တချို့တွေက စာမေးပွဲအောင်ရုံတချို့က ဂုဏ်ထူး၊တချို့က အမှတ်ပြည့်။ ဘဝမှာ ပညာရေး၊ ငွေရေးကြေးရေး၊အလုပ်အကိုင်၊ အချစ်ရေးအရာရာမှာစံနှုန်းတွေ ရှိထားကြတတ်ကြတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ စံနှုန်းမရောက်ရင်လက်လျော့လိုက်မည့်အစားနည်းလမ်းရှာပြီး အားထုတ်မှုပိုလုပ်တာမှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းပဲ။ စံနှုန်းကို မလျော့လိုက်နဲ့။ ℙ𝕙𝕪𝕠 Paing @ Derek
design လုပ်ထားပေးတာမဟုတ်ဘူး။ရှင်သန်ဖို့အတွက် ဖန်တီးထားတာဖြစ်တယ်။ဒါကြောင့် အချိန်အများစုမှာnegativity bias တွေရှိတယ်။ တခါတလေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၊မလုပ်ချင်မကိုင်ချင်နဲ့ စွမ်းအင်မရှိတဲ့အချိန်တွေရှိတတ်တယ်။ဒါကို ပျော်ရွင်၊ တက်ကြွပြီးပြန်လည်လတ်ဆတ်တဲ့အနေအထားပြန်ပြောင်းချင်ရင် လုပ်ရမည့်အချက်လေးတွေရှိတယ်။ဒါကို SPARKLE လို့ခေါ်တယ်။ Sparkle ဆိုတာ ဖြတ်ကနဲလင်းသွားတာ။သူက acronym အတိုကောက်စလုံးဖြစ်ပြီးSavor, Play, Appreciation, Rest,Kindness, Light-heartedness and Extraordinaryတို့ပဲဖြစ်တယ်။ ဒီနေ့ခေတ်က mindfulness ခေတ်စားလာတယ်။သတိနဲ့နေတယ်ဆိုတာ be presentလက်ရှိနေတဲ့အချိန်ကို အာရုံစိုက်နေတာဖြစ်တယ်။Savor ဆိုတာကတော့ ကိုယ် enjoy ဖြစ်တဲ့အရာတွေကို သုံးဆောင်ခံစားရတဲ့အချိန်အာရုံထားပြီး present ဖြစ်နေတာဖြစ်တယ်။ဘဝမှာ ကောင်းမွန်တဲ့အခိုက်အတန့်လေးတွေရှိတယ်။ဒီ အခိုက်အတန့်လေးတွေကို အာရုံပြုတာဖြစ်တယ်။ဒီအတွက် စိတ်အာရုံလွင့်စေမည့်အရာတွေကိုရှောင်ဖို့လိုတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက ဆော့ကစားတဲ့အခါပျော်ရွင်မှုခံစားရတယ်၊ ရင်ခုန်တယ်။အသက်ကြီးလာတော့ ဘဝလောကထဲမှာစဥ်းစားစရာတွေ များလာပြီးရင်ခုန်မှုတွေလျော့လာတယ်။ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ဘဝအတွက်ရင်ခုန်စေတဲ့ playlist တွေလိုတယ်။ဒီအတွက် အချိန်ပေးဖို့လိုတယ်။တစ်ရက် မိနစ် ၃၀ လောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့။ ဘဝဆိုတာ
Akyanpay Business Club (ABC) ကိုCommunity Builder လဲ ရှိပြီဆိုတော့Networking Event ကိုသုံးလတစ်ခါလောက် ရန်ကုန်၊ မန္တလေးမှာလုပ်ဖို့ရှိပြီး ဘယ်မြို့မှာစရင်ကောင်းမလဲ? Akyanpay ကိုယ်မပါပဲလည်ပတ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေ တည်ဆောက်ပါ။ #akyanpay
ဆင်းရဲမှုအရသာကို မသိပဲချမ်းသာမှုအရသာအပြည့်ကို ခံစားနိုင်ဖို့ မလွယ်ဘူး။ လှောင်အိမ်ထဲ မရောက်ဖူးရင်လွတ်လပ်မှုအရသာစစ်စစ်ကိုခံစားနိုင်ဖို့လဲ မလွယ်ဘူး။အထီးမကျန်ဖူးရင် မေတ္တာရဲ့နွေးထွေးမှုအရသာစစ်စစ်ကိုသိနိုင်ဖို့မလွယ်ဘူး။ဆေးရုံမှာ အောက်စီဂျင်အတွက်အသက်မငင်ဖူးရင်ရှူနေတဲ့လေရဲ့ တန်ဖိုးကို သေချာသိဖို့ မလွယ်ဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ရှူနေတဲ့လေ အသက်ရှင်ဖြစ်တည်မှုတွေဟာ တန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတာ မေ့နေတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
အထီးမကျန်ဖူးရင်
မေတ္တာရဲ့နွေးထွေးမှုအရသာစစ်စစ်ကို
သိနိုင်ဖို့မလွယ်ဘူး Read More »
ဒီနောက်ပိုင်း အရေးကြီးတဲ့လူတွေနဲ့တစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်ဆိုတိုင်းဒါက ကိုယ့်အားသာချက်ဒါက အားနည်းချက်အကျင့်က ဒီလိုရှိတယ်။ဒီလိုအချိန်ဆို ဒီလို တုန့်ပြန်တယ်။နှစ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့လာခဲ့တဲ့ အချက်အလက်ကိုအရှိကို အရှိအတိုင်းချပြတယ်။ လက်ခံနိုင်ရင် ရှေ့ဆက်၊ကြိုတင်စဉ်းစားလို့ရအောင်ကိုယ်သိတဲ့ ကိုယ့်အကြောင်းကိုAuthentic ဖြစ်ဖြစ်ချပြတယ်။ဒါက နောက်ဆက်တွဲ ကြိုတင်ပြီးအထင်ကြီးတာ အနာဂတ်မှာကိုယ်မျှော်လင့်တဲ့အတိုင်းမဖြစ်တာတွေကိုကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ်မျှော်လင့်တဲ့အတိုင်းမဖြစ်တာတွေကို
ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်တယ်။ Read More »
ဘဝကို အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ပထမဆုံးရှိဖို့လိုတာ အဿပြာပဲ။ဒီနေ့ခေတ်က meaningful work လုပ်ဖို့money အရင်ရှိဖို့လိုတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ meaningful work ကနေအခုနဲ့ အနာဂတ်မှာ နေချင်တဲ့ဘဝနေထိုင်တဲ့ပုံစံကို အထောက်အကူပြုမည့်ပုံမှန် money ဝင်နေဖို့ပဲ။ Meaningful work -> Money -> Successဒီလိုပဲ အောင်မြင်မှုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
Meaningful work -> Money -> Success
ဒီလိုပဲ အောင်မြင်မှုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်တယ်။ Read More »
တချို့လူတွေအတွက်အချစ်ခံရဖို့လိုတယ်။တချို့လူတွေအတွက်လူတွေအထင်ကြီးဖို့လိုတယ်။တချို့လူတွေအတွက်လှုံခြုံမှုလိုတယ်။ တချို့လူတွေအတွက်အာဏာပါဝါပြရဖို့ လိုတယ်။တချို့လူတွေအတွက်ဘဝက သဟဇာတဖြစ်ဖို့လိုတယ်။တချို့လူတွေအတွက်ပညာဥာဏ်အလင်းလိုတယ်။ တချို့လူတွေအတွက်ကိုယ့်ရဲ့အနုပညာကိုဖော်ပြနိုင်မှုလိုတယ်။တချို့လူတွေအတွက်အများအကျိုးအတွက်တိုက်ပွဲဝင်ဖို့လိုတယ်။တချို့လူတွေအတွက်စူးစမ်းရင်ခုန်နေဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်အတွက် အလိုဆုံးအရာသိဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ခေါင်းထဲထည့်ထားတဲ့ အရာတွေမတူရင်လောကကြီးကို မြင်တဲ့အမြင်မတူဘူး။ခေါင်းထဲဘားမထည့်ရင်တော့ဘာမှမမြင်ဘူး။အမှိုက်ထည့်ရင် မြင်လေရာ အမှိုက်ပဲ။ခေါင်းထဲထည့်တဲ့အရာတွေကိုဂရုစိုက်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးပဲ။ ဒီနေ့ခေတ်က negativity နဲ့attention ရှာတာ ပိုမြန်တယ်။လူ့ဦးနှောက်ကလဲ ရှင်သန်ရေးအတွက်negativity ကို ပိုတုန့်ပြန်တယ်။ဒါကြောင့် သတင်းတွေကnegativity, sarcasm နဲ့ hate နဲ့media manipulation လုပ်တယ်။ ဒါတွေမသိရင် ကိုယ်က သိုးကလေးဖြစ်နေမယ်။အရေခွံလဲ ခွါခံရသေးတယ်။သိုးသားဒံပေါက်ကလဲ ဖြစ်အုံးမယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဒီနေ့ခေတ်က negativity နဲ့
attention ရှာတာ ပိုမြန်တယ်။ Read More »
ကိုယ့်ကိိုကိုယ် အားကစားတစ်ယောက်လိုစဥ်းစားကြည့်ကြည့်။ဦးနှောက်က ၁၈-၂၀ မှာ အကောင်းဆုံးပဲ။၃၅ နှစ်ကျော်ရက် တခြားကြွက်သားတွေလဲစွမ်းဆောင်ရည် လျော့လျော့သွားတတ်တယ်။တစ်ခုခုဆို မှတ်မိဖို့ မလွယ်တာ၊အသစ်တစ်ခုခု သင်ယူရခက်လာတာဖြစ်တတ်တယ်။ လူတစ်ယောက်မှာ ဦးနှောက်ကအခရာပဲ။သူ့ကို train နေမှ အိုတာမနှေးမှာ။ငယ်ငယ်ကလေ့လာရတာဦးနှောက်ဆဲလ်တွေက မွေးပြီးမမွားတော့ဘူး။ကြီးပဲကြီးတော့တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆနဲ့ကြီးလာတာ။နောက်ပိုင်း neuroplasticity ဆိုတဲ့ဦးနှောက်ရဲ့ပုံစံဟာ ကိုယ့်ရဲ့ lifestyleပေါ်မူတည်ပြီး အပြောင်းအလဲလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိလာတယ်။ ဒါကြောင့် ဘဝဖြတ်သန်းမှုဖြစ်စဉ်မှာLifestyle integration အရေးကြီးတယ်။အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ဦးနှောက်အတွက် ပုံမှန် training လုပ်ဖို့၊စာဖတ်နေဖို့၊ လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။တချို့သူတွေအသက် ၇၀ မှာ သန်မာပြီးမိုက်နေတုန်း ကိုယ်ကအိုနာကျိုးကန်းမဖြစ်နေဖို့ကိုယ့် lifestyle ကို အသက်အရမ်းမကြီးခင်တည်းကဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ ℙ𝕙𝕪𝕠 Paing @ Derek
High performer ဖြစ်ဖို့ စနစ်လိုတယ်။အလုပ်လုပ်တဲ့စနစ်၊အနားယူတဲ့စနစ်။ ဘဝကို ဒီဇိုင်းဆွဲတဲ့စနစ်၊ဘဝဖြတ်သန်းမှုစနစ်။စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ဖြေရှင်းတဲ့စနစ်၊ပြဿနာဖြေရှင်းတဲ့စနစ်၊အချိန်စီမံတဲ့စနစ်။ အစားအသောက်စနစ်နဲ့၊ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတဲ့စနစ်။စနစ်မှန်ရင် motivationလိုက်ရှာစရာမလိုတော့ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
