လိုတယ်။ဒါမှ တစ်ခုခုဆို ဘဝတစ်ခုလုံးလာကူးစက် တိုင်မပတ်မှာ။ အကန့်မတူရင် ကိုယ်သိစေချင်တဲ့ သတင်းအတိမ်အနက် မတူဘူး။ လူတိုင်းက ကိုယ့်အထာနဲ့ကိုယ်။ကိုယ့်အကန့်နဲ့ ကိုယ်ပဲ။တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်ဘယ်အကန့်လဲဆိုတာ သိဖို့လိုတယ်။

အကန့် Read More »

ပညာနဲ့ ဥစ္စာမရှိရင်
ဘဝခရီး ထင်သလောက်မလွယ်လှဘူး။

Leave a Comment / Advice / Dr. Phyo Paing

ကျွန်တော်ထင်တာနောက်နှစ်နှစ်အတွင်းကို English လိုမတတ်ထားရင် တော်တော်လေးနောက်ကျကျန်ခဲ့တော့မယ်။AI ခေတ်မှာ English လိုဖတ်တတ်တဲ့သူကလိုချင်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေဖော်ထုတ် “အသုံးပြု”နိုင်တဲ့အချိန်မှာကိုယ်က ဘယ်ဆရာပြောတယ်ဆိုတဲ့လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ဆယ်ရာစုအတိုင်းသွားနေသေးရင်ပိုပိုဝေးသွားလိမ့်မယ်။ တချို့က ပညာကို ဥစ္စာနဲ့လဲတယ်။တချို့က ဥစ္စာကို ပညာနဲ့လဲတယ်။တချို့က အချိန်ကို ဥစ္စာနဲ့လဲတယ်။ ပညာနဲ့ ဥစ္စာမရှိရင်ဘဝခရီး ထင်သလောက်မလွယ်လှဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ပညာနဲ့ ဥစ္စာမရှိရင်
ဘဝခရီး ထင်သလောက်မလွယ်လှဘူး။ Read More »

ဘူကောင်တွေကိုရှောင်

Leave a Comment / My philosophy / Dr. Phyo Paing

ကိုယ်ကတော့ ပြတ်တယ်။ ဘဝမှာ သုံးလေးငါးခါ အခွင့်အရေးပေးတယ်။လိုက်မလာရင်ထားခဲ့မှာပဲ။ ဦးဆောင်နိုင်ရင် ဦးဆောင်မဦးဆောင်နိုင်ရင် ပြောတဲ့အတိုင်းလိုက်ခဲ့။ ဘာ Relationship ပဲဖြစ်ဖြစ်အဆင်မပြေကြတာFixed mindset ရှိတဲ့သူတွေကြောင့်။ ဘဝမှာ လွတ်ချသင့်တဲ့အရာတွေလွတ်ချသင့်ရင် လွတ်ချရမှာပဲ။ ရှေ့ဆက်ရမည့် အနာဂတ်တွေအများကြီးကျန်သေးတယ်။ စောက်ပိုတွေပြောပြီး ဆင်ခြေတွေနဲ့ဒရာမာတွေခင်းနေရင် မပြီးတော့ဘူး။ ဘူကောင်တွေကိုရှောင်ဆိုတာ အဲ့ကဖြစ်လာတာ။ Phyo Paing @ Derek

ဘူကောင်တွေကိုရှောင် Read More »

ငွေဆိုတာက motivation အနိမ့်စား

Leave a Comment / Career, Desire, Happiness / Dr. Phyo Paing

ပိုက်ဆံအရေးကြီးတယ်။ဒါပေမယ့်အလုပ်လုပ်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကပိုက်ဆံတစ်ခုထက်အများကြီးပိုဖို့လိုတယ်။ကိုယ့်ကို ပျော်ရွင်စေဖို့၊တစ်ဖက်ကမ်းခက်ကျွမ်းကျင်စေဖို့အပြင်တခြားသူတွေရဲ့ ဘဝကိုပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးဖို့လိုတယ်။ ဘဝမှာ ကိုယ်လုပ်ပေးနိုင်တာတစ်ခုကပညာရေးနဲ့ နည်းပညာအသုံးပြုပြီးဘဝတွေကို အပြောင်းအလဲလုပ်ပေးချင်တယ်။ ဒီခံယူချက်တစ်ခုတည်းနဲ့နယ်ပယ်တစ်ခုတည်းကိုပဲ ဇောက်ချလုပ်ဖြစ်တယ်။ ဘဝရဲ့ အနှစ်သာရဆိုတာကိုယ်တစ်ကိုယ်စာထက် ပိုကြီးတဲ့အရာအတွက်လုပ်ဆောင်ရာက စတယ်။committed to something bigger than yourself. ဒါက Motivation အမြင့်စားပဲ။ငွေဆိုတာက motivation အနိမ့်စား။meaning က motivation အမြင့်စား။ ငွေဆိုတာက အပြင်ကလာတဲ့ extrinsic motivation.အဓိပ္ပာယ်ဆိုတာ အတွင်းကလာတဲ့ intrinsic motivation. Phyo Paing @ Derek

ငွေဆိုတာက motivation အနိမ့်စား Read More »

Professional မှာ ကိုယ်ပေးတဲ့
ကတိတည်ရမယ်

Leave a Comment / Business, Professional, Relationship / Dr. Phyo Paing

အသိ၊ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်း၊ ရင်းနှီးမိတ်ဆွေ၊စီးပွါးရေးပါတနာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရင်းနှီးမှု အတိုင်းအတာမတူသလိုဝင်ပါလို့ရတဲ့ စည်းမတူဘူး။ဒါကို နားလည်ဖို့လိုတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ယဉ်ကျေးမှုမှာစေတနာဆိုတဲ့စကားနဲ့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင် ဝင်ပါချင်ကြတာသတိထားရမည့် အပိုင်းပဲ။ Personal, Professional နဲ့ Business ကိုမရောမိဖို့လိုတယ်။ကိုယ့်စည်းနဲ့ ကိုယ်ပဲ။သူများပိုက်ဆံယူပြီးရင်Professional မှာ ကိုယ်ပေးတဲ့ ကတိတည်ရမယ်။စိတ်ပါတာ မပါတာ အရေးမကြီးဘူး။ကိုယ့်စည်း ကိုယ်စောင့်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ℙ𝕙𝕪𝕠 Paing @ Derek

Professional မှာ ကိုယ်ပေးတဲ့
ကတိတည်ရမယ် Read More »