ကံဆိုတာ ရေလှိုင်းလိုပဲ။တက်လိုက်၊ ကျလိုက်။ တချို့အချိန်တွေဘယ်လောက်ကြိုးစားကြိုးစားနက္ခတ်တွေက ကွက်တိမကျဘူး။ ဒါကို ရပ်လိုက်တဲ့သူတွေရှိတယ်။ တချို့က သည်းခံပြီးပုံမှန်အဆင်မပြေလဲဥာဏ်ရှိရှိနဲ့ ပြင်ဆင်သွားတဲ့သူတွေရှိတယ်။ ပြင်ဆင်မှုနဲ့ အခွင့်အလမ်းကွက်တိအဆင်ပြေတဲ့အချိန်နက္ခတ်တွေမှန်တဲ့အချိန်အရာရာအပြောင်းအလဲဖြစ်တဲ့အချိန်ပဲ။ Phyo Paing @ Derek
နက္ခတ်တွေမှန်တဲ့အချိန်အရာရာအပြောင်းအလဲဖြစ်တဲ့အချိန်ပဲ။ Read More »
သူများတော့ မသိဘူး။ဘဝမှာတော့ သေချာ ခဏခဏတွေးနေရင်၊တကယ့်ကို ရမယ်လို့လည်း ယုံယုံကြည်ကြည်ရှိနေရင်၊တဖြည်းဖြည်း ဘဝထဲ ရောက်လာတတ်တယ်။ Thought → Attention → Perception Filter →Behavior Pattern → Environmental Selection → Outcome အတွေး → အာရုံ → အထင်အမြင်ကန့်သတ်ချက် →အပြုအမူ → ပတ်ဝန်းကျင်ရွေးချယ်မှု → ရလဒ် အတွေးတွေက အရေးကြီးတယ်။ Neuroscience အရဆိုReticular Activating System (RAS) ဆိုတာဦးနှောက်ထဲက အာရုံစစ်ထုတ်ပေးတဲ့ system တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ယုံကြည်တာကိုပဲ အာရုံစိုက်မိတာပေါ့။ ကားအဝါရောင်တစ်စီး ဝယ်လိုက်တာနဲ့လမ်းပေါ်မှာ အဝါရောင်ကားတွေရုတ်တရက် များလာသလို ထင်ရတာမျိုးပဲ။ ကားတွေ များလာတာ မဟုတ်ဘူး။ကိုယ့်ဦးနှောက်က ခုမှ မြင်တာ။ ဗုဒ္ဓဘာသာအရဆို
စဉ်းစားခြင်းနဲ့စိုးရိမ်ခြင်း တူပုံပေါ်တယ်။တကယ်က မတူဘူး။စဉ်းစားက အဖြေကို ရှာတယ်။စိုးရိမ်က အဖြေကို ရှောင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
စဉ်းစားက အဖြေကို ရှာတယ်။စိုးရိမ်က အဖြေကို ရှောင်တယ်။ Read More »
စိတ်တိုင်းမကျတာတွေ ဖြစ်နေတာ မဟုတ်ဘူး။စိတ်တိုင်းကျဖို့ မျှော်လင့်ထားတာ များနေတာ။ ဘဝမှာစိတ်တိုင်းမကျတာတွေ ရှိတယ်။ အလုပ် မရဘူး။ရောင်းအား မကောင်းဘူး။ချစ်သူ နားမလည်ဘူး။ကြိုးစားတာ အသိအမှတ် မပြုဘူး။အစီအစဉ် အတိုင်း မဖြစ်ဘူး။ ဒါတွေ ဖြစ်ရင်စိတ်ညစ်တယ်စိတ်ပျက်တယ်စိတ်ဓာတ်ကျတယ်တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဆိုးတယ်တစ်ခါတစ်ရံ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာ ခဏ ရပ်ပြီး ကြည့်ရအောင်။ ကိုယ့်ကို စိတ်ညစ်စေတာ ဘာလဲ — ဖြစ်ရပ်လားဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ရပ် အပေါ် ကိုယ့် မျှော်လင့်ချက်လား။ ပြဿနာက ဖြစ်ရပ် မဟုတ်ဘူး မျှော်လင့်ချက် ဖြစ်တယ်။ Epictetus က ပြောခဲ့ပါတယ်“ကိုယ့်ကို ထိခိုက်စေတာကဖြစ်ရပ် မဟုတ်ဘူးဖြစ်ရပ်ကို ကိုယ် ဘယ်လို ယူဆလဲ ဆိုတာ” လို့။ “အလုပ် ရမယ်” ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက် ရှိလို့မရရင် စိတ်ညစ်ရတာ။ “ချစ်သူ နားလည်ရမယ်”
သာမာန်ဘဝကို ကျော်ဖို့သန်မာမှ ရမယ်။ စိတ်ဓာတ် သန်မာ၊ဥာဏ်ပညာ သန်မာ၊ဝိရိယ သန်မာ။ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံ သန်မာ။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အစွမ်းအစထက်ရည်မှန်းချက်တွေ ဇွတ်ကြီးနေရင်ကိုယ်ပဲ ပူလောင်နေမယ်။ အလုပ်စရာတွေများ၊လုပ်ချင်တာတွေများ၊လုပ်ဖို့အချိန်မရှိ၊လုပ်နိုင်တဲ့အစွမ်းမရှိ။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကစိတ်ရှည်ရှည်ထား။၁၀ နှစ်၊ နှစ် ၂၀ အနည်းဆုံးအချိန်ပေး။အလုပ်ကိုမြန်မြန်လုပ်။အချိန်မဆွဲနဲ့။နေ့စဥ် စကေး စွမ်းရည်တိုးတက်အောင်လုပ်။ ရည်မှန်းချက်ပဲဇွတ်ကြီးပဲskill မရှိရင် မျောက်ကားကြီးပဲဖြစ်နေမှာ။ Phyo Paing @ Derek
ရည်မှန်းချက်ပဲဇွတ်ကြီးပဲskill မရှိရင် မျောက်ကားကြီးပဲဖြစ်နေမှာ။ Read More »
တချို့အရာတွေကအလုပ်အများကြီးထပ်လုပ်စရာမလိုဘူး။ ဥပမာ Youtube ကို English လိုကြည့်နေကျဆိုသူပြောတာကိုပဲ လိုက်ပြောကြည့်။Shadowing ဖြစ်ပြီး အသံထွက်နဲ့ပါးစပ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးတယ်။ စာဖတ်ပြီးရင် မှတ်စုပြန်ရေးကြည့်။ဗီဒီယိုရိုက်ပြီး tik tok, youtube ပြန်တင်ကြည့်။ကြည့်တဲ့သူမရှိလဲ ပိုနားလည်သွာတာပေါ့။ တချို့အရာတွေက အများကြီးထပ်လုပ်စရာမလိုဘူး။ Phyo Paing @ Derek
လူတွေရဲ့ သဘောကျမှုကို မရှာနဲ့။ခင်ဗျာကို လူတွေကို ဒီနေ့ချစ်မယ်။ညနေအမြင်ပြောင်းသွားနိုင်တယ်။ ကျွန်တော်လဲအဲ့လိုပဲ။မနက်မှာ အထင်ကြီးနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကသူပြောလိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုကြောင့်ညနေမှာ အထင်ကြီးတာ ပျောက်သွားနိုင်တယ်။ အရေးကြီးတာကတော့ကိုယ့်ပြဿနာ ကိုယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့နဲ့သူများပြဿနာ ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိဖို့။ ကိုယ့်ပြဿနာ ကိုယ်အဖြေရှာနိုင်ရင်သူများမျက်နှာကြည့်ပြီး ရပ်တည်စရာမလိုဘူး။သူများပြဿနာဖြေရှင်းပေးနိုင်ရင်စားဝတ်နေရေးနဲ့ ဘဝအတွက် တန်ဖိုးတစ်ခုရှိမယ်။ သဘောကျဖို့ထက်အသုံးဝင်ဖို့က ရေရှည်မှာအကျိုးပိုရှိနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
သဘောကျဖို့ထက်အသုံးဝင်ဖို့က ရေရှည်မှာအကျိုးပိုရှိနိုင်တယ်။ Read More »
မရှိတာတွေကို ရေတွက်နေရင်ဘယ်တော့မှ မပြည့်ဘူး။ရှိပြီးသားတွေကို ရေတွက်ကြည့်ရင် ပြည့်နေပြီ။ လူအများစုက မရှိတာတွေကိုပဲ ရေတွက်နေတယ်။ ငွေ မလုံလောက်ဘူးအချိန် မရှိဘူးအခွင့်အလမ်း မရဘူးချစ်သူ မရှိဘူးနားလည်မှု မရဘူး ဒီစာရင်းက ဘယ်တော့မှ မကုန်ဘူး။တစ်ခု ရရင် နောက်တစ်ခု ပိုလိုလာတယ်။ ဒါက ဦးနှောက်ရဲ့ default setting ပါ။ Neuroscience မှာ negativity bias လို့ ခေါ်တယ်။လူ့ဦးနှောက်က ကောင်းတဲ့အရာ ၁၀ ခုထက်ဆိုးတဲ့အရာ ၁ ခုကို ပိုမှတ်မိတယ်၊ ပိုစွဲတယ်၊ ပိုပြင်းထန်တယ်။ ဒါ survival အတွက် ဒီဇိုင်းထားတာ။ဘိုးဘွားစဉ်ဆက် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့တာ။ ခြင်္သေ့ ၁ ကောင်ကို သတိထားတာကသစ်သီး ၁၀ လုံးကို မှတ်မိတာထက်ရှင်သန်ရေးအတွက် ပိုအရေးကြီးခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်ကအန္တရာယ်ကို ပထမရှာတယ်ကောင်းတာကို
မရှိတာတွေကို ရေတွက်တာ ရပ်ပါရှိပြီးသားတွေကို ရေတွက်ကြည့်ပါ။ Read More »
AI ခေတ်မှာ အရင်အလုပ်ဖြစ်ခဲ့တာတွေအလုပ်မဖြစ်တော့ဘူး။အလုပ်ဖြစ်တာ အသစ်တွေပေါ်လာမယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာသေချာသိနိုင်ဖို့“အရင်အထာနဲ့ အရာမထင်တော့ဘူး”စာအုပ်ကို ဖန်တီးထားပေးပါတယ်။လူတိုင်းအခမဲ့ဖတ်နိုင်အောင်Dream Lab မှာတင်ပေးထားပါတယ်။ App Store သို့ Play Store မှာdownload လုပ် ဖတ်လို့ရသလိုဖတ်လို့ရတဲ့ လင့်ကိုလဲ comment မှာတင်ထားပေးပါမယ်။ Phyo Paing @ Derek
