Life

နေ့စဉ် ဘ၀နေထိုင်မှုအတွက် စနစ်ထားပါ။

Leave a Comment / Life /

စဥ်းစားကြည့်ပါ။ နေ့စဥ် ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နေရတဲ့အလုပ်တွေ ရှိတယ်။ဥပမာ မနက်ထလာရင် သွားတိုက်၊ဝေယာဝိစ္စလုပ်တာတွေ၊ အစားအသောက်စားဖို့၊အပြင်သွားဖို့၊ စာဖတ်ဖို့၊ အလုပ်လုပ်ဖို့။ဒီလို ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်တဲ့အလုပ်တွေကို optimize မလုပ်ရင် လိုတာထက်အချိန်ကြာတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ ကားသော့ထားတာ စနစ်မကျရင်အပြင်ထွက်တဲ့ အချိန်တိုင်းပြန်ရှာနေရမယ်။ တဘက်ထားတာ နေရာမကျရင် ရေချိုးတိုင်းပြန်ရှာနေရမယ်။စာဖတ်တာ စနစ်မရှိရင် ဖတ်တာကြာပြီးမေ့မေ့သွားမယ်။အလုပ်ပြီးတာမြန်ဖို့ productivity system လိုတယ်။ Content ဖန်တီးတဲ့အခါ စနစ်မရှိရင်များများကို မြန်မြန်ဖန်တီးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ Marketing လုပ်တဲ့အခါ စနစ်မရှိရင်ရနေကျရလဒ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါပြန်ရဖို့ထင်သလောက် မလွယ်ဘူး။ စီးပွားရေးမှာ စနစ်မရှိရင် လုပ်ငန်းတစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုစတဲ့အခါလိုအပ်တာထက် အချိန်အရမ်းကြာမယ်။ Coach လုပ်တဲ့အခါ စနစ်မရှိရင်ပြန်ရှာရတာ ကြာမယ်။Coachee နဲ့ thinking partner အနေနဲ့သွားတဲ့အခါinformation ပြန်ရှာတာ နှေးတဲ့အတွက်ခရီတွင်သင့်သလောက် မတွင်နိုင်ဘူး။ အရင်တုန်းက လူတွေနဲ့စကားပြောရင် ပင်ပန်းတတ်လွန်းတဲ့အတွက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအခြေခံတွေလေ့လာပြီးcommunication […]

နေ့စဉ် ဘ၀နေထိုင်မှုအတွက် စနစ်ထားပါ။ Read More »

ဘဝအဓိပ္ပာယ်ရှိနေချင်ရင် Limbic Brain စွမ်းအားကို အသုံးချကြည့်ပါ။

Leave a Comment / Life /

လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၆ နှစ်လောက်က Viktor Franklr ရဲ့ Man’s Search for Meaningစာအုပ်ဖတ်ရင်း အဓိပ္ပာယ်တစ်ခုကို သဘောအရမ်းမပေါက်ခဲ့ဘူး။ Viktor Franklr ဆိုတာ နာဇီ concentration camp မှာငြင်းပန်းနှိပ်ဆက်ခံရတဲ့ထဲပါတဲ့ စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်တယ်။ ဒီလို အချိန်မျိုးမှာ စိတ်ဓာတ်ကျအားငယ်သေဆုံးသွားသူတွေနဲ့ ကြံ့ကြံ့ခံ ကျန်ခဲ့သူတွေကို လိုက်လေ့လာတော့ ကွာခြားချက်က “Why” ဖြစ်တယ်။ စောစောသေသွားသူတွေမှာ “Hope” ရှိပြီးဖြစ်မလာတော့ စိတ်ဓာတ်ကျပြီးလက်လျော့သွားကြတယ်။ ကြံ့ကြံ့ခံတဲ့သူတွေမှာ ငါဒီမှာသေလို့မဖြစ်သေးဘူးငါ့လူမျိုးတွေအတွက် အသက်ဆက်ရှင်ရမယ်။ငါ့သမီးလေး၊ ငါ့မိဘအတွက်အသက်ရှင်နေမှရမယ်။အစရှိတဲ့ Why ရှိကြတယ်။ နောက်ပိုင်းဆေးပညာမှာ သိလာတာပုံမှန် ဦးနှောက်မှာ Why ကို နှိုးဆွပေးတာ Limbic Brain ဖြစ်တယ်။ ဒီ Brain အစိတ်အပိုင်းက တော်တော်အရေးကြီးတယ်။လူအများစုဟာ ဒီ brain ရဲ့

ဘဝအဓိပ္ပာယ်ရှိနေချင်ရင် Limbic Brain စွမ်းအားကို အသုံးချကြည့်ပါ။ Read More »

ဘဝမှာ Growing နဲ့ Giving လိုတယ်။

Leave a Comment / Life /

မွေးဖွားခြင်းရဲ့ လမ်းဆုံးက သေဆုံးခြင်းဆိုရှင်သန်ခြင်းရဲ့ လမ်းစဉ်က တိုးတက်ခြင်း၊နောက်တစ်ဆင့်က ပေးဆပ်ခြင်းဖြစ်မယ်။ ဒါကိုတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် G နှစ်လုံးဖြစ်တဲ့Growing နဲ့ Giving ဆိုပြီး မှတ်ထားတယ်။ အရွက်မရှိ အကိုင်းအခက်အိုနာကျိုးကန်းသစ်ပင်ကအရိပ်ကောင်းကောင်း မပေးနိုင်တာအားလုံးအသိပဲ မဟုတ်လား။ ရှင်သန်ခြင်းလမ်းခရီးမှာ t တလွဲတွေ၊မထင်ထားတာတွေ၊ ကြေကွဲစရာတွေမလွဲမသွေ ကြုံရမှာပဲ။ ဒီလောကဓံရှစ်ပါးကို ခပ်တည်တည်ရှုပြီးကျော်ဖြတ်ရမှာပဲ။ ဘဝမှာ Growing နဲ့ Giving လိုတယ်။ မဟုတ်ရင် ဘူပြီးရင် ဘူနေမှာ။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝမှာ Growing နဲ့ Giving လိုတယ်။ Read More »

ဘဝက နေရတာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။

Leave a Comment / Life /

အနာဂတ်က အမျိုးမျိုးဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါတွေကို ကျွန်တော်တို့ သေချာမသိသလိုအစိုးလဲမရကြဘူးလို့ထင်တယ်။အရေးကြီးတာ နေ့စဥ် ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအရာတွေအစွမ်းအစတွေကို လောကကြီးကို မျှဝေပေးဖို့ပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ Vocation ကို Vacation အဖြစ်ပြောင်းနိုင်ရင် ဘယ်လိုအခြေနေဖြစ်ဖြစ်ဘဝက နေရတာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝက နေရတာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ Read More »

ပညာနဲ့ မျက်လုံးတွေကို ဖွင့်ပါ။

Leave a Comment / Human Nature, Life, My philosophy /

“ကား” ဆိုတဲ့ စကားလုံးဆိုပါတော့။ လူတွေက ကိုယ်မြင်ချင်တာပဲမြင်တာ။ တချို့က sport car၊ တချို့က နိဗ္ဗာန်ယာဥ်၊ တချို့က ကားအနက်၊ အနီ၊ model မတူ၊ color မတူ၊ စဥ်းစားပုံမတူဘူး။ ဘာကွာလဲဆိုတော့ သူ့ဦးနှောက်ထဲရှိတဲ့ reprentation system ကိုပဲ project လုပ်ကြတယ်။ ပညာသင်၊ စာဖတ်၊ ကိုယ့်ထက်တတ်သိတဲ့သူတွေပြောတာ နားထောင်လေ့လာတာဟာ ကိုယ်မမြင်တဲ့ရှုထောင့်၊ မမြင်တဲ့အမြင် မြင်နိုင်အောင်လေ့လာတာဖြစ်တယ်။ Physics မလေ့လာခင်က ပုံရိပ်မြင်ရင် မြင်တယ်ပဲသိတာ။ ရူပဗေဒသင်ပြီးတော့ အရာဝတ္ထုတွေကနေ photons ဆိုတဲ့ particle လွတ်တယ်။ ဒါကို မျက်လုံးမှာပါတဲ့ retina ထဲက sensory က အာရုံခံနိုင်လို့ ပုံရိပ်တွေမြင်ရတာဆိုတာ သိလာတယ်။ ဆရာတော်ဘုရားတွေရဲ့ တရားနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေနာယူတော့ မြင်တယ်ဆိုတာ

ပညာနဲ့ မျက်လုံးတွေကို ဖွင့်ပါ။ Read More »

ဒီကာလ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ Covid-19 virus
မဝင်ဖို့ ကာကွယ်ကြသလို
အတွေးထဲ အဖျက် virus ပိုးတွေ
မဝင်ဖို့ ဂရုစိုက်ရမယ်။

Leave a Comment / Life, My philosophy /

ကိုယ့်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျ၊ အားငယ်၊သွေးပျက်၊ အနာဂတ်ပျောက်စေတဲ့အတွေးတွေ မဝင်လာအောင်ဂရုပြုရမယ်။ ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခဖြစ်တယ်ဆိုတာ ဗုဒ္ဓဟောကြားတော် မူတဲ့အတိုင်းနှလုံးသွင်းရင် ဒီကြုံတွေ့နေရတဲ့ဒုက္ခတွေကလဲ အနိစ္စသဘောအရအနတ္တ အကြာကြီးမခံပါဘူး။ မှန်ကန်တဲ့ အတွေး၊ မြင်မှန်ကန်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှန်ကန်တဲ့ စိတ်အာရုံ ဒီအချိန်မှာပိုအရေးကြီးလာတယ်။ တခြားသူတွေက ပြင်ပအခြေအနေတွေကို ဒုက္ခရောက်အောင်လုပ်နိုင်ပေမယ့်၊ ကိုယ့်စိတ်အခြေအနေကိုတော့ ကိုယ်ပိုင်ပါတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဒီကာလ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ Covid-19 virus
မဝင်ဖို့ ကာကွယ်ကြသလို
အတွေးထဲ အဖျက် virus ပိုးတွေ
မဝင်ဖို့ ဂရုစိုက်ရမယ်။ Read More »

လူသုံးယောက် စတိုးဆိုင်ထဲဝင်လာတယ်။

Leave a Comment / Human Nature, Life /

တစ်ယောက်က discount ချထားတာတွေကိုအာရုံလာပြီး ဝယ်တယ်။ တစ်ယောက်က တခြားသူတွေကိုပြုံပြပြီးမိတ်ဖွဲ့တယ်။ တစ်ယောက်က ဒီဆိုင်ထက်ပိုကောင်းအောင်ဖွင့်ဖို့ စဉ်းစားတယ်။လူတိုင်းက သူ့အာရုံနဲ့သူ။ သူသတ်မှတ်ထားတဲ့ reality ထဲမှာသူ့အမြင်နဲ့သူ၊ သူ့အတွေးထဲမှာ အသက်ရှင်ကြတယ်။အတွေးတွေကို ဂရုစိုက်ရမယ်။ Phyo Paing @ Derek (P.S. The opportunity ဖတ်ရင်းရတဲ့ ဥပမာကောင်းလေးတစ်ခု)

လူသုံးယောက် စတိုးဆိုင်ထဲဝင်လာတယ်။ Read More »

လေမုန်တိုင်းထဲကထွက်လာနိုင်တဲ့အခါ
လေမုန်တိုင်းထဲမဝင်ခင် “သင်” မဟုတ်တော့ဘူး။ဒါဟာ မုန်တိုင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ပဲ။

Leave a Comment / Life, Motivation /

And once the storm is over, you won’t remember how you made it through, how you managed to survive. You won’t even be sure, whether the storm is really over. But one thing is certain. When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s

လေမုန်တိုင်းထဲကထွက်လာနိုင်တဲ့အခါ
လေမုန်တိုင်းထဲမဝင်ခင် “သင်” မဟုတ်တော့ဘူး။ဒါဟာ မုန်တိုင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ပဲ။ Read More »

Emotional pattern

Leave a Comment / Human Nature, Life, My philosophy /

လူတွေမှာ emotional hot button လေးတွေမတူကြဘူး။တချို့တွေက ဘယ်လောက်ပြောပြောအေးဆေးပဲ။ဒါပေမယ့် တချို့အဖြစ်အပျက်လေးတွေကြုံတဲ့အခါစိတ်ညစ်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာဖြစ်တတ်ကြတယ်။ တချို့က နာတာ၊ ကျင်တာ၊ ဖျားတာ၊ နာတာကိုခံနိုင်တယ်။တချို့ကျတော့ pain thresholds နိမ့်တယ်။ နာကျင်မှုဒဏ် မခံနိုင်ကြဘူး။ တုံ့ပြန်ပုံချင်းလဲ မတူကြဘူး။တချို့က ကိုယ့်ကိုလာထိတဲ့အခါ အမောက်ထောင် ပြန်ရန်တွေ့တာတွေရှိမယ်။တချို့က စိတ်ညစ်သွားတာ၊စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေရှိမယ်။ Emotion အတက်အကျလဲမတူကြဘူး။ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်သိဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အမြဲသုံးသပ်ဖို့လိုတာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

Emotional pattern Read More »