advice

လူအများစုက ကိုယ့်မှာရှိတာကိုပဲ စဥ်းစားပြီးတိုင်ပတ်ကြတယ်။

Leave a Comment / My philosophy /

1.What do I have? အာဏာသိမ်းထားတဲ့နေရာမှာနေနေရတယ်။ ဘာလုပ်လုပ် မမျှတတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာနေနေရတယ်။ မြန်မာပြည်မှာလူလာဖြစ်တာကိုက ကံဆိုးတာ။ ဘုန်းဘုန်းတွေဟောနေတဲ့ မြန်မာပြည်မှာ လူလာဖြစ်တာ ကံကောင်းတယ်ဆိုတာ ဂျင်း။ ဒေါ်မီမီအောင်သာ မြန်မာပြည်မှာပဲ နေခဲ့ရင် ဘားမှဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူး။ အစရှိတာတွေ ခဏခဏ ကြားလာရတာမှာ အောက်ဆုံး level ဖြစ်တဲ့ What do I have? ကိုပဲ စဥ်းစားနိုင်လို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကတော့ Robert Dilts ရဲ့ logical model ကို လူတိုင်းနားလည်တဲ့ format ပြောင်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစဉ်းစားမှုဟာ အနိမ့်ဆုံး level စဉ်းစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ 2.What do I do? ဘဝရဲ့ပေးထားချက်ပေါ်မူတည်ပြီး ဆက်လုပ်စရာရှိတာ လုပ်တာကတော့ What do

လူအများစုက ကိုယ့်မှာရှိတာကိုပဲ စဥ်းစားပြီးတိုင်ပတ်ကြတယ်။ Read More »

ကိုယ့် profession ကို ကိုယ်တန်ဖိုးမထားရင် တခြားသူလဲ တန်ဖိုးထားမှာ မဟုတ်ဘူး။

Leave a Comment / Happiness, ToeTet /

ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်အတွက် ဂုဏ်ယူသလိုအလုပ်လုပ်နေတိုင်းလဲ ပျော်တယ်။ စိတ်မပျော်ရွင်စရာရှိရင်တောင် ကိုယ့်အလုပ်က ကိုယ့်စိတ်ထွက်ပေါက်ပဲ။ ကိုယ်ကျွမ်းကျင်တဲ့ profession ရှိတဲ့အတွက်ဘယ်နေရာသွားသွား မျက်နှာမငယ်ရသလိုဘယ်နေရာရောက်ရောက် သုညက ပြန်စရမှာကိုယ့်အတွက် အပန်းမကြီးဘူး။ ခံယူချက် အရေးကြီးတယ်။ ဘဝမှာ ခံယူချက်ပြည့်ဝတဲ့ဆရာတွေဆီကပဲ ရွေးချယ်လေ့လာခဲ့တာမှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့် profession ကို ကိုယ်တန်ဖိုးမထားရင် တခြားသူလဲ တန်ဖိုးထားမှာ မဟုတ်ဘူး။ Read More »

ကိုယ့်ရဲ့ Belief system ကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ဖို့။ Fact ပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ် the best outcome (consequence) ရဖို့
belief system ကို ပြန်ဆန်းစစ်ရမယ်။

Leave a Comment / Akyanpay /

ပျော်စရာရှိရင် အရမ်းမပျော်အောင်စိတ်ထိန်းသလိုစိတ်ညစ်စရာရှိရင်လဲ စိတ်အရမ်းမညစ်ကောင်းလှတဲ့သာယာတပ်မက်မှုတွေကိုတမင်တကာ ရှောင်တဲ့ ဘဝနေထိုင်နည်းကိုStoic philosophy လို့ခေါ်တယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် attachment အနည်းဆုံးနဲ့နေထိုင်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ အခက်အခဲ သို့ စိန်ခေါ်မှုများတဲ့ ကာလတွေဖြစ်တဲ့ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါ၊ ကမ္ဘာစစ် တွေမှာလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၂၃၀၀ ကျော်က အတွေးအခေါ်က အထောက်အကူအလွန်ပြုတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကျော်ကရောမဘုရင် အင်ဘာယာMarcus Aurelius ရဲ့ ABC model Adversity, belief and consequences အရ ဥပမာ “Adversity” စစ်တပ်က အာဏာသိမ်းလိုက်တယ်။ ဒီနောက်ကွယ်မှာ “Belief” မျိုးစုံရှိမယ်။ တချို့က ငါ့အနာဂတ်သွားပြီ။ တချို့က ဒါမတရားဘူး။လူအများစုက ငါတို့ တိုင်းပြည်အတွက် အနာဂတ်အတွက် တွန်းလှန်မှရမယ်။ တချို့က ဒါ Federal democracy ဖြစ်ဖို့ ဖြစ်လာတာ။

ကိုယ့်ရဲ့ Belief system ကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ဖို့။ Fact ပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ် the best outcome (consequence) ရဖို့
belief system ကို ပြန်ဆန်းစစ်ရမယ်။ Read More »

တခြားသူတွေကို ပြင်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။

Leave a Comment / Human Nature /

တခါတလေ လောကမှာ ပြင်လို့ရတဲ့အရာတွေရှိသလို တချို့အရာတွေက ပြင်လို့မရဘူး။ တခါတလေ ကိုယ့်မိဘကို၊ကိုယ့်သားသမီးကို၊ကိုယ့်ချစ်တဲ့သူတွေ၊ သမီးရည်းစား၊ပြင်မရတဲ့သူတွေကို ပြင်လို့မရရင် စိတ်ဆင်းရဲခံပြီးပြင်မနေပါနဲ့တော့။ Vicktor Franklr ကတော့ လူတွေက ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလို့မရတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းဖို့ကြိုးစားကြတယ်တဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပဲ ပြောင်းဖို့ကြိုးစားပါ။ Phyo Paing @ Derek

တခြားသူတွေကို ပြင်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။ Read More »

တခြားသူတွေကို ပြင်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။

Leave a Comment / Happiness /

တခါတလေ လောကမှာပြင်လို့ရတဲ့အရာတွေရှိသလိုတချို့အရာတွေက ပြင်လို့မရဘူး။ တခါတလေ ကိုယ့်မိဘကို၊​ကိုယ့်သားသမီးကို၊​ကိုယ့်ချစ်တဲ့သူတွေ၊ သမီးရည်းစား၊ပြင်မရတဲ့သူတွေကိုပြင်လို့မရရင် စိတ်ဆင်းရဲခံပြီးပြင်မနေပါနဲ့တော့။ Vicktor Franklr ကတော့လူတွေက ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလို့မရတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းဖို့ကြိုးစားကြတယ်တဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပဲ ပြောင်းဖို့ကြိုးစားပါ။ Phyo Paing @ Derek

တခြားသူတွေကို ပြင်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။ Read More »

ဒီနေ့ကစ ပညာရပ်တစ်ခုမှာ အချိန်ပေးပြီး
ဇောက်ချလေ့လာပါ။

Leave a Comment / ToeTet /

လူငယ်အများစုဟာ ချမ်းသာချင်တယ်ဆိုတာထက် လိုချင်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို တည်ဆောက်လိုတာဖြစ်ပါတယ်။ အောင်မြင်နာမည်ကြီးပြီး မပျော်တာထက်စာရင် ဝါသနာပါတဲ့အလုပ်လေးကိုလုပ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေး၊ စီးပွားရေးမှာ ပုံမှန်လေးနဲ့ သွားချင်တဲ့နိုင်ငံကိုသွားလည်ချင်တာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို life-style လိုချင်လို့ ကိုယ်တိုင်စီးပွားရေးအများစု စကြပါတယ်။ဒါကို life-style entrepreneur လို့ခေါ်ပါတယ်။ Sharing economy Gig economy နဲ့အတူ အများအပြား ပေါ်ပေါက် လာမှာ Life-style entrepreneur တွေပါ။ ဒီလို လိုချင်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတည်ဆောက်ဖို့ တစ်နေရာရာမှာတော့ ဆရာကျဖို့လိုပါတယ်။ ဒီနေ့ကစ ပညာရပ်တစ်ခုမှာ အချိန်ပေးပြီးဇောက်ချလေ့လာပါ။ Phyo Paing @ Derek

ဒီနေ့ကစ ပညာရပ်တစ်ခုမှာ အချိန်ပေးပြီး
ဇောက်ချလေ့လာပါ။ Read More »

ဆိုင်ကယ်ကို ဘရိတ်အုပ်တွန်းနေပြီး

Leave a Comment / Life, My philosophy /

ဆိုင်ကယ်ကို ဘရိတ်အုပ်တွန်းနေပြီးကြိုးစားတယ်လို့ ပြောလို့မရဘူး။ စက်မနှိုးဘဲတွန်းပြီး အရမ်းကြိုးစားတာကိုဂုဏ်ယူနေလို့မရဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ဆိုင်ကယ်ကို ဘရိတ်အုပ်တွန်းနေပြီး Read More »

အိမ်တွင်းမှာ ဖုန်းတွေက ရန်သူပါ။

Leave a Comment / Change, Life, Motivation, Performance, Personality, Productivity /

Digital device တွေ ကျွန်တော်တို့ behavior ကို control လုပ်ထားတဲ့ပုံစံမတူကြဘူး။ ဥပမာ Phone ကိုဖွင့်လိုက်ရင် Facebook လို app ကို အရင်နှိပ်မိတာမျိုး။ ကျွန်တော်တို့ marketer တွေကတော့ လူတွေရဲ့ behavior ကိုလေ့လာပြီး marketing လုပ်ကြတာပေါ့။ ဥပမာ website တစ်ခုကိုဝင်လာတယ်ဆို ဘယ်ခလုပ်ကိုဘယ်လိုနှိပ်ပြီး ဘယ်နားမှာရပ်သွားသလဲ။ ဒီအပေါ်မူတည်ပြီး website design ကို optimize ပြန်လုပ်ကြတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ marketing တင်မကတော့ပဲ product design မှာပါ လူတွေဒီ product နဲ့မခွာနိုင်အောင် စဥ်းစားလာကြတယ်။ ဒီလို Habit-forming products တွေကိုတည်ဆောက်ဖို့ လူတွေရဲ့ psychology ကိုလေ့လာခဲ့ကြတယ်။ မကြာခင်က Netflix မှာ

အိမ်တွင်းမှာ ဖုန်းတွေက ရန်သူပါ။ Read More »

သင့်ဘဝကို ဒုတိယအကြိမ်နေရသလို နေကြည့်ပါ။

Leave a Comment / My philosophy /

သင့်ဘဝကို ဒုတိယအကြိမ်နေရသလို နေကြည့်ပါတဲ့။ ပထမတစ်ခေါက်မှာ အမှားပေါင်းမျိုးစုံလုပ်ခဲ့ပြီးပြီလို့ယူဆပါတဲ့။ စိတ်ပညာရှင် Victor Franklr ရဲ့ Man’s Search for Meaning ဆိုတဲ့စာအုပ်ထဲကစကားဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေရဲ့ ဘဝမှာ ပြဿနာနှစ်ခု အမြဲကြုံရတတ်တယ်။ 1. Money Problem 2. Meaning Problem Money problem ကပိုဆိုးတာပေါ့။ စားစရာမရှိ၊ အကြွေးပေးစရာတွေ၊ နေစရာအိမ်လခ၊ ကလေးအတွက် ဒီပူလောင်မှုအတွက် ငွေကြေးနဲ့ဖြေရှင်းရတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံလို ဆင်းရဲတဲ့နိုင်ငံမှာ ဒီပြဿနာပိုများတယ်။ နောက်ပြဿနာတစ်ခုက စားဝတ်နေရေးအဆင်ပြေလည်လာတဲ့အခါ Meaning problem ဖြစ်လာပြီ။ ဘဝရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်၊ အဓိပ္ပာယ်၊ ပျော်ရွင်မှု၊ စိတ်ကျေနပ်မှု အစရှိတာတွေအတွက် ဦးနှောက်အစားအစာလိုတယ်။ ပထမတစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ စီးပွားရေးကောင်းတစ်ခုမှာလုပ်နေဖို့ သို့ စီးပွားရေးလုပ်တတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒုတိယတစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ စိတ်ထားတတ်ဖို့လိုတယ်။ Phyo

သင့်ဘဝကို ဒုတိယအကြိမ်နေရသလို နေကြည့်ပါ။ Read More »