Advice

သတိနဲ့ သိနေ။

ဘဝမှာ တိုးတက်ဖို့ပဲ သိပြီး နေတတ်ဖို့မသိရင်လည်း ဒုက္ခရောက်မယ်။နေတတ်ပြီး တိုးတက်အောင် မလုပ်ရင်လည်း နောက်ကျကျန်ခဲ့မယ်။ ဒါကြောင့် ဘဝကို နားလည်ဖို့ဆရာသုံးယောက်ဆီကလေ့လာလို့ရတယ်။ Nietzsche ဆီကBecoming ကို သင်ယူတယ်။ “ငါ ဘယ်သူလဲ” ထက်“ငါ ဘယ်သူဖြစ်လာနိုင်သေးလဲ” မေး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျော်လွန်။ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်တည်ဆောက်။ Buddha ဆီကBeing ကို သင်ယူတယ်။ ပိုရဖို့၊ ပိုဖြစ်ဖို့ ပြေးနေရင်းအခုရှိနေတာကို မမေ့နဲ့။ ကောင်းတာလည်း ပြောင်းမယ်။ဆိုးတာလည်း ပြောင်းမယ်။ သတိနဲ့ သိနေ။ Aristotle ဆီကLiving ကို သင်ယူတယ်။ ဘဝက တွေးနေရုံနဲ့ မပြီးဘူး။နေ့တိုင်း ဘယ်လိုနေသလဲ၊ဘာလုပ်သလဲ၊ဘယ်လိုလူဖြစ်အောင် ကျင့်သလဲ။ ဒါတွေက ကိုယ့်ဘဝဖြစ်လာတယ်။ Nietzsche for Becoming.Buddha for Being.Aristotle for Living. တိုးတက်ဖို့လိုတယ်။စိတ်ဒုက္ခကျော်နိုင်ဖို့လိုတယ်။ကောင်းကောင်းရှင်သန်နိုင်ဖို့လိုတယ်။

သတိနဲ့ သိနေ။ Read More »

လူ့စိတ်ရဲ့ ထူးခြားချက်တစ်ခုရှိတယ်။

ဘဝကို တကယ်ခံစားနေတာထက်ဘဝအကြောင်း ကိုယ့်ခေါင်းထဲက ဇာတ်လမ်းကိုခံစားနေရတာ ပိုများနေနိုင်တယ်။ လူ့စိတ်ရဲ့ ထူးခြားချက်တစ်ခုရှိတယ်။ ဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်လာတာနဲ့ဖြစ်ရပ်အတိုင်း မထားနိုင်ဘူး။ ချက်ချင်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်တယ်။ မြင်တယ်။ကြားတယ်။ခံစားတယ်။ ဒီအထိက အတွေ့အကြုံ ပဲ။ ပြီးရင် အတွေးဝင်လာတယ်။ “ဒါဘာလဲ။”“ကောင်းလား၊ ဆိုးလား။”“ငါ့အတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိလဲ။”“ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တာလဲ။”“နောက်ဘာဖြစ်မလဲ။” ဒီကနေ အတွေ့အကြုံ → အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်မှု → ဇာတ်လမ်း → ဒုက္ခ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဥပမာ ကိုယ် စာပို့ထားတယ်။တစ်ဖက်က စာမပြန်သေးဘူး။ တကယ့်ဖြစ်ရပ်က ရိုးရိုးလေး။ “စာမပြန်သေးဘူး။” ဒါပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်က ဒီအတိုင်းမထားဘူး။ “သူစိတ်ဆိုးနေတာလား။” “ငါတစ်ခုခု မှားပြောမိလား။” “သူငါ့ကို အရေးမထားတော့ဘူးလား။” “လူတွေက ငါ့ကို အမြဲဒီလိုပဲ။” ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကနေဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သွားတယ်။ အခု ကိုယ်ခံစားနေရတာစာမပြန်တာကို မဟုတ်တော့ဘူး။ ကိုယ့်စိတ်က

လူ့စိတ်ရဲ့ ထူးခြားချက်တစ်ခုရှိတယ်။ Read More »

လွတ်လပ်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးက
လွတ်ချတတ်ဖို့။

အောင်မြင်ချင်ရင် အရေးအကြီးဆုံးက “ဆာလောင်မှု” Hunger ပဲ။ ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဆန္ဒတွေအရေးကြီးတယ်။ တိုးတက်ချင်ရင်အရေးအကြီးဆုံးအရာက“ဒူပေဒါပေ”ခံဖို့ပဲ။ အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာတယ်။ခက်လို့ လက်လျော့သွားတာမျိုးမဟုတ်ဘူး။ဆက်လက်သင်ယူနေတာ။ လွတ်လပ်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးကလွတ်ချတတ်ဖို့။ Phyo Paing @ Derek

လွတ်လပ်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးက
လွတ်ချတတ်ဖို့။
Read More »

နားမလည်ရင် မှားမယ်။

ဗုဒ္ဓရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး သင်ကြားမှုက“ဘုရားကို ယုံပါ” ဆိုတာ မဟုတ်ဘူး။ထူးခြားပါတယ်။ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာTeachings of Buddha ပါ။ “ကိုယ့်ဒုက္ခ ဘယ်ကလာသလဲ ကိုယ်တိုင် သိအောင်လုပ်ပါ” ဆိုတာပါ။ လူတိုင်း ဒုက္ခက လွတ်ချင်တယ်။ ငွေမရှိလို့ ဒုက္ခရောက်တယ်။ငွေရှိတော့ ဆုံးရှုံးမှာကြောက်တယ်။ ချစ်သူမရှိလို့ ဒုက္ခရောက်တယ်။ချစ်သူရှိတော့ ဆုံးရှုံးမှာကြောက်တယ်။ အောင်မြင်ချင်လို့ ပူလောင်တယ်။အောင်မြင်ပြီးတော့ ကျသွားမှာကြောက်တယ်။ ဒီတော့ ပြဿနာက“မရသေးတာ” တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူး။ ရပြီးသားကို မပျောက်ချင်တာလည်း ဒုက္ခ။မကြိုက်တာကို မကြုံချင်တာလည်း ဒုက္ခ။ကြိုက်တာကို ထာဝရဖြစ်စေချင်တာလည်း ဒုက္ခ။ ဒီနေရာမှာ ဗုဒ္ဓရဲ့ သင်ကြားမှုက အရမ်းနက်တယ်။ ဗုဒ္ဓက ဒုက္ခရှိတယ်လို့ပဲ မပြောခဲ့ဘူး။ ဒုက္ခ ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်။ဒုက္ခ ချုပ်ငြိမ်းနိုင်တယ်။ချုပ်ငြိမ်းဖို့ ဘယ်လိုကျင့်ရမယ်။ ဆိုတာအထိ စနစ်တကျ သင်ပေးခဲ့တယ်။ ဒါက သစ္စာလေးပါး။ ၁။ ဒုက္ခသစ္စာ

နားမလည်ရင် မှားမယ်။ Read More »

လူတော်တော်များများမှာ
အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းပြီးရင်
ကျန်တာက အဲ့လောက်မခက်တော့ဘူး။

အချစ်က ပေးနိုင်တာတစ်ခုကHealing ကုသမှုပဲ။လူတော်တော်များများက ဒဏ်ရာတွေအနည်းနဲ့အများနဲ့ကြီးပြင်းလာကြတယ်။ အချစ်က အဲ့ကုသမှုကိုပေးတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်လိုအပ်ချက် အပြန်အလှန်ဖြည့်ဆည်းရင်းနဲ့ပေါ့။ တည်ငြိမ်ပြီး stable ဖြစ်တဲ့မိသားစုမှာ ကြီးခဲ့သူတွေရဲ့အိမ်ထောင်ရေးက ပို stable ဖြစ်တတ်တယ်။ မိဘတွေ အမြဲရန်ဖြစ်ပြဿနာတွေဖြစ်အိမ်ဆူအိမ်ပူက ပြဿနာပိုများတတ်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆို တချို့အိမ်ထောင်ရေးကလွတ်မြောက်ဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်။ လွတ်မြောက်သွားလားဆိုတော့လဲမလွတ်မြောက်ပြန်ဘူး။ ကိုယ့်ဘဝကိုယ် မကျေနပ်တဲ့သူကိုကျေနပ်အောင်လုပ်ပေးဖို့အတော်ခက်တာ။ တကယ်လို့ ကိုယ့်ဒဏ်ရာကိုကုသနိုင်တဲ့သူနဲ့ဆိုအရာရာက အဆင်ပြေသွားနိုင်တယ်။ စိတ်ပညာမှာ attachment theory ဆိုတာရှိတယ်။Love avoidant အချစ်ကိုရှောင်ပြေးသူ။ဒီထက်ပိုကောင်းတာရနိုင်သေးတယ်။သူ့ကို အကုန်ချစ်လိုက်လို့တလွဲလုပ်သွားမှ ဒုက္ခဆိုတဲ့သူ။ဒါမဟုတ် ထားသွားဒုက္ခမရောက်အောင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှဆိုတဲ့သူ။ငယ်ဘဝမှာ လိုအပ်ချက်တွေလျစ်လျူရှုခံရတဲ့သူ။ နောက်တစ်ခုက Cautious စိုးရိမ်စိတ်ကြီးသူ။ဖုန်းဆက်လို့မကိုင်သို့လော သို့လောဖြစ်တဲ့သူ။ပြဿနာဖြစ် ဟိုးလေးသကျော်။ငယ်ဘဝမှာ ထားသွားမှာကြောက်တဲ့စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ကြီးလာသူ။ ငယ်ငယ်နဲ့မိသားစုတာဝန်တွေထမ်းခဲ့ရသူဖြစ်နိုင်တယ်။ နောက်တစ်မျိုးက secure ဖြစ်တဲ့သူ။တစ်ယောက်ဆိုတစ်ယောက်။အချစ်တွေပုံအပ်တဲ့သူ။ငယ်ငယ် မိဘတွေရဲ့အချစ်အပြည့်နဲ့ကြီးပြင်းလာတဲ့သူ။ Avoidant type နဲ့ Cautious type ဆိုတိုင်ပတ်။လူမှုကွန်ယက်မှာ

လူတော်တော်များများမှာ
အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းပြီးရင်
ကျန်တာက အဲ့လောက်မခက်တော့ဘူး။
Read More »

အနာဂတ်အတွက်
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုတယ်။

မွေးရာပါမိသားစုနဲ့အမျိုးကတချို့အတွက်က အထောက်အပံ့။တချို့အတွက်က ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုး။ ကိုယ့်အလှည့် နောက်လူတွေအတွက်အထောက်အပံ့ဖြစ်ဖို့အတွက်ကိုယ့်ပြဿနာ ကိုယ်ဖြေရှင်းတတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီနေ့ပြဿနာအပြင်အနာဂတ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အနာဂတ်အတွက်
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုတယ်။
Read More »

ကြိုးစားပြီး ရလာတဲ့ အရသာကို
လူတွေက ပိုစွဲလမ်းသွားကြတယ်။

ငွေများများရှာဖူးတဲ့သူကငွေပိုမက်တယ်။ စာတော်တဲ့သူက စာပိုတော်ချင်တယ်။ ပါဝါအရသာသိတဲ့သူကပါဝါကို ပိုရချင်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်သွားတဲ့သူကပိုကြံ့ခိုင်ချင်တယ်။ တိုးတက်တဲ့သူကပိုတိုးတက်ချင်တယ်။ မွေးရာပါမဟုတ်ကြိုးစားပြီး ရသွားတဲ့အရသာကိုလူတွေ စွဲလမ်းသွားတတ်တယ်။ မွေးရာပါ ချမ်းသာခဲ့တဲ့သူကစွဲလမ်းချင်မှ စွဲလမ်းလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်လက်ကိုယ့်ခြေနဲ့ကြိုးစားပြီး ရလာတဲ့ အရသာကိုလူတွေက ပိုစွဲလမ်းသွားကြတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကြိုးစားပြီး ရလာတဲ့ အရသာကို
လူတွေက ပိုစွဲလမ်းသွားကြတယ်။
Read More »

စေတနာနဲ့ မလည်
ပါဝါတွေနဲ့လည်နေတယ်။

စိတ်ရင်းစေတနာကောင်းတာမြန်မာ။စေတနာကောင်းရင်ကံကောင်းတယ်ဆိုတဲ့စကားကိုတော့ သိပ်မထောက်ခံချင်တော့ဘူး။စေတနာထား၊ ပေးဆပ်ပြီးကံမကောင်းသူတွေ အများကြီး။ နောက်ပိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်ကြည့်အဲ့လိုပြောရမလားပဲ။ တစ်ကမ္ဘာလုံးကလဲစေတနာနဲ့ မလည်ပါဝါတွေနဲ့လည်နေတယ်။ Phyo Paing @ Derek

စေတနာနဲ့ မလည်
ပါဝါတွေနဲ့လည်နေတယ်။
Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျ
ဂုဏ်ယူဖို့က

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျ ဂုဏ်ယူဖို့က သူများတွေ သဘောကျအားကျဖို့ထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ ဒါကြောင့် ပထမအဆင့်က လူတွေ သဘောကျကျ မကျကျထမင်းစားနိုင်ဖို့ ငွေရှာ၊ ငွေစု၊ ငွေပွါး။ပြီးရင် ကိုယ်ကြိုက်တာကိုယ်လုပ်။ ကိုယ်ကြိုက်တာ သူများကြိုက်ပြီးအသက်မွေးလို့ ရရင်ဘဝက နေပျော်သွားပြီ။ အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်လာလိမ့်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျ
ဂုဏ်ယူဖို့က
Read More »

ဘဝမှာ ရုန်းကန်တာ ထုံးစံဖြစ်တဲ့
ဘဝထဲက ထွက်မှရမယ်။

တချို့တွေက မွေးကတည်းကခြေမွေးမီးမလောင် လက်မွေးမီးမလောင်။ တချို့တွေက မွေးကတည်းကရုန်းကန်တာ ထုံးစံ။တချို့တွေက တစ်ခုခုဆို တစ်ခါတည်းနဲ့ အောင်မြင်သွားတာနည်းတယ်။တချို့တွေက သူများမကြုံဖူးတဲ့ပြဿနာတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု။ တချို့က သူ့မှာ အထောက်အပံအမြဲရှိတယ်။တချို့က လူချစ်လူခင်များ ကူညီဖေးမမည့်သူရှိတယ်။တချို့က မွေးရာပါ သူများနဲ့မတူလုပ်မှ အောင်မြင်တယ်။တချို့က သူများထက် ကောင်းအောင်လုပ်မှအောင်မြင်တယ်။ လူတွေမှာ မွေးရာပါ ကံတွေမတူကြဘူး။ ဒီဘဝတစ်ခုရဲ့ ကံတွေကို နက္ခအမျိုးမျိုးနဲ့ကြည့်လို့ရတယ်။ဂြိုလ်တွေနဲ့ အကောင်းအဆိုးအကြမ်းဖျင်းတော့ ပြောပြလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းတစ်ခုက ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ပေးထားချက်ကိုနားလည်ဖို့ပဲ။ ကိုယ့်ဘဝ ပေးထားချက်ကိုနားလည်ဖို့ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်တတ်တဲ့ pattern ပက်တမ်တွေကိုသတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ပြီးရင် ကိုယ်တိုင် အတွေးအခေါ်၊ လောကအမြင်နဲ့ ဥပဒေသထုတ်နိုင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ပြီးရင်ကိုယ့်ရဲ့ Talent မွေးရာပါပါရမီPassion ဝါသနာSkill ကျွမ်းကျင်မှုValue တန်ဖိုးထားမှုPurpose ရည်ရွယ်ချက်Network အပေါင်းအသင်း အသိုင်းအဝိုင်းပြီးရင် ကိုယ်ဖြေရှင်းပေးမည့် တခြားသူတွေရဲ့Needs လိုအပ်ချက်Wants

ဘဝမှာ ရုန်းကန်တာ ထုံးစံဖြစ်တဲ့
ဘဝထဲက ထွက်မှရမယ်။
Read More »